10 שאלות על הנקה אמיתיות בנושא מוצקים, שומן חלב ועוד, ענו על ידי מומחה

אם אי פעם התבוננת בבקבוק חלב אם שלך במקרר, מנסה להבין אם אתה עושה את זה נכון או אם כל חלב אם אמור להיראות כמו גיגית גבינת קוטג 'נעלמה, אני מרגיש שאתה. יש כמה דברים גרועים מלדאוג לכל דבר קטן, אבל היי. הורות, האם אני צודק? והנקה. זה מדהים שהשדיים שלך יכולים להזין תינוק, אבל זה גם מעליב במיוחד כשאין לך ממש מושג איך זה עובד.

אתה לא לבד. לקחתי את השאלות שלך ליועץ הבינלאומי המורשה של ההנקה קריסטין גורלי כדי לקבל תשובות כדי שתוכל להישאר מחוץ לגוגל. גורלי עובדת עם Lactation Link שמציעה התייעצויות פנים-אזוריות באזור עמק יוטה, אך היא גם מלמדת שיעורי וידאו מקוונים, לפי דרישה, מקיפים. המומחיות שלהם מכסה כל דבר, החל ללמוד כיצד להניק ועד לשאיבה ביעילות, כך שתוכלו לחזור לעבודה, אז פנו לפייסבוק או אינסטגרם של Lactation Link כדי להצטרף לקהילה.

1. חלב אם לא נראה מספיק שומני

wckiw / Fotolia

למעשה לא ניתן למדוד את כמות השומן והקלוריות בחלב שלך לפי המראה שלה, וגורלי מציין כי היו מחקרים שהוכיחו שכמות השומן בחלב אם לא משתנה בהרבה ממה שהיא אוכלת. "הדרך הטובה ביותר לוודא שהתינוק שלך מלא וגדל טוב היא לינוק לעיתים קרובות, לפחות שמונה עד עשר פעמים ביום, " אומר גורלי. "אם אתה עדיין לא חושב שהתינוק שלך מלא או גדל טוב, ראה IBCLC."

2. לרדת במשקל בזמן ההנקה

גורלי אומר: "אם אתה מאבד משקל בשדייך, זו תהיה רקמה שומנית ולא רשת התעלות בשדיים שלך, וזה מה שאחראי לייצור חלב". כדי להבטיח שאספקת החלב שלך תישאר מספקת בזמן פעילות גופנית, גורלי אומר להניק לפחות שמונה עד עשר פעמים ביום, לאכול ולשתות לרעב וצמאך, ולהתאמן במתינות ולרמת הכושר הנוכחית שלך.

3. התינוק מסרב לבקבוק

אל תוותרו. "הציע את הבקבוק לעיתים קרובות, אך אל תכריח אותו, קח הפסקה אם הוא מתעצבן", אומר גורלי. היא אומרת שהתחממות של פטמת הבקבוק על ידי הפעלתו תחת מים חמים לפני האכלה עשויה לעזור כמו גם לתת לתינוקך לגעת בפטמה בשפתיו ולאפשר לו להידבק כאילו הוא היה בשדך ולא לאלץ אותו בפיו. "אפשרות נוספת היא להאכיל אותו בספל קטן, כמו כוס תרופות או כוס זכוכית, ולהטפיא לפיו, כך שהוא יחטוף את החלב."

4. מוצרי סרב לתינוק

אליאקסי לסביץ '/ פוטוליה

אל תדאג לגבי החלב שלך - הוא מלא בחומרים מזינים וכמה תינוקות פשוט לוקח זמן להתחמם למזון מוצק. "אתה יכול לנסות לתת לו להחזיק כפית כדי שהוא ירגיש שיש לו קצת שליטה ותוכל גם לנסות להציע לו אוכל חתוך לקוביות כדי לעבוד על האכלה עצמית, " אומר גורלי. היא מציינת שזו חווית למידה ושגם זה נורמלי שהתינוק שלך יתעורר בלילה לינוק. "האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים וארגון הבריאות העולמי מסכימים כי חלב אם עדיין צריך להיות הצורה העיקרית לתזונה לאורך השנה הראשונה לחיים, גם לאחר החדרת מוצקים", היא אומרת. "אם אתה מודאג, עשה רופא הילדים שלך לבצע בדיקת דם פשוטה כדי לבדוק את הברזל של תינוקך."

5. דליפת קולוסטרום שנים לאחר הנקה

"זה יכול להיות רגיל, במיוחד אם עברת גירוי קבוע של השדיים שלך כמו מים במקלחת או מגע מיני או אם אתה בסביבת תינוקות לעתים קרובות, " אומר גורלי. "זה מכונה לעתים קרובות 'חלב גמילה' והוא דומה לקולוסטרום. זה יכול לקרות גם אם אתה בהריון, אפילו בהיריון מוקדם מאוד. אם אתה מודאג או שמשהו אחר מרגיש, הרופא שלך יכול לעשות שד פשוט, בלוטת התריס, או בדיקות יותרת המוח כדי לוודא שהכול בסדר."

