11 דרכים שאבות יכולים וצריכים לעזור כשאתה מוליד

יש כל כך מעט דברים שבאמת יש לך שליטה עליהם כשמדובר בתהליך הלידה. אפילו כשיש לך את האסטרטגיה הטובה ביותר במקום, היקום יכול לזרוק לך כדור עקומה. למשל, כל תוכנית הלידה שלי התבוננתי עד הפרט הזעיר ביותר, אבל בסופו של דבר נאלצתי לקבל קטע C. אז עם כל הלחץ הכרוך במהלך הלידה, זה משקל שכזה מהכתפיים שלך שבן הזוג שלך יהיה שם. ישנן דרכים רבות שאבות יכולים וצריכים לעזור כשאתה מוליד. אחרי הכל, לא בדיוק עשית את התינוק הזה לבד, נכון?

בסרטים ותכניות טלוויזיה ישנם המון סטריאוטיפים לגבי אופן ההתנהלות של אבות במהלך ההיריון של אשתו והם נראים כמעט חסרי מושג ברגע שהם בחדר הלידה. ובכל זאת גיליתי שהטרופים האלה, למרות שהם נהדרים לקומדיה, לא ממש מתמידים בעולם האמיתי. חברתי הטובה ילדה את בתה השנייה בטרם עת ואני יכולה לומר לך שמעולם לא ראיתי בן זוג קשוב ואכפתי יותר מבעלה במהלך חוויה כה אינטנסיבית.

להיות שותף שיכול להיות שם בשבילך בכל יכולת שהיא באמת עושה את ההבדל. אז בדוק את כל הדרכים שאבות יכולים לעזור לך כשאתה מוליד.

1. האזן לאשתך

זה אולי נשמע קלישאה, אבל פשוט שיש מישהו שאתה מתלונן עליו, בוכה ומדבר איתו עושה פלאים למורל. למרות שפטפט יכול להיות כיף, זה יכול להועיל לאבות לזכור שחלק מהנשים רק רוצות להישמע.

2. תקשורת ועו"ד בשבילה

בין התכווצויות לכאב מגוחך, האם לעתיד אולי לא תמיד תוכל לומר מילולית את מה שהיא צריכה. לדברי המומחים בבייבי סנטר, "יש לך תפקיד גדול לעזור לבן הזוג שלך להרגיש בנוח ולהעביר את רצונותיה."

3. זכור את כל ההדרכה הזו

בין אם השתתפת בשיעורי חינוך לידה או צופה בכמה קטעי וידאו ב- YouTube, ההכנה מועילה לכל הצדדים. כפי שצוין בהורים, "לדעת למה לצפות תהפוך את החוויה למפחידה פחות עבורך ולהישאר רגועה וממוקדת תעזור לבן הזוג שלך."

4. תמיכה במקום לנסות לפתור

להרבה גברים שאני מכיר הם מתקרבים לכל סיטואציה כאילו מדובר בפאזל שצריך לפתור. עם זאת, העבודה אינה אחד מאותם מצבים. עבור אבות, על פי בטן הבטן, "זכור שבן הזוג שלך זקוק למרחב כדי לעבור את תנועות הלידה, כולל הכאב שמגיע עם זה."

5. עקוב אחר המנהיג

למרות שנדרש שניים לטנגו (להכין את התינוק), כשמדובר בלידה, זה פחות או יותר הכל על האם. אז אבות צריכים לקחת רמזים מבן זוגם ולא לנסות לגרום לדברים לקרות. כריס וולסטון, מומחה לבריאות ומדע, אמר ליום הבריאות, "אשתך תגיד לך מה צריך לקרות. פשוט תהיה שם. הנוכחות הגופנית שלך חשובה יותר מכל דבר אחר."

6. הביאו מזומן

זה אולי נשמע מוזר, אבל מכיוון שסביר להניח שלא תוכל להיגמר בשום דבר, יהיה זה על האב לוודא את כל מה שדרוש סידורים נחוצים. במיוחד בבית חולים זה עוזר לקבל מזומנים לכל דבר, החל ממכונות אוטומטיות ועד הפיכת השירות. לדוגמה, נשבעתי שארזתי הכל, אבל איכשהו שכחתי את אוכל הנוחות שלי, פיצוחים של גרהם. אז באמצע הלילה, כשאף חנויות מכולת לא היו פתוחות, בעלי חיפש בכל רצפת בית חולים עד שמצא מכונת אוטומטיות שיש לה. זו גבורה, אנשים.

7. הכניסו אותו לגב

בתהליך הלידה תפגעו בכאבי מחץ מוזרים במקומות שלא ידעתם אפילו שיש שרירים. אז תן לבן הזוג שלך להפשיל שרוולים ולרדת לעבודה עם כמה עיסויים. לדברי המומחים ב- Fit Pregnancy, "אף אחד לא נותן שפשף גב טוב יותר מאבא שמכיר את גופת אשתו. דרך טובה נוספת לתמוך באמא היא ממש לתמוך במשקל גופה, לעזור לה לשמור על המיקום הזה בנוחות."

8. התייחס אליה כאל VIP

ראשית, כל אישה שיולדת היא VIP כבר. עם זאת, אני מדבר באופן ספציפי על איך זה משפיע על תפקיד האב במהלך החוויה. על בן הזוג שלך להתייחס לקרובי משפחה מעורערים ולהתכוון לאחיות כמו מעריצים שמנסים להתגנב מאחורי הקלעים בקונצרט של ביונסה ללא מעבר. מצוין ב"המגבלה ", " השתמש בעמדתך בחוכמה. דון מראש על הרשאות פפראצי עם בן / בת הזוג."

9. רשמו הערות

מניסיוני האישי, מוחי היה מקולקל מכדי לזכור כמה הייתי מורחבת, איזה ניירת כבר מילאתי, או כל דבר אחר. לכן לא היה מועיל לבעלות את בעלי כדי לא רק לעקוב אחר פרטים רפואיים, אלא לתפוס רגעים מתוקים וחולפים עליהם נוכל להרהר אחר כך.

10. עבור ללא גאדג'ט

תלוי במה שאתה ובן / בת הזוג הסכמת / ה למונחים של שיתוף ופרסום לגבי תהליך הלידה שלך, יתכן שזה מועיל לדון בכל זה לפני כן כדי שבן הזוג שלך יכול להיות ממוקד אך ורק בך ולא במסך. עבור אבות תלויים טכניים, הבאמפ אמר ל"שכח את הטלפון. אם בן זוגך מסכים, קדימה ושלח עדכון כללי או שניים, אך שמור אותו למינימום. ברגע שדחיפה מתחילה, כבה אותו."

11. היכונו לתהליך הארוך

