10 דברים שאני רוצה שילדי יידע עליהם להיות אלכוהוליסט מתפקד

אלכוהוליסטים פונקציונליים אולי לא מבינים שיש להם בעיה …

מכיוון שאלכוהול הוא מצרך אורח חיים עבור מבוגרים רבים, יתכן שקשה לאבחן את בעיית השתייה שלך. כל כך קל לומר, "היי, אתה רוצה להיפגש לשתייה?" אבל שתייה אינה הדרך היחידה שבה מבוגרים יכולים להתרועע. לבלות עם החברים הפיכחים שלי זה פיצוץ, ובנוסף, אני מרגיש שהמפגשים שלנו מלאים באותנטיות רבה יותר.

לכן, אני רוצה לוודא שהילד שלי יודע שאלכוהוליסטים פונקציונליים, שהגדרתם משגשגים כלפי חוץ, אולי לא יודעים ששתייתם גורמת לדאגה.

… או שהם אכן מבינים את הבעיה, אך מדרכם זאת

מכיוון שאני סופר שאפתן, ויש לי תחושה די טובה של ערך עצמי, אני גמיש ולא אוהב לסמוך על אנשים אחרים - למעשה, הייתי אדם שאוהבים, חברים ובני משפחה הסתמכו עליו - התעלמה מבעיית השתייה שלי במשך זמן רב. לאמיתו של דבר, הייתי היחיד שידע את חומרתו, ואיך השתייה נשחקה בהערכה העצמית שלי ומילאה אותי בבושה.

ידעתי, בליבה הפנימית ביותר שלי, שלבייש בהתנהגות שלי זה סימן לכך שיש בעיה, עוד לפני שקראתי ספרות אנונימית כלשהי באלכוהול. אם אתה מכור באמת, ועל כן אני מתכוון לסמוך על אלכוהול, אתה רוצה לעשות כל שביכולתך להיתקע על הקב שלך. כולל טיפול מופרך.

אלכוהוליסטים פונקציונליים עלולים להאפיל

על פי המכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם (NIAAA), ההפסקות אינן אותו הדבר כמו להתעלם מהקור שיש יותר מדי. הפסקות חשמל מתרחשות כאשר אלכוהול משפיע על הכימיה של המוח שלך באופן שגורם לך לעסוק בהתנהגויות תפקודיות שאינן מהוות זיכרונות. יותר מדי אלכוהול (זה יכול להיות מכל סוג) שנצרך מהר מדי מכבה את "המעגלים הכרוכים בהיפוקמפוס, אזור מוחי שממלא תפקיד מרכזי בגיבוש זיכרונות למה שקורה בחיי היום יום שלנו", ציין ה- NIAAA. במילים אחרות, אם תסמיך, לעולם לא תזכור את האירועים שהתרחשו במהלך ההאפלה שלך. בעיקרו של דבר, זה מעולם לא קרה.

האוטוביוגרפיה המובהקת, Blackout, מאת הסופרת שרה הפולה דנה בתופעת שתיית ההאפלה באופן שישאיר אתכם חסרי מילים. דרוש קריאה לילד שלי כשהוא או היא מכים את שנות העשרה שלהם? אתה מתערב.

שתיית זלילה עשויה להיות סוג של אלכוהוליזם תפקודי

שתיית זלילה, כאשר אתם צורכים חמישה משקאות או יותר בישיבה אחת, היא סוג של אלכוהוליזם עבור אנשים מסוימים. על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, שתיית זלילה אינה ניתנת להחלפה עם היותה תלויה באלכוהול, ברוב המקרים. עם זאת, עבור חלק מהאנשים, כמוני, שתייה מוגזמת הפכה אותי לאלכוהוליסט פונקציונלי. השתייה הזמינה שלי שיבשה את חיי, הרסתי מערכות יחסים וגרמה לי להחמיץ הזדמנויות, שלדברי הרפואה החדשות יומית הן סימני התמכרות.

שתיית זלילה זוכה לתשומת לב רבה בתקשורת באיחור, כמו גם כל הרעיון של "זלילה". זה לא נורמלי, עם זאת אתה פורס את זה; זה סימפטום של עודף. ילד עתיד יקר: אני לא רוצה שתרצה לשום דבר, אבל יהיו זמנים שאני אתן לך "לא" קשה. אולי לא תאהב אותי בגלל זה, אבל זה נקרא הגדרת גבולות.

אם אתה מרגיש בושה מהשתייה, אתה לא צריך לחיות עם זה

כאמור, בושה איננה הרגשה רגילה, אם כי משתמשים במילה באופן קבוע בימינו. מהי בושה? ברנה בראון, מלומד, נואם TED Talk והחוקר כתב את הספר על בושה, והוא הסמכות כיצד למחוק את הבושה בכך שהוא מדבר אליו.

העבודה של בראון עזרה לשינוי חיי. כשהבנתי שהבושה איננה תקינה, אלא מחלת נפש, הוסמכתי להחזיר את חיי ואת כבודי. כשהבנתי שהבושה היא קטלנית, והיה לי האומץ להסתכל על ההתנהגויות שמדגישות את רגשות הבושה, הצלחתי לבלום את זה מחיי. כמו כל בני האדם, אני עובד בעבודה, ואני רוצה שהילד שלי יידע את זה גם עלי.

אבל להיות אלכוהוליסט מתפקד אין מה להתבייש בו

יא, ילדה, (או ילד) יא, באמת.

חיפוש טיפול יכול לשנות את חייך, לטובה

לקח לי הרבה זמן להגיע לשם, אבל אני כאן ובמקום שאני מרגיש בשליטה על השתייה שלי. חלק מלהיות במקום הזה ולקבל את השליטה בכך הוא לדעת שאין שום ערובה לכך שלא אהיה שוב אלכוהוליסט מתפקד.

מאז שכתבתי את המאמר הראשון שלי על חיי כאלכוהוליסט פונקציונלי, קיבלתי הודעות מכל מיני אנשים - חברים וזרים - שהודו לי על כך שהייתי כל כך כנה ואמיצה. אנשים נפתחו בפני לגבי הבעיות שלהם והודו שהם מתייחסים, אבל עדיין לא מוכנים לוותר על השתייה. ההודעות האלו עזרו לי להתאושש בכך שגרמו לי להיות גאה במשהו שפעם התביישתי בו. גם אני הייתי מודבק בכך שאני לא מוכן לוותר על השתייה, אלא ממשיך להסתדר עם זה. אבל נחשו מה? הרבה יותר קל לנהל את השתייה שלך בלי כוס ביד. ילד עתיד יקר: לא משנה מה, אני תמיד אהיה שם בשבילך. יודע ש. תמיד.