תוכן עניינים:
- הישאר רגוע
- התכונן לחיוניים, אך תשכח מכל דבר אחר
- ארוז את התיקים שלך
- בילו זמן אחד על אחד עם בן / בת הזוג
- לקיים יחסי מין
- דאגה עצמית
- לך לסרט
- אכול במסעדה
- לך לקניות
- הקדישו זמן לבד
- שינה
בין אם את הולדת עם התינוק הראשון שלך, או שכבר היית שם ועשית את זה, יש כמה דברים שכל אישה בהריון צריכה לעשות בשבוע האחרון שלפני תאריך היעד שלה (וההמולה של השבועות שנולדו בהמשך). בטח, כל אישה וכל הריון הם שונים, אבל אני חושב שבטוח לומר שיש כמה אמיתות אוניברסליות המלוות את כל העניין ההריון, הלידה והלידה. לקחת קצת זמן לעצמך לפני שאדם זעיר נזרק לתערובת, הוא אחד מהם.
בשבילי השליש השלישי הוא זמן לקינון. אני שונאת כשאני נראית כמו קלישאה מהלכת, מדברת, אבל השבועות האחרונים, ובמיוחד השבוע האחרון שלפני תאריך היעד, נראה שתמיד משחק באותה דרך. בדרך כלל זה כרוך בי לצבוע משהו (אפשר היה לצפות בחדר הילדים, אבל הריון אחד מצא אותי מצייר את ארונות המטבח שלי). נראה שגם אני מסתדר באופן מאוד מפתיע ומאורגן בפירוט לגבי מיון, שטיפה וקיפול בגדי תינוקות (כאילו הם ייקפלו אי פעם אחרי שהתינוק יבוא), והקמת חדר הילדים (שהתינוק לא ישן בו למשך שנה, ובהכרח יהפוך למיטת החתול). מעבר לאינסטינקט הקינון, אני מנסה למצוא זמן לטיפול עצמי; משהו שעלי לתעדף כל הזמן, אך לעתים קרובות למקם אותו על המבער האחורי. אני מנסה לתזמן פדיקור, לגלח את הרגליים, לעשות קצת גינון (עם עזרה של מראה או בן זוג או בלעדיו), לצאת לטיול, לקחת שיעור יוגה או לקרוא ספר טוב. אני גם מנסה לנצל את הזמן הזה לא רק להתעלם מהעבודה והלידה הממשמשת ובאה, אלא כדי ליצור קשר עם בן זוגי וילדי. חיינו עומדים להשתנות באופן דרמטי. הספירה לאחור מופעלת, ואין דרך חזרה כעת, אז אני נהנה מהחיים שלי כמו שהם בימים האחרונים, לפני שניהול השינויים יהיה מכריע.
יותר מכל אני ישנה. מכיוון שמחסור בשינה בחודשי הילוד אינו כה קלישאה. אז כן, כאמא מנוסה אני מרגישה בטוחה שאומרת שיש יותר מכמה דברים שכל אישה בהריון צריכה לעשות את השבוע האחרון בהריונה. עשה כמה, עשה את כולם או צור רשימה משלך; רק וודא שאתה מוצא דרך להתמקד בעצמך, אמא לעתיד.
הישאר רגוע
GIPHYעכשיו זה לא הזמן להתחרפן. כן, התינוק שלך בא. כן, אולי לא תרגישו מוכנים, אבל בכנות, לא תשתמשו בכל מקרה במחצית מהדברים שתביאו לבית החולים, או במחצית מהדברים שרכשתם לתינוק. אל תיבהל. וודאו שיש לכם את החומרים העיקריים (חיתולים, בקבוקים / פורמולה, כמה תלבושות, עריסה או באסינט). כל השאר יכול לבוא אחר כך, ברגע שתפגוש את התינוק שלך ותלמד מה הוא אוהב וצריך.
התכונן לחיוניים, אך תשכח מכל דבר אחר
יש מעט דברים שנולד צריך בפועל: אוכל, חיתולים, בגדים, ומקום לישון בו. מעבר לצרכים האלה, עדיף לחכות ולראות מה התינוק אוהב ולא אוהב, או לא צריך או כשהוא מגיע לכאן. שום כמות של מילוי הבית שלך בדברים לתינוק לא תביא אותך מוכנה יותר להיות הורה. תירגע.
ארוז את התיקים שלך
GIPHYאם עדיין לא עשיתם, הגיע הזמן לארוז את המזוודות לבית החולים. חברתי המיילדת מציעה לך לארוז שתי שקיות: אחת ללידה וללידה, ואחת לשהות בבית החולים שלך אחרי שהתינוק יבוא. ההמלצות שלי:
לעבודה: הטלפון הנייד והמטען שלך, חטיפים, הכרית משלך עם נרתיק כרית צבעוני והשפתון האהוב עליך.
ללידה לאחר לידה: פיג'מות נוחות שקל להניק בהן, מכנסי יוגה וטוניקה ללבישה בבית, בגד לתינוק, איפור ושירותים טואלטיים, דברים מקלחת מריחה מדהימה, כרית הנקה, בקבוק ונוסחה (למקרה), ובקבוק בירה או יין עם הברגה (אתם מוזמנים).
בילו זמן אחד על אחד עם בן / בת הזוג
הכל ישתנה בקרוב. הכל. זה הזמן לצאת לדייט או פשוט ליהנות מחברה של זה. אם אין לך בן זוג, צא לדייט או עשה ליל ילדות או בילוי קצת עם עצמך, בכיף. הפעם, בעלי ואני מתכננים לילה במלון ל"בייבון ". כמובן שמזלי, התינוק יבוא מוקדם ונביא איתנו תינוק. #FML
לקיים יחסי מין
GIPHYאם זה בסדר עם הרופא המטפל וזה משהו שמתחשק לך לעשות, עכשיו זה יכול להיות הזמן המושלם לקיים יחסי מין. זכרו, תלוי באיך הולכת הלידה, יתכן שלא תוכלו לעשות או לרצות לקיים יחסי מין במשך מספר שבועות לאחר הגעת התינוק שלכם.
כבונוס נוסף, אולי זה יעזור לכם להרגיש פחות לחוצים.
דאגה עצמית
אני לא יכול להדגיש את זה מספיק. תנו לעצמכם קצת אהבה. עשה משהו שגורם לך להרגיש נהדר. בין אם זה פדיקור או עיסוי, מוקה מנטה, טיול, מדיטציה כלשהי או כל האמור לעיל; פשוט עשה זאת. מגיע לך.
לך לסרט
GIPHYכמו סקס, יתכן שיעברו כמה חודשים (או שנים) לפני שיש לך סיכוי לראות סרט בתיאטרון. כבונוס נוסף, אני די בטוח שהשתתפתי בסרט שממש רציתי לראות הוא שהתחיל את העבודה שלי בפעם הראשונה. תודה, חוק מרפי. אתה פשוט הכי טוב.
אכול במסעדה
אם אתם יכולים להרשות לעצמכם, צאו לאכול במסעדה ללא תפריט לילדים. אכלו את האוכל האהוב עליכם, מבלי שתצטרכו להפסיק ולהאכיל את הילוד או ללכת אותו לישון במעברים. הפעם אני הולכת לאכול פרמזן חצילים, כי יש אגדה אורבנית שהיא תתחיל לידה. (לא שאני מאמין שזה יעבוד, אבל גם אם זה לא יעבוד, זה פרמזן חציל מתחרפן.)
לך לקניות
GIPHYקבל פריט אחרון זה ברישום או כמה נעלי בית חדשות, הצטייד בקפה, יין ונשנושים קלים לאכילה והשתתף בטיפול קמעוני. עשה זאת באופן מקוון מהנוחות של המיטה שלך, או קבל מספר צעדים.
הקדישו זמן לבד
מבחינתי ללדת תינוק פירושו שאני מאבד קצת מעצמי. יש משהו יפה ומר גם בכך שאדם קטן יסתמך על המגע, הטיפול שלך, (אם אתה מניקה) את גופך במשך חודשים. במקביל אני אוהב ושונא את המכרבלים. יוצא לי נגע. אני מתענג על הרגעים ורוצה שהם יגמרו. זו כמעט מטאפורה מושלמת לאמהות.
הקדישו זמן לבד, בעורכם ובעזרת מחשבותיכם לפני בוא התינוק. הישאר חברים עם עצמך.
שינה
GIPHYשינה. שינה יפה. לעתים קרובות אני מקונן על כך שנדודי שינה בהריון מכינים רק אמהות לאיך שיהיה חסך שינה אצל יילוד. אני לא מתלוצץ כשאני מציע לך לישון עכשיו בימים האחרונים, ואם אתה לא יכול, בקש עזרה. תודו לעצמכם.
