תוכן עניינים:
- זה כואב
- עליכם להימנע מגבינה (ומחלב אחר) עד שדברים ינועו
- אתה צריך לאכול יותר סיבים
- אתה צריך להישאר לחות
- דע מתי להתקשר לספק שלך
אמהות לעתיד, אני יודע שאולי לא תרגל לדבר עם זר על מעיים, כך שזה כנראה גורם לך קצת לא נוח. תסמכו עלי, אחרי כמה שנים, ויותר מכמה התנשפות חיתולים ותאונות אימון בסיר, אתם בטח תהיו כה פנויים מהמספר השני שתתחילו דיונים בנושא.
בואו נתחיל בתחילת האימהות. אני הולך לספר לך על הקקי הראשון אחרי הלידה. לא מצופה הסוכר, "יכול להיות לך קצת אי נוחות" גרסה מנומסת של מה שקורה, אלא האמת האמיתית, הגולמית, הלא מסוננת. אם להיות כנה, הקקי הראשון שלך אחרי לידה באמת יניק, או ליתר דיוק, באמת יכה (משחק מילים תמיד מתכוון).
אני לא מנסה להפחיד אותך, אבל מגיע לך לדעת את האמת. זה קשה (תרתי משמע) וגם ממש כאב בתחת, בפות, בבטן ובבטן. הקקי הראשון שלי לאחר הלידה לא היה רק כואב, זה היה מפחיד, כי אף אחד לא אמר שזה יהיה כל כך נורא. בנוסף, תרופות הכאב שהעניקו לי בגלל התוחלשות הקרועות שלי, והאי נוחות הכללית של גירוש תינוק בן 6 קילו מהנרתיק שלי, החמירו את המצב כל כך. כתוצאה מכך לקחתי יותר תרופות, שהתחילו מעגל קסמים והרכיבו את הנושא ברצינות. ההפסקה לאחר הלידה פגעה, המון. זה לא הגיע בקלות או בצורה חלקה וזה גרם לישבן שלי לדמם, רק שלושה ימים לאחר שתפסתי תפרים על הפות. לא מגניב.
לעתים נדירות אנשים מדברים על החלקים הרעים או הגסים של האימהות, חוץ ממני, מכיוון שאין לי גבולות. צוחק. בכנות, אני רוצה שתדע למה לצפות ושתהיה לך כמה רעיונות כיצד להפוך את זה לקצת פחות, טוב, טוב יותר. לכן, אם אתה חושב שאתה יכול להתמודד עם האמת (ואפילו משחקי מילים רעים יותר), המשך לקרוא לעשרה דברים שאף אחד אחר לא יספר לך על אותו קקי אחרי לידה.
זה כואב
עליכם להימנע מגבינה (ומחלב אחר) עד שדברים ינועו
גבינה זה החיים. אני מבין את זה לגמרי, אבל הדבר האחרון שאתה רוצה זה להיות עצירות עוד יותר כשאתה מנסה לחטט בפעם הראשונה אחרי הלידה.
אתה צריך לאכול יותר סיבים
GIPHYאם אינך מוצא זמן לאכול פירות, ירקות או דגנים מלאים, במיוחד כשאתה מנסה לטפל בילוד, הרם תוסף סיבים והוסף אותו לשגרה שלך.
אתה צריך להישאר לחות
שמירה על לחות חשובה לריפוי, הנקה (אם בחרתם להניק) ובריאות כללית. זה חשוב גם עבור קקי. קשה לחשוב על דברים אחרים כאשר הם אינם מספר אחד או מספר שתיים ברשימת העדיפות שלך. נסה לשתות לפחות 8-10 כוסות מים ביום. אולי אפילו תוכל להביא את כוס המים הנחמדה שהם נותנים לך בבית החולים כדי לשמור לצידך.
דע מתי להתקשר לספק שלך
GIPHYהמשך זמן רב מדי ללא קקיור לאחר הלידה יכול להוביל לכמה בעיות חמורות. אם כבר ניסית את כל השאר ואתה עדיין לא יכול לקפוץ, אל תתבייש להתקשר לספק שלך. יתכן שהם יוכלו להמליץ על משהו שיעזור או לשלול סיבה רפואית.
כאמא, את הולכת ללמוד להתמודד עם כמה דברים גסים ברצינות. הקקי הראשון שלך לאחר הלידה הוא רק ההתחלה. זה אולי קשה (תרתי משמע) או כואב (גם תרתי משמע), אבל אתה יכול לעשות מספר שתיים (אוקיי, זה לא היה מצחיק).
