בית זהות 10 דברים שהייתי צריך כשהייתי סובל מדיכאון אחרי לידה אבל פחדתי לבקש
10 דברים שהייתי צריך כשהייתי סובל מדיכאון אחרי לידה אבל פחדתי לבקש

10 דברים שהייתי צריך כשהייתי סובל מדיכאון אחרי לידה אבל פחדתי לבקש

תוכן עניינים:

Anonim

באופן אישי הניסיון להתמודד עם דיכאון לאחר לידה (PPD) היה די בלתי נסבל. אין לי באמת מושג איך שרדתי. בתקופה שהייתי אמורה להיות מאושרת מהתינוק החדש שלי, הרגשתי שאני רוצה למות. ולמרות שהייתי זקוק לזה, אחד הדברים הקשים ביותר עבורי היה לבקש עזרה. למען האמת, היו כל כך הרבה דברים שפחדתי לבקש מהם כשהייתי סובל מדיכאון אחרי לידה. למעשה כל מה שהייתי צריך כדי לרפא, למעשה. דמויות, נכון?

רוב האנשים שמכירים אותי כנראה יופתעו לגלות שהתקשתי לדבר על ה- PPD שלי. רוב הזמן אני לא מתקשה לתקשר. למען האמת, אני כנראה משתתף. אבל איכשהו מודה שלא היה לי בסדר אחרי שילדתי ​​את התינוקות כמו להודות שאני לא אמא טובה, וחשבתי שאם אתעלם מאותן רגשות מכריעים הם היו חולפים מעצמם מעצמם. למרבה הצער, הדיכאון פשוט לא עובד ככה, וככל שהסגרתי את הפה יותר זמן היה קשה יותר לומר משהו.

לאחר שלושה הריונות ושלוש חוויות עם דיכאון אחרי לידה, למדתי שלפעמים הדרך היחידה להשיג את מה שאתה צריך זה לבקש עזרה. רוב הזמן הפחדים הגרועים ביותר שלי שאנשים ישפטו אותי, הרופא שלי לא ייקח אותי ברצינות או שבעלי לא יאהב אותי היו באמת רק בראשי. דיכאון הוא באמת שקר שכזה. היו כל כך הרבה דברים שהייתי צריך באותה תקופה קשה בחיי, פשוט פחדתי מכדי לשאול. זה לא אמור להיות ככה. לכל אחד.

מקלחת

המקלחות אחרי לידה הן הטובות ביותר, אבל היה לי כל כך קשה לבקש מבעלי, אמי או חבר שלי לקחת את התינוק שלי כדי שאוכל ממש להביא ילד כזה. חשבתי שאם אני מקים את התינוק להתקלח אנשים יחשבו שאני לא אוהבת אותה. כל כך מוזר איך המוח שלך עובד כשיש לך דיכאון. באופן הגיוני ידעתי שאני לא צריך לגעת בתינוק שלי בכל שנייה בכל יום כדי לקשור איתה, אבל דיכאון הוא לא הגיוני.

קצת שינה

ג'יפי

נראה כי חסך שינה ואמהות חדשה הולכים יד ביד. זאת אומרת שכולם יודעים שאמהות חדשות לא מרוויחות הרבה. אז זה יכול להיראות יותר ממעט מביך להודות שאתה מרגיש שאתה מת ממש מחוסר שינה, כי אתה בטוח שמישהו יתלוצץ על זה בדיחה. הבעיה היא, בעוד ששינה מעט אבודה היא תקינה, זה לא נורמלי לא להיות מסוגל לישון בכלל. אני כל כך שמחה שהמיילדת שלי שאלה אותי אם אני ישנה, ​​כי אין מצב שהייתי מעלה את זה אם היא לא הייתה עושה זאת.

