תוכן עניינים:
- 1. בדוק את התפס של תינוקך
- 2. למרוח חלב אם כלשהו
- 3. פנו לשמן קוקוס
- 4. ניצלו עלי כרוב
- 5. החל דחיסה חמה
- 6. קבל אייסי
- 7. נסה אלוורה
- 8. הכינו רפידות שד
- 9. צור כרית ג'ל קרירה יותר
- 10. משרים במי מלח
- 11. חמאת פטמות ביתית
כשאת אמא מניקה, כאב בפטמה צפוי לקרות בשלב מסוים במסע שלך. אצל אמהות רבות הכאבים נפוצים ביותר כשהם מתחילים להניק לראשונה. עם זאת, זה גם מאוד מקובל לחוות כאבי פטמות או כאב בהמשך הקו. לאמהות שאינן סובלות מכאבים מחרידים וזקוקות להקלה מיידית, דרכי עשה זאת בעצמך להקל על כאבי פטמות הן לרוב השיטות הפשוטות ביותר להקלת אי הנוחות.
על פי נתוני La Leche League International (LLLI), כמה מהסיבות השכיחות ביותר לכאבי פטמות אצל אמהות מניקות כוללות תפס או מיקום לא נכון, התאהבות, מצבי עור, לחץ, vasospasm פטמה או שינויים בתדירות האכלה. לאורך מסע הנקה, אתה מתמודד עם כאב או אי נוחות כלשהם בפטמה, ובאופן כללי מדובר בתיקון קל. אם בכל זאת הכאבים בלתי נסבלים או ממשיכים לשבוע-שבועיים, תמיד כדאי לפנות אל יועץ הנקה מקומי לקבלת ייעוץ מומחה. אחרת, לעתים קרובות ישנם מספר פריטים בביתכם שבהם תוכלו להשתמש בכדי להפחית את אי הנוחות או להיפטר מכאבי הפטמה לחלוטין. אם אתה זקוק לכמה רעיונות לביצוע עשה זאת בעצמך כדי להקל על הכאב, שקול כמה מההצעות להלן להקלה ולמניעה מהירה.
1. בדוק את התפס של תינוקך
על פי ההורה של היום, מרבית הפטמות הכואבות נגרמות על ידי בעיות תפס. כמה דרכים עשה זאת בעצמך לבדוק או להתאים תפס כוללות לוודא שכל הפטמה שלך וכמות טובה מהארולה שלך מכוסות על פיו של התינוק, ומאפשרות לתינוקך לתפס את עצמו, להשתמש במיקום טוב ולנסות להתאים את תפס התינוק שלך (אם יש כאב) מבלי לפתוח.
2. למרוח חלב אם כלשהו
על פי המאמר LLLI הנזכר לעיל, ביטוי ידני של מעט חלב אם לפני כן יכול לרכך את הפטמה ואת האורולה מספיק כדי להימנע מכאבים בפטמה. לאחר שתסיים להאכיל, הביע מעט יותר חלב אם על הפטמה שלך ותן לו להתייבש באוויר כדי לרפא. זה מועיל במיוחד לפטמות יבשות או סדוקות.
3. פנו לשמן קוקוס
למרות ששמנים זיתים או שקדים הם גם אפשרויות נהדרות, שמן קוקוס הוא השמן המוצע בעיקר כדי להקל על כאבי הפטמה. על פי מידע על פוריות טבעית, שמן הקוקוס יכול לחות ולמנוע פטמות יבשות והוא אנטי פטרייתי שניתן להשתמש בו גם לטיפול בגרד או קיכלי.
