תוכן עניינים:
- "אני סומך על האינסטינקטים שלי"
- "התינוק שלי יבוא בזמן הנכון בדרך הנכונה להם"
- "אני התכוננתי"
- "הגוף שלי נועד לעשות זאת"
- "יש לי את זה"
- "התינוק שלי בגודל המתאים לגופי"
- "כל מאמץ מביא אותי צעד אחד קרוב יותר לפגישה עם התינוק שלי"
- "כיווץ אחד בכל פעם"
- "אני אתאבד את עצמי דרך העבודה"
- "הדרך היחידה לצאת"
העבודה היא חוויה יחידה בשמחה ובאימה. אי אפשר לדעת למה לצפות, וזה לא עוזר שהוליווד בדרך כלל טועה. המים שלך כנראה לא ישברו בסופרמרקט, ואתה לא תעזוב את בית החולים עם ילד חרובי בן חמישה חודשים. במקום זה יהיו דם, זיעה, דמעות ולפחות רגע אחד שבו אתה בטוח שאתה לא יכול לעשות את זה. זו הסיבה שכדי להתכונן ללידה אני חושבת שכדאי לשקול לתת לעצמך שיחת פפ טרם לידה שתניח בסיס שאתה יכול להישען עליו כשההליכה תתקשה וההתכווצויות יתקשו.
ככל שהתקרב לתאריך היעד שלי, התחלתי לוח מלא בהיריון ואישורים הקשורים ללידה. דברים כמו "הגוף שלי מקבל את התינוק הזה ויגן עליו" ו"אני לא חושש כי נולדתי לעשות את זה. " זה אולי נשמע גביזני, בטח, אבל חזרה על המנטרות האלו באמת עזרו לשמור על החרדה שלי. עשיתי את הנקודה גם להזכיר לעצמי שההיסטוריה שלי של התכווצויות הייתה הכנה טובה להתכווצויות. עברתי כאבי מחזור כל כך גרועים שהתעלפתי, אז חשבתי שכאבי צירים יהיו דומים. שום דבר שלא יכולתי להתמודד איתו, נכון?
נכון. ככל שהיה אפשרי מבחינה אנושית, הרגשתי מוכנה נפשית ורגשית לעבודה שלי. התמודדתי עם זה כמו בוס, וכך גם אתם, קוראים יקרים ואמא לעתיד להיות. פשוט המשך עם הדיבור העצמי החיובי הזה.
"אני סומך על האינסטינקטים שלי"
ג'יפיזה לא נדיר שנשים עובדות עוברות את הדחף המוחץ לקום ולהתחיל ללכת. אחרים ירגישו צורך להפיל ולנשוף או לגנוח. זה בריא ונורמלי לחוות את שניהם ולהיכנע לאינסטינקטים האלה. למעשה, מיילדות רבות ממליצות להעביר את תהליך הלידה לגופך, מכיוון שהיא פשוט יודעת אוטומטית מה היא עושה.
הרגע שלי הגיע ברגע שהרופא חיבר את מכשיר הוואקום. דחפתי כמה פעמים יחד עם הצירים שלי, אבל ידעתי שהתינוק שלי נמצא במצוקה בכל פעם שעשיתי. עם סיום ההתכווצות האחרונה, כל מה שבתוכי אמר לי להמשיך לדחוף. עשיתי זאת והתוצאה הייתה לידתה של התינוקת היפה שלי.
"התינוק שלי יבוא בזמן הנכון בדרך הנכונה להם"
כל כך קל להסתדר על כך שהלידה שלך תתנהל בדיוק כמו שראית בעצמך. תכניות לידה הן נהדרות, אבל הן לא בדיוק עוזרות לאמהות לעתיד לנהל את הציפיות שלהן. כדאי להזכיר לעצמך שבסופו של דבר, תינוק בריא (או תינוקות) ואמא בריאה הם הדברים החשובים ביותר. עם זאת אתה מגיע לשם - בין אם מדובר בניתוח C או לידה בנרתיק, תרופות או לא, מאוחר, מוקדם או ממש בזמן - היה סמוך ובטוח שזו הדרך הנכונה עבור התינוק שלך להיכנס לעולם.
"אני התכוננתי"
ג'יפיקראת את הספרים, עשית את המחקר באינטרנט, דיברת עם החברים והמשפחה עם אמא המנוסה שלך וארזת את תיק בית החולים שלך. עשית הכל כדי להתכונן לאירוע הרגע הזה. הכיר בכך שישנם אלמנטים שפשוט אינך יכול לשלוט בהם, אך כמיטב יכולתך הגעת לעצמך.
"הגוף שלי נועד לעשות זאת"
נשים יולדות מתחילת הזמן. גופנו נועד לעמוד בפני זני ההיריון והלידה אם זה, למעשה, מה שאנחנו רוצים להשתמש בגופנו כדי לעשות. רק תראה איך גופך השתנה כדי להכיל את התינוק שלך הולך וגדל.
במהלך הלידה צוואר הרחם שלך יתדלד (התפשטות) ויפתח (התרחבות) כדי לאפשר לתינוק שלך לעבור, והצירים שלך יעבירו אותם מהרחם לנרתיק. סמוך על העיצוב האלוהי של גופך המופלא.
"יש לי את זה"
ג'יפייש לך את מה שנדרש מנטאלית, רגשית ופיזית ללידת ילדך. סמוך על גופך ועל האינסטינקטים שלך, כן, אבל גם סמוך על עצמך - אותו פנים שאתה רק מכיר את כוחו האמיתי. אתה משגע את וונדר וומן ואתה יכול לעשות זאת.
"התינוק שלי בגודל המתאים לגופי"
אמהות מצופות דואגות הרבה לגודל התינוק שלהן. אני מעט, אבל הייתי טרול ענק של יילוד (כמעט 9 פאונד ואורך 22.5 אינץ '). הייתי מבועת למדי שהתינוק שלי יהיה "גדול מדי" בשבילי. ראיתי תמונות של התינוקות שלי וראיתי את הנרתיק הפרטי שלי, ולצטט את אחותי כשגילתה מאיפה התינוקות מגיעים: "אמא, אין מצב."
נראה שאי אפשר לדחוף משהו בגודל של אבטיח החוצה משהו בגודל של לימון, אבל זה קורה כל יום. מסתבר שלא היה לי מה לדאוג. הבת שלי הייתה די ממוצעת, אם כי האחות שלי שאלה אותי איפה הסתתרתי אותה.
"כל מאמץ מביא אותי צעד אחד קרוב יותר לפגישה עם התינוק שלי"
ג'יפיחיכיתם תשעה חודשים ארוכים לראות את התינוק היקר שכבר הכרתם ואוהב במהלך זמנם ברחם. העבודה היא העבודה הרבה ביותר, אבל זה גם המתח הביתי. כשאתם עוברים בכל שלב של לידה (צירים מוקדמים לעבודה פעילה ומעבר) ומתמודדים עם האתגרים הגלומים בה, זכרו שכל מאמץ שתעשו, מההתכווצות הראשונה ועד הדחיפה הסופית, מקרב אתכם לפגישה עם ילדכם האהוב.
"כיווץ אחד בכל פעם"
כשאני במצב קשה, אמי מזכירה לי שאני יכולה לעשות הכל לפרק זמן מוגדר. כשהחלטתי לעזוב עבודה שהפכה אותי לאומללה, היא אימנה אותי במהלך החודשים האחרונים בספירה לאחור. שמירה על הסוף באופק היא שיעור החלים במצבים רבים.
התכווצויות אינן יוצאת דופן. רוב הצירים נמשכים בין 30 ל 60 שניות. בשיעור הלידה שלי המדריך נאלץ להחזיק קוביית קרח במשך כל כך הרבה זמן כדי לדמות אי נוחות בזמן התכווצות. אתה יודע מה למדתי? אתה באמת יכול לעשות הכל לרגע.
"אני אתאבד את עצמי דרך העבודה"
ג'יפיישנם עשרות תרגילי נשימה שיעזרו לך לעבור צירים. לנשימה בדוגמאות יתרונות מדהימים, כולל הקלה בכאבים, הרגעה וחמצן מוגבר לאם ולתינוק. אז קח נשימה עמוקה, אמא. שאפו כוח וחוכמה, ואז נשפו כאב וספק.
"הדרך היחידה לצאת"
כשזה נוגע לזה, אתה לא יכול לוותר. אתה עלול להרגיש כמו רייצ'ל כשהיא מבקשת מרוס לעשות את זה בשבילה, אבל העבודה והלידה תלויות בך. ככל שתרצה, אינך מתקדם במהירות דרך החלק הקשה עד הסוף המדהים. אתה צריך לשלם את מחיר העבודה והמשלוח, אך התגמול הסופי למירוץ המדהים הזה הוא טוב יותר ממיליון דולר.
