11 דברים חשובים להפליא שאתה לומד על גופך כשאתה הופך לאמא

שיחקתי כדורעף בחטיבת הביניים, היה לי DVD של יוגה ועברתי שלב אימון די אינטנסיבי במשך ארבעה חודשים בקולג ', אז כן, אפשר לומר שיש לי די טוב ביכולות הגופניות שלי. למרות זאת, אני לא בטוח שיש משהו שיכול היה להכין אותי במדויק להריון. אי אפשר שלא ללמוד יותר על גופך בהריון. אתה יכול לקרוא את כל הספרים, לראות את חבריך עוברים את זה ולהיות בכושר הכי טוב שאפשר, וזה עדיין יהפוך אותך מבפנים החוצה. (ראה מה עשיתי שם?) חשבתי שהייתי אחראי על גופי לפחות רוב הזמן. אוקיי, בהחלט לא אחרי קרריד של חמש שעות עם קפה קר של וונטי, אלא פחות או יותר בכל הזמנים האחרים.

הריון לימד אותי אחרת. זה לימד אותי כי ככל שרציתי שהיבטים מסוימים של הריון או לידה ילכו בדרכים ספציפיות, למעשה אמרתי מעט מאוד מה הגוף שלי צריך, או מה הוא הולך לעשות לאורך כל התהליך. עבור מי שתמיד הרגישה ממש בשליטה בגופה, זו הייתה מציאות הרבה יותר קשה לבלוע מכל דבר אחר.

בצד החם, להאמין שגופי יעבור אותי בלידת ילד היה דבר עוצמתי, ומבלבל ככל שמפרק קצת את נשקתו זה היה להרגיש מחוץ למושב הנהג בגופי שלי, אותה אמונה בסיסית - "אני יכול עשה זאת. הגוף שלי יודע לעשות את זה. " זה היה הדבר היחיד שעבר אותי. נשאלתי לא פעם במהלך ההיריון אם פחדתי מהלידה, והתשובה שלי הייתה, "אתה צוחק? ברור שאני כן. "זו תקופה די אינטנסיבית, לפחות זו הייתה בשבילי. זו הייתה גם חוויה פוקחת עיניים, משפילה, ומה אתה יודע? עכשיו יש לי מערכת יחסים חדשה לגמרי עם הגוף שלי. הנה מה כמעט כל מי שעובר הריון ולידה ילמד על גופו:

ניתן לסמוך על גופך

עד כמה שיכולתי לדעת, הייתי האישה ההרה היחידה שבכתה בשיעור הלידה שלי. ולעזאזל אם לא הייתי יושב בשורה הראשונה אז המדריך בהה בי כל העת. היא הייתה ממש יסודית בהסברתה לשלב המעבר של לידה, ועזבתי את הכיתה ההיא מבועתת ממנה שאני עומדת לאבד שליטה על עצמי במהלך הלידה ולצרוח גסויות על בעלי בזמן שראשי מסתובב 360 מעלות.

זה לא קרה בפועל (אם כי אני מבין לגמרי עכשיו למה זה קורה). במהלך עבודתי בפועל, האחיות אפילו עודדו אותי להשמיע יותר רעש, אבל הייתי מרוצה (כמו שתוכל להיות תוכן בזמן הלידה) עם לעצום את עיניי, לחתוך את פני ולא להרעש. עשיתי את מה שבא באופן טבעי לגופי, וזה עבד.

הגוף שלך יודע מה הוא עושה וזה יעבור לך עבודה מעט או ללא כיוון ממך

אם דיברתי על שלבי הלידה, מלבד להסתובב במחלקת היולדות באמצע הלילה כדי לגרום ללידה פעילה, עשיתי מעט מאוד כדי לעודד את התהליך. עד שנאמר לי ללחוץ, זה הרגיש מאוד אוטומטי. כל לידה שונה, כך, כמובן, זה לא המקרה לכולם, אבל זה הזכיר לי טיול בפארק שעשועים: שלם, עם התחלה וסוף ברור, עם הרבה עליות וירידות ותחושות מטורפות באמצע שלי סעיף. הלוואי ויכולתי להגיד שיש צעקות, כמו בכל הרכבות הרים טובות, אך אבוי התברר לי שאני לא צורח בזמן הלידה. אולי נשים אחרות ברות המזל כדי להיות יותר קולניות; אני באמת מרגישה שזה היה מעיג את האנלוגיה של רכבת ההרים בצורה ממש נעימה. בכל אופן, העניין הוא! הריון ולידה הם שניהם סוג של … מטורף. הגוף שלך יודע מה לעשות. לא תשיג את זה עד שתעבור על זה.

