תוכן עניינים:
- אנחנו לא תמיד סטריאוטיפיים
- רק בגלל שאנחנו מעדיפים דברים שדרך מסוימת לא הופכת אותנו ל"פייניים "
- אנחנו אמפתיים באופן מסוכן
- הפחדים שלנו רציונליים כלפינו
- השגרה שלנו צורכת זמן
- הפחד הוא החבר הכי קרוב שלנו
- אנחנו לא תמיד יכולים להיות חברתיים
- אנו יודעים עד כמה אנו נראים מגוחכים
- אנחנו לא מחפשים תשומת לב
- אנחנו רוצים שתהיה טוב לב
אם היית פוגש אותי באירוע ציבורי, לעולם לא תדע מה הקרבות הסודיים שאני נלחם בהם בכל שנייה בכל יום. למעשה, חלק מהחרדה שלי הוא תוצאה של שמירה מתמדת על האשליה של להיות אזרח "רגיל" לחלוטין, בטל מכל המחלות שאוכלות לי בקרבת מקום. אני לא מתכוון למסור את כל הסודות שלי, אבל מהדברים שכל אמא עם OCD בעלת תפקוד גבוה צריכה שתדע, זה שאני צריכה שתראה אותי בלי שנראה אותי. זו אני - מורכבת ומורכבת אפילו במעט הדרכים. אתה פשוט לעולם לא תדע את זה אלא אם כן הייתי אומר לך את הבהירות.
כשאני בציבור לא תשמע את הספירה אבל כן, אני תמיד סופרת. אתה לא תראה עד כמה העיניים שלי מתרוצצות במעבר המעבר כשמוחי אוסף את כל הקבצים המפרידים בין היתרונות והחסרונות לכל קופסת דגני בוקר. בהחלט לא תשמע איך כל המחשבות האלה רוקדות אחת על השנייה עד שכולן מתעקלות בקשרים, ומשאירות אותי במקום המדויק הזה כל עוד לוקח עד להתנתק מהן. כך ההפרעה הכפייתית שלי (OCD) מכווצת אותי. אני לא אחראי עליי - ההפרעה היא בניסיון אירוני להחזיר את השליטה בעולם כאוטי שיש לי בו מעט - אבל אם אתה רואה אותי, תחשוב אחרת. זו מלחמה פנימית ללא מנצחים.
במהלך השנים למדתי כיצד לאלף את הדיכאון, החרדה וה- OCD שלי לנתחים קטנים של מוזרויות הניתנות לניהול. אני אדון במשיכת עור רופף בלי להבריח, אני יכול לספור את החפצים בשקט בין נשימות ותוך כדי דיון על משמעות החיים עם חבר לא מעורער, ואני יכול לטאטא את הרצפות שלי בהפסקות מסחריות בצורה מציע שאני פשוט אוהב דברים מסודרים. אם מישהו שם לב מספיק טוב, הם ללא ספק היו שואלים "אממ, מה רע לך?"
אם להיות כנה, זה הרגיל שלי. היו לי נטיות OCD מילדותי כשהייתי סוחטת את אצבעות הרגליים שלי יחד בין חפצים חולפים כשספרתי. כשלא עשיתי זאת הייתי מרגיש אשמה כזו; כמו משהו נורא יכול לקרות לי או למישהו שאני אוהב בגלל הטעות שלי. חוויתי גם מחשבות לא רצויות, פולשניות שלא מגיעות משום מקום ורודפות אותי במשך ימים. מכיוון שבדרך כלל אין שום דבר שאני יכול לעשות כדי להיפטר מעצמם, אני אהיה מקובע בכל מחשבה עד שאהיה מבועתת. אין "לחשוב חיובי" או לתת לאף אחד ממנו; זה לא משהו שאני מסוגל לו.
