תוכן עניינים:
- נותנים לבעיות בהנקה להחליק יותר מדי מבלי לקבל עזרה
- ישן על בטן
- לא שותה מספיק מים
- לא אוכלים מספיק
- לא מקבל מספיק מנוחה
- לובש חזיית הנקה שלא ממש מתאימה
- לדאוג אם אתה מרוויח חלב מספיק *
- שוכח לסגור מחדש את חזיית ההנקה שלך
- להיות נבוך להנקה איפשהו
- מרגיש כמו שאתה צריך להסביר את עצמך לשונאים
כמה חודשים אחרי שילדתי את בני, קיבלתי הרעלת מזון. הרעלת מזון היא תמיד נוראית, אבל זה נורא במיוחד כשאת מניקה תינוק (EBF) באופן בלעדי, מכיוון שזה מקשה עוד יותר להישאר לחות. כשניסיתי נואשות להרגיש נוח, החלפתי את מה שאני עושה כרגיל כשהבטן כואבת: נשכבתי על הבטן. למחרת בבוקר, התעוררתי עם צינור פקוק, וכאבי השד הקשים ביותר בחיי. מסתבר, שינה על הבטן היא אחת הטעויות שכל אמה של EBF תעשה בסופו של דבר.
אם כי הנקה הייתה חוויה נהדרת עבורי ועבור בני, אך בלתי נמנע לטעות כשעושים משהו חדש. אמרתי את זה בעבר ואגיד את זה שוב: רק בגלל שמשהו הוא "טבעי", זה לא אומר שהוא ללא מאמץ או שזה לא ממש קל לטעות פה ושם. אז זה נורמלי לחלוטין לבצע אחת מהתקלות הבאות, אך אל תדאגו מתי ומתי. רובן אינן עושות או מתבקשות מבחינת מערכת היחסים הסיעודית שלכם, כל עוד אינכם מייצרים אותם על בסיס קבוע.
לגבי התעלה המחוברת הזו? הוא נעלם לאחר יום של שתיית טונות מים, הנקה בצד זה תחילה בכל האכלה, ועיסתה אותו במהלך כמה ממטרים חמים ארוכים. כמו רוב טעויות ההנקה, זה היה ניתן לתיקון, כל עוד לא נותנים לו להחליק יותר מדי זמן.
נותנים לבעיות בהנקה להחליק יותר מדי מבלי לקבל עזרה
GIPHYבין אם זה תפס רדוד עד כאב מיד אחרי הלידה או כל דבר אחר הגורם לך כאב או צער, זה נפוץ לחלוטין שאמהות מרגישות שעלינו פשוט לדחוף את הכאב שלנו לטובת התינוקות שלנו.
העניין הוא שאתה חשוב בדיוק כמו שילדך וההנקה לא צריכה להזיק. בנוסף, אם משהו כואב בזמן ההנקה, זה בדרך כלל אומר שהתינוק שלך לא נועל כראוי, מה שאומר שהוא מקבל פחות חלב ממה שהם יכולים להיות. אם משהו מרגיש כואב או לא בסדר, קבל עזרה מיועץ הנקה או קבוצת תמיכה.
ישן על בטן
GIPHYסליחה, ישנוני בטן: אם אתם מתכננים להניק, לידה איננה אור ירוק להתחיל לישון שוב על הבטן. (בצד החיצוני: לפחות היו לך כמה טרימסטרים להתאמן על שינה במצב אחר!) דחיסת הציצים שלך על ידי שינה על הבטן - או בכל דרך אחרת, כמו אצל תינוקת בכושר או במצב לא טוב. מנשא, חזייה צמודה מדי וכו '- עלולים לגרום לתעלות פקוקות כואבות ממש, שלעיתים אף יכולות להפוך לדלקת שדים.
לאף אחד אין זמן לזה. פשוט ישן בצד או בגב עד שהשדיים שלך לא כל כך פעילים.
לא שותה מספיק מים
GIPHYחלב אם הוא 88 אחוז מים, כך שאם אתה צמא, אתה נתקל בבעיות. אין מספר קסמים של אונקיות שכל האימהות המניקות חייבות לשתות, אבל אתה צריך לשתות מספיק כדי לא להרגיש צמא כל הזמן, וזה בדרך כלל יותר ממה שהיית צריך אם לא היית מניקה. פשוט שמור איתך בקבוק מים בכל עת, ושתה ממנו ללא הפסקה. הגדר לעצמך אזעקה אם אתה צריך, או מצא דרכים לטעום אותה ולהפוך אותה למעניינת יותר אם מים רגילים משעממים אותך. אבל בהחלט וודאו להישאר לחות.
