10 דברים מביכים לעשות יחד שיקרבו אותך ואת בן / בת הזוג

כשאתה בונה מערכת יחסים עם בן / בת הזוג שלך, במיוחד אם זה יחזיק מעמד לטווח הארוך (או לפחות מקווים), אתה צריך להיות פגיע, לפחות לפעמים. ואחת הדרכים בהן אתה יכול להיות פגיע ולשים את עצמך שם בחוץ היא לעשות דברים שהם אולי קצת - או הרבה - מביכים. למרות שאולי לא תחשוב שזה יעזור למערכת היחסים שלך בכלל, הוכח שביצוע 10 הדברים המביכים האלה יחד גורם לזוגות להתאהב יותר, מכיוון שפגיעות ומבוכה יכולים למעשה לעזור לבנות אינטימיות.

ביאנקה ל. רודריגז, MA, Ed.M., LMFT, אומר Romper "ביאנקה ל. רודריגז, MA, Ed.M., LMFT, אומר" "כאשר אתה מכניס את עצמך למצב בו אתה הולך להיות קצת פגיע, אתה גם רואה כיצד האדם האחר מטפל בזה. "וזה שיקוף של איך הם מתמודדים עם הפגיעות שלהם וזה המרכיב מספר אחד לאינטימיות רגשית. זה באמת על להיות מוכן לחשוף את החלקים הלא כל כך מושלמים ומרכיבים בעצמך כי מה שמביך עבור אחד אדם עלול לא להיות מביך עבור אדם אחר. " בנוסף להיותך מוכן להיות פגיע, רודריגז מציע לך להיות ישר וכנה שאתה עצבני, נבוך או "מתחרפן". אחרת, בן זוגך תוהה מדוע אתה מתנהג באופן מוזר.

חשוב גם לעשות את הדברים האלה גם אם הייתם ביחד זמן מה. ד"ר סאודיה ל. טווינה, דוקטורט, NCC, LLPC, LLMFT, מטפלת בנישואין ומשפחה מספרת כי "אינטימיות היבט חשוב ואינטגרלי של הקשר הזוגי, מכיוון שפיתוחו ותחזוקתו תלויים בהמשך הקשר בין בני זוג. רומפר בחילופי דוא"ל. "אז זוגות חייבים להמשיך לחזור זה לזה (כלומר לעשות את הדברים שעשיתם בהתחלה שגרמו לכם להתאהב מלכתחילה)."

מבוכה ופגיעות הדדית בטוחה, יכולה לגרום לקשר בין שניכם להתחזק, ולגרום לשניכם להתאהב יותר.

1. הפוך את קניות המכולת למהנות יותר

ג'יפי

לארה מק'לדרי, המארחת של נשואים לרופאים, פודקאסט, אומרת שהיא ובעלה, שמתאמנים להיות מנתח טראומה, אוהבים להפוך את טיולי הקניות במכולת שלהם למהנים יותר. השניים מנסים כמיטב יכולתם להפוך את הטיול כולו מבלי לדבר זה עם זה באנגלית, בשפה המשותפת שלהם, במקום זאת להסתמך על שפת גוף, מעט השפות הזרות האחת או השנייה יודעות, ואף המציאו "שפות" כמו לטינית חזיר ל קבל הכל ברשימה שלהם.

מק'לדרי אומר כי כיף ביחד, אפילו כשהם מביישים את עצמם בציבור, עוזר להקל על הלחץ הקשור לעבודות ולהורות משותפת לחמישה ילדים. "אוגר ובחירה ליהנות ממשהו פשוט זה כמו כפתור הרענון בדפדפן האינטרנט שלך, " היא אומרת. "אתה בדיוק כמו 'אוקיי, אני יכול לאתחל מחדש, אני יכול לעשות זאת שוב'."

2. קריוקי יחד

ג'יפי

לשיר מול אנשים אחרים, במיוחד אם אתה לא זמר נהדר, זה דבר נוסף שאתה יכול לעשות כדי לחזק את הקשר שיש לך עם בן / בת הזוג. ד"ר ג'יימס ק. קורדובה, דוקטורנט, פרופסור לפסיכולוגיה ויו"ר המחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת קלארק, מספר לרומפר במייל. "אז, אפילו אם זה רק כמה שורות משיר האהוב האהוב עליך, קח את בן / בת הזוג לזרועותיך.

בנוסף, שירה מול זרים, בבר קריוקי, יכולה להיות מעוררת במיוחד - בצורה טובה. "שום דבר לא מחבר אנשים כמו לקום מול זרים ולשיר (ארמ, לצרוח?) את שיר האהבה הגבינה האהוב עליך", אומרת סטפני צ'ורמה, מאמנת מערכות יחסים ומייסדת חברת האהבה הטובה, לרומפר במייל. בחר את השיר האהוב עליך ונער את העצבים.

3. יוגה עירומה

ג'יפי

לא כל הזוגות יהיו מוכנים לפעילות כמו יוגה עירומה, אבל ערוות יכולה להפוך להרבה דברים חדשים לעצמכם קצת יותר מביכים. "כן, ליל התאריכים הזה לא נועד לקלוש הלב, אבל כשאתה עושה דברים מחוץ לאזור הנוחות שלך, יחד, זה הופך לזיכרון מלוכד וסיפור מצחיק שמובטח להרים כמה גבות, " אומרת צ'ורמה.

