תוכן עניינים:
- מסיבת תה מפוארת
- צ'אק א. גבינה
- בית פולחן
- הטרקלין של דודתה המוארת של לוסינדה
- ארוחת צהריים עסקית
- מוזיאון
- ישיבת PTA
- הספרייה
- החוף
- במטוס
לאורך כל ההיריון, יש סיכוי שתרצה על חשיבות ביצוע תרגילי קיגל. "קגלס", התייחס לחיזוק השרירים המחזיקים הכל יחד "שם למטה", כולל הרחם, השלפוחית, המעי הדק והחלחולת שלך. זה יכול להיות חשוב במיוחד לאחר הלידה, כאשר "שם למטה" יכול לקחת מעט פעימה (או לפחות מתיחה אינטנסיבית). אבל, אם אתה דומה לי, להתאמץ באופן מרוכז לשבת ולהתגמש בפיסות מהודרות שלך מרגיש משעמם. אז מצאתי דרך להפוך את הדברים למעניינים יותר על ידי דמיינתי עשרה מקומות "שובבים" לעשות חביות. האם ביצעתי באופן אישי תרגילי קיגל במיקומים אלה? אולי יש לי ואולי לא. גברת לא חושפת את סודותיה הסקסיים והשרירים, קוראת יקרה.
לפני שנגיע ל"איפה "בואו נדבר על איך. ישנן מספר דרכים בהן תוכלו לחזק את שרירי האגן, אך האהוב עלי (שתוכלו לעשות זאת פשוטו כמשמעו בכל מקום) הוא כדלקמן:
שלב 1: סחט את השרירים כאילו אתה מנסה להחזיק פיפי.
שלב 2: החזק אותו למשך כשלוש שניות.
שלב 3: שחרר את השרירים האלה.
שלב 4: ברך את עצמך שרק עשית קיגל.
ישנם מספר יתרונות לביצוע תרגילים פשוטים אלה. הם יכולים להחזיר את הנרתיק שלך לצורת לחימה לאחר שילדתם (או לצורת לחימה לפני התינוק); לשפר את בריחת השתן (מרבית האמהות המתעטשות יכולות להבטיח לכם שזה נושא); ולשפר את חיי המין שלך. אבל כמו בכל תרגיל, אתה צריך לעשות קצת כיף עם זה כדי להמשיך את המשטר. אז איפה תוכלו לבצע את החובות הלא-מעניינות האלה, שיגרמו לכם להרגיש עוצמתיים, חתרניים, או אולי אפילו קצת סקסיים?
מסיבת תה מפוארת
GIPHYאני מרגיש שיש משהו מרגש ומרענן בביצוע חביות תוך כדי פעילות כה עדינה ונראית כמו נשית. זה כמו, "כן, אני אישה מתורבת, מתורבתת של תחכום וחן, שיכולה לכתוש אגוזי מלך עם שרירי הנרתיק שלה למרות שמנהרת הכוח שלה ירתה תינוק בן 9 קילו וחיה לספר את הסיפור. חלב ושני גושי סוכר, בבקשה, ליידי ג'וזפין!"
צ'אק א. גבינה
GIPHYכי אין כמו לראות עדר של ילדים צורחים וגבוהים מסוכר מתרוצצים כמו אורקים משר הטבעות כדי לגרום לתינוק לירות במתח רב בזמן שהוא צורח בשקט, "לא! לא (עוד) תינוקות!" אני חושב: יכול באותה מידה להפיק את המירב, נכון?
בטח, זה אולי מרגיש קצת שובב להתרכז בקגלים באמצע מסעדת ילדים, אבל אין בושה במשחק רצפת האגן.
בית פולחן
GIPHYאולי זו רק החינוך הקתולי שלי, אבל לחשוב על נרתיקי כנסייה (אפילו בהקשר לא מיני לחלוטין) נראה סופר שובב. אבל, אכן, האם הנרתיק אינו מקודש לגוף? שכן, הנה, ביום השישי, אלוהים ברא את הגבר ואת האישה כאחד (ובשלב זה אני מדמיין נרתיקים) ואמר להם: "נתתי לך רצפות האגן שלך: חיזק אותם, ילדי, כפי שתתחזק אהבתך בי."
אני מדמיין, בכל מקרה. לא ממש שמתי לב בכנסייה. הייתי עסוק מדי בביצוע קביות.
