תוכן עניינים:
- 1. סיכון האם
- 2. ענייני בריאות האישה
- 3. אמהות חדשות ובריאות
- 4. תמיכה לאחר לידה בינלאומית (PSI)
- 5. סליני
- 6. התקדמות לאחר לידה
- 7. ענייני בריאות הנפש של האמהות
- 8. אמהות ואחרות
- 9. MCPAP לאמהות
- 10. אמא אשה
- 11. הקואליציה הלאומית לבריאות הנפש של האם
למרות שזה יהיה נחמד לחיות בעולם שבו לאף אחד אין חוסר ביטחון, ספקות או מחלה, זה פשוט לא המקרה. למרות מה שאתה מאמין בחברה ותרבות הפופ, הציפייה להיות סוג סופר-אם היא גם לא מציאותית ולעתים לא בריאה. אפילו בחיי היומיום שלך, אתה יכול להרגיש לחוץ להראות שמחה ומוצלחת על ידי חברים ובני משפחה. עם זאת, אצל נשים רבות יש כל כך הרבה דברים שמתרחשים מתחת לפני השטח. לכן חשוב מאוד לנשים לדעת על משאבי בריאות הנפש לאמהות חדשות.
כאמא בפעם הראשונה בעצמי, לא בדיוק ידעתי למה לצפות ברגע שילדתי את בני. אף על פי שזכרתי בקצרה את ההגהות שלי ב- OB-GYN בנושא "הבלוז התינוקות", לא הוסבר לי מעולם מה היה דיכאון אחרי לידה או מה לעשות אם התחלתי לחוות סימנים לכך. למרות שאני בר מזל מספיק לגור במדינה שבה אני יכול לגלגל לחדר מיון כמעט ולקבל עזרה מיידית, לא כל הנשים כל כך בנות מזל, ואמהות חדשות מגיעות יותר מסתם למהר לבית החולים כמפלט אחרון.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר עומד להפוך להורה או שהפכת לאחרונה לאמא, בדוק את המשאבים לבריאות הנפש האלה עבור אימהות חדשות מכיוון שאף אחד לא צריך להרגיש לבד או בלי אפשרויות.
1. סיכון האם
אם סיכון מקוון, אמא סיכון מציעה תמיכה לרווחתם הנפשית של אמהות טריות בדרכים שונות. אתה יכול להתקשר למוקד או למצוא שפע של חומרים חינוכיים ישירות באתר. האם סיכון מציעה גם מדריך לסניפים מקומיים אם אינך מעוניין בעזרה מקוונת.
2. ענייני בריאות האישה
עבור אנשים המתגוררים בקנדה, ענייני בריאות הנשים מספקים ספרייה של מרכזים בהם תוכלו לקבל תמיכה בבריאות הנפש כאם טרייה ויש להם גם קבוצות דיון מקוונות, כך שתוכלו ליצור קשר עם אמהות אחרות בסביבתכם אשר חשות במאבקים דומים.
3. אמהות חדשות ובריאות
למרות שבמוצא מרילנד, לאמהות בריאות חדשות יש המון מקורות מקוונים עבור אמהות חדשות כמו קווי משבר, קבוצות תמיכה, משאבי משפחה ושותפים, חומר חינוכי וספריה לעזרה נוספת.
4. תמיכה לאחר לידה בינלאומית (PSI)
אולי אחד המשאבים המקיפים יותר, תמיכה בינלאומית לאחר לידה מכסה כמעט כל היבט של בריאות הנפש עבור אמהות טריות. הארגון מספק כלים מועילים כמו קבוצות תמיכה מקוונות, שאלון כדי לאמוד את מצב בריאותכם הנפשית הנוכחית או להתריע בפניכם על כל סיכונים, מידע על אפשרויות טיפול, תוכנית טקסט בחינם ועוד ועוד.
5. סליני
על פי האתר שלה, סליני, "הוא ארגון ללא מטרות רווח המספק שירותים קליניים, מידע מקוון, הכשרה מקצועית ומימון מחקר לבריאות הנפש של הרבייה והאימהות." יש גם קישורים נרחבים בדף שלהם.
6. התקדמות לאחר לידה
בנוסף להציע ספריות של ספקים, מיקומי תמיכה ומידע חינוכי, התקדמות לאחר לידה כוללת גם "רשימת בדיקות נפשיות של אמא חדשה", כך שתוכל לקבל הבהרה לגבי מצבך.
7. ענייני בריאות הנפש של האמהות
פותח על ידי התוכנית הלאומית לבריאות הילד והאימהות לבריאות, אמהות לבריאות הנפש של אמהות מציעות תכניות פעולה, חומר חינוכי ומידע עבור בני זוג, חברים ובני משפחה.
8. אמהות ואחרות
אמהות ואחרות, שהוקמה בתמיכת המכון הלאומי לבריאות הנפש, מציעה משאבים ממשלתיים, מקוונים ובינלאומיים וכן רשימות ביקורת, חומרים חינוכיים וספריה לחיפוש ספקים לקבלת עזרה מקומית.
9. MCPAP לאמהות
פרויקט הגישה לפסיכיאטריה לילדים של מסצ'וסטס (MCPAP) לאמהות מספק "ייעוץ פסיכיאטרי בזמן אמת ותיאום טיפול, וקשרים עם משאבים מבוססי קהילה לתמיכה בבריאות הנפש של נשים בהריון ואחרי לידה", על פי האתר שלהן.
10. אמא אשה
בנוסף להציע משאבים לאמהות חדשות, MotherWoman מכסה מגוון רחב של סוגיות בתחום בריאות הנפש, הן לנשים והן לאמהות. הארגון מארח אירועים, מציע חומר חינוכי, מעורר מודעות ויש לו מדריך של קבוצות תמיכה במיוחד לאמהות חדשות.
11. הקואליציה הלאומית לבריאות הנפש של האם
הקואליציה הלאומית לבריאות הנפש של האם מספקת אפשרויות לקבל עזרה, ללמוד על סוגיות בתחום בריאות הנפש הספציפיות לאמהות טריות, ולהיות תומכות בבריאות הנפשית של האם.
