11 דברים שכל אמא חדשה צריכה לדעת כדי לשרוד שינה משותפת

התחייבות לשינה משותפת היא חרב פיפיות. מצד אחד ישנם טונות של יתרונות. תוכל לפקח מקרוב על תינוקך תוך כדי שינה, ולהקטין את הסיכוי לתסמונת מוות של תינוקות פתאומי (SIDS); אינך צריך לקום אם אתה מניקה ומשתמש במיטה משפחתית; גלגול לידם קל ונוח וכולם מקבלים מנוחת לילה טובה יותר (בהתחלה). אך לפני שקפצו במהירות למסקנה שזה הדבר הטוב ביותר אי פעם, ישנם כמה דברים שכל ההורים החדשים צריכים לדעת על שרוד שינה משותפת.

ראשית, שינה משותפת אינה מיועדת לכולם. אמנם היתרונות ברורים, אך אין זה אומר שעליך לעשות זאת באופן אוטומטי או שזה יועיל לך ולתינוק שלך באופן אוטומטי. בדיוק כמו כל החלטת הורות אחרת, שקלו את היתרונות והחסרונות, עשו קצת מחקר ובקשו להיות בטוחים ואז עשו בחירה משלכם בהתבסס על הצרכים והצרכים הייחודיים שלכם. שינה משותפת לא הופכת אותך ללא ספק להורה נפלא; בדיוק כמו שזה לא הופך אותך לביישן. כמו כן, תוכלו פשוט להמשיך ולשכוח מהפרטיות (כאילו היה לכם הרבה מזה מלכתחילה, להיות הורה והכל).

אולי הכי חשוב, להבין שזה יהיה מאתגר בימים מסוימים, ומתסכל על אחרים, ויפה בימים שביניהם. אם אתה די בטוח שתרצה להתקדם עם הילוד שלך, הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להבטיח שתשרוד את זה, כי כל מידע קטן עוזר, נכון?

אתה רוצה לוודא שאתה ישן קל

אם אתה איכשהו באמת מקבל שינה כהורה חדש, מזל טוב! אתה אנומליה. עם זאת, אם אתם ישנים יחד עם ילדכם (ובעיקר אם אתם משתפים במיטה), תרצו להיות בטוחים שתוכלו לשמוע אותם אם הם בוכים או זקוקים לכם. זה אומר שאין כדורי שינה או תרופות מנומנמות אחרות, ובהחלט אין שתייה כבדה או שימוש בסמים.

תצטרך להיות יצירתי בכל מה שקשור לסקס ואוננות

יש שיטענו שאתה יכול להסתדר עם זמן סקסי באותו החדר של תינוקך במשך 6 החודשים הראשונים בערך. אחרים אומרים יותר. בלי קשר, אם אתה באמת רוצה לרדת וללכלך, תצטרך להבין איך לעשות את זה מחוץ לחדר או הרחק מעיניים (ואוזניים) סקרניות.

תרצו להחליף את החיתול שלהם באמצע הלילה

בני עדיין ממלא את החיתול שלו בזמן שהוא ישן, ואני מחליפה אותו במהלך אחת משיעורי ההשכמה שלי (רבים) של חצות. אני עושה את זה כי אני יודע אם הוא משתין שוב, זה עלול לדלוף. זה חשוב כפליים כאשר הקטנה שלך ישנה לידך, מכיוון שאיש לא רוצה להתעורר בשלולית פיפי.

ברגע שאתה נותן להם לישון במיטה שלך, זה כמעט בלתי אפשרי להוציא אותם החוצה (מייד)

אנשים אמרו לי שזה יהיה "קשה" להחזיר את המיטה שלי ולא הקשבתי, אבל זה כל כך נכון אתם. ברגע שילדך יודע שיש להם סיכוי לישון על המזרן הענק הזה, הם לעיתים רחוקות רוצים לחזור לעריסות או למיטות הפעוט שלהם או למתקן שינה פחות אחר. גם אם אתה נשבע שזה רק בגלל שהם חולים באותו שבוע, יהיה לך לעזאזל לשכנע אותם לחזור למיטות שלהם. אל תדאגו, בסופו של דבר הם חולים כי גם אין להם מקום או פרטיות.

אל תתקשר למקום אחד במיטה

פעם ישנתי בקיר בצד שמאל של המזרן שלי. בימינו אני בר מזל אם אשיג מקום במיטה ההיא. עם בעל גובה 6 מטר ופעוט בגודל ליטר במיטה, אני צריך להסתדר עם השטח שנותר.

הכן לקבל מכות על בסיס לילי

לעיתים קרובות אני מתעורר בהרגשה כאילו נדרסתי על ידי חבורת שוורים. כמובן שזה לא המקרה, אבל בזכות האקרובטיקה של הבן שלי אחרי שעות העבודה, אני מרגישה לעתים קרובות כאילו עברתי כמה סיבובים עם איזה מתאגרף אלוף. אשמח לומר שאתה מתרגל לזה אבל לא בעניין של שקר.

לפעמים זה עוזר לישון ראש אל רגליים

מכיוון שפעוטות הם, ובכן, קצרים, לא חבל אם אתם ישנים עם הראש במקום בו רגליכם הולכות. לעתים קרובות אני מוצא מקום כאן והילד שלי לא התלונן על שינה כל כך קרוב לרגלי (עד כה), אז הכל בסדר. לפעמים זו הדרך היחידה לישון יחד בלי לאבד את הסבלנות שלי.

הוסף מגן מזרן עמיד למים

אני חושב שזה רעיון טוב מסביב, אבל יותר מכך אם אתה חולק את המיטה שלך עם הילד שלך. כל כך הרבה דברים יכולים להשתבש: לירוק, להקיא, להזיל ריר, שתן, דמעות. כולם יכולים לחלחל ולבלגן את המזרן שלך לתמיד. השקיעו במגן טוב, או שאחרים משמעותיים שלכם יעשו זאת.

ייתכן שתצטרך לשנות את הגיליונות בתדירות גבוהה יותר מהרגיל

כמובן, טוב לשנות את הסדינים לפחות פעם בשבוע ללא קשר, אבל קשה כשאתה הורה חדש. ובכל זאת, ברגע שהקטנטן שלך מחליט להקציף על המיטה שלך או לשפוך את החלב שלהם (או את החלב שלך) במהלך האכלת הלילה, תדע שהגיע הזמן לטעון כביסה. שוב.

דע שאתה עשוי למצוא צעצועים אקראיים במיטה שלך ובקומה שלך

איזה הורה גאה לא מכיר את הקסם של דריכה על לגו בזמן יחף באמצע הלילה? או שבעט בטעות (והדליק) בובת אלמו מדברת בדיוק כשהתינוק נרדם? יתכן שלא תכננת לישון יחד, אבל לעיתים קרובות אתה פשוט עושה, ואז גם הדברים האלה קורים בחדר השינה שלך.

תהנה! זה לא לנצח.

ברצינות. תינוקות גדלים כל כך מהר. פעוטות. יום אחד הם יחליטו בכוחות עצמם שהם סיימו ושחלוק איתך מקום שינה הוא פשוט "גס". הם מעדיפים הרבה יותר את מיטת מכוניות המירוץ החדשה שלהם או מה שלא יהיה, וישאירו אותך בלי להתראות בנשיקה. אין תאריך יעד מתי להפסיק לישון יחד, אז באמת, אל תמהרו.