הגוף שלך * מלא * של הפתעות

הכרתי כמה נשים עם סוג של מחלת בוקר שהסיוטים שלהן עשויים. אחד הדברים העוטפים את העצבים עבורי בשבועות הראשונים של ההיריון (מלבד בריאות התינוק) לא היה לדעת מתי או אם אשתה, וכמה רעי מחלת הבוקר שלי. אני יודע - איזה דבר מוזר ולא חשוב למדי לקבוע עליו, נכון? כשנרשמתי להריון, ידעתי שסביר להניח שארגיש שטויות בנקודות מסוימות. התכוננתי לזה. ניסיתי להגיד לעצמי שזה יהיה בסדר. עשיתי כל מה שיכולתי כדי להפסיק להתחרפן על זה.

אתם בטח יודעים לאן זה מתקדם: מחלת הבוקר שלי התבררה כקלה למדי. זה האט אותי, אך לא הפך אותי לחסר תועלת לחלוטין (שהיה שיעור טוב להעריך את הפעמים בהן גם גופי משתף פעולה). לעתים קרובות כל כך, הדברים שתדאגו לקרות לגופכם עשויים שלא לקרות … אבל שוב, דברים שלעולם לא תניח כי יפלו עלולים לצוץ ולהתרחש. ללמוד שלעולם לא אוכל לחזות באופן מלא כיצד גופי יגיב או יגיב לדברים מסוימים היה שיעור עוצמתי ומשחרר משהו.

הגוף שלך יכול יותר ממה שאתה יכול להבין

עברו יותר משנתיים מאז שגיליתי לראשונה את ההיריון שלי, וזה עדיין מפריע לי בכלל שזה קרה. הבן שלי עכשיו הולך ומדבר ולעיתים רחוקות עובר יום שאני לא חושב על התהליך שהביא אותו לכאן. לפני שנשאתי ומסרתי אותו, היו לי ספקות רציניים ביכולת שלי לעשות זאת. עכשיו? עכשיו אני יודע שאני יותר מסוגל. הגוף שלי יכול להתמודד עם כל דבר.

בדרך כלל לא אכפת לגופך את מה שאתה אמור לעשות ביום מיוחד אחד

היה לי מזל שיש לי בוס רחום ותומך מאוד שידע על ההיריון שלי בשלב מוקדם. בכל זאת שנאתי את הצורך להשתמש בימי מחלה במהלך השליש הראשון שלי. זה קרה רק כמה פעמים, אבל הפעלתי על עצמי את הלחץ המוזר הזה, כמו איך השימוש ביום מחלה להריון אמר משהו עלי ועל מוסר העבודה שלי ועל החברה והאימהות שלנו ו"הישענות ", וכל הדברים המסובכים שקורים יחד עם סוגים כאלה של סוגיות.

עם זאת, עכשיו כשאני מסתכל אחורה, אני לא בטוח מדוע כל כך התקשיתי בעצמי. כאילו הייתי כל כך בחילה שלא יכולתי להרים את הראש. העבודה ותחומי האחריות האחרים שלי נאלצו לקחת מושב אחורי לכמה שעות. אם אין דבר אחר, הריון יאלץ אותך להבין שמוטב לך לאפשר לצרכי גופך להכתיב את אופי רמת הפעילות שלך בכל יום נתון, מאשר לנסות להכריח את גופך לעשות מה שאתה רוצה כל הזמן.

