תוכן עניינים:
- 1. שלח חבילת טיפול
- 2. וידאו צ'אט
- 3. אל תשכח את בן הזוג
- 4. הכירו את עצמכם
- 5. הזמן אותם מעל
- 6. כתוב מכתב
- 7. התחשבו בוותיקים קרביים
- 8. הצעה להושיט יד
- 9. אמור "תודה"
- 10. תכנן תאריך משחק לילדים
תאר לעצמך לעבור לעיר, מדינה או אפילו מדינה חדשה כל כמה שנים. עכשיו תארו לעשות את כל זה עם ילדים קטנים, ילדות מצוברחות או תלמידי תיכון שרוצים לסיים את לימודיהם עם חבריהם. לבסוף, חשוב על איך זה להתמודד עם כל אותם גורמי לחץ, ואז למד שאתה או בן / בת הזוג חייבים לעזוב למדינה אחרת למשך מספר חודשים. מזל טוב, אתה רק מתחיל להבין מעט ממה שעוברות משפחות צבאיות בארה"ב. ישנן דרכים רבות לתמוך במשפחות צבאיות ב -4 ביולי שיסייעו להן להרגיש שנראו ומוערכות בקהילה.
על פי דוח דמוגרפי של משרד ההגנה האמריקני, בשנת 2015, ברחבי אוכלוסיית החובה הפעילה והמילואים הנבחרים, היו 2, 120, 505 אנשי צבא ו -2, 783, 141 בני משפחה, כולל בני זוג, ילדים ותלויים בוגרים. משפחות צבאיות רבות, כמו משפחות של טביטה ס 'מויר, ותיק ארה"ב, ובן זוגו של חבר ארה"ב חובה פעיל המוצב מעבר לים, מבלים מעט מאוד זמן ליד משפחה וחברים מורחבים. מור אומר לרומפר:
"מתוך 20 שנות חיינו הצבאיים, 14 בילינו בחיים מעבר לים. חיינו בדרום ספרד, הוואי, טורקיה, וכרגע אוקינאווה, יפן. היינו בר מזל מאוד! עם זאת, עם החוויות המדהימות האלה, בא להקריב במובנים רבים. אחד השכיחים ביותר הם חגים הרחק מחברים ומשפחה. "
יש סיכוי טוב שאתה מכיר או גר ליד משפחה צבאית שעוברת משהו דומה בעונת החגים הזו. להלן כמה דרכים לעזור למשפחות צבאיות ב -4 ביולי, ומחוצה לה.
1. שלח חבילת טיפול
משפחות צבאיות המוצבות מעבר לים יתכן שלא יוכלו לחגוג חגים אמריקאים באותה דרך שבה היו חוזרים לביתם. שקול לשלוח חבילת טיפול בנושאי חג. כמה פריטים שאתה יכול לכלול הם:
- חולצת טריקו של ה -4 ביולי
- כובע בייסבול
- חטיפים עם אריזה אדומה, לבנה או כחולה
- עטים אדומים וכחולים
- יומן אדום או לבן או כחול או מחברת
- ספרים עם כריכות אדום, לבן או כחול
- מוצרי טיפוח תואמים כמו מברשת שיניים אדומה, שטיפת פה כחולה וצינור משחת שיניים לבן
- מוצרי היגיינה כמו דאודורנט מתגלגל, סבון, אפטרשייב ושטיפה נשית (אלה מוגבלים ויקרים מעבר לים ותמיד מוערכים)
שלח אותו בתיבת דואר פריוריטי של USPS עם תעריף קבוע גדול ומעוטר במדבקות אריזת טיפול תואמות (7 $)
2. וידאו צ'אט
אחד הדברים הקשים ביותר עבור משפחות צבאיות זה להיות מחוץ לבית בחגים. קשה עוד יותר לראות את החברים והמשפחה של עיר הולדתם חוגגים בלעדיהם. מור אומר:
"לעיתים קרובות, אלה מאיתנו הגרים בחו"ל עקב חיי צבא מרגישים התעלמות, השמטה או לא מפספסים. זה יותר נכון בחגים בהם יש התכנסות וחגיגה בשפע."
הקדיש זמן במהלך חגיגות ה- 4 ביולי שלך לווידיאו צ'אט עם יקיריכם המוצבים הרחק משם. הראה להם שהם באמת אהובים ומוחמצים, ועזור להם להרגיש כלולים.
3. אל תשכח את בן הזוג
על פי האיגוד האמריקני לפסיכולוגיה (APA), היותה מטפלת יחידה ודאגה לביטחונו של בן זוג מעבר לים יכולה לקחת מחיר פיזי ופסיכולוגי. כאשר פורס עובד שירות, בן הזוג הצבאי מרגיש לעתים קרובות בודד או נשכח. זה נכון במיוחד אם "ביתם" הנוכחי אינו עיר הולדתם. אמנדה קלדוול, שבעלה, טייס ארה"ב, פרוס כחמישים אחוז מהשנה, מתגוררת כמה מדינות הרחק מעיר הולדתה. בראיון שנערך לאחרונה עם רומפר היא אומרת:
"לעתים קרובות אני מרגיש בודד כשהוא נעדר כי אנשים נוטים לשכוח שאתה עדיין כאן. רוב החברים שלנו התחילו כחבריו, כך שהקרבה איתם לא שם כמו אצל אנשים שבבית."
הקפידו לכלול את בני הזוג וילדיהם של אנשי שירות פרוסים לא רק בחגיגות ה -4 ביולי שלכם, אלא באירועים קהילתיים ומשפחתיים כל השנה.
4. הכירו את עצמכם
אם משפחה צבאית עוברת לגור בשכונה שלך, הציג את עצמך והציע למסור להם מידע על הקהילה החדשה שלהם. זה חשוב מאוד בעונות החגים, בהן הם עלולים להחמיץ אירוע גדול מכיוון שהם לא מודעים לכך. "קחו בחשבון שהם לא יודעים הרבה על אירועים או התכנסויות בקהילה", אומר קלדוול. "כאן יש שווקי איכרים, תערוכת מכוניות בעיירה המרכזית, מסיבת בלוקים, זיקוקים, מצעדים, וכל זה לא הייתי יודע עליהם בלי שאנשים ימסרו לי מידע על זה או שיוסיפו אותי לאירועי פייסבוק."
5. הזמן אותם מעל
משפחות צבאיות מסתובבות הרבה. אפילו אם הם מומחים בלימוד ערים חדשות ומציאת אירועים מקומיים, הם עשויים להתגעגע לאינטימיות של ברביקיו בחצר האחורית או לשבת בדלפק המטבח של חבר ולשתות כוס יין. שקול להזמין אותם ולעזור לקהילה החדשה שלהם להרגיש כמו בית.
6. כתוב מכתב
אנשי שירות פרוסים אוהבים לקבל מכתבים בדואר, בעיקר מילדים. סמל צבא ארה"ב (שביקש להישאר בעילום שם בגלל אופיו הסודי של היחידה שלו) אומר לרומפר כי "המכתבים מילדים שקיבלתי בזמן ששהו מעבר לים העלו את המורל שלי. זה תמיד העלה חיוך על הפנים כדי לראות כמה הילדים הרימו את עינינו אלינו."
על פי סוכנות שירותי הדואר הצבאי, מכתבים שנשלחו ישירות לכתובות APO או FPO עשויים לחלוף עד 13 יום למסירה. וודא שאתה מפנה את מכתבך לחבר שירות מסוים, כמו בעקבות פיגועי הטרור מיום 9.11, מכתבים המופנים ל"כל עובד שירות צבאי, כל לוחם פצוע, כל חייל, סיילור, טייס או ים "אסורים ולא יימסרו.
גם אם אינכם מכירים כוחות פרוסים באופן אישי, אתם וילדיכם עדיין יכולים לכתוב מכתבים שיישלחו בתוך חבילות טיפול באמצעות ארגונים כמו מבצע הכרת תודה.
7. התחשבו בוותיקים קרביים
סמל צבא ארה"ב מבקש מאנשים להתחשב בוותיקים המתגוררים באזור במהלך החג. "זיקוקים עשויים לעורר חוויות טראומטיות עבור אלה שהיו במלחמה - במיוחד הזיקוקים ה'שרקקים ', " הוא אומר. "יש להם צליל דומה מאוד למרגמות."
הימנע מהפעלת זיקוקים באזורי מגורים, במיוחד בימים שאינם חגים, בהם הצלילים אינם צפויים ויכולים להבהיל את כולם, במיוחד ותיק עם PTSD.
אם אתה או מישהו שאתה אוהב הוא ותיק קרבי, אתה יכול להזמין שלט דשא בחינם שעליו כתוב "ותיק צבאי גר כאן. אנא היה אדיב עם זיקוקים".
8. הצעה להושיט יד
דרך אחת שתוכלו לעזור לחבר שירות שהוצב ב- 4 ביולי, ובכל השנה, היא להיות זמינה לתת יד לבן / בת זוגם וילדיהם במידת הצורך. קלדוול אומר שכאשר בן זוגה נפרס, הוא מרגיש בטוח ביודעו שלמשפחתו יש על מי לסמוך על משהו שיקרה.
"אם המכונית שלנו התקלקלה יש לנו מישהו שאנחנו יכולים להתקשר לעזור לנו. יש לי שכנים שיעזרו לנו להוציא את הזבל כי יש לי ילד בן שנה וזה הליכה ארוכה, " היא אומרת. "הם גם יחרשו או יחרטו את הגישה כשיש שלג."
9. אמור "תודה"
אחד הדברים הפשוטים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לפרנס משפחה צבאית ב -4 ביולי זה להושיט יד ולהגיד תודה. על פי נתוני APA כל האנשים נהנים מתמיכה קהילתית. "תודה" פשוטה לחבר משרת או למשפחה צבאית עוזרת להראות את הכרת התודה שלך על הקרבתם. מופע תמיכה רגשי מסוג זה חשוב לבריאות כולם ולרווחתם.
10. תכנן תאריך משחק לילדים
ב -4 ביולי זה יש לשקול לתכנן תאריך משחק עם ילד ממשפחה צבאית. ה- APA הזהיר כי ילדים להורים צבאיים יכולים להתמודד עם קשיים רגשיים יותר מילדים שאינם צבאיים. בנוסף, פריסת הורים יכולה להגביר את הסיכון של ילד לדיכאון. השתתפות בפעילויות והתיידדות הוכחה כמפחיתה את רמות הלחץ בקרב מתבגרים ממשפחות צבאיות.
