11 דרכים קלות לנעול נעלי עקב נוחות יותר, לא משנה מה התרחיש

בהתחשב באורח חיינו הבלתי-כאוטי, אנו מבלים את רוב ימינו על רגלינו - בין אם מדובר בניהול מפגש בעבודה או בריצה ברחובות צפופים עם פעוט בגרר. והרבה נשים עושות הכל בעקבים, בחירה שלמרות שהיא קדימה לאופנה יכולה לגרום לסוליות שלפוחיות, חבולות ואפילו עקובות מדם. הרם את היד אם אי פעם מצאת את עצמך בסוף היום משרים את ההזנה הפצועה שלך עם שאלה אחת על דעתך: איך אתה הופך את העקבים הגבוהים לנוחים יותר?

הפיתרון ההגיוני ביותר יכול להיות להעביר את המשאבות וללבוש דירות בכל יום. אחרי הכל, עקבים ידועים כגורמים לבעיות גב, ברך וירכיים, והם בהחלט מקשים על רדיפת ילדכם סביב גן המשחקים. אבל ההיגיון הוא לא הכל. סטילטוסים גורמים לעגלים שלך להיראות נהדר, הם מוציאים מהילה של סקסיות וכוח ששום דירה ביקום לא מציעה, והם פשוט יותר מהנים. יש שאנחנו לא מוכנים להקריב את זה.

אז מה מכורה לעקב עושה כשהמשאבות האהובות עליה גורמות לה לכאבים שלא ניתן לתאר? היא מיישמת כמה פריצות אופנה ברמת מקגייבר. מהנחיות קניות ועד טכניקות מתיחה, הנה 11 דרכים לנעול עקבים עם הכאב.

1. העבירו את הבוהן המחודדת

למרות שמשאבה מחודדת משדרת תחושת כוח, ד"ר הארלי קנטור, ד.מ.ל צ'לסי פוט וקרסול בעיר ניו יורק, מציין כי הסגנון גורם נזק קשה לאצבעות הרגליים שלך. "כשמדובר בסגנון מחודד, בהונות הרגליים יהיו צפופות יותר, מה שמוביל לתירס, שלפוחיות ונקיקים." קנטור ציין גם כי בהונות מחודדות מפעילות לחץ רב יותר על כדור כף הרגל שלך, מה שמוביל לתחושה בוערת שרגליך מרגישות אחרי כשאתה מסתובב בסטילטוס במשך 15 דקות. הגן על אצבעות הרגליים על ידי בחירה בסגנון בוהן פתוח, עגול או מרובע.

2. קבלו הרמה קטנה

אם אתה מתעקש לנעול נעלי עקב בכל יום, קטור מציע לבחור סגנון פלטפורמה. במיוחד אם אתם חווים כאבי עגלים. לדברי קנטור, ההרמה הנוספת מקזזת את מתיחת השרירים שעקבים גבוהים יוצרים, ובכך מבטלת את המתח שאתה מרגיש ברגל התחתונה.

3. הוסף הגנה נוספת

אתה לא יכול להשתבש עם פיתרון קלאסי. תוספות, כמו מדרסים עקב עקבים גבוהים ל- DreamWalk של דוקטור שול (8 $), מספקים משטח רך שמעביר את הלחץ מכדורי כפות הרגליים. זה עשוי לגרום לך להרגיש כמו אוקטוגניארית, אבל האלטרנטיבה היא לדלג על מדרסים וצליעה סביב כאב.

4. למתוח אותם החוצה

גירשו שלפוחיות (וכף רגל BO) בעזרת החלקה אחת. גלגול דאודורנט צלול על בטנה נעליך מפחית את החיכוך, מה שמפחית בסופו של דבר את הסימנים הכואבים שעקבים גבוהים יכולים להותיר על הרגליים.

7. ללכת בדרך זו

הדרך בה אתה צועד בעקבים גבוהים יכולה לעשות את כל ההבדל מבחינת כאבי רגליים. עמדו ישר כדי להפעיל את הלחץ על הרגליים ולא על הכדורים בכפות הרגליים. כמו כן, אל תפחד לקחת דברים לאט. על פי כתב העת למדעים הפרא-רפואיים, הצעד שלך באופן טבעי קצר יותר בעקבים, כך שניסיון להעלות את הקצב רק יעביר את המשקל ויפעיל לחץ נוסף על הסוליות שלך.

8. קבל עור עבה יותר

או, במקרה זה, עור שני. עובש מעט עור, פלנל כותנה רך, כך שיתאים לרגליים שלך - במיוחד החלקים החווים הכי הרבה כאב. בגלל הגיבוי הדבק, הוא לא יחליק ויחליק כשאתה מתרוצץ לאורך כל היום.

9. מצא את הכושר הנכון

אני, אדם כביכול רציונלי, רכשתי כל כך הרבה זוגות מופעים מדהימים בידיעה שהם לא מתאימים נכון, רק כדי לזרוק אותם לאחורי הארון שלי אחרי בלאי כואב במיוחד. בשורה התחתונה - אם נעל קטנה מדי, מכסת את כפות הרגליים עד כדי כאב שאי אפשר לתאר. אם הם קצת גדולים, אתה יכול להחליק ולהחליק את דרכך לקביים. קח להם זמן לנסות על המשאבות שלך למצוא את הזוג המושלם.

10. סרט את זה

אתה אולי לא פריצת בלרינה, אבל להסתובב בעקבים יכול לתת לך רגליים של אחת. למרבה המזל, יש טריק רקדנים ותיק שמונע מכפות הרגליים להיות מופעלות לצמיתות. WhoWhatWear ממליץ להדביק את הבוהן השלישית והרביעית שלך יחד עם סרט רפואי כדי לעזור לכף הרגל שלך "להתאים" טוב יותר לנעלך, ובכך להקל על אותה תחושה צבטה.

11. תן להם הפסקה

אין בושה להוריד נעליים ולצעוד ברחוב יחף. (אם כי בהחלט יש חשש בטיחותי או שניים.) אל תחששו לתת לרגליים הפסקה מנעלי עקב, בין אם זה לעבור לדירות באמצע היום או לשבת קצת יותר ממה שבדרך כלל הייתם עושים. בסופו של יום, כשמדובר בנוחות רגלית, עליכם לעשות זאת.