תוכן עניינים:
- תן לפעוט שלך את כל החטיפים
- השתמש במשחק הספירה
- השתמש בצחוק
- השתמש בנשימה
- השתמש במדיטציה מודרכת
- השתמש בזמן צביעה
- עזור לפעוט שלך להמיר את זעמם לכיף
- השתמש באמפתיה
עם חמישה ילדים בינינו, בעלי ואני חווינו יותר מדי התפרצויות זעם של פעוטות לספירה. מבקרים שבהם נראה שאיש לא רוצה להתעורר, לאכול ארוחת בוקר או למצוא את הנעליים המשתגעים שלהם עד שעות הלילה הנראות כאילו נמשכות לנצח וגורמות לנו לרצות לבכות, לכל מה שביניהם. מצאנו שעדיף להיות יצירתי כשאתה מגיב להתפרצויות זעם של הפעוט שלך, לפחות עד שתגלה מה עובד בשביל הילד שלך. מניסיוני, מה שעובד לא נראה כמו ההצעות שקראתם בספרי הורות.
אני ובן זוגי רואים עצמנו הורים שלווים, מה שאומר שאיננו משתמשים במשמעת פיזית, אנו מאמינים בתוצאות טבעיות והגיוניות ואנחנו משתדלים לא לצעוק על ילדינו. זו עבודה שמתבצעת, והיא קשה לפעמים ברצינות, אך בדרך כלל היא יעילה וכיפית יותר מאשר לאבד את הקושי בכל פעם שהפעוט שלך מתקף זעם. יותר מכל, אנו מנסים לזכור שילדים מגיבים לתשומת לב, בין אם הם חיוביים או שליליים, ולכן אנו מנסים להעניק להם המון תשומת לב חיובית על כך שהם היו מועילים וחביבים, במקום לתת להם תשומת לב שלילית ברגעים בהם נרצה תן להם אותו על קרייגסליסט. (אני צוחק. עשינו אותם, אז היינו לגמרי רשומים אותם ב- Etsy.)
אנו גם מנסים לזכור שהילדים שלנו הם בני אדם קטנים. רוב הזמן, כאשר פעוט זורק התקף זעם, זה בגלל שהם מתקשים. זה לא בגלל שהם מנסים להקשות עלייך. יש להם צורך לא מסופק וחוסר יכולת לתקשר, ולכן הם מתוסכלים מכך. עם כל מזל, אם אנו ההורים נוכל להראות לילדינו מעט אמפתיה, לענות על צרכיהם ולהישאר רגועים, אנו עשויים פשוט לגלות שנוכל ללמד את הפעוטות שלנו זורקים זעם כיצד לנהל את הרגשות שלהם ולבקש מה הם צריכים.
תן לפעוט שלך את כל החטיפים
אני מכנה את זה להתכרבל או ל"זמן נכנס ". רוב הזמן, כשהפעוטות שלי זורקים התפרצויות זעם זה בגלל שהם חשים רגשות גדולים מכדי שיוכלו לתקשר ביעילות עם גופם הקטן. כמה זמן להתמודד עם אחד ברצינות עוזר לשנינו להרגיש טוב יותר.
השתמש במשחק הספירה
כאשר הבכור שלי היה זורק התפרצויות זעם כפעוטה צעירה, הייתי יושב איתה, מחזיק את ידי בשלי, מביט בעיניה וסופר עד 30. אחרי כמה שבועות היא התחילה לספור איתי. בגיל 2 היא הייתה הילד היחיד בכיתת היום שלה שיכול היה לספור כל כך גבוה, וכל המורים חשבו שהיא גאונה.
(אנא אל תגידו להם שהסיבה שהיא יכולה לספור עד 30 היא בגלל שהיו לה הרבה התפרצויות זעם באותה השנה.)
השתמש בצחוק
בעלי כל כך טוב בזה. הוא מספר את הבדיחות הטובות ביותר. לעומת זאת, יש לי אימה אימהית איומה, אז אני נופלת על כמה מהאנשים הישנים. כך או כך, אם אתה יכול להוציא צחקוק או לנשנש מהפעוט, יש סיכוי גבוה יותר שתוכל לעזור להם להירגע מהתפרצות זעם.
השתמש בנשימה
בקריירה הקודמת שלי בעבודה עם ניצולי טראומה, למדתי טכניקה שנקראה ארבע נשימות מרובעות. בעיקרון, אתה נושם כאילו אתה עוקב אחר צידי הריבוע: פנימה לארבע, החזק לארבע, החוצה לארבע, השהה לארבע. אחרי שעקבתם את הכיכר שלכם במשך מספר מחזורים, אתם ברצינות מתחילים להרגיש רגועים ופחות בהלה. תהיתי אם זה יעבוד עם פעוט, ולא במפתיע, זה לגמרי עושה זאת. אם הילד שלך נמצא בזה, אתה יכול אפילו לגרום להם להתחקות אחר ריבוע עם עפרון צבע בזמן שהם נושמים.
השתמש במדיטציה מודרכת
אל תצחקו, כי זה לגמרי עובד. ברצינות. מצאתי המון אלבומי מדיטציה מודרכים קצרים לילדים ב- YouTube וב- Spotify. הם מאוד אוהבים להקשיב לקולו המרגיע של מישהו לספר להם סיפור על לצאת להרפתקה או להירגע בחול. אני רגוע רק חושב עליהם.
השתמש בזמן צביעה
אני ממש אשמח לצבוע עם הילדים שלי כל יום. זה מרגיע בשבילם, מרגיע בשבילי ואנחנו אוהבים לבלות יחד בעשייה של משהו שכולנו נהנים ממנו. בפעם הבאה שהפעוט שלך מתחיל לעבוד, נסה לשאול אותם אם הם רוצים לצבוע איתך, או להפוך אותו לחלק מהשגרה הלילית שלך.
עזור לפעוט שלך להמיר את זעמם לכיף
מניסיוני רוב ההתפרצויות הן בדרך כלל תוצאה של רגשות עצומים, בעיות בתקשורת או שניהם. היה לי המון מזל שהמירתי את האנרגיה הזו לכיף - מירוץ בחצר האחורית, מסיבת ריקודים בסלון, בניית מצודת כריות, צביעת סגול שיערנו, שירת קריוקי - כל אלה הם דרכים נהדרות להתמודד עם התפרצויות זעם של פעוטות., וכיף יותר מאשר פסק זמן.
השתמש באמפתיה
מילות הקסם שלי הן, "זה בטח כל כך קשה." זה עובד גם עם מבוגרים. הצגת מישהו שאכפת לך מהם, מה הם עוברים ואיך הם מרגישים, גורמת להם להרגיש נאהבים ותוקפים. זה משהו שכל פעוט זקוק לו בכדי להתקשות.
