תוכן עניינים:
- "אתה פשוט עצוב"
- "נולד לך תינוק, על מה אתה צריך להיות עצוב?"
- "אתה לא יכול פשוט להתגבר על זה?"
- "דיכאון אחרי לידה אינו אמיתי"
- "הייתי עצוב, פעם אחת, אבל פשוט בחרתי להיות מאושר"
- "להתאושש"
- "תחשוב על התינוק שלך …"
- "… אתה אנוכי"
- "אתה פשוט עושה זאת בתשומת לב"
- "אינך זקוק לתרופות"
- "אני לא מאמין לך"
כשגיליתי שאני בהריון והחלטתי שאני רוצה להיות אמא, ניסיתי במהירות להבין איזה "טיפוס" של אמא אהיה. האם הייתי מניקה או מאכיל בקבוקים? לישון משותף או לנסות לישון רכבת? האם אהיה רגוע או לא צפוף? היה לי מושג איזה סוג אני אהיה, אבל מעולם לא חשבתי שאהיה אמא שסובלת מדיכאון אחרי לידה (PPD). כעת, כאשר PPD הוא חלק מחוויית האימהות שלי, אני יכול לומר בבטחה שיש דברים שאמא עם PPD תשמח לא לשמוע שוב. כמו תמיד.
יש כל כך הרבה דברים על דיכאון אחרי לידה שהם קשים, אבל מבחינתי השיפוט והבושה והסטיגמה והמידע השגוי היו ללא ספק החלק הגרוע ביותר. הנחתי את ה- PPD שלי מוסתרת עד שכבר לא סבלתי מזה, כי ידעתי שלא אוכל להתמודד אפילו עם בן אדם אחד שאינו מודע לאומר שאומר שאני פשוט "עצוב" או שאני צריך פשוט "להתגבר על זה "או כל שילוב מחריד אחר של בורות ואדישות. היה לי מספיק קשה לסיים משימות יומיומיות, להשלים עם גופי אחרי לידה, להתאושש מלידה וטראומה לאחר שנאלצתי ללדת תינוק שהיה חי ותינוק שמת, ולנסות לחיות עם המתישה. חושש שבאחד הלילות, בני פשוט ימות ללא הסבר. האזנה למישהו שאמר לי ששום דבר מזה לא היה אמיתי זה היה הקש ששבר לי את הגב שכואב כבר, אז החלטתי להחביא את הלידה שלי מוסתרת (רק בן זוגי ידע) ולבקש עזרה בשקט.
הקדשתי זמן רב לתהות איך היה זה אם דיכאון אחרי לידה לא היה קשור לזה סטיגמה, ונשים כמוני הרגישו בטוחות לדבר על חייהן אחרי לידה. אני תוהה אם הייתי מבלה פחות זמן בהרגשה לבד ושבור, ויותר זמן בהרגשה מחוברת לנשים הרבות שחוות PPD. בעיקר, אני יכול רק לשכנע את עצמי שאם אנשים רבים יותר היו יודעים על דיכאון אחרי לידה, הם לא היו אומרים לנשים הסובלות מכך את הדברים הבאים. דברים שאף אישה עם PPD מעולם לא רוצה לשמוע.
"אתה פשוט עצוב"
יש הבדל גדול בין להיות עצוב לדיכאון. אני "עצוב" אחרי שקבוצת הכדורגל האהובה עלי מפוצצת משחק ברגע האחרון בסופרבול מכיוון שהם מעדיפים להעביר את הכדור מאשר לנהל אותו. כאשר סבלתי מדיכאון אחרי לידה הייתי בערפל של ספק עצמי, שנאה עצמית, תשישות ופחד. המשקל של המשימות הפשוטות והיומיומיות נראה כה חמור עד שלא יכולתי לקום מהמיטה.
יש הבדל גדול וגדול, אז להגיד לאישה עם PPD שהיא פשוט "עצובה" זה כמו להסתכל על מישהו עם עצם שבורה ולומר להם, "אבל זה רק שריטה."