הייתי בסוגים שונים של טיפולים ותרופות שונות במהלך השנים, אבל כל הזמנים שביניהם (כולל עכשיו), למדתי כיצד למלוך את זה כך שלא אגרום לאנשים אחרים להיות לא נוחים, אפילו אם אני אני מת בפנים. בעוד שחלק מה- OCD שלי מאופיין כ"טיפוסי ", כמו הספירה והניקוי, יש כל כך הרבה יותר מתחת לפני השטח. בכל יום נתון אני משקיע זמן לא הגיוני בהרהור בדברים שאולי אין להם תשובה אמיתית או - לדעתי - יפטר את חיי לחלוטין. עם זה, הנה כמה דברים שכל אמא עם OCD בעלת תפקוד גבוה צריכה שתדע, כך שבפעם הבאה שתראה אותנו מתהפכים בין ארגזי דגני בוקר במכולת, אתה יכול להיות קצת יותר חמלה.
אנחנו לא תמיד סטריאוטיפיים
GIPHYאני מבין שהרבה מה- OCD שלי הוא בדיוק איך זה מוצג בתקשורת. עם זאת, מדובר בהפרעה כל כך מסובכת, ואני אפילו מופתע מהמאפיינים שהיא מקבלת מדי פעם. אני יכול לספור לעתים קרובות, אבל כדי לספור את הספירה יש לי גם צורך בלתי מוסבר לקשוח את פניי או צווארי כשיש לי מחשבות פולשניות. לאמהות עם OCD בעל תפקוד גבוה לא תמיד יהיו סימני "אזהרה".
רק בגלל שאנחנו מעדיפים דברים שדרך מסוימת לא הופכת אותנו ל"פייניים "
יש לי זיקה לדברים ספציפיים ואהנה מהם באותה שעה בכל יום. כתוצאה מכך, יותר מכמה אנשים הרגישו שיש צורך לומר שאני "מפונק" או "פינקי". הם מניחים שמטפלים אותי ללא סיבה אחרת פרט לאישיות ה"תחזוקה הגבוהה "לכאורה שלי.
שמע, אני לא שותה מכוסות פלסטיק לא בגלל שאני מעדיף זכוכית, אלא בגלל שהמוח שלי מוצף סצינות אכזריות בהן היה לי כוס פלסטיק ופתאום אני תקוע בעבר אני לא רוצה לחיות מחדש. זה טריגר, ולמרות שאתה אולי לא מבין את זה, או מדוע, זה אמיתי.
אנחנו אמפתיים באופן מסוכן
GIPHYאלה מאיתנו עם סוג ה- OCD המאפשר לנו עדיין להיות חלק פעיל בחברה מתפקדים ברמה שונה לחלוטין של חמלה ואמפתיה משאר העולם. לעתים קרובות אנו כל כך מאוכלים על ידי חדשות ואירועים עולמיים, עד שהם יכולים להרוס את בריאותנו הנפשית. אנו רואים תמונה של משהו מטריד ואנחנו זוכרים אותו לנצח, לעיתים קרובות אנו חושבים עליו כשמנסים לישון בלילה. זה מעינה אותנו ומתגרה בנו ומשאיר אותנו מותשים באופן לא יאומן. אנחנו מרגישים כל כך הרבה, אנחנו האויבים הגרועים ביותר שלנו.
כמובן שה"צד המעלה "להיות כה אמפטי ופגיע הוא ההצלחה שלנו במאמץ יצירתי ופילנתרופי. אני מניח שזו הדרך היחידה שנוכל לפתור את הבלגן במוחנו.
הפחדים שלנו רציונליים כלפינו
אני מבין שבן הזוג שלי לא יכול להבין למה אני צריך להסתובב, קילומטרים מהבית, כדי לבדוק מחדש אם כיביתי את מחליק השיער שלי או לא. אני מבין גם מדוע הפחד שלי מתרחישים חולניים ומבעיתים בדרך כלל מסלק אנשים. הלוואי וידעתי מדוע המוח שלי עשה את הדברים האלה, בכנות.
