תוכן עניינים:
- 1. שים חטיף על שידה שלך לפני השינה
- 9. קבעו את כל מינויים לפני הלידה בבת אחת
- 10. הסיחו את עצמכם מהצורך לפשפש
בואו נהיה אמיתיים - כולנו יודעים שההריון הבסיסי "פריצות" כמו כריות יעזרו לכם לישון טוב יותר בלילה, שפשוף של גוף או קוקוס על עורכם המתרחב תמיד הוא חובה, וכן, להקת הבטן שימושית ככל שהיא נשמעת. מה שמצפה לאמהות באמת לדעת הן פריצות ההריון שאיש לא אומר לך. אתה יודע, זו שלא כל כך ברורה ושנשים אפילו לא הבינו כשהיו בהריון בפעם הראשונה. לכן, אם אתם חושבים שקראתם בכל טיפ בספר, ישנם עוד כמה שאולי עוד לא ידעתם עליהם.
בין אם זה ההריון הראשון שלך או השלישי, להיות אמא מצפה זה לא טיול בפארק. זו עבודה קשה. רוב הסיכויים שתרגישו כל מספר של (אם לא כולם) התסמינים שמגיעים עם גידול תינוק בגופכם בכל נקודה כלשהי בהריון. מרוב תשישות ורעב קיצוני לתנודות הורמונליות וכאבים גופניים, הרשימה נראית בלתי נגמרת באמת.
בכנות, אף פעם אין מספיק עצות מועילות כדי להקל על כל צרות ההריון, אבל יש כמה טיפים שיהפכו את חלק מהבלתי נסבלים למעט יותר, טוב, לסבול. אני לא יודע מה איתך, אבל הייתה נקודה במהלך ההריון השני שלי הייתי מנסה כל טריק מכל ספר שיעזור בכמה מהתסמינים שלי. גם אתם עשויים למצוא כל פריצה אלטרנטיבית שעדיין לגיטימית להתמודד בחינניות עם ההריון שלכם כאל מתנה. ואתה במזל כי יש כאן הרבה פריצות הריון טריות וייחודיות.
1. שים חטיף על שידה שלך לפני השינה
האם שמעת על קלטת קינסיו? לא עשיתי זאת. בעיקרון, מדובר בקלטת המשמשת אתלטים שמתאוששים מפציעות כדי להקל על הכאב. מתברר שאתה יכול להשתמש בו כדי לתמוך גם בליטת התינוק שלך. צפו בסרטון שלמעלה, דוקטור מקנזי בורג'י של משפחת ויסקונסין וכירופרקטיקה ספורטיבית למעלה כדי לגלות כיצד תוכלו להשתמש בקלטת לטובתכם.
9. קבעו את כל מינויים לפני הלידה בבת אחת
ג'יפיחלק מהלחץ הכרוך בתזמון פגישות נתקל בסכסוך, משרדים מוזמנים או לא רואה את ה- OB-GYN שאתה רוצה. על מנת להימנע מהמתח, עליכם להזמין את כל הפגישות לפני הלידה ממש בביקור הראשון, לפי פופסוגר. בדרך זו אתה יכול לחסום את הזמן בהתאם בסוף שלך, ולקבל את הזמנים ואת הרופאים שאתה מעדיף.
10. הסיחו את עצמכם מהצורך לפשפש
ג'יפיבראיון ל- The List, דולה מלידה ומחנכת ההכנה לילדים ביילי גאדיס אמרה כי היא מעולם לא מצליחה שנשים בהריון צריכות להשתין הכי הרבה כאשר הן כלואות במכונית, פגישה, בחנות או בכל חדרי אמבטיה אחרים אינן קלות נגיש. גאדיס שיתפה שאתה יכול "להפנות תשומת לב לזרוע שלך על ידי רעיית קלות של קצות האצבעות לרוחב הזרוע שלך", וזה אמור להסיח את דעתך מהדחף הפתאומי לעבור ברגע זה. מכיוון שטקטיקה זו מפנה את תשומת ליבך מהדחף לפיפי, אתה יכול לבזבז את זמנך.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
צפו בפרקים מלאים של יומני דולה של רומפר בפייסבוק צפו.