"נולד לך תינוק, על מה אתה צריך להיות עצוב?"
ראשית, דברו על מסע רגשות אשם כמו שום דבר שלא ראיתי מעודי. סנטימנט זה נאמר לכיווני יותר מפעם אחת, וגרם לי להרגיש אשמה כה מדהימה על כך שחוויתי משהו שהוא לגמרי בשליטתי.
שנית, לידת תינוק איננה סוף כל הקיום הנשי. לידת תינוק בהחלט לא "מתקנת" שום דבר שעשוי להתרחש בחיים שלך לפני ההולדה, והיא יכולה לספק שלל סיבות לכך שמישהו ירגיש כלום חוץ מאושר (שלום הורמונים).
אני יודע שהתקשורת מציירת כל העת את התמונות האבהיות המושלמות והמושלמות הללו, אבל לא כל אם מרגישה קשר קשור מייד לילדה שלה, ולא כל אם קורנת בשארית ימיה כי היא הביאה בן אנוש אחר לעולם.
"אתה לא יכול פשוט להתגבר על זה?"
אני באמת, באמת מאחל שזה היה כל כך קל לי. למעשה, ניסיתי. הייתי יושב על קצה מיטתי ומתייפח ומאחל בכל הכוח שה- PPD שלי פשוט ייעלם. ניסיתי לעשות זאת כדי לעזוב, אבל לא ככה עובד דיכאון אחרי לידה (או כל מחלה נפשית אחרת). אם זה היה קורה, אף אחד לא היה סובל ממחלת נפש, כי זה לא כאילו זה כיף, אנשים.
"דיכאון אחרי לידה אינו אמיתי"
זה. אה, זה האהוב עלי. וכמובן, "במועדף" אני מתכוון ל"גרוע המוחלט ביותר שבדרך כלל משאיר אותי באי אמון מוחלט לנשוך את פנים שפתי מחשש שאעבור לאיזה הטרחה הנגרמת על ידי זעם."
אני לא מתייחס לסטיגמה שהתרבות שלנו קשורה למחלות נפש מכל סוג שהוא. אני זוכר היטב את הפיוד בין טום קרוז לברוק שילדס, בו קרוז מתחה ביקורת על שילדס כי לקחה נוגדי דיכאון בגלל הדיכאון שלה אחרי לידה והכחישה את העובדה שקיימת PPD. אתם, זה היה בשנת 2005, אז זה לא כאילו זה היה כל כך מזמן. ובכל זאת, המדע הוכיח כי דיכאון לאחר לידה הוא, למעשה, אמיתי מאוד, ומשפיע על 10-15% מהנשים. זה יהיה מדהים אם נשים יכלו לקבל את העזרה שהן צריכות (ומגיעות להן) מבלי שתצטרכו להקדיש זמן לגיטימציה למשה שהמדע כבר הוכיח שהוא דבר ממשי.
"הייתי עצוב, פעם אחת, אבל פשוט בחרתי להיות מאושר"
אממ, טוב לך? זאת אומרת, אני בסך הכל לסיפורים עם סיומים משמחים (אני עדיין צריך לפנות למולין רוז '! לפני שזה ייגמר בפועל), אבל מה שמישהו אחר חווה אין שום קשר אלי ועם החוויה שלי.
בנוסף, להיות עצוב וסובל מדיכאון אחרי לידה הם שוב לא אותו דבר. רציתי את עצמי להיות מאושרת (מה שבאמת לא הייתי שמחה, באותה מידה שאני "מזייפת את זה עד שהגעתי לזה") אחרי התפרקות או סיום חברות, אבל לא יכולתי להפסיק את עצמי אחרי הלידה דיכאון. זה לקח עזרה מאיש מקצוע, תרופות וזמן.
"להתאושש"
לעזאזל. אם רק הייתי יכול להצמיד את אצבעותיי, נכון?