4. ניצלו עלי כרוב
אף על פי שרעיון עשה זאת בעצמך אינו פועל לכולם, אני מכיר אמהות שנשבעות על פיה ואף קיבלה טיפ זה על ידי מיילדת באחת ממנהגי ה- OB-GYNs. אם אתם חווים כאבים בפטמה כתוצאה מעירוב או תעלות חלב סתומות, הניחו עלה כרוב מעל השד הכואב והשאירו אותו למשך שעה עד שעתיים לפני השינוי, כך לפי מרסי מרפאה. ברגע שאתה מבחין בכאב שוכך, הפסיק להשתמש בעלים הכרוב.
5. החל דחיסה חמה
השימוש במטלית רחצה או דחיסה עלולה להרגיע את הפטמות הכואבות בעוד שהחום מסייע לריפוי, על פי טופ 10 התרופות הביתיות. כל שעליך לעשות הוא לקחת מטלית רחצה ולטבול אותה או להחזיק אותה מתחת למים חמים, להבריז אותה ולהניח את המטלית על השדיים שלך למשך מספר דקות.
6. קבל אייסי
מריחת קרח עטוף במטלית לחה על הפטמות שלך לפני ההנקה עשויה להקל על כאב על ידי נימול של פטמה רכה כבר בזמן שתינוקך נתח, על פי שאל ד"ר סרס. עם זאת, בדרך כלל יש להשתמש באפשרות זו להקלה זמנית בנוסף לשיטה אחרת להיפטר מכאב בפטמה.
7. נסה אלוורה
המאמר המופיע לעיל למעלה 10 תרופות ביתיות הציע גם להשתמש בכוחות הריפוי והקלה בכאב מאלוורה לפטמות כואבות. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, מחלצים את הג'ל מעל עלה אלוורה על ידי חיתוךו פתוח ומרחו על האזור הפגוע. לאחר שהוא מתייבש, נקו את האזור עם מגבת חמה וחזרו אחר כך במידת הצורך.
8. הכינו רפידות שד
טיפים פרוגאליים לתינוקות שלי חלקו רעיון DIY גאוני ליצירת כריות שד מרגיעות בכדי להקל על כאבי פטמות ורכות בשדיים. ובניגוד לפרויקטים של עשה זאת בעצמך, אלה פשוטים יותר.
9. צור כרית ג'ל קרירה יותר
כמה אמהות פונות לרפידות ג'ל להקלה בכאבים בפטמות ובכאב. עצה מהירה אחת של DIY מבית Intermountain Healthcare היא לפנות לחנות המקומית או לבית המרקחת שלך לרפידות ג'ל. אתה יכול ליצור הקלה נוספת כשאתה מניח כרית ג'ל במקרר, המאפשרת לתחושת הקירור על הפטמות שלך לעזור בכאב.
10. משרים במי מלח
אם העור לא סדוק או שבור, המאמר המפורסם של אינטרמונטיין בריאות הציע גם ליצור תערובת המכילה כפית מלח ושתי כוסות מים חמים. השתמש בכריות גזה או כותנה בכדי לטבול בתמיסה, להשליך את המלח מהכריות ולהניח אותן על הפטמות שלך למשך מספר דקות.
11. חמאת פטמות ביתית
מכיוון שאמהות רבות ואפילו רופאים מסוימים מתרחקים מלנולין, הכנת קרם הפטמה שלך עשויה להיות דרך המתאימה לך ביותר. אמא אלטרנטיבית מודרנית הציעה חמאת פטמה ביתית.
אם אתם חווים כאבים בפטמה ואתם רוצים לחפש כמה דרכים פשוטות לטפל ולהקל עליהם, קיימות מספר אפשרויות זמינות. לפעמים אפשרויות DIY לא עובדות וכאבי הפטמה נמשכים. גם זה נורמלי לחלוטין. אם אתה מבחין שכאבי הפטמה שלך מחמירים או לא נעלמים, פנה לרופא המטפל לקבלת אפשרויות נוספות. מכיוון שרוב הכאבים בפטמה נובעים מתפס, תוכלו גם לשקול לפנות ישירות ליועץ הנקה כדי לבדוק את כאבי ההנקה שלכם.