השגרה שלנו צורכת זמן
GIPHYשימוש ב- OCD (עם תפקוד גבוה ככל שיהיה) פירושו כמה דברים שאני צריך לעשות בשביל השקט הנפשי שלי. הצורך לבצע משימה - לא משנה כמה זמן ייקח - זה משהו שאני בטוח שבן זוגי עייף לשמוע. זה מפריע להרבה, כולל רגעים שבהם יכולנו להיות חיבה זה לזה. אם אני באמצע ספירת השניות שנדרש כדי לטאטא את רצפת המטבח, אי אפשר להפריע לי לחיבוק, לא משנה כמה אני זקוק לאחת. בואו נעשה את מה שאנחנו צריכים לעשות כדי להשקיט את השיגעון.
הפחד הוא החבר הכי קרוב שלנו
אני חיה במצב כמעט בלתי פוסק של פחד. אמנם חלק זה קשור לסביבה הפוליטית החיצונית, אך רוב זה מה שהמוח שלי מחליט שהוא מפחיד. אני עלול להימנע מכבישים מסוימים בגלל מכונות החווה, או להפסיק לאכול ביצים מכיוון שהיה לי מחשבה פולשנית על מות תרנגולת. OCD הוא כל כך מסובך, אך הוא בעצם מוביל אותנו להכנע לצורך לעשות כל מה שאנחנו מרגישים שאנחנו צריכים לעשות כדי למנוע את הפחדים שלנו להפוך למציאות.
אנחנו לא תמיד יכולים להיות חברתיים
GIPHYאני רוצה לצאת עם אנשים באותה מידה שאני מוזמנת (אם כי היא דעכה עם השנים), אבל זה לא תמיד אפשרי. חלק מה- OCD והחרדה שלי פירושו הימנעות ממצבים ציבוריים גם כשאני רוצה להיות שם. יציאה לדרך פירושה כל כך הרבה החלטות שאני לא תמיד מוכנה לקבל, לשים את עצמי בקווי סכנה בלתי פוסקים עם נהיגה וזרים, ואז נאלצת לעבוד קשה במיוחד כדי להסתיר את כל הטיקים שלי שנראים משתנים כל העת החל מאוחר. אני יכול לעשות את זה, אבל לפעמים אני מעדיף שלא.
אנו יודעים עד כמה אנו נראים מגוחכים
כשאני עומד במעבר במכולת במשך שעה, מתלבט בין שתי ארגזי דגנים דומים, אני בטוח שחלק מהאנשים עוברים לידם ולא יכולים שלא לתהות מה לעזאזל האוהב מתמיד אני עושה. כשאני בארוחת ערב עם בן זוגי ומשהו מעורר את החרדה שלי, ואני מתחיל למשוך את צווארי בנטישה פזיזה, אני יודע שאחרים יראו אותי מוזר. אני מבין איך אני נתפס, אבל זו אני. לקחת את זה או להשאיר אותו.
אנחנו לא מחפשים תשומת לב
GIPHYתמיד יהיו כמה שוהים חושבים ש- OCD מורכב, כאילו אלה מאיתנו החיים עם זה הם דרמטיים או סתם רוצים תשומת לב בכך שהם עושים משהו לא שגרתי. אם הם היו יודעים כמה קשה לחיות את החיים האלה, לעומת מישהו שבלעדיהם, אולי היה להם קצת יותר אהדה במקום גינוי. האם אתה חושב שאנחנו אוהבים שאנשים ילחשו עלינו כשאנחנו צריכים להתחקות אחר צעדינו כדי להחמיץ את הסדק שעליו דרכנו? לא. התשובה היא תמיד לא.
אנחנו רוצים שתהיה טוב לב
כל אמא עם OCD בעלת תפקוד גבוה זקוקה שתדעי שלא משנה כמה "מוזר" ההפרעה שלנו נראית, אינך צריך להבין אותה לגמרי כדי להיות שם בשבילנו. אנו חוששים שנשפט אותנו על משהו שאין לנו שליטה עליו, מרגישים מוצפים ממה שהמוח שלנו עושה לנו, ובכנות, אנו רוצים רק להרגיש "נורמליים" כאשר אנו מציגים את עצמנו באופן פעיל לעולם החיצון. קשה די בניווט ב- OCD יום-יום, אז בפעם הבאה שתראה מישהו כמוני בציבור, תהיה טוב לב.
