תוכן עניינים:
- אין דרך אחת לעשות זאת
- כמה אתה מביע יכול להשתנות
- אתה יכול לעשות את זה בשילוב עם שאיבה וסיעוד
- לוקח זמן לשאיבה
- דברים יכולים להיות מעט מבולבלים בהתחלה
- יש אתגרים שעשויים להתמודד
- אתה יכול לקחת הפסקה
- ישנם משאבים שיעזרו לך
- אתה יכול לעשות את זה
אחד הדברים הראשונים שלמדתי על פרנסי היה משפט הביטוי שלה, "לך חלב בעצמך." לא היה לי שום מושג מה זה אומר. עם הזמן למדתי שהיא גם אם לשניים עובדת, דולה לידה, ויועצת הכשרה בהנחיית הנקה בינלאומית. למדתי גם ש"לך חלב בעצמך "התייחס לביטוי ידיים: שיטה בה הורה מניק יכול לבטא ולאסוף חלב רק באמצעות ידיו ובמיכל. פרנסי לוהטת בזה, ולכן רציתי לשאול אותה כיצד לבטא יד כשאת מניקה, כיוון שידעתי שאפשר לסחוט חלב מהשד המניקה בצביטה (לא היה שום משחק מילים). יודע שזה היה דבר.
עכשיו, כשאני אומרת שהיא נלהבת מהבעת יד, אני לא מגזימה. היא מתארת ללמד הורים אחרים על שיטה זו "מפעל חייה", והיא לא צוחקת. העסק שלה, TheMilkinMama (ואתר בשם זהה) נועד להיות משאב ביטוי ידני מקיף להורים מניקים ומניקים. יש בו סדנאות מקוונות, סרטונים וקישורים למשאבים אחרים. צוות המורים שלה מנחה סדנאות להורים, אנשי לידה וכל מי שתומך בהורים המזינים את תינוקותיהם בגופם. ספרה בנושא ללכת חלב בעצמך: יש לך כוח. בטא זאת! יוצא ב -10 באוקטובר.
כן: היא כתבה את הספר ממש על זה, אתם.
הייתי סקרן. איך הבעת יד עובדת ? האם אתה באמת יכול לוותר על משאבה ופשוט, ובכן, לחלב את עצמך? הרבה מהסקרנות שלי לגבי הבעת יד נעוצה בשנאה העמוקה (והמתועדת) שלי לשאיבה. תיעבתי שאיבה, בעיקר מכיוון שהיה נדיר שלעולם לא יכולתי לשאוב מספיק בכדי לספק חלב לתינוק שלי כשהייתי בעבודה. למרות שלא ינקתי תינוקת כבר יותר משנה, האזנה לפרנסקי מלמדת אחרים על הבעת יד והללתי את זה כאופציה ברת קיימא להורים עם הנקה והנקה גרמה לי לתהות אם פספסתי הזדמנות רק בגלל מעולם לא חשבתי על זה כאופציה.
אז חשבתי, "היי! אולי יותר אנשים צריכים להתייחס לזה כאופציה. גם אם זה לא משהו שיעבוד לכולם, אנשים צריכים כנראה לדעת על זה, נכון?"
מסתבר שפרנקי עוסקת באפשרויות, והסכימה בחינניות לספר לי הכל על הבעת יד כדי שאוכל להעביר לך את זה.
בבקשה.
אין דרך אחת לעשות זאת
קבלת ביטוי "טוב" בהישג יד יכולה להתרחש בימים או שבועות. בהחלט, נחישות נכנסת לתמונה. "ההבדל היחיד שראיתי בין אלה שמצליחים לאלה שלא ממשיכים בכך זה תרגול, " אמרה פרנסי לרומפר. היא מעודדת את לקוחותיה להאמין ביכולתם להצליח ולא להתייאש אם זה לא בא מייד.
כמה אתה מביע יכול להשתנות
ג'יפיהתפוקה יכולה להשתנות מאדם לאדם ויום ליום. "אתה יכול לצפות לכל דבר מכמה טיפות לכמה אונקיות לשד. הטוב האישי שלי הוא שש, " אמרה פרנסי. ואז היא אמרה לי שהיא מכירה אישה שיכולה להביע 10 גרם. השיחה ההיא הייתה בשבוע שעבר ואני די בטוח שהשבתתי מיד לאחר שנודע לי ורק עכשיו יוצא מזה. כמי שהמיטב האישי שלו הוא 5 גרם על משאבה, אני פשוט לא יכול לעבד שפע כזה.
עם זאת, פרנסי הזכיר לי שרוב האנשים לא יכולים לצפות לייצר כמות זו של חלב. "אנשים לא צריכים להשוות את עצמם לאנשים עם היצע יתר. נשים לא חושבות שהן מספיקות אבל כן." ובל נשכח שגם תינוקות טובים יותר במיצוי חלב משד מאשר משאבה או הידיים.
אתה יכול לעשות את זה בשילוב עם שאיבה וסיעוד
ג'יפיכששאלתי אם הבעת יד היא סוגיית "או / או", הייתי סמוך ובטוח שזה לא המקרה. בעוד שאנשים מסוימים מסוגלים לוותר על המשאבה לנצח אם הם בוחרים, רוב הלקוחות של פרנסי עושים שילוב של הנקה, שאיבה וביטוי ידיים. "או שהם ישתמשו בביטוי ידיים בזמן השאיבה כדי למקסם את הפלט."
הכל קשור לאפשרויות, והבעה ידנית היא רק אחת. בין אם זה עובד בשבילך או לא, זה לא אומר שאתה לא יכול להשתמש באפשרויות אחרות גם אם הם עובדים. עם זאת, היא חשה שההבעה של היד אינה נובעת מכך.
"הבעת ידיים מוצגת בדרך כלל כאמצעי-עצירה-פער, דבר שאנחנו משתמשים בו כשאנחנו נואשים או פשוט צריכים להשתמש בו בפעם הפעם, אולי לצורך התאהבות או כדי לעזור להכניס חלב אם התינוק נמצא בפגייה או כזה. "זה תורם לרעיון שאנחנו לא יכולים לעשות זאת בעצמנו, עם הגוף שלנו, במשך כל פרק זמן בר-קיימא."
לוקח זמן לשאיבה
ג'יפייכול להיות שזה היה החלק שהפתיע אותי יותר מכל. בדומה לשאיבה, משך הזמן שיד אחת מבטאת להשגת תוצאות רצויות עשוי להשתנות, על פי פרנסי, אך באופן כללי זה לוקח בין 10 ל -30 דקות, כולל הפסקות (לנוח את הידיים, לבדוק אותך בדוא"ל וכו ').
דברים יכולים להיות מעט מבולבלים בהתחלה
ג'יפי"זה בהחלט יכול להיות בלגן, וזה יכול לקחת זמן, במיוחד בהתחלה. עם זאת, בקרוב המטרה שלך משתפרת ואתה מתייעל."
אוקיי: הכל לא יכול להיות מושלם, חבר'ה. אבל כשהוא פונה בחזרה לצד המואר, פרנקי מציין שהוא דורש הרבה פחות דברים מאשר שאיבה. רק כלי נקי עם מכסה. בנוסף, זה לא כמו שאתה צריך שקע חשמל או סוללות כדי להביע יד. ובעוד שאתה לא יכול ללכת ללא ידיים (זאת אומרת … הבעת יד, חברים) פרנקי טוען כי, "היתרונות בלהכיר את גופך ובאמת לקבל כוח על מתי ואיך החלב שלך יוצא הם יתרונות ענקיים."
יש אתגרים שעשויים להתמודד
ג'יפיבעוד שפרנקי הצליחה להפיץ את המילה הטובה של ביטוי ידיים את ייעודה, היא יודעת שמה שהיא מלמדת לרוב מנוגד להתניה חברתית בנושא שדיים, כמו גם לחוויות ייחודיות של אנשים. "אנשים חושבים שזה מוזר. השדיים היו מיניות במשך זמן רב, מופרדים מתפקודם הביולוגי הרגיל והראשוני, וזה חלק ממנה. … יתכן שיש גם טראומה, כולל טראומה מינית, שמשפיעה על התפיסה של האדם ומערכת היחסים שלו. עם הגוף שלהם."
היא ממליצה לאנשים שעשויים להסס לנסות להישען על האתגר. "זה יהיה צעד, ובמידת הצורך, חקור את האתגרים שמונעים ממך לתת את זה. … דבר על זה. קרא על זה. בדוק כמה סרטונים. קח סדנה או מפגש פרטי."
אתה יכול לקחת הפסקה
ג'יפי"לפעמים הידיים שלך יכולות להכאיב", ציין פרנסי, הגיוני לחלוטין אבל זה משהו שלא שקלתי בכלל. "אבל אנחנו מלמדים דרכים למניעת אי נוחות כדי שזה לא יקרה. אתה יכול … לקחת הפסקה מתי שאתה רוצה, ולהתחיל שוב בכל פעם."
ישנם משאבים שיעזרו לך
ג'יפיבנוסף לשפע של סרטוני יוטיוב ממש טובים (ראש בראש: אף על פי שלא נראה לי ששום דבר שערורייתי או לא הולם לגבי שדיים עירומים ומניקים, רוב הסרטונים האלה היו מתויגים בטיפשות "לא בטוחים לעבודה בגלל שפע השדיים העירומים המניקים") יועצי הנקה יכולים לעזור לכם לשכלל את הטכניקה שלכם. ”ישנם אנשי מקצוע מדהימים של הנקה המלמדים אתכם באופן אישי ותומכים בכם בתהליך. לעתים קרובות אנשים ילמדו מאחות או מיועץ הנקה בבית החולים ולעולם לא ישתמשו בזה אחר כך, לכן טוב שיש אפשרויות כשאתה חוזר הביתה, מה גם שכל כך הרבה על שינויי הייצור שלך אחרי אותם ימים ראשונים."
(כמובן, יש גם את TheMilkinMama, כאמור לעיל.)
אתה יכול לעשות את זה
ג'יפיפרנסי הבטיחה לי שעם תרגול, סבלנות, הדרכה והאמונה שגופך הוא, בעצם, מספיק, כל אחד "שתי ידיים ושדיים או חזה עם חלב … יכול להוציא את השנייה עם הראשונה. אתה יכול עשה זאת, גם כשאתה חושב שאתה לא יכול."
"זו אופציה, ושיש יותר אפשרויות נותן לך יותר חופש."
צפו בסדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
בדוק את כל סדרות יומני הדולה של רומפר וסרטונים אחרים בפייסבוק ובאפליקציית ההמולה ברחבי Apple TV, Roku ו- Amazon Fire TV.