שוב, הרעיון שמישהו "בוחר" לסבול מדיכאון אחרי לידה אינו אלא הסטיגמה של בריאות הנפש הקשה בעבודה. אנשים לא בוחרים לסבול ממחלות נפש. אין אדם בעולם שפשוט אומר, "היי, אני חושב שאהיה מדוכא היום. זה נשמע כמו דרך נהדרת להעביר את הזמן."
"תחשוב על התינוק שלך …"
עידו. אני עשיתי. כל כך הרבה נשים עושות זאת. למעשה, זו הסיבה שנשים צריכות לדבר על דיכאון אחרי לידה (אם הן מרגישות בנוח ובטוח ורוצות), לפנות לעזרה ולעשות כל מה שצריך לעשות כדי לדאוג לעצמן, בראש ובראשונה.
בנוסף, אמירת אישה "לחשוב על התינוק שלה" עשויה רק להחמיר את הדיכאון שלה אחרי לידה. לדוגמא, התינוק שלי היה הסיבה שהייתי בדיכאון. כמובן, זה לא אומר שזו הייתה אשמתו של היילוד שלי. ברור שהוא לא עשה שום דבר רע. עם זאת, לאחר שאיבד תאום בגיל 19 שבועות, נאלץ להוליד תינוק שהוא חי ותינוק שמת, כל הזמן חושב על התינוק שלי והאם הוא הולך למות באמצע הלילה או בזרועותי או לא. או מכיוון שלא הייתי מסוגל איכשהו להיות אפילו אם הגונה, החמיר את הדיכאון שלי אחרי לידה.
"… אתה אנוכי"
זה ללא ספק אחד הדברים הכי מוטעים ופגועים שמישהו יכול לומר לאישה הסובלת מדיכאון אחרי לידה. הטיפול בעצמך ובבריאות הנפש שלך אינו אנוכי. למעשה, זה המינימום היחיד שמישהו צריך לעשות למען עצמם.
"אתה פשוט עושה זאת בתשומת לב"
בדרך כלל מושמעים את הסנטימנט הזה על ידי מישהו שלא יודע איך זה לחוות דיכאון אחרי לידה, ולכן אין לו מושג איך לשפוט אותו או להתבייש או שזה. אל תטעו, שיפוט ובושה הם בדיוק סוג ה"תשומת לב "שרוב הנשים משיגות כשהן אומרות שהן סובלות מדיכאון אחרי לידה.
השארתי את ה- PPD שלי הרבה יותר מדי זמן מכיוון שפחדתי מה"תשומת הלב "שאקבל. כל כך הרבה נשים שותקות, מכיוון שהסטיגמה סביב כל סוג של מחלות נפש כל כך מורמרת.
"אינך זקוק לתרופות"
אלא אם כן אתה הרופא של מישהו (עם שנות לימוד והכשרה מתחת לחגורתך), אתה פשוט לא צריך להתקשר לשיחה הזו. כאילו, בכלל.
"אני לא מאמין לך"
זה פוגע בצורה שלא תיאמן, ומשהו שכל כך פחדתי לשמוע בכל פעם שנפתחתי וסיפרתי למישהו על הדיכאון שלי אחרי לידה. למרבה המזל, מבין האנשים המעטים שבאמת ידעו מה אני חווה כשאני חווה את זה, לא קיבלתי דבר מלבד אהבה ותמיכה.
עם זאת, עכשיו כשאין לי עוד PPD והחלטתי להיות יותר קולני במאבק שלי, היו לי כל כך הרבה אנשים שאמרו לי שהם פשוט לא מאמינים שזה משהו שעברתי אפילו. הם פשוט לא חושבים שה- PPD הוא אמיתי, וחושבים שהנשים המדברות על סבלן וסיפור הדיכאון שלהן אחרי לידה הן "שקרניות". אני פשוט לא אוהב.
