10 סיבות להיות אמא חדשה עם חרדה הופכת את הכל למלחיץ יותר

בעוד שלכל מי שיש לו תינוק וכל מי שנתקל בחרדה עוברים חוויות מגוונות וייחודיות משלו; אני חושב שזה די בטוח להניח שיהיו רגעים של פחד ואי נוחות שנובעים משניהם. כשאתה מחבר אותם יחד ומשאיר את האמא המדוברת להילחם הן בחרדה והן בשינויים שהאמהות מביאה, זה לא צריך להיות מפתיע שלהיות אמא חדשה עם חרדה זה הרבה יותר מלחיץ. הלילות חסרי השינה, העובדה שנזרקנו מהשגרה הרגילה שלנו, הדמעות הבלתי פוסקות; זה יכול לגרום למשהו שכבר קשה להרגיש ממש בלתי אפשרי.

למען ההגינות, מעולם לא הייתי אמא בלי חרדות, כך שיש סיכוי שאני מתעלמת מכאן על משהו פשוט כי למדתי להסתגל גם לאמהות וגם לחרדות בו זמנית. במילים אחרות, ה"נורמלי "שלי כולל חרדה, ואני לא יודע איך זה לא לעשות את זה או להתמודד עם כל מה שמלווה את זה. עם זאת, כישורי המתמטיקה שלי די חדים לאחרונה מכיוון שאני צריך להתעדכן במידות שונות ובמספרים הכרוכים במידות הבגדים של הילד שלי, כמו גם את מספר המדבקות שהוא דורש לדובונים שלו, אז אני בטוח שדבר אחד מאתגר פלוס דבר מאתגר אחר שווה לדבר מאתגר יותר.

אז בואו לחקור, נכון? הנה מדוע להיות אם טרייה עם חרדה זה במקרה הטוב מסובך, ובמקרה הרע, זרימת לבה געשית של לחץ ופחד בלתי פוסקים שיכולים לגרום לעולם מפחיד להיראות מפחיד יותר.

רשימת הדברים שצריך לפחד מהם פשוט גדלה באופן אקספוננציאלי

כל הדרכים בהן החרדה שלי התלקחה לפני ואחרי שילדתי ​​נולדו שיחות ארוכות ביותר שנשמרו הכי טוב ליום אחר (וכאשר ניתן להשיג כמויות גדולות של משקאות מרגיעים). אנא רק סמוך עליי שרשימת ה"אחרי "הייתה הרבה יותר אינטנסיבית.

להרוויח זמן לטיפול, או לטיפול עצמי, או כל מה שאנחנו צריכים לעשות כדי לנהל חרדה זה הרבה יותר מסובך

עם זאת, זו הזדמנות להיות הרבה יותר מלאכותית כמו להשתמש בזמן בטן כ"שכב על השטיח וכדי להרגיע "זמן לאמא. מה שקורא אותו בחזרה נשמע די עצוב. אבל תאמין בי; זה היה הכי טוב.

האינטרנט הוא גם מקור רגוע וגם מקור טרור

אני יודע, אני יודע, כמעט שלא צריך לחפש נחמה או לחפש מידע על לוחות מודעות של אמהות ודרך חיפושים בגוגל. עם זאת, אני מחשיב את עצמי כמשתמש די מתמצא באינטרנט (לא כולנו?) אז הייתי ניגש לשניהם עם הכוונות הטובות ביותר ועדיין חושף יותר אי נעימות מהצפוי.

עלינו לתהות אם זה מוזר שאנשים ששולטים ברעלים מכירים אותנו בשמם

אני רוצה להניח שזה בגלל שיש להם מערכת נהדרת לניהול רשומות, אבל אני לא מתכוון לשאול. למקרה שלא, אני באמת לא רוצה להתמודד עם ההשפעות שיש לה על ההערכה העצמית שלי.

אנו עייפים מאיך שאנשים שעונים לטלפון במשרד הרופא חושבים עלינו

אני: "כן שלום, זה דנה. האם אנו יכולים בבקשה לדבר על צבעים מקובלים של קקי תינוקות?"

הם שוב?"

חסך שינה מסבך את העניינים מעט

חסך שינה והורות מוזכרים יחד כך שלעתים קרובות לא נראה שזה נחוץ להעלות אותו לכאן, אבל זה לגמרי. לא רק שאנו ערים בשעות לא טובות כשדברים מטורפים מתגנבים לתודעתנו, אלא שהערפל שחוסר השינה מטיל את הכל הופך אותו לקשה הרבה יותר להתמודד עם חרדה.

קולב, או מדינת רעב ולהתעצבן, משחק גורם

לא בטוח לגבי כולם אבל אצלי בבית "hangrxiety" זה דבר. זה אמיתי, וזה לא מרהיב.

כל מה שהתינוק עושה מכניס אזעקות לראשינו

אני זוכר שדיברתי עם כמה מספקי הרפואה של התינוק שלי, והם היו שואלים שאלות פשוטות כמו "האם הבן שלך מתנהג כרגיל?" והייתי רוצה להיות כמו, "מעולם לא עשיתי את זה לפני כן, אני לא תדע מה נורמלי. "בסופו של דבר הבנתי את זה, אבל זה לא היה קל.

לחשוב על התרחיש הגרוע ביותר בכל סיטואציה שאנו נתקלים בה הוא מתיש

אני יודע שהסיכוי שמשהו נורא יקרה לבני בזמן שהוא יושב בחיקי בפארק הם קלושים מאוד. מבחינה הגיונית, זה נכון לחלוטין ללא ספק ואני יכול לתרץ את המציאות כמעט בכל מצב. אבל עדיין, יש סיכוי שמשהו יכול לקרות, אז אני לא יכול שלא ללכת לשם נפשית.

למרבה המזל, אני יודע שאני לא לבד ויש המון משאבים בחוץ. בינתיים, אני אהיה כאן, אהנה ממשקי GIF של איימי פוהלר ויתכרבל את הפעוט שלי ואעשה כל מה שאצטרך לעשות כדי לעזור לחרדת את החרדה שלי.