עזרה בתינוק /

אפילו האמהות הכי טובות זקוקות לעזרה לפעמים. במיוחד כאשר הם מתאוששים מלידה ומרגישים שעולמם מתרסק סביבם (לעזאזל, אפילו עליהם). פחדתי כל כך שבקשת עזרה עם התינוק שלי תגרום לאנשים לחשוב שאני לא יכולה לחתוך את זה כהורה.

אמפתיה

ג'יפי

בדרך כלל אנשים מוצצים אמפתיה. אתה יכול רק לקחת כל כך הרבה תגובות שמתחילות "אם אתה חושב שיש לך רע, תן לי לספר לך על חיי", לפני שאתה פשוט מפסיק לדבר על כמה אתה מרגיש רע. החיים אינם תחרות. פשוטו כמשמעו, הדברים היחידים שעליכם לומר להורה עם דיכאון אחרי לידה הם, "זה נשמע כל כך קשה", או "איך אני יכול לעזור?"

הפסקה

כל ההורים זקוקים להפסקה מדי פעם. במיוחד הורים שמנסים לרפא מלידה, לומדים להיות הורה של מישהו ולהתמודד עם דיכאון בו זמנית וללא רגע אחד של דחייה. הלוואי וביקשתי להפסיק לעיתים קרובות יותר, אבל פחדתי שאנשים ישפטו אותי על כך שלא הייתי מסוגלת "לעשות את הכל".

סקס

ג'יפי

יחסי מין טובים אחרי לידה בכנות גרמו לי להרגיש כמו בן אנוש שוב, אפילו כשהייתי סובל מדיכאון אחרי לידה. לרוע המזל דיכאון אמר לי שבן זוגי לא רוצה אותי ושאולי יגיד לא. כל כך קשה ליזום סקס כשאתה מפחד להידחות.

בריאות

קשה לגשת לרופא, במיוחד כשאתה יילוד. ברגע שאתה מגיע לשם, בזמן שאומר לרופא שגופך חולה זה לא עניין גדול, מבחינתי לומר את המילים "אני בדיכאון" זה כל כך מחרמר.

משהו לאכול

ג'יפי

אני פשוט עברתי ימים בלי לאכול הרבה אחרי שנולדתי ילדתי ​​השנייה. דיכאון אחרי לידה הסיר את התיאבון שלי, והייתי מותש מכדי לבשל לכל אחד אחר, כולל את עצמי. זה אולי נשמע טריוויאלי או אפילו מגוחך, אבל כשהייתי בתעלות של PPD פחדתי לבקש מבעלי להכין לי משהו לאכול.

החברה

דיכאון יכול להרגיש כל כך בודד, אבל הוא גם יכול להרגיש מכריע להיות צריך לבדר אנשים, להתלבש או לנקות. איך אתה מבקש ממישהו לבוא ולשבת לידך, אבל לא מצפה ממך לדבר או לשים חזייה?

תרופות

ג'יפי

גדלתי בעיירה קטנה במערב-מערב-מערב, שאיש מעולם לא דיבר על מחלות נפש או הודה בנטילת תרופות למצב בריאותי נפשי. למעשה, נטילת תרופות למשהו שלא היה קשור לכאב גופני (כמו רגל שבורה, למשל), הייתה משהו שאנשים עשו רק בספרים ובסרטים, ובאופן כללי הדמויות הללו נבזו. זה לא בסדר. כל כך פחדתי לגייס תרופות עם המיילדת שלי, אז כשהיא גידלה אותם לא היה לי שום הקלה.

מסתבר שהאנטי-דיכאון שלי הכניס שמש לעולמי. זה היה כאילו העננים התרוממו, ואני הייתי אני שוב ויכולתי ליהנות סוף סוף מהאימהות. הלוואי שלא פחדתי לבקש תרופות מוקדם יותר, כי זה עשה את ההבדל העצום.

10 דברים שהייתי צריך כשהייתי סובל מדיכאון אחרי לידה אבל פחדתי לבקש

בחירת העורכים