לא אוכלים מספיק
GIPHYהפקת חלב שורפת אנרגיה רבה, כך שאתה צריך להמשיך למלא את מאגרי האנרגיה שלך. זה יכול להיות קשה לתעדף את הצרכים שלך כשאתה מסתובב עם תינוק חדש, אבל הבריאות שלך ושל התינוק שלך תלויים בזה. תאכלי, מאמא!
לא מקבל מספיק מנוחה
GIPHYאני יודע אני יודע. חסך שינה אינו שגיאה כל כך הרבה כמו סכנת סחר באמהות של בני אדם חדשים. עם זאת, כאשר גופך ממשיך לחיות שני אנשים או יותר, הוא צריך לנוח בתדירות גבוהה ככל האפשר. עדיפות למנוחה היא חובה כשאתה EBF.
לובש חזיית הנקה שלא ממש מתאימה
GIPHYחזיות לא מתאימות הן מגיפה לכל הנשים, אך הן גרועות במיוחד לאמהות מניקות. כשאתה EBF והשדיים שלך עובדים הכי קשה (וכנראה שהם הכי גדולים שלהם), זה כל כך חשוב להיות נוחים ותומכים היטב (וכדי להימנע מחזיות חזקות מדי שיכולות לגרום לאותם תעלות סתומות איומים). צמרמורת.
לדאוג אם אתה מרוויח חלב מספיק *
GIPHYללא ראיות, כלומר.
כמובן שזה טבעי לדאוג אם ילדך מתייבש היטב ואוכל היטב. אבל אם הם מרטיבים מספיק חיתולים, עולים במשקל ועומדים באבני דרך, אין סיבה לדאוג מאספקת החלב. ואכן, הרבה אמהות מסכנות למעשה את אספקת החלב שלהן בכך שהן מאמינות בכזב שאספקת החלב שלהן נמוכה, ואז עושות דברים שמערערים אותה על ממש.
שוכח לסגור מחדש את חזיית ההנקה שלך
GIPHYתינוק יונק טיפוסי אוכל בכל מקום שמונה עד 12 פעמים ביום. כשאתה מוציא את החזה פעמים רבות מדי יום ויום, זה די בלתי נמנע שתשכח לסגור מחדש את החזייה שלך בשלב מסוים. אם יתמזל מזלך, פשוט תשכח שהציצים שלך צוננים מתחת לחולצה. רק, אתה יודע, אל תתפלא אם תתרחק בטעות ממפגש סיעודי שנחשף לחלוטין לפחות פעם אחת. נו טוב.
להיות נבוך להנקה איפשהו
GIPHYיש לך זכות להאכיל את תינוקך בכל מקום שיש לך זכות להיות בו. האם תרגיש רע אם תתן לילדך הרעב מקל גבינה או חטיפי פרי במקום ציבורי? אז למה להרגיש רע עם ההנקה?
מרגיש כמו שאתה צריך להסביר את עצמך לשונאים
GIPHYאם כי למרבה המזל, הם מעטים במספר, משטרת Boob (המכונה אנשים ששונאים אמהות מניקות לצורך סיעוד בפומבי, או סתם סיעוד באופן כללי) יכולה לבלבל לחלוטין את הזרימה שלך.
אבל למרות שלעתים זה מועיל או אפילו הכרחי להסביר את הפרטים הקטנים של ההנקה לבני זוג שלא ממש מבינים איך זה עובד, אנחנו ממש לא צריכים להסביר מדוע הנקה היא לגיטימית או בעלת ערך לשונאים אקראיים שנחרים במה שאנחנו עושה. אם אתה רוצה לתת להם את זה, זה בסדר גמור (והכי מצחיק / מסובך, כן ייטב). אבל אם אתה רק רוצה להאכיל את ילדך בשלווה, אל תרגיש שאתה צריך להצדיק את עצמך בפני אנשים אקראיים או משפחה וחברים לא מוארים. אתה לא צריך לבזבז את האנרגיה שלך על אנשים שמעוניינים יותר לריב מאשר ללמוד.