הטרקלין של דודתה המוארת של לוסינדה
GIPHYאתה מכיר את "מכון החברה" שבו אסור לך באמת לשבת על הרהיטים או לגעת בשום דבר. למה בכלל יש לך את החדר הזה, דודה לוסינדה? בכל אופן, חביות במיקום כזה היו שובבים להפליא, כי אתה יודע שאם היא הייתה יודעת שזה מה שאתה עושה, סביר להניח שהיא תתאים לאיזה סוג של חיבור נמרץ.
ארוחת צהריים עסקית
GIPHYאתה יודע מתי דוברי המוטיבציה של התאגידים מדברים על "תנוחות כוח?" עמדות מסוימות (בדרך כלל היפר-גבריות) שאתה יכול לנקוט בהן בכדי לקבוע דומיננטיות על העובדים שלך, עמיתים לעבודה, שותפים ולקוחות שלך? אני מרגישה שזו התשובה הפמיניסטית לתנוחת כוח. פשוט שב בנימוס, צור קשר עין ישיר עם מקורבך והקשקש. בסופו של דבר הם עשויים להבין מה אתה עושה: יידע אותם. ואם הם לא יודעים, גם זה בסדר. הם לא יחושו פחות את הכוחות האדירים בעבודה שמתרחשים באזור האגן שלך.
מוזיאון
GIPHYאבל, כמו, מוזיאון המוקדש לאמנות קלאסית. במוזיאון לאמנות מודרנית אני מרגיש שמישהו שיושב סביבו קגלים יהיה מתקן חסר מזל, מברך עצמי, שאיזה מבקר היה מתאר כ"נועז וגאון ". קגלים במוזיאון לאמנות היו מרגישים שובבים מסיבות דומות זה היה מרגיש שובב לעשות חביות במסיבת תה, אבל, באמת, זה הגיוני. יש כל כך הרבה תמונות עירומות במוזיאון, זה סביר שתתחיל לחשוב על שקית בשר משלך ואולי אפילו לקבל השראה להמשיך ולהתקיים בריאה וחזקה.
ישיבת PTA
GIPHYרק בגלל שאתה כל כך משועמם ומעבר לזה וג'ולי הנדרסון לא תפסיק להתבכיין על סעיפי האג'נדה מהפגישה האחרונה. זה עסק ותיק, הנדרסון! בואו נראה מה אנחנו עושים למסיבת סוף השנה של הגן ונעביר את האפקטים הלאה. היי.
קגלים הם דרך נהדרת להיראות מעורבים כשלמעשה בדקתם לגמרי מכיוון שלא תוכלו להשיג מילה באדגוויז אם ניסיתם. בעיקרון זה המקבילה הלא-מינית לאוננות רק בגלל שאין לך יותר טוב לעשות. (אל תסתכל עליי ככה: כולנו היינו שם.)
הספרייה
GIPHYאנשים מסתכלים עליך ורואים תולעת ספרים מעורפלת, מה עם המראה והמשקפיים המורדים שלך. אבל עמוק בפנים אתה מעצמת, מתקשרת ומשחררת כמו אלוף ארור. שלך הוא אנדרה הענק של הנרתיקים: אתלטי, אפי, מיתי, גדול מהחיים, כוח טבע. זה היופי של חביות: דברים לא תמיד בדיוק כמו שהם נראים.
החוף
GIPHYהנה פעילות מהנה: נסו לעשות קגלים לקצב הגאות והשפל של האוקיאנוס. כל שעליך לעשות הוא לשבת בכסא החוף שלך, לתקוע את בהונותיך בחול, להרגיש את השמש החמה על פניך ואחת, שתיים, שלוש, לשחרר. טוב! תמשיך עם זה. אנשים יכולים להמשיך להיכנס לכושר לחוף הים, אבל הרבה יותר מרגש, מהנה (ומעז לומר, אולי קצת שובב) הוא לקבל את הוואג שלך בכושר על החוף.
במטוס
GIPHYהצטרף למועדון הגבוה של מייל של אלה מאיתנו המוקדש לתחזוקת רצפת האגן שאפשר להקפיץ רבע ממנה. חוץ מזה: זה מטוס. מה לעזאזל עוד תעשה כשאתה מסייע ללא מטרה סביב המסלול ומחכה להמראה? אל תחשוב על זה כעל עיכוב. חשוב אם זו הזדמנות לשפר את האני הפנימי ביותר שלך.
