10 תסמינים גופניים של אנרגיה שלילית בגופך וכיצד לפנות אותה

ישנן דרכים רבות שחלקים שונים מחייכם יכולים להשפיע על בריאותכם הגופנית. מהאגרה שהלחץ יכול לקחת לחוסר שינה, התייבשות, אי התעמלות (או התעמלות רבה מדי) ואפילו הטובים, הרעים והמכוערים של מערכות היחסים שלך. יתכן שכבר הגעת למסקנה כי המוח והגוף שלך אינם נפרדים כמו שאנשים חושבים או שאתה, עצמך אולי חשבת בעבר. למעשה, ישנם אפילו כמה תסמינים גופניים של אנרגיה שלילית בגופכם המדגימים במהותו את הקשר הדוק בין חיבור נפשי, גוף, אנרגיה וחוויות בפועל.

"אנרגיה שלילית (יחד עם אנרגיה חיובית) נמצאת בכל מקום", אומרת ד"ר אליזבת 'טרטנר, רופאה לרפואה אינטגרטיבית וסינית, לרומפר באמצעות הדוא"ל. "זה נמצא באנשים, בניינים, מכוניות, בתי אבות, שדה תעופה ודי כמעט בכל מקום. אם אתה רגיש אתה תרגיש את זה. אם מסיבה כלשהי אתה לוקח 'להיט אנרגטי', חשוב להסיר אותו." ישנן מספר דרכים בהן תוכלו לעבוד בכדי להסיר אנרגיה זו - בין אם זה בתוככם או בסביבתכם.

"הדרך לנקות אנרגיה, באופן אירוני, היא להפסיק לברוח ממנה", אומרת ד"ר קלאודיה לואיז, פסיאה ד ', פסיכואנליטיקאית, לרומפר במייל. "כפסיכואנליטיקאי, ראיתי פעם אחר פעם כיצד הפרעות רגשיות מתבהרות באופן קסום וטבעי לאחר שאדם מסוגל לסבול ולתלות יציב לאור רגשות לא מסודרים ולא רצויים. זה ידוע בתחום כ'עובד '. דרך.'"

אם הסרת אנרגיה שלילית - או שתעשה כמיטב יכולתך לחסום אותה מלכתחילה, מה שלא תמיד יכול להיות אופציה - אינה דבר שאתה חושב שתוכל לעשות בכוחות עצמך, עבודה עם איש מקצוע מוסמך עשויה להועיל.

"כשהתחלתי להתאמן הייתי לוקח 'להיטים' כל הזמן ממטופלים ובדרך כלל מקבל קצת מכל מה שהם חשים, " מוסיף טרטנר. "למרבה המזל למדתי איך לא ולהגן על עצמי זה הטבע השני."

ואם אינך בטוח מה עשוי להעיד על כך שלקחת "להיט", כפי שטראטנר מכנה זאת, או שאתה מתמודד עם אנרגיה שלילית מנסיבות בחייך שלך, אולי תרצה להשגיח על חלק מה תסמינים גופניים שכיחים, אך אולי מפתיעים.

1. יש לך כאבי ראש

ג'יפי

טרטנר מספרת שלעתים קרובות היא מקבלת "כאב ראש עמום" כשהיא מתמודדת עם אנרגיה שלילית. כאבי ראש יכולים להיגרם ממספר דברים שונים, אך אם אינך מצליח למצוא הסבר ואתה מתמודד עם משהו שמכביד עליך, ייתכן שהוא האנרגיה השלילית הגורמת לכאב.

2. אתה מתמודד עם אי שקט או מתחים

ג'יפי

"אנרגיה שלילית בגופך מתבטאת כמתח", אומרת מילנה פרפיולקינה, סופרת רב מכר, לרומפר באמצעות המייל. "המוח שלך מוצף במחשבות שליליות ואתה מרגיש עצוב או כועס. אתה מרגיש חסר מנוחה. כדי לפנות אותו, יש למרוח מלח ים בכל גופך ולשטוף אותו במקלחת חמה. אמור את המילים האלה: אנרגיה שלילית שוטפת, אנרגיה חיובית באה הדרך שלי. תסתיים עם 10 שניות של מקלחת קרה מאוד. " טיפול בעצמך יכול לעזור לך להיפטר מהאנרגיה השלילית ולעבור לכיוון חיובי יותר.

3. יש לך כאב בטן

ג'יפי

כאבי בטן הם סימן גופני פוטנציאלי נוסף לנוכחות אנרגיה שלילית בגופך או בסביבתך. קאלב בק, מומחה לבריאות ובריאות בחברת מייפל הוליסטיקה, אומר לרומפר בדוא"ל כי כאבי בטן הם סימן "עדין" יותר לכך שאתה מתמודד עם אנרגיה שלילית. אתה יכול להיות לחוץ על משהו ולהחזיק מתח בבטנך, למשל. כאב בטן יכול לספר לך יותר על מה שקורה איתך מאשר רק אם אכלת משהו רע או חטפת וירוס קיבה.

4. נרתעת פיזית

ג'יפי

טרטנר אומר שלעתים היא יכולה "להרגיש נרתע מעט מאנרגיה שלילית." זה ככל הנראה סימפטום או חוויה שתבחין בהם כשאתה מתמודד עם אנרגיה שלילית אצל אדם אחר, מקום או דבר אחר, אבל אם אתה סופר מקושר לגופך ולתגובות שלו, זה יכול להיות משהו שאתה שם לב אליו.