6. התינוק רגז כאשר מניקה במקום האכלה מבקבוק

"יתכן שהוא מעדיף זרימה מהירה או קבועה כמו בבקבוק", אומר גורלי. "אתה יכול לנסות לינוק בלילה במקום להשתמש בבקבוק כדי שיידע שזו הדרך להשיג אוכל בשלב זה, או שתוכל לנסות להאכיל בקבוק בקצב, שם אתה יושב תינוק למעלה והבקבוק יותר אופקי מאשר אנכי כך שהחלב הזרימה איננה מהירה, וקח גם הפסקות גיהוץ תכופות. " היא אומרת שככל שתנקה יותר, הוא יבטח בזרימת חלב אם שלך מכיוון שהוא לא קבוע. היא גם מציינת כי יתכן שהוא התייעל בהנקה ולמעשה הוא מקבל את כל החלב הדרוש לו בדקות ספורות אלו.

7. נדודי שינה כשגמילת הלילה

מיכל לודוויצק / פוטוליה

הורמוני הגמילה יכולים לגרום לשינויים רבים, כך שבוודאי יתכן שיש נדודי שינה הקשורים לתווי הגמילה הליליים גורלי. "נסה ללכת לישון מוקדם יותר במקום לחכות עד שתתעייף, וודא שאתה אוכל טוב, יוצא בחוץ ומתעמל במהלך היום, וכבה את כל האלקטרוניקה כשעה לפני השינה", היא אומרת. היא מציינת שאם אתה עדיין מתקשה לישון, שקול חרדה כלשהי שאתה עלול להרגיש ולפנות לרופא שישפר את שנתך.

8. שד אדום וקשה בזמן שאיבה בלעדית

"אם הכאב הולך וגובר ויש פס אדום, יכול להיות שמדובר בצינור פקוק שעלול להפוך לדלקת השד או כבר להיות דלקת בשד", אומר גורלי. "אם יש לך חום או חלה בחום, פנה לרופא מכיוון שמאסטיטיס ניתן לטפל מאוד אך אומלל לסבול." כדי לסייע בהסרת כמה שיותר חלב אך להגדיל את הנוחות שלך, היא ממליצה להשתמש ב"ידיים על שאיבה "שמשמעותה עיסוי ודחיסת השדיים שלך בזמן השאיבה. "זה לא נדיר שהאספקה ​​תורד באופן זמני בגלל צינור מחובר או דלקת שד, אבל עם הסרת חלב באופן קבוע ופתרון כל זיהום, היא תופיע מחדש."

9. דיאטות מיוחדות בזמן ההנקה

אם תינוקך מתמודד עם עצירות אמיתית (שרפרף קשה, דמוי גלולה), עליו לטפל על ידי רופא, אך צואה נזלת, מהומה ובכי הם תקינים. "מרבית האימהות מגלות שהן יכולות לאכול כל מה שהן רוצות בזמן הנקה ללא כל גיליון לתינוקות שלהן או באספקת החלב שלהן", אומר גורלי. "אם אתה מרגיש שהתינוק שלך רגיש למשהו שבחלב שלך או שהוא יותר בררני ממה שהוא צריך להיות, עליך לפנות לרופא או IBCLC."

היא ממליצה לשמור על חטיפים ביד אחת כמו חטיפי גרנולה, פירות או כריכים פשוטים, כך שתוכלו לתפוס אחד כשתהיו רעבים או להשתמש במנשא תינוקות, כך שתוכלו להכין אוכל תוך שמירה על הקטנה שלכם.

10. מתי להציג מוצקים

BigDreamStudio / Fotolia

גורלי אומר כי "האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים וארגון הבריאות העולמי ממליצים לחכות להתחיל להכניס אוכל מוצק עד אמצע השנה הראשונה, אז כבן 6 חודשים". "זה כדי לעזור למעיים של התינוק להתבגר כדי להיות מסוגלים לעכל את המזון וחומרי המזון הכי טוב שאפשר." סימנים התפתחותיים של מוכנות למוצקים הם גם משהו שצריך לחפש כמו שליטה טובה בראש, ישיבה עצמאית, תפיסת דברים עם האגודל והאצבע, והתעניינות במה שאתה אוכל.

"הדרך הטובה ביותר למנוע אוכלי בררנים היא להציע מגוון מאכלים מההתחלה", היא אומרת. "יכול לקחת הרבה ניסיונות (אפילו 15 עד 20) כדי שתינוק ילמד לאהוב אוכל, אז המשך להציע." מחקרים מצאו כי הכנסת מזונות בעודם מניקה יכולה להגן מפני אלרגיות, ולכן כל מזון הוא בסדר מההתחלה, בתנאי שזה לא סיכון לחנק, מציין גורלי. דבש הוא האין-אין היחיד מכיוון שהוא סיכון לבוטוליזם אצל תינוקות עד לאחר שהם מלאו שנה.