10 דברים שכל אמא צריכה לעשות למען עצמה, ורק לעצמה, לפני שתינוקה נולד

לפני שאישה תוליד תינוק, סביר להניח שהיא תופצץ על ידי כל מיני עצות הנוגעות לדברים שהיא חייבת לעשות לפני שחייה ישתנו לנצח. רבים מהדברים הללו הם בעצם משימות שלמרות שהן נחוצות אינן מהנות או דברים שאדם בהריון מרגיש כמו לעשות. אז בטוח, יש המון דברים שכל אמא צריכה לעשות לפני שילדה נולד; דברים מעשיים כמו למצוא רופא ילדים ולהשלים את הניירת הזו לפני שתעבור ללידה. אבל מה עם כמה מהפחות מוכרים ופחות מוערכים, כמו לראות סרט מטומטם לבד, או לומר לעזאזל עם כל הקינון הנרחב הזה?

כציפיתי לבני הראשון בזבזתי הרבה זמן לעשות הרבה מאוד דברים שאנשים אחרים וספרים ואתרים אחרים אמרו לי שאני "אמור" לעשות. בזבוז הזמן הגדול ביותר, לדעתי, היה הזמן שביליתי בכדי לחתוך את מרשם התינוקות המושלם. הרגשתי שהחומר של התינוק הוא אחד האזורים הבודדים שהיו בשליטתי כשכל כך לא היה, אז בהיתי במסך המחשב שלי בשעת לילה מאוחרת, מתחרפן מעל שקי שינה אורגניים ובקבוקי זכוכית והמסדרק המושלם ש גם ייראה שיק בדירה שלי. ביליתי הרבה זמן ברגשות אשם בגלל התרגיל שלא עשיתי. כל מגזיני הכושר ציינו את הרעיון הזה של "30 דקות של סיבולת לב ריאה ביום", אבל כל מה שרציתי לעשות - עם הבטן הענקית והירכיים הכואבות שלי - היה מתיחה. קראתי מאמר אחד על כך שהיה חשוב שלא רק אתחיל לעבוד על הודעת הלידה המושלמת, אלא שאעשה גם ניקיון עמוק של כל הדירה שלי, כולל כל השטיחים.

זה היה הרגע בו התחלתי לתהות אם מישהו משחק בדיחה אכזרית על נשים בהריון בכל מקום. מה היה כל הזבל הזה? האם זה היה אמיתי? כלומר, די בקרוב אני מתכוונת להקדיש כמעט את כל זמני והאנרגיה שלי לבני אדם זעיר אחר. מדוע לא ביליתי יותר זמן בהתמקדות בעצמי, לפני שהאדם הזעיר הזה נכנס לעולם? אז אחרי שעברו שני הריונות משלי, הנה רשימת הדברים הכיפיים שכל אישה בהריון צריכה לעשות למען עצמה, לפני שהיא ילדה תינוק.

תשכח מקנן. היפטר משטויות שאתה לא צריך.

אני יודע אני יודע; יש לך רישום ואתה מצפה שאנשים פשוט יקנו לך את הדברים שביקשת ספציפית מכיוון שבילית בתשעת החודשים האחרונים בשכלול רשימת המשאלות שלך באמזון ובדיקתם פעמיים (או חמש מאות פעמים). אבל לאנשים יש נטייה לצאת באמת מהרישום בכל הקשור לקנות דברים לאמהות ותינוקות חדשים, מכיוון שהם נוטים להיות מונעים על ידי אגו ורוצים להיות אותו אדם מיוחד שקיבל לך את המתנה המיוחדת שלא ציפית להם (כלומר לא רצה).

אז, צפו מחברים (ובמיוחד מחברים משפחתיים וקרובי משפחה מבוגרים) שיביאו לכם דברים שלא רק שלא הייתם צריכים, אלא שגם הם לא יהיו בטעמכם (חבילה של עשרה בני זוג בגוונים שונים של חום, כל אחד עם ספורט אתלטי אחר שמתואר עליו, מישהו?).

ראו סרט בשעות היום. לבד.