5. אתה מתמודד עם עייפות יותרת הכליה

ג'יפי

בלוטות יותרת הכליה עוזרות לך להגיב לסטרס, אך אם אתה מתמודד עם הרבה אנרגיה שלילית בגופך ובסביבתך המיידית, הם עלולים להיות מוגזמים מדי. במאמר שפרסמה באתר שלה, כתבה ד"ר קארין שנקס, מרפאה, מטפלת ברפואה תפקודית, שלהיות עייף, מוצף, לא מסוגל להירדם או להירדם, מקוצף וכואב, כל זה יכול להיות סימנים שאתה מתמודד איתם עייפות יותרת הכליה. התמודדות עם מה שגורם לאנרגיה השלילית ודאגה לעצמך בינתיים על ידי אכילה טובה, לישון טוב, להכנס לתנועה ועוד, יכולה לעזור לך להתקדם ולהרגיש טוב יותר.

6. אתה סובל מקשיי נשימה

ג'יפי

קשיי נשימה עשויים להיות סימן נוסף לכך שהכול לא בסדר מבחינת האנרגיה בגופכם. "כך למשל, צער נשמר בריאות וכשאנחנו חווים צער אנו רואים את הרגש הזה בריאות", אומר סטייסי מאגי, מאסטר רייקי ומומחה לאנרגיה, לרומפר במייל. Magee אומר שהצער שמתנחל בריאות שלך יכול להקשות עליך על הנשימה מכיוון שאתה מוצף את הרגש. עבודה באמצעות צערך עשויה לעזור גם בפינוי האנרגיה בגופך.

7. יש לך כאב כרוני

ג'יפי

אנרגיה שלילית יכולה להתבטא גם כאב כרוני. "אנרגיה יציבה גורמת למתח והיצרות בשרירים", אומר באקה. "לחץ מתמיד זה גובה את גבו ומוביל לעייפות וכאבים גופניים." על מנת לתקן את הסימפטומים הגופניים, סביר להניח שתצטרך לטפל בסוגיות הבסיסיות התורמות לאנרגיה השלילית מלכתחילה.

8. אתה מראה תסמיני דיכאון

ג'יפי

אנרגיה שלילית בגופך יכולה להתבטא גם כדיכאון. בראיון ל- Bustle אמר צ'לסי הדסון, מטפלת ב- LCPC, כי דיכאון מקשה עליכם להיות חיוביים יותר בגלל האופן בו המצב עובד. אתה לא יכול פשוט להתנער מזה או לחשוב מחשבות שמחות יותר. אז הגיוני שדיכאון יכול להיות שיש הרבה אנרגיה שלילית שמוטמעת עמוק מאוד בחוויות היומיומיות שלך. שוב, התייחסות למצב הבסיסי והדברים שעלולים להחמיר, עשויה לסייע יותר מסתם התמקדות בתסמינים האישיים.

9. אתה מרגיש קצת "כבוי"

ג'יפי

"בשבילי זו התחושה, והידיעה שמשהו קצת לא פעיל", אומרת אנטוניה נלסון, מ- Green Bay Myofascial Therapy Therapy. "המפתח הגדול כאן הוא להיות פרקטיקות וכלים שיעזרו לך להיות נוכח בגופך. בית בגופך. רובנו נכנסים ויוצאים מזה מדי יום. אנחנו גם מחפשים את הבעיות הגדולות והענקיות שאפשר לנסות להתמודד איתן מתגעגע לכל הקטנים שנבנים לאורך זמן, לאורך ימים. אם אין לך דרך לדעת או להרגיש שאתה במצב, אז זה פועל. ככל שהוא רץ יותר, זה משפיע עלינו מבחינה בריאותית ומתקל בכל מערכות היחסים שלנו.."

אם אתה מרגיש "כבוי", יתכן שתצטרך לעשות חשיבה ביקורתית והשתקפות עצמית לגבי המתרחש בחייך ומה עשוי לגרום לך להרגיש כך. ואם אתה זקוק לעזרה מבחוץ, חפש אותה.

10. אתה מתמודד עם בלבול או תשישות

ג'יפי

ביצירה שכתבה עבור Mind Body Green, המעצבת ואמן הפנג שואי דנה קלודאט אמרה שאחד הסימנים שאתה מתמודד עם אנרגיה שלילית, או מה שהיא מכנה "אנרגיית ערפדים", הוא ששיחות עם אחרים מעוררות אותך, מבולבל, עייף, בחילה, חולה, או כל דבר אחר שהוא שלילי. קלודאט כתב שלדאוג לעצמך, להתמקד בתודעה ולהיפטר מדברים ואנשים שאינם משרתים אותך, כל אלה יכולים לעזור לך לנקות את האנרגיה השלילית ולהתקדם.

בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר , Bearing The Motherload, בה הורים לא מסכימים מצדדים שונים של סוגיה מתיישבים עם מתווך ומדברים כיצד לתמוך (ולא לשפוט) את השקפות ההורות של זו. פרקים חדשים משודרים בימי שני בפייסבוק.