10 תזכורות שכל אמא חדשה צריכה כשהיא חשה חוסר ביטחון

הייתי רוצה לחשוב שתמיד אעסוק בדברים, במיוחד כאמא. הייתי רוצה לחשוב שאני יכול לשלוט בכל סיטואציה ולענות על כל שאלה ולתת לבני באופן מוחלט את כל מה שהוא צריך. מה אני יכול להגיד? אני מציאותי ככה. עם זאת, אני יודע שזה פשוט לא המקרה, וכשההבנה שאני יכול וכנראה להיכשל הופכת ליותר מדי, חוסר הביטחון מייצב את ראשה המכוער. למרבה המזל, למדתי לסמוך על התזכורות שכל אימא חדשה זקוקה לה כשהיא חשה חוסר ביטחון; תזכורות שיכולות לדחוף הכל חזרה לפרספקטיבה, לחזק את הנחישות שלי ולהגביר את ההערכה העצמית והביטחון שלי.

ידעתי כמה חשוב (ורבה) האחריות שלי תהיה כאם, אל תבינו אותי לא נכון. ידעתי שטיפול באדם אחר דורש הרבה זמן ומאמץ ותשומת לב. עם זאת, לא הבנתי כיצד האחריות האלו ישפיעו עלי פיזית, נפשית או רגשית, עד שבני היה בזרועותיי. פתאום הוצפתי במטרה אינטנסיבית וחששתי שלא אוכל לעמוד בזה. כל התקלות שלי ושגיאות העבר וחוסר הביטחון שלי עלו על פני השטח, והיה קשה לשכנע את עצמי שאני באמת ובאמת מסוגל להיות האם שהילד היקר והמושלם הזה היה זקוק ומגיע לו.

יש לי עדיין את הרגשות האלה (על בסיס קבוע, בעצם) עכשיו כשבני הוא פעוט בן שנתיים והופך להרפתקני יותר, מרוחק יותר ועצמאי יותר על בסיס יומיומי, אם לא לפי שעה. אני עדיין, מדי פעם, מתחיל לחוש חוסר ביטחון ולהטיל ספק ביכולות שלי כהורה. כאשר הרגעים האלה שוטפים אותי ואני מתחיל להרגיש שאני חסר, אני מזכיר לעצמי את הדברים הבאים. אחרי הכל, כולנו חזקים בהרבה ממה שאנחנו חושבים שאנחנו.

"אימהות אינה מולדת"

בניגוד לסטריאוטיפים מגדריים סקסיסטיים, נשים אינן יודעות רק איך להיות אמהות. בטח, אינסטינקט טבעי אכן נכנס מעת לעת ויש רגעים שאתה חווה את התחושה ה"אני פשוט יודע ". עם זאת, עליכם ללמוד כיצד להורות וכיצד להורות באופן שיגרום לכם להרגיש בנוח, עובד בצורה הטובה ביותר עבור המשפחה שלכם ומועיל לילדכם הייחודי.

לכן כשאתה מרגיש חסר ביטחון, זכור שאין לך שום דבר לא בסדר. לא חסר לך איזה "גן אמא" ואפילו אינך נדרש לדעת בדיוק מה לעשות בכל עת רק בגלל שאתה אמא. יש עקומת למידה לכל העניין הזה באמא, ואתה צריך להיות טוב לב לעצמך ולהעניק לעצמך את החדר (ואת האישור) ללמוד תוך כדי.

"אתה לומד, אפילו כשאתה מבצע טעות"

ביליתי את מרבית השבועות והחודשים הראשונים שלי, ולעזאזל, אפילו שנה כאמא, פחדתי לטעות. לא רציתי לאכזב את בני בשום צורה, לעולם ולא מכל סיבה שהיא. לא רציתי "להתעסק" ולא רציתי להיות הסיבה שהוא חש מאוכזב או פגוע או פוחד או כל דבר אחר מאשר שמח עד גיחוך כל שנייה בכל יום. כן, ברור שהיו לי ציפיות די בריאות וסבירות.

עם זאת, למדתי שטעויות זו הסיבה שהפכתי לאמא טובה יותר ממה שהייתי לפני שנה. למדתי יותר מהתקלות שלי מאשר מהרגעים שבהם הכל התנהל בצורה חלקה. אמנם הטעויות שלי הן בדרך כלל קליעה לאגו שלי וגורמות לי להרגיש חוסר ביטחון, אבל הם גם מזכירים לי שאני יכול לעבור כל דבר, אני יכול ללמוד גם כשכואב, ואני תמיד יכול להיות טוב יותר מחר.