אם היוגה לא מתאימה לך, ערבוב של דברים בחדר השינה או אפילו מקלחת יחד יכול לעשות את העבודה, כפי שראונדה מילרד, LCSW, מייסדת קהילת היחסים המקוונים, Relationup ומטפל בזוגיות, מספרת לרומפר במייל. עירום גורם לך להיות פגיע באופן אוטומטי ויכול לקרב אותך זה לזה אם נעשה באופן ששניכם עדיין מרגישים בטוחים (זה הדבר החשוב ביותר).

4. הצגת תמונות מביכות אחת לשנייה

ג'יפי

"ברור שאתה נראה חמוד כפעוט, אבל כולם עוברים שלבים מגעילים במראה שלהם, במיוחד במהלך שנות הנעורים והגיל העשרה, " אומר מילרד. "זה מאוד מקשר (והיסטרי) לשתף את כל התמונות שלך מהשלבים המביכים שלך ואת התסרוקות המסכנות שלך או בחירות הלבוש שלך." לא תמיד היית מורכב כמו שאתה מנסה להופיע עכשיו. לכולם היו שלבים מביכים והראו לבן זוגכם תמונות של זה (יחסית) בסיכון.

5. תפקידים בציבור

ג'יפי

אם אתה מחפש משהו עדין, אבל עדיין קצת לא רגיל, אתה יכול גם לנסות לשחק תפקידים בציבור. "זה יכול להיות מביך וכל כך כיף, " אומרת רורי ששון, שדכנית ומנכ"לית פלטינה פויר, לרומפר באמצעות המייל. "זה יביא קצת מסתוריות ושובבות לזוגיות שלך וגם יקרב אותך."

6. הראה את סקרנותך

ג'יפי

דבורה ג'ה כהן, דוקטורנטית, פרופסור חבר לסוציולוגיה באוניברסיטת דרום קרוליינה-ביופורט, מספרת לרומפר ב- "סקרנות עוזרת ליצור אינטימיות ותורמת, היא עוזרת לנו אפילו לראות את עצמנו בצורה ברורה יותר במערכת היחסים שלנו." חילופי דוא"ל. "זה יכול לעזור בבירור צרכינו וסדרי העדיפויות שלנו. זה עשוי לכלול את שאלת בן / בת הזוג שלך שאלות נוספות ואינטימיות, לא באופן חופר, מציק או אגרסיבי, אלא בדרך שמאפשרת לשמוע את האדם במקום מכרז ואז בתורו מורה לאדם האחר לסקרן אותנו."

לפעמים הדבר המביך שאתה עושה יחד לא צריך להיות קיצוני או מביך בעליל כמו שאתה עשוי לחשוב, זה פשוט צריך להיות משהו שגורם לך להיות קצת פגיע ומקרב אותך זה לזה.

7. מסיבות ארוחות תעלומות ברצח

ג'יפי

בטח, זה אולי לא הדבר המביך הכי ברור שאתה יכול לעשות יחד כדי לחזק את הקשר שיש לשניכם, "מה שיפה זה שתוכלו לקיים אינטראקציה כמה שפחות או מעטה, אבל ההצגה בפני עצמה היא קצת מעל הראש וקצת מפחיד - אבל זה הכיף ", אומרת צ'ורמה. בונוס: זה יהיה משהו ששניכם תוכלו לצחקק עליו ביחד עוד שנים רבות.

8. שחק אמת או העז או דבר על העבר שלך

ג'יפי

משחק אמת או העזה ללמוד יותר זה על זה או לשאול אחד את השני על הרגעים המביכים ביותר שלך יכולים גם לעזור לך לקשור. "הדיבור על ילדותך בהחלט מעלה הרבה דברים מביכים כי שיתוף על ההיסטוריה שלנו הוא דרך נוספת שאנחנו בונים אמון וסוג כזה של קשר במערכת יחסים, " אומר רודריגז. "אז אתה תמיד יכול פשוט לשאול." לכל אחד יש רגעי חיים מביכים, כך ששניכם צריכים להיות מסוגלים לחלוק.

9. דברים חדשים

ג'יפי

לנסות משהו חדש, יהיה אשר יהיה הדבר החדש, בהחלט יכול להיות קצת מביך, ובכל זאת לקרב את שניכם זה לזה. רודריגז אומר שבין אם זה משהו חדש לשניכם או משהו שאחד יכול ללמד או לאמן את השני, לנסות דברים חדשים זו דרך נהדרת לבנות אינטימיות במערכת היחסים שלכם. מכיוון שלרוב אנשים לא נהדרים מדברים חדשים ממש מחוץ למחבט, זה יגרום לכם להרגיש קשורים, אבל גם להיות משהו מהנה ומצחיק שתוכלו (אני מקווה) לצחוק לגבי התקדמות.

10. לילות ספא ​​ויופי

ג'יפי

"כולם נראים מגוחכים עם מסיכת פנים", אומר רודריגז. מסכות, רצועות נקבוביות ועוד יכולות להיות דברים מהנים וקצת מביכים שאפשר לעשות יחד. בנוסף, רצועות נקבוביות יכולות להיות מגושמות, אומר רודריגז, כך שאפילו השלכת הרצועה לאחר הסרתה יכולה להיות מעט מביכה. כולם משאירים את האגו שלך בדלת.