תוכן עניינים:
- אתה מוצא זמן לנוח
- אתה דורש זמן לבד
- אתה מסיים את סדרת נטפליקס במהירות שיא
- אתה מוצא זמן להתקלח
- אתה נותן לעצמך זמן להתאושש מלידה
- אתה לומד על גוף הלידה שלך …
- … ולומר דבר אחד על גופך ביום
- אתה מבקש ומקבל עזרה
- אתה מתעלם מייעוץ בלתי רצוי בהתלבשות
- אתה נותן לעולם להסתובב סביבך ואת התינוק שלך
אחרי שהיה לי את הבן שלי, הייתי נואש מהסימן שאני עושה משהו נכון. זה לא היה היבריס, אכפת לך. זה לא היה צורך בתשומת לב או שבחים מתמידים. בכנות, כל כך פחדתי להבריח ולהפגוע בבני באופן לא בכוונה, עד שרק רציתי קצת ביטחון שאוכל לטפל בכל העניין של אמא. למרבה המזל, התחלתי לשים לב ליותר מכמה סימנים שבעטתי בתחת של השליש הרביעי, והחזקתי את השלטים הללו לחיי פריקין יקרים. אמא חדשה צריכה את מה שאמא חדשה צריכה, קורא יקר.
עברתי הריון קשה, צירים ולידה, אז לומר שהייתי כואבת ומותשת ומרוקנת רגשית אחרי שדחפתי את בני לעולם זה יהיה אנדרסטייטמנט קשה. הביטחון העצמי שלי נורה, למרות שעשיתי משהו מדהים באמת, והייתי עייף מכדי לחפור עמוק ולמצוא מספיק כוח כדי להעריך את עצמי באמת. לא הייתי בטוח בחיים החדשים האלה עם האדם החדש הזה, וממש לא היה לי מושג מה אני עושה. למרבה המזל הייתה לי מערכת תמיכה נהדרת ששמה לב שאני זקוק למעט הגברת ביטחון והרבה עידוד, והצביע על כמה דברים שעשיתי במהלך השליש הרביעי שהוכיחו שאני יכול להתמודד עם היותה אמא של מישהו.
ספק עצמי ואמהות הולכים יד ביד, למרבה הצער. וזו הסיבה שהחברה צריכה לעמוד מאחורי אמהות באופן קולקטיבי, לתמוך בהן ולעודד אותן כשהן צריכות זאת. אני יודע שכמה סוגים של מילים, מחוות כנות, ועזרה נחוצה עברו דרך ארוכה כשהייתי בשליש הרביעי. כך גם הצבתי על הסימנים הבאים, כדי שאוכל להישען פנימה ולהבין ש, היי, יש לי את זה. וכך גם אתם.
אתה מוצא זמן לנוח
GIPHYקשה, להיות בטוח. כלומר, אני לא חושב שישנתי בארבעת הימים הראשונים בחיי של בני. עם זאת, גם לא לקח לי זמן להבין שאם אני עומד לשרוד את השלב שלאחר הלידה, אני אצטרך לנוח.
אין ספק שאתה שולט בשליש הרביעי אם אתה בוהה בחלק האחורי של העפעפיים.
אתה דורש זמן לבד
אני מבין שזה אולי נראה אינטואיטיבי, כיוון שרגע שילדת בן אדם שמסתמך עליך כל שעה בכל יום ומי שאתה אוהב לבלות איתו. עם זאת, למען השפיות שלך, הקדיש זמן לבד. עברת רק שינוי גדול (פיזית, נפשית ורגשית) ותעשה לך טוב בכדי לאסוף את מחשבותיך, לשבת בהן ולמיין אותן.
בן זוגי עודד אותי לעשות בדיוק את זה, וזה עשה את כל ההבדל. לא רציתי לעזוב את הצד של התינוק שלי, אבל הצורך האובססיבי שלו לבהות בו בכל דקה בכל יום ויום רק עשה לי נזק. כשהצלחתי לשבת לבד התחלתי להרגיש יותר כמוני.
אתה מסיים את סדרת נטפליקס במהירות שיא
GIPHYזה פשוט כישרון טהור, חברי. ובכן, כישרון וקצת זמן על הידיים (זמן לטפל בילוד, אכפת לך, שזו לא חופשה). עברתי יותר מכמה סדרות נטפליקס במהירות שיא, וכן, אני יכול לחדש מחדש כל פרק של Orange Is The New Black בדיוק ודיוק מגוחך.
אתה מוצא זמן להתקלח
לא היה לי מושג שמקלחת יכולה להרגיש כמו טיול לאתר נופש הכול כלול, אבל נו, הנה אני. אם אתה יכול למצוא קצת זמן להתקלח במהלך השליש הרביעי שלך, אתה מסתדר בסדר, ידידי.
אתה נותן לעצמך זמן להתאושש מלידה
GIPHYברגע שהתינוק שלך מגיע, יש כל כך הרבה עבודה שצריך לעשות. למרות שהיילוד שלך לא עושה "הרבה", הם דורשים טיפול מתמיד. זה יכול להקשות מאוד על הטיפול בעצמך.
עם זאת, זה כל כך חיוני שתעשה זאת. היית בהריון במשך 40 שבועות (פחות או יותר), עברת את הצירים הגופניים ולעיתים טראומה של לידה ומסירה (בין אם זה היה בנרתיק או באמצעות ניתוח c) והגוף שלך כואב. תשמור עלייך, כך שתוכל לטפל בתינוקך.
אתה לומד על גוף הלידה שלך …
ממש כמו החודשים בהם הייתי בהריון, למדתי המון על גופי במהלך השליש הרביעי. היכולות שיש לגופי - היכולת להתרחב ואז להתכווץ, ליצור חלב אם ולדעת באופן אינסטינקטיבי לא לזוז כששינה יחד - הן מדהימות באמת, ואם תפסיק ותשים לב, תבחין כמה מדהים הגוף שלך גם בשליש הרביעי.
… ולומר דבר אחד על גופך ביום
GIPHYנכשלתי בזה. עלוב, חברי. לא אהבתי במיוחד את גופי לאחר הלידה, בכך שלא הערכתי את מראהו. זה היה קשה לקחת את הגנדר בבטני לאחר הלידה ולא היו לי הרבה מילים חביבות לומר לאותה צורה שהביאה את בני לעולם הזה.
ובכל זאת, אם אתה יכול לומר דבר נחמד אחד על גופך המדהים, אתה שולט בשליש הרביעי. אחרי הכל, הגוף הזה הוא הסיבה שהתינוק שלך בזרועותיך. היה טוב לב אליו. היה טוב כלפיך.
אתה מבקש ומקבל עזרה
כישלון נוסף מצידי, חברי. היי, לא אמרתי שנדנדתי לכל היבט בשליש הרביעי.
התכוונתי לעשות הכל עבור התינוק שלי לחלוטין אחרי שהוא נולד. לעזאזל, אפילו לא נתתי לבן זוגי להניח אותו למיטה או להחליף אותו או להאכיל אותו. כל כך פחדתי מכל מה שיקרה איתו, רציתי לעשות את הכל לבד כדי להבטיח שהתינוק שלי יהיה בסדר. כן, זה לא בריא. בסופו של דבר בן זוגי פשוט לקח ממני את התינוק ואמר לי לישון. המנוחה הזו הייתה הבהירות שהייתי צריכה ולפני שידעתי זאת היה לי נוח לבקש ולקבל עזרה. תן לאנשים לעזור לך. אינך נועד להורה לבד.
אתה מתעלם מייעוץ בלתי רצוי בהתלבשות
GIPHYאין לך זמן לזה. ברצינות, אתה לא.
התמקדו בחייכם החדשים עם תינוקכם החדש וריפאו את גופכם. התמקדו בהתמקמות בשגרה חדשה וללמוד על החיים הקטנים האלה שהבאתם לעולם. אל תדאג מה מישהו חושב, או ממה שהוא אומר לך שאתה "אמור" לעשות. אתה פשוט מוצא את מה שהכי מתאים לך ולמשפחתך, ודבק בזה.
אתה נותן לעולם להסתובב סביבך ואת התינוק שלך
העולם ימשיך בלעדיו, ליתר ביטחון. הזמן לא נפסק רק בגלל שילדתם תינוק. עם זאת, לפחות לזמן מה, תנו לזה. אל תמהר לקפוץ חזרה ל"עולם האמיתי ". אל תדאג שאתה "מפספס". פשוט תהנו מהזמן הזה של תשישות ושמחה. לכרסם את התינוק שלך, להאכיל את התינוק שלך, לשכב עם התינוק שלך, לנוח קצת ולהתפשר בדבר האמא הזה. העולם יכול לחכות.