"כל הורה מפחד …"

לא ממש. כולנו חיים במצב תמידי של פחד קל עד קשה. כולנו מודאגים שאנחנו לא ההורים הכי טובים שיכולנו להיות. כולנו מפחדים עבור ילדינו. כולנו מקווים שאנחנו לא גורמים נזק בלתי הפיך. פחדנו ברגע שהם נכנסו לעולם (אם לא לפני כן) ונמשיך לפחד, כי זה מה שקורה כאשר הלב שלכם מסתובב מחוץ לגופכם.

"… ואתה לא לבד"

הייתי טוען שאין הורה בעולם שלא מרגיש או לא מרגיש חסר ביטחון כמוך או שיש לך. אתה לא לבד בפחדים שלך או בספקות שלך. אתה לא לבד בחרדה שלך או חוסר הוודאות שלך.

לכן, בידיעת הסולידריות מגיעה הסיכוי למצוא קהילה. מצא אנשים שתומכים בך ומי שאתה מרגיש איתם בנוח ואז שתף איתם את הרגשות האמיתיים שלך. לפעמים זה עוזר רק לדעת שאנחנו לא לבד, וכל מה שאנחנו מרגישים - בעוד שהוא ייחודי לנו ולשלנו - מורגש גם על ידי אחרים.

"יש לך אנשים שתומכים בך, אז השתמש בהם"

בין אם אתה נשוי או שיש לך הורה משותף שאתה מגדל איתו את ילדך או שאתה אם חד הורית, ישנם אנשים ומשאבים שיכולים ויתמכו בך. נצל את רשת התמיכה שלך, לא משנה כמה גדול או קטן.

אם אתה מרגיש חסר ביטחון עד כדי כך שאתה מוצף, מצא זמן להתמקד בעצמך ופשוט בעצמך. עשה משהו שמועיל לך; תרגל קצת טיפול עצמי; הסר את אחריות ההורות שלך למישהו אחר למשך מספר שעות וקבל את הזמן והמרחב הדרוש לך בכדי לזכות בפרספקטיבה הכרחית.

"זה תמיד מרגיש יותר גרוע ממה שהוא באמת"

אמנם זה לא מועיל (לפחות זה לא בשבילי, במיוחד לא ברגע), זה תמיד תזכורת טובה. כל רגש שאני חווה יחלוף, בסופו של דבר. כשאני מרגיש מוצף, אני יודע שאם אעשה את הצעדים הנדרשים, בקרוב אני ארגיש הקלה. אני יודע שכשאני חושב שהעולם מתרסק סביבי ומשהו ישתבש להחריד, העולם יישאר במקומו והדברים לא יהיו קטסטרופלים כמו שדמיינתי.

קל ללכת לאיבוד בכבדות האימהות ולהרגיש לא מצויד, אבל אתה כל כך מצויד. זה אף פעם לא נורא או שזה נראה או שזה מרגיש, אז קח כמה צעדים אחורה, קח נשימות עמוקות והמתן לסערה שתעבור. אני מבטיח לך, זה יקרה.

"אתה מסוגל וחזק. יותר ממה שאתה יודע."

אתה חזק. אתה מסוגל. אתה חזק. אתה כוח. מגיע לך לתפוס מקום. אתה זכאי לרגשות שלך. אתה חכם. אתה בעל תושייה.

במילים אחרות, יש לך את זה.

"השלמת כל כך הרבה"

בכל פעם שאני מתחיל לחוש חוסר ביטחון ומעל הראש, אני מביט לאחור על מה שכבר השגתי. אני חושב על ההיריון שלי, ואיך עברתי משהו כל כך קשה ומפחיד ולעיתים שובע לב. אני חושב על לידה ומסירה, ואיך הצלחתי להביא אדם אחר לעולם. אני חושב על ההאכלות המאוחרות של הלילה ומאבקי ההנקה ועל הימים שהמשכתי לתפקד על שינה מועטה ללא שינה.

השגת כבר כל כך אם חדשה (וגם בן אנוש). עשית כל כך הרבה דברים ופגשת כל כך הרבה יעדים. אתה בן אדם מסוגל והאתגר הבא הוא דבר שאתה לא יכול להתמודד איתו.

"אם אתה מודאג, זה אומר שאתה עושה עבודה נהדרת"

אם אתה מבלה את זמנך היקר בדאגה להיות אמא טובה, את אמא טובה. אם אתה שוקל מחשבה רבה כל כך כיצד אתה יכול להיות ההורה הטוב ביותר לילדך, אתה הורה נהדר. אל תשכח את זה.

"התינוק שלך אוהב אותך"

הם באמת כן. גם כשאתה נכשל, הם אוהבים אותך. אפילו כשאתה לא אוהב את עצמך (ואתה באמת צריך, כי אתה מדהים), הם אוהבים אותך. גם כשאתה לא בטוח וחסר ביטחון וחרד ופוחד, הם אוהבים אותך.

במילים אחרות, את מצליחה, אמא.