תוכן עניינים:
- תן לבת שלך להיות עצמאית
- תן לבת שלך את ההזדמנות לפתח מיומנויות חדשות
- עזור לבתך לטפח קשרים בריאים
- למד את בתך כיצד לתייג את רגשותיה
- הזכר לבתך את חוזקותיה
- השתמש באמפתיה
- הראה לבת שלך את הערך של השימוש בקול שלה
- תן לבת שלך להסתכן
- תן לאהבתך להיות ללא תנאי
- קבע את הדוגמא לאהבה עצמית
כשבתך מתמודדת עם דברים כמו קבלה עצמית, קשה פשוט לעמוד אחורה ולעשות כלום. כאמא לבת שיוצאת לה בין השנים, ראיתי וחוויתי ומכירה את המאבק. כשגופה מתהפך למתארים שונים, נימת הקול והקצב שלה מתחדדת ויכולתה ללכת בביטחון לחדר דעכה. אז חשבתי הרבה על איך לעזור. כמה דרכים קטנות שתוכלו ללמד את בתכם לקבל את עצמה אינן כה קשות, אך אל תטעו: הכל מתחיל בכם.
בימים שנלחמתי באותם נושאי חוסר ביטחון - אלה שעוברים בתי עכשיו - לא הייתי כל כך בטוח כיצד להתגבר עליהם. קבלה עצמית לא הייתה משהו שנולדתי איתו באופן פנימי או שלמדתי לטפח אותו, כך שכאשר הבחורה המתוקה הזו תיראה אליי כדוגמה שלה, הייתי צריכה להתאמן. בין אם אני מסתכל במראה, או ממלמל משהו על השיער הגדול שלי, התוודעתי יותר לשליליות שהוטלו על עצמי באוצר המילים שלי. בכנות, ולמרות שזה לא תמיד קל, אני כל כך אסיר תודה על השיעור הזה שהבת שלי העבירה לי בלי לדעת.
בזמן שהבת שלי מחפשת דרכים לבטא את עצמה, דרכים להשתמש בקולה, ודרכים להעצים את עצמה, אני מגלה את ההשפעה האדירה שההרגלים וההחלטות הקטנות הבאות קיבלו כשאני מלמדת אותה לקבל את עצמה. אם אוכל לעשות זאת ולהתגבר על השדים שלי בכדי להוות דוגמא נכונה לילדיי, כל אמא יכולה גם.
תן לבת שלך להיות עצמאית
ג'יפיאני לא הכי טוב בשחרור. לאמיתו של דבר, ככל שבתי מתקרבת לבגרות מינית ושנות העשרה שלה, כך אני תופס את עצמי נאחז בה חזק מתמיד. אני יודע שיום אחד בקרוב עלי לשחרר את אחיזתי, כדי שתוכל לצמוח לאישה הצעירה שאני יודע שהיא יכולה ויהיה.
לאפשר לבנותינו לצאת לעולם בכוחות עצמן - יהיה זה על ידי קבלת יותר החלטות באופן עצמאי או בילוי של יותר זמן עם חברים - לא רק מלמד אותן לקבל את עצמן בדרכים חדשות ועל ידי השגת אמון ביכולתן לקבל החלטות בלי הוריהן האוהבים. מרחף, אך גם עוזר לנו לאמהות ואבות להתכונן ליום בו בנותינו עוזבות את הקן. לא, אני לא בוכה, כן.
תן לבת שלך את ההזדמנות לפתח מיומנויות חדשות
ג'יפייחד עם לתת לבת שלי להיות יותר עצמאית, בכל פעם שיש משהו שהיא אפילו קצת מתעניינת בבן זוגי ואני דוחף ומעודד אותה לנסות את זה. עד כה היא עשתה בכדורגל, טי-בול, התעמלות, ריקוד וקראטה. אולי אף אחד מהספורטים האלו לא היה ה"קטע "שלה, אבל בסניף וניסוי פעילויות שונות היא מצאה בעצמות חוזקות חדשות שלא הבינה שהייתה לה קודם. בין אם זו חוסן בכך שהיא לא פורשת כשרצתה, או יותר כוח פיזי וסיבולת בועטים בכדור במשך שעה, הכישורים האלה בנו זה על זה, ועוזרים לה לקבל את עצמה קצת יותר בכל פעם.
עזור לבתך לטפח קשרים בריאים
ג'יפיחלק עצום מההשלמה העצמית נובע מאיך שאנחנו מתקשרים בתוך מערכות היחסים שיש לנו ומשתפים ונהנים מחיינו. בן זוגי ואני לא מושלמים, אך אנו שואפים להוות דוגמא בריאה לשני ילדינו - ובמיוחד לבת שלנו. אנו גם מעודדים את הילדה שלנו לבחור את החברויות שלה בתבונה, ולהיות בתמורה חברה טובה. אולי מעשים אלה אינם מייצרים קבלה עצמית, אך הם בהחלט תורמים למטרה הכוללת הזו.
למד את בתך כיצד לתייג את רגשותיה
ג'יפיכשהייתי צעיר לא תמיד ידעתי את השם הנכון לדבר שהרגשתי, בעיקר בגלל שלא היו לי את הדוגמאות הטובות ביותר לשקעים רגשיים בריאים. מעולם לא ידעתי אם אני כועסת או מדוכאת, שמחה או זהירה. בכך שלא היה לי תוויות ראויות לרגשותי, כל מערכת יחסים שניהלתי אי פעם - משפחתית, רומנטית ואחרת - הושפעה לרעה.
