10 דרכים אני מפנה לעצמי זמן כאמא עובדת

בתרבות שלנו, אנשים רבים, בעיקר נשים, תוהים אם באמת ניתן "לקבל את הכל", בכך שאתה הורה ומקיים קריירה ולא מקריב את עצמך ואת הצרכים שלך בתהליך. אני יודע שתהיתי את זה, כיוון שחוויתי גם הצלחות באיזון עבודה / חיים וגם כשלים אפיים במהלך השנים. בעוד חיי עדיין מסתבכים, ולעתים מרגישים בלתי אפשרי ללהטט בכל הכדורים האלה בלי להפיל לפחות אחד, אני צריך למצוא ברצינות (ולתעדף) דרכים לפנות לעצמי זמן כאמא עובדת.

אני יודע מה אתה חושב: "האם הילדים שלי, העבודה שלי ובן זוגי לא צריכים להגיע קודם?" ובכן, התשובה לשאלה זו היא מודגשת ובלתי מתנצלת, "לא".

אם לא תמצאי זמן לעצמך, תאבד חלק מעצמך. אם אינך דואג תחילה לבריאותך ולצרכיך, מי יטפל במשפחתך ויעשה את עבודתך כשנשרף או חולה או גרוע מזה? כי זה מה שקורה כשאתה מפזר את עצמך רזה מדי. סמוך עליי, למדתי את האמור בדרך הקשה.

נדרש כמות גדולה של יצירתיות, תזמון, שיתוף באחריות עם בן זוגי ולמידה לחתוך לעצמי קצת רפיון, אבל סוף סוף מצאתי דרכים לפנות לעצמי זמן כאמא עובדת. לא רק בשבילי, גם עבור משפחתי.

החלפתי קריירה

אני מבין שזכיתי במיוחד להיות מסוגל לשנות קריירה כדי למצוא איזון יותר ושחיקה פחות בחיי העמוסים. אני מתייעץ כעת עם שניים או שלושה לקוחות בכל זמן נתון, כותב ומלמד שיעורי יוגה וכושר, במקום לעבוד 60 (ולפעמים יותר) שעות בשבוע, בעבודה עם מתח גבוה ומבלה את כל זמני בי מנסה לשמור שלי לא ביחד, ולא לפרק את הדחיסה.

אני מעדיף עדיפות לטיפול עצמי

באדיבות סטף מונטגומרי

אני אוהבת לבלות עם המשפחה שלי. עם זאת, צפייה באותן מופעים חסרי יכולת להיות קצת משעממת, אז אני מערבבת מעט את הדברים. אני אוהבת לצייר ועכשיו הילדים הגדולים שלי מספיק גדולים כדי לעזור. אני אוהבת לאפות והם יכולים (לרוב) לעזור בלי להפוך את המשימה לבלתי נסבלת לחלוטין.

אני מתחיל להיות יצירתי

לפעמים להתאים ל"אני זמן "פירושו להיות יצירתי. האם אוכל להתאים יותר מסידרה אחת לטיול אחד? האם אוכל לעשות כיף, ובמקביל לסיים דברים. בדרך כלל זה פשוט דורש לאטה או כוס יין.

אני מתעלם מהציפיות של אנשים אחרים

GIPHY

הבית שלי לעולם לא יהיה מושלם. הרי יש לנו חמישה ילדים. אני מסרב לוותר לעצמי זמן להרוג את עצמי מנקה בכל יום ארור, כמו סיזיפוס שדוחף סלע במעלה גבעה.

אז, אנו מצפים מהילדים הגדולים שלנו לעזור בהתאם ליכולות שלהם, ולמדנו שיש כמה דברים שחשובים יותר מרצפה טרייה. כמו הבריאות הנפשית שלי.

אני חולק את האחריות להורות עם בן זוגי

זה גדול. אימהות לא צריכות לעשות הכל. תפקידים מגדריים מיועדים לציפורים, ואם שנינו הולכים לעבוד, עלינו לחלק את הדברים באופן שווה כדי לוודא שהכל נעשה, וכולם מאוכלים, לבושים, ושמחים יחסית. חוץ מזה, למרות שבעלי לא תמיד עושה דברים כמו שאני עושה אותם, הוא לעולם לא יהיה טוב בלי להתאמן. אנו מוצאים איזון בחיינו על ידי תמיכה זה בזה ואמירה, "לעזאזל עם תפקידים מגדריים לא הוגנים."