אינך יכול לחזות את הפרטים המדויקים של מרבית הלידות

אתה יכול לכתוב את תוכנית הלידה הטובה ביותר שקיימת אי פעם, אבל הנה האמת בנושא: זו יצירת ספרות. בעיקרון אתה כותב מניפה בדיוני על הלידה האידיאלית שלך. הסיכוי שאותה "תוכנית" תתחבר למעשה למציאות של מה שקורה במחקר ופיתוח? אה, זה לא בלתי אפשרי, אבל זה בערך כמה ביטחון שאני יכול להציע. אפילו אם אתה מתזמן קטע ג '- אינך יודע! אתה פשוט לא! הגוף שלך עושה דבר מרכזי כשאתה מקבל תינוק מבפנים לחוץ, לא משנה איך המעבר הזה מתרחש. וכשגופים עושים דברים עיקריים, ישנם אינסוף משתנים שיכולים להופיע.

קראתי כל כך הרבה ספרים ואתרים ופוסטים על הריון ולידה שהייתי מותש בסוף זה. כאילו, תאר לעצמך עד כמה חרוצה תהיה הרמיוני גנגר בהריון באיסוף מידע, ואז דמיין מישהו שהיא הרבה פחות רציונלית ממנה. זו הייתה הגישה שלי. אז הרגשתי שיש לי הבנה טכנית הגונה למדי של אופן הלידה עובד. אם כי פעם היה תורי, זה עדיין הרגיש חדש ומפתיע וסוחף ואינטנסיבי, במובנים רבים שלעולם לא ציפיתי או ציפיתי.

הקשר שלך עם היסודות, כמו אוכל ושינה, יכול להתפתח ולשנות

עד שנכנסתי להריון הייתי אוכלת די בררנית. עם זאת, ברגע שההיריון לא יכולתי להרשות לעצמי את המותרות של הברירות. אם הרעב התפתל, הייתי צריך לאכול עכשיו, לא שלוש דקות מעכשיו. והייתי צריך לאכול ארוחות אמיתיות, כמו עוף זבל ממשאית האוכל ההיא שם, לא בר גרנולה מכיסו של בן זוגי (מתוק כאילו שהוא הציע לי את זה, למרות זאת). מעולם לא ידעתי כמה אני יכול להיות מיוחד באוכל עד שנכנסתי להריון. אתה חייב לכבד את החיה הזאת, חבר'ה.

ייתכן שגופך לא ישתנה בדרכים בהן אתה מצפה

חשבתי שברגע שיש להם ילדים, כל הנשים הפכו לישנות קלילות-אור שהסעירו בכל פעם שהתינוק שלהן נשם בקול רם, כמו עופות בר. הופתעתי לגלות שמרגע שהתינוק שלנו עבר את אותם שבועות שזה עתה נולד מפחיד, חזרתי להיות רדום כבד שלעיתים נודף בקול הפעוטה שלי בוכה על הצג. לא, כמו הזעקה העזה שהוא עושה כשהוא זקוק למשהו, אבל היבבות המנומנמות למחצה ממנו לא מעוררות אותי. למען האמת, אני מרגיש אשם בקשר לזה, אך למרבה המזל יש לי בן זוג ישן קל שלא מהסס להעיר אותי אם המצב מצריך זאת. תודה, גוף!

אי תקופה אינה הדבר הגרוע ביותר בעולם

אמנם, מצאתי שההיריון לא נוח יותר מתקופה, אבל לפחות אנחנו לא צריכים להתמודד עם שניהם בו זמנית. אוף, אתה יכול לדמיין? תודה שזרקת לנו עצם, אמא טבע.

אתה יכול גם להתרגל לחלוק את גופך

אני לא מדבר רק עם האמהות המניקות כאן, אם כי זה בהחלט חל עליהן. מניסיוני, ילדים צעירים מניחים שאף חלק מכם לא נמצא מחוץ לתחום לסחוט, לתפוס, לבעוט או לתקוע. אם כי בצד הפוך, הם לא חושבים שמשהו מוזר לישון עליך, וזה אחד הדברים האהובים עליי באימהות, כל כך עמוק בפנים, זה סוג של ניצחון.

אינך יכול לחזות את מה שגופך יצטרך להתאושש מלידה

אבל בעיקר, יהיה זה הזמן. כמו כן, המון אמבטיות וחודשים בילו באטיות ובזהירות מתוך תנוחת הישיבה. ואולי אותו גרנולה בר מכיס בן זוגך. מי יודע? לא אתה, לא עד שאתה באמצע. אך אל דאגה - ללא ספק גופך יגיד לך.