זה הזמן להתפנק. אם אתה יכול לחצות יום סוף שבוע להתייחס לעצמך לסרט בזמן שבן זוגך עובד בהרכבת ריהוט לחדר ילדים, אני לא יכול לחשוב על דרך טובה יותר לבזבז כמה שעות. ככל שהסרט מעורר פחות אינטלקטואלית כך ייטב, כי באמת אין לך הרבה דרך תאי מוח או סבלנות ברגע זה, נכון? (אוקיי, אולי זו רק אני.)

נאפ קשה ולעתים קרובות

אני אחד מאותם בני מזל שיכולים לנמנם תרתי משמע בכל מקום ובכל זמן. אני יכול לנמנם ברכבת התחתית, גם אם אני לא הולך יותר מכמה עצירות. אני יכול לנמנם בכיסא בחדר ההמתנה של רופא. וכשאני בהריון? ילד וו. אני חוטף עז.

לכן. נמנמתי מנטישה פזיזה בכל פעם שיכולתי לתפוס את הסיכוי; נסיעת מכוניות בזמן שבן זוגי הכין ארוחת ערב, ובין כתיבת מועדים (הייתי בסגנון פרילנסר במשך רוב ההיריון). הייתי קובעת טיימרים שמאפשרים לעצמי תנומות קטנות כדי שאוכל עדיין להיות חברה מתפקדת בחברה ולא בסופו של דבר לישון היום. עם זאת, הבהרתי למדי לחברים ובני משפחה שאם גל התנומה יפגע בי, אני הולך לרכוב עליו ואסור להם להיעלב אם אמצע שיחה או אמצע ביקור, אני צריך לומר להם שאני פשוט צריך לשכב זמן מה.

תרגול טיפול עצמי

בין אם מדובר ברכישת חבורה שלמה של איפור בספטורה ומשחק עם מדריכי איפור ביוטיוב, או קבלת פדיקור מדי פעם (ועיסוי כפות הרגליים מרגיש טוב לעזאזל כשיש לך כפות רגליים נפוחות), או יוגה טרום לידתי, או עיסוי טרום לידתי; עשה כל מה שגורם לך להרגיש רגוע.

טיפול עצמי לא צריך גם לעלות כסף גדול. היה לי DVD ליוגה נפלא לפני הלידה שעשיתי כמעט כל יום בהריון במשך 20 דקות, וזה תמיד גרם לי להרגיש רגוע ומלא אנרגיה אחר כך. גם הכלב שלי נהנה לשחק איתי על מחצלת היוגה שלי, מה שעזר גם לקחת קצת מכל מה שהדגיש אותי, כי אתה יודע, כלבים מדהימים מהדברים האלה.

קח כמה תמונות עירומות

אני לא תומך בפיצוץ התמונות האלה ומסגור אותן לתלייה על הקירות שלך או לשלוח אותן באמצעות טקסט לכל אחד (אם כי זה הקטע שלך, לכי על זה), אבל הגוף ההריוני שלך מתחרפן מדהים ויום אחד, אני מבטיח לך, זה לא ייראה כך במלוא הדרו המאשר את חייו.

אתה אולי לא מרגיש כמו האלה או אדמת האדמה שקיווית לה להיראות ולהרגיש כמו בהריון, מה עם דברים בהריון לא נעימים כמו ציסטה אקנה, מסכת הריון, סימני מתיחה וצלוליט, אבל עבור אנשים רבים זה אחד מאותם פעם או (אם יש לך מזל) כמה פעמים בחיים שלך סוג של אירועים. להבין אילו זוויות עובדות עבורך, לבש כל סוג של תחתונים שיגרום לך להרגיש חמוד (או לצאת בלעדי, מכיוון שאתה לא ממש יכול לראות הרבה שם למטה בכל מקרה) ולהתחמק. ואז לכו אגוזים עם המסננים אם תרצו. אתה תשמח שיש לך את התמונות האלה כשילדיך גדולים יותר.

קח בבובון

בביבון לא צריך להיות חופשה מורחבת לאיזה אזור אקזוטי (אבל היי, זה יכול להיות לחלוטין, כל עוד הרופא שלך נותן לך את האושרת). טיול קטן עם רק את / ה ובן / ת זוגך למקום כלשהו שאינו מארח את רשימות המטלות המגיעות עם בואו של אדם זעיר / מתקרב, יכול להיות דרך נפלאה להתחבר זה לזה מחדש ופשוט להתענג על העובדה הפשוטה שהדברים הם הולך להיות שונה בהרבה עבור שניכם (ודי בקרוב).

תהנה מקפה והתעלם מהשונאים

אם זר "מועיל" מעיר לך הערה לא מועילה לגבי הזמנת הקפה שלך בדלפק הבריסטה, פשוט העמיד פנים שההערה שלהם היא רעש לבן או הגה משהו שנון בתגובה כמו, "אה, זה לא קפה רגיל. זה ממוסמר עם בורבון, בדיוק איך שאני אוהב את זה!"

רבים מ- OB-GYN (שלי כללו) אמרו לי שכוס קפה של אונקיה של 12 גרם ליום זה בסדר. הרופאה שלי אפילו אמרה שיכולתי להכיל עד שתי כוסות אם זה קפה טפטוף רגיל, ממכונת הקפה שלי בבית (להבדיל, משקה אספרסו של סטארבקס). היא גם אמרה שאוכל לשתות תה קפאין כמה שרציתי. עם כל שאר הדברים שהייתי צריך לוותר עליהם במהלך ההיריון (כמו יין אדום, ג'ין מרטיניס, גבינות צרפתיות מסריחות ובשרים מרפא), החזקתי חזק מאוד לספל הקפה החם שלי בכל בוקר.

קנו משהו לעצמכם שזה לגמרי לא נחוץ …

ברגע שהתינוק הזה יגיע (ובאמת, הרבה לפני בואו), אתם תרכשו דברים ספציפיים לתינוקות, ובכן, לעולם. אז, רכשו לעצמכם משהו, שבשום אופן לא מועיל לתינוק או להריון שלכם או לחלק גדול מאף אחד או משהו אחר. קבל משהו בשבילך, ורק אתה, שתוכל ליהנות ממנו.

… וכן, קנו כמה יסודות תינוקות מעטים

עם זאת, אתה לא באמת צריך להשתגע. הרבה אתרי אינטרנט מקוונים נמצאים במרחק לחיצת כפתור ממשלוח יום אחד (או אפילו באותו יום). בית החולים גם שולח אותך הביתה עם כל כך הרבה דברים. הטרחה שלי כללה: חיתולים, חוטי טיז, כובעים, מדחום, יופי של פרייר האף, מסרק, מעט אמבטיה לתינוקות, שמיכות, רפידות מקסי בשבילי ומוצצים.

הייתי אומר שהדברים היחידים שבאמת הייתי צריך שיהיה לי לחכות לי בבית לתינוק היה כרית מתחלפת שעליה לבצע חיתול (אבל אפילו זה יכול לחכות, כי אתה יכול לתפוס את רפידות ה"צ'אק "החד פעמיות מבית החולים ל השתמש במקום זאת), באסינט או עריסה עם סדינים בעריסה, מטליות גיהוק, כמה בגדי ים רכים, שטיפת שטיחים ושמיכות מחתלות.

כתוב מכתב אהבה לתינוקך

כתיבת מכתב לילד שלי בקרוב להיוולד הייתה חוויה ממש מרגשת עבורי. זו הייתה הפעם הראשונה שזה ממש פגע בי שהאדם שגדל בתוכי היה, ובכן, אדם ממשי.

במשך כל כך הרבה מההריון שלי, אני מדמיינת יותר יצור אתרי, "כל כביכול" חסר פנים, שתכונותיו נמתחו יחד מקטלוגים שונים של בגדי תינוקות ופרסומות חיתולים. רק לפני שהתיישבתי עם עט ביד (כן, למדתי בית ספר ישן) וכתבתי מכתב שהופנה לתינוק שלי (לא ידענו אז את המין שלו באותו זמן), הבנתי לגמרי שאני עוסק בערך ללדת מישהו שהולך להיות אדם מאוד אמיתי, מאוד ממושך (בסופו של דבר) שאצליח לבלות איתו את שארית חיי.