תוכן עניינים:
- 1. ודא שהם נחים
- 2. תן להם ויטמין C
- 3. שקול אבץ
- 4. נסה את Elderberry
- 5. שמור עליהם לחות
- 6. הנקה
- 7. וודאו שאוכלים תזונה בריאה
- 8. שטפו את הידיים לפני שאתם נוגעים בהן
- 9. שמור על משטחים מחוטאים
- 10. קבל את החיסון נגד שפעת
כפי שאני בטוח שקראתם באלפים על אלפי מאמרים שנכתבו על זה בחורף הקרוב, השפעת מתפשטת כמו אש בשדה קוצים וזה רע. רע מאוד. גדיל השפעת הזה הוא הגרוע ביותר שהיה לנו מזה זמן רב והוא הנפוץ ביותר, שמשפיע כמעט על כל 50 המדינות, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC). אם ילדתם תינוק לאחרונה, יתכן שתוהה אם יש דרכים להגביר את חסינותו של תינוקך בפני שפעת, מכיוון שעל פי דיווחים רבים, גדיל מסוים זה יכול להיות קטלני, במיוחד לנשים בהריון, קשישים ותינוקות.
התינוק הזעיר שלך נראה חסר הגנה כשמדובר בדברים רבים, ותפקידך להגן עליו או עליה מפני כל דבר שמזיק ומסוכן כמיטב יכולתך - וזה כולל את השפעת. במקום לעטוף את התינוק שלך בניילון בועות, לשמור אותו סגור בבועה, או אפילו לחטא את השמרטף או את כל מי שמגיע לביתך על ידי ריסוסו בעזרת ליזול, ישנם אמצעי מניעה מסוימים שתוכלו לנקוט כדי לוודא שלתינוק שלכם יש הצילום הכי טוב שאפשר שלא להידבק בנגיף המגעיל הזה. שום דבר אינו עמיד במאה אחוזים, אך לפחות ההצעות הללו יכולות לעזור. וכמו תמיד, לפני שתנסה משהו חדש, הקפד לשאול את רופא הילדים שלך.
1. ודא שהם נחים
ג'יפי"החשיבות של מנוחה טובה היא המפתח לכך שמערכת החיסון תפעל בצורה מיטבית. דאגו שילדים ישקעו למיטה בשעה סבירה ונסו לערוך שעות לילה דומות בכל לילה, לפי ד"ר דנל פישר, יו"ר רפואת ילדים במרכז הרפואי פרובידנס סנט ג'ון בסנטה מוניקה, קליפורניה. ככל שמגיעים לתינוקות, הדבר יכול להיות יותר קל מאשר לעשות זאת. פשוט נסה כמיטב יכולתך לוודא שהם רגועים ככל האפשר.
2. תן להם ויטמין C
ג'יפילדברי פישר, ויטמין C יכול לסייע בהגברת החסינות של ילדכם הגדול, וניתן לעשות זאת באמצעות תוספי תזונה ותזונה. בכל הנוגע לצריכת הוויטמין C של התינוק, כל עוד תינוקכם שותה פורמולה טובה או מניקה, עליהם לקבל את הכמות המומלצת הנכונה של ויטמין C, כך אומר מנהל המרכז לרפואה אינטגרטיבית באריזונה באוניברסיטת אריזונה. אתר אינטרנט. וייל הסביר כי עד גיל 6 חודשים, תינוקות זקוקים ל 40 מיליגרם ויטמין C ביום, ואין צורך בתוספי תזונה אלא אם כן את מניקה וחסרה בוויטמין C בעצמך. "התסמינים של מחסור בוויטמין C כוללים עייפות, חולשת שרירים, כאבי מפרקים ושרירים, חניכיים מדממות ופריחות עור (בעיקר על הרגליים), " אמר וייל במאמר. אם אתה מאכיל פורמולות, ודא שהתינוק שלך מקבל לפחות 40 מיליגרם ויטמין C ביום על ידי בדיקת עובדות התזונה.
3. שקול אבץ
ג'יפיב- WebMD נמסר כי אבץ עוזר לשמור על מערכת החיסון שלך חזקה, ופישר אומר כי נטילת תוסף אבץ יכולה לעזור לחסינותו של ילדכם הגדול. באשר לתינוקות, WebMd אומר כי ילדים בני 7 חודשים עד 3 יכולים בבטחה לקחת 3 מיליגרם אבץ ביום, והקצבה היומית עולה ככל שהילד מתבגר.
4. נסה את Elderberry
ג'יפיד"ר ג'ינה פוזנר, רופאת ילדים במרכז הרפואי MemorialCare אורנג 'חוף בפונטהאון ואלי, קליפורניה, אומרת שיש מחקר, גם אם קטן, על תוספי סמלים המסייעים לקיצור מהלך השפעת ועוזרים במניעת שפעת ומחזקים את מערכת החיסון שלך. פוזנר אומרת שיש לה ילדים משלה על סמבוק. "לא נראה שיש השפעות מזיקות לנטילה (אלא אם כן אתה אלרגי), כך זה המלצתי, " היא אומרת. באשר לתינוקות, על פי אתר ההריון ההוליסטי, Mother Rising, "תינוקות יכולים ליטול 1/4 עד 1/2 כפית סירופ סמבוק ליום לצורך תחזוקה יומית."
5. שמור עליהם לחות
ג'יפילתינוקות, שתיית חלב - אם חלב אם או פורמולה - היא דרך חשובה להגביר את החסינות ולשמור על בריאות כללית טובה, לפי פישר. לילדים גדולים יותר הרבה מים הם הדרך ללכת. על פי WebMd, שתיית מים מספקת לך בריאה מכיוון שהיא מסייעת ב"עיכול, ספיגה, זרימה, יצירת רוק, הובלת חומרים מזינים ושמירה על טמפרטורת הגוף. "מים עוזרים גם בוויסות תפקוד הכליות שלך, שהוא ניקוי. הגוף שלך מרעלים.
6. הנקה
ג'יפיפוזנר אומר שהנקה היא גם דרך נהדרת לעזור בחסינות התינוק שלך. ואם יש לך שפעת, ה- CDC אמר שזה בסדר להמשיך להניק את ילדך, מכיוון שהנגיף לא מועבר דרך חלב האם. בנוסף, "חלב האם של האם מכיל נוגדנים וגורמים אימונולוגיים אחרים שיכולים לעזור בהגנה על תינוקה מפני שפעת ומהווה את מקור התזונה המומלץ לתינוק, אפילו אם האם חולה", על פי ה- CDC.
7. וודאו שאוכלים תזונה בריאה
ג'יפילדברי ילדים גדולים יותר, אכילת תזונה עשירה בפירות וירקות היא דרך טובה נוספת להגביר את המערכת החיסונית של ילדכם. זה תמיד רעיון טוב לוודא שאתה והילדים שלך מקבלים את כל הערכים היומיים המומלצים של ויטמינים ומינרלים כדי לעזור לגופך ולמערכות החיסון לעבוד במאה אחוז. פישר מסכים ואומר כי "תזונה מאוזנת ובריאה יכולה לעזור למערכת החיסון לתפקד בצורה אופטימלית."
8. שטפו את הידיים לפני שאתם נוגעים בהן
ג'יפיגם פוזנר וגם פישר ממליצים להרחיק את התינוק מאנשים חולים ולעיתים קרובות לשטוף את הידיים (ואנשים אחרים לשטוף את הידיים) לפני שהם נוגעים בתינוק. "אם מישהו אומר שפשוט יש להם גרון מעט מגרד או שהם בקצה הזנב של הצטננות, הם יכולים לבקר בפעם אחרת", אומר פוזנר. אתה יכול אפילו לשטוף את הידיים של התינוק שלך עם מים וסבון, כך לפי נתוני Baby Center.
9. שמור על משטחים מחוטאים
ג'יפיעוד דבר היגיינה טובה שתוכלו לעשות למען עצמכם כדי לעזור לתינוקכם, הוא לחטא לעיתים קרובות את כל המשטחים בבית, אומר פישר. "מכסה שיעול ומתעטש ברקמה ואז זרוק את הרקמה מייד לפח", המליץ מרכז התינוקות. "הימנע מלגעת בעיניים, באף ובפה. נגב לעיתים קרובות משטחי צעצועים ושירותים ומטבח בעזרת חומר חיטוי ביתי."
10. קבל את החיסון נגד שפעת
ג'יפילמרות שתינוקך לא יכול לקבל זריקת שפעת עד שהוא בן יותר מחצי שנה, אתה יכול להגן על תינוקך באופן מוקדם על ידי חיסון בזמן ההריון. אם אתה חסין, התינוק שלך ייצא מחוסן גם על פי מאמר התינוקות. ולמרות שהחיסון אינו מושלם, זו עדיין הדרך הטובה ביותר לצמצם את השפעות השפעת עליכם אם תפסו אותה. בנוסף, ה- CDC המליץ לקבל את החיסון נגד שפעת, למרות שהיו דיווחים שהוא יעיל בעונה עד 30 אחוז. זה גורם לשפעת להיות פחות חמורה והיא תיעלם הרבה יותר מהר מאשר אם לא תתתחסן.
אף על פי שמעולם לא מובטח למאה אחוז התינוק שלך לא יחלה בשפעת, נקיטת כמה מהצעדים האלה עשויה לגרום לכך שפחות יקרה. כמו תמיד, יש לדון בתוספים עם רופא הילדים שלך לפני שתעביר אותם לתינוקך. בנוסף, אם התינוק שלך מתחיל להציג סימנים לחלות בשפעת, הקפד להתקשר מייד לרופא הילדים שלהם.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, Bearing The Motherload , בה הורים לא מסכימים מצדדים שונים של סוגיה מתיישבים עם מתווך ומדברים כיצד לתמוך (ולא לשפוט) את השקפות ההורות של זו. פרקים חדשים משודרים בימי שני בפייסבוק.
