תוכן עניינים:
- קח עוד תנומות
- תזמן פחות דברים
- תפסיק להלחיץ על הודעות
- ללבוש פיג'מה כל היום
- תפסיק לנסות להיות האמא המושלמת
- לחץ פחות על זמן המסך
- אל תדאגי איך אמהות אחרות מורות
- לבקש עזרה…
- … וקבל עזרה נוספת
- חתוך לעצמך קצת רפוי
זה שנים חדשות וכולם מפרסמים את ההחלטות שלהם. לרדת במשקל, להיות בריא, לדבוק בלוח זמנים, ללכת לחדר כושר, להתנדב, לקבל קידום; בכנות הכל מלחיץ. ברצינות, אתה צריך להירגע עם ההחלטות האינסופיות שגורמות לך להרגיש נחותים. דעתי? להיות עצלן. חבקו את אמא העצלה הפנימית שלכם והחלטו לעשות פחות, לא יותר. יש החלטות של אמא עצלנית שכל אמא צריכה לקבל, במיוחד את אמהות מסוג A שם בחוץ (אין שיפוט, רק תגיד).
אני עצלן. אני יודע את זה ואני אוהב את זה ואני לא מתנצל על זה. ניסיתי לא להתעצל כשהזקני היה קטן, אבל מצצתי לזה וזה הדגיש אותי וגרם לי להרגיש שאני כל הזמן נכשלת (גם כשאני לא). ניסיתי לעשות הכל "בצורה מושלמת", ולעשות את כל "הדברים הנכונים" ולעשות כל מה ש"אם טובה "עושה. זה גרם לי, תרתי משמע, לרצות לוותר על כל העניין הזה של ההורות. הרגשתי שאני לא יכול לעשות את כל זה או כל אחד אחר, אז למה לנסות? הבית שלי לא נראה כמו מודעת חרס ולא היו לי ויליאמס-סונומה כריסטמס. עם זאת, ולקח לי זמן ממש לממש את זה, אבל זה לא אני וזה לא החיים שלי וברגע ששחררתי את ציפיותי הלא מציאותיות וחיבקתי את העצלנים, חיי כולם השתפרו.
אז אמא, שקול אלטרנטיבה השנה. במקום לתכנן לעשות יותר, החלטו להיות עצלנים ללא אסתולוגיה. למעשה, הנה כמה הצעות שתתחילו:
קח עוד תנומות
GIPHYאני לא מכיר אותך, קורא יקר, אבל אני יכול להבטיח שאתה זקוק למנוחה רבה יותר. מגיע לך יותר מנוחה, למעשה, אז קחי את זה מתי שאתה יכול. אפילו חטופים בספה בזמן שתנומות ילדכם ישפרו את רווחתכם הכללית. הפוך לא רק לטפל בעצמך טוב יותר פיזית, אלא גם נפשית ורגשית. לנוח. תעשה את זה.
תזמן פחות דברים
הפסיקו לתזמן יתר את עצמכם ואת ילדיכם. הפוך להקדיש זמן להיות בבית ולהירגע, במקום לגרור את ילדיך מפעילות לפעילות או מעצמך מסידרה לסידרה.
אם עליכם לעקוב אחר לוח הזמנים, קבעו זמן השבתה. כתוב את זה במתכנן שלך או בלוח השנה שלך. קבעי פגישה עם עצמך כדי לצנן את מה שאתה יודע.
תפסיק להלחיץ על הודעות
GIPHYאתה יודע שהילדים שלך הולכים לבצע את אותם המסרים כל היום כל יום, כך שבמקום לאסוף אחריהם כל היום, פשוט עשה איסוף אחד בסוף היום. אין טעם להרחיק את הרחובות כשהם רק הולכים לשלוף אותם שוב בעוד 15 דקות. זה מדגיש אותך ומבזבז זמן טוב יותר בביצוע משהו אחר. את לא מרי פופינס.
ללבוש פיג'מה כל היום
ברצינות, זהו האני מאמין של כל אמא עצלנית. אם אינך צריך ללבוש מכנסיים אמיתיים, אל תעשה זאת. אם ילדיכם לא צריכים להתלבש, תנו להם להישאר בפיג'מה. הילדים שלי אפילו משחקים בחוץ בבגדי השינה שלהם. זה גורם פחות כביסה ופחות מתח כי כולם יודעים להלביש פעוט זה כמו להרעיב חתולים.
תפסיק לנסות להיות האמא המושלמת
GIPHYאין דבר כזה "האמא המושלמת". אין מא אינגלס או קרול בריידי או קלייר הוקסטבל או מולי וויזלי. כולנו פגי בונדי, כך שנוכל לאמץ את זה.
לחץ פחות על זמן המסך
אני מבטיח, ילדכם לא יהפוך לסוציופת או לירק מזוגג ומעוטר בהמה אם תדליקו את דוק מקסטאפינס בזמן שאתה גולל בפייסבוק או מבשל ארוחת ערב. מסכים הם חלק מהחיים, ולמרות שאני לא תומך בקיום הטלוויזיה בכל שעה בכל יום, קצת דיסני או PBS הם טיפול עצמי הכרחי לאמא העצלנית.
אל תדאגי איך אמהות אחרות מורות
GIPHY"השוואה היא גנב השמחה." תיאורדור רוזוולט אמר את זה, ואני חושב שהגיע הזמן שכולנו להוסיף קצת את רוזוולט לחיינו. אז תפסיק להשוות את עצמך למישהו אחר. אלה החיים שלך, לא החיים של אף אחד אחר. זה מפתה ולעיתים בלתי אפשרי להילחם נגדו, אבל נסה להפסיק להסתכל ופייסבוק ולהאמין במה שאתה רואה. האנשים שאתה רוצה להיות? כן, חייהם מבולגנים וקשים וכאוטיים לא פחות משלכם. חיה את האמת שלך והפסיק להשוות את האמת שלך למה שאתה תופס שהוא של מישהו אחר.
לבקש עזרה…
אני יודע אני יודע; קשה לבקש עזרה ולהציג את הפגיעויות שלך. עם זאת, יש מקרים בהם אתה זקוק לסיוע ותמיכה, ולעיתים קרובות יותר מאשר אנשים רוצים לעזור לך.
… וקבל עזרה נוספת
GIPHYכמובן שאחרי שאתה מבקש עזרה אתה צריך לאפשר לאנשים לעזור לך. אני לא יודע עלייך, קורא יקר, אבל קבלת העזרה המוצעת לי היא בכנות החלק הקשה ביותר בתהליך. יהיה זה עם שמרטפות או לעזור לך לנקות את המטבח שלך או להשתלט על ה- PTA או כל דבר אחר, פשוט תן להם לעזור לך.
חתוך לעצמך קצת רפוי
זו תהיה ההחלטה העיקרית שלי השנה: תפסיק להיות כל כך קשה בעצמך. מה שאני עושה כל יום למען עצמי, משפחתי וילדיי זו עבודה קשה ובכן, אני הורגת את זה.
תהיה טוב לעצמך. ספר לעצמך דברים יפים. התייחסו לעצמכם היטב. מגיע לך, אמא.