על ידי ללמד את הבת שלי להשתמש במילים שלה, ולהגיד לי בצורה לא אדיולוגית שהיא חשה תסכול או בודדה, אוכל לעזור יותר לתקן את כל מה שמפריע לה. כל זה מוביל לאישה צעירה יותר בטוחה רגשית שמקבלת את עצמה.
הזכר לבתך את חוזקותיה
ג'יפיאם הייתי יכול לרשום את מספר החוזקות של הבת שלה בה, אך טרם הבנתי, הייתי מדבר הרבה מאוד מאוד זמן. את כל המקומות שהיא רואה חולשה אני רואה פוטנציאל. הילדה שלי שופעת שהאור הזה מקרין מכל חלק בה. אם אני יכול ללמד אותה להתחבר לאור הזה ולהשתמש בכל הדברים שהיא הכי טובה בהם (תוך כדי עבודה על אלה שהיא לא כל כך נהדרת בהם כדי להשתפר), היא תהיה מנהיגה המסוגלת לשלוט בעולם - אין ספק בכך.
השתמש באמפתיה
ג'יפיבשנותיי כאמא למדתי שהורות פירושה כל כך הרבה יותר מאשר דאגה לילדיי. זה גם לקחת צעד אחורה ולחשוב איך זה הרגיש כשהייתי בגיל הזה, ובעיקר, מה אני עלול להרגיש כשאני רואה דברים מנקודת המבט שלהם.
הבת שלי נמצאת בגיל ההוא שבו הוויכוחים הם קבועים. אחרי הכל, היא מחפשת את מקומה בעולם ורוצה שאצא מגדרה. זה לא תמיד קשור אלי כשהיא כועסת. אם אני יכול לזכור את זה ולהזדהות עם רגשותיה, היא בדרך כלל נרגעת מספיק זמן כדי לדבר על זה.
הראה לבת שלך את הערך של השימוש בקול שלה
ג'יפיאין זמן טוב יותר מעכשיו להדגיש את העוצמה והכוח של קולה של בתי. יתכן שהיא לא תמיד מרגישה ששמעה (לעזאזל, לפעמים גם אני מרגישה ככה), אבל בללמד אותה את כל הדרכים שקולה הייחודי, העוצמתי והראוי יכול לעזור לעולם הסובב אותה, היא עשויה להתחיל להאמין בכוח יש לזה.
אתה יודע, הכוח שיש לה.
תן לבת שלך להסתכן
ג'יפיאני אמא של מסוק שהוכרז על ידי עצמי, אבל אני מתחיל לראות כמה חשוב לאפשר לבת שלי להסתכן יותר. אם אוכל לאפשר לה לנסות דברים חדשים שמאתגרים אותה, היא תראה כמה אני מאמינה בה ואולי היא גם תתחיל להאמין בעצמה.
קבלה עצמית מגיעה בצורות רבות. אחד מהם, לדעתי, הוא התגברות על הדברים שמפחידים אותנו. לא משנה כמה גרוע אני רוצה להחזיק את הילדה הקטנה שלי ולהגן עליה מפני כל מה שמתחת לשמש, אני גם יודע שאפשר לה להתמודד עם הדברים המפחידים האלה רק יועיל לה בסופו של דבר.
תן לאהבתך להיות ללא תנאי
ג'יפימעולם לא הרגשתי בטוחה כנערה צעירה, בעיקר כי זה תמיד נראה אם הייתי מתעסק באף אחד לא יאהב אותי. האהבה שקיבלתי הייתה מותנית וכתוצאה מכך פחדתי כל הזמן שאאבד אותה. אני אף פעם לא רוצה שהילדים שלי ירגישו ככה. אי פעם. אני ובן זוגי ניסינו להראות לבת שלנו שאין שום דבר שהיא יכולה לעשות כל כך לא נכון, ואין מצב שהיא יכולה להתנהג כל כך רע, שאנחנו אי פעם נפסוק לאהוב אותה עם כל חלק מהיצורים שלנו.
זה ללא ספק השיעור החשוב ביותר שאני רוצה שהבת שלי תלמד. אני לא רוצה שהיא תעבור לבגרות ותנסה למלא חלל - כזה שאי אפשר למלא אותו, בכנות - כשהייתה צריכה ללמוד ללמוד לאהוב את עצמה ואת אחרים מההתחלה.
קבע את הדוגמא לאהבה עצמית
ג'יפילא תמיד הייתי המעריץ הכי גדול שלי. נאבקתי במשקל, דיכאון וחרדה, ולא תמיד אוהבת את מה שאני רואה כשאני מסתכלת במראה. עם זאת, כשאני מסתכלת על הבת שלי, אני מבינה שהיא תמיד צופה באופן שאני מתייחס לעצמי ומקשיבה למילים שאני משתמשת בגופי. אם אני רוצה לגדל בת חזקה ועצמאית שמקבלת את עצמה במלואה, עלי להתייחס לעצמי באופן שמגיע גם לי. פרק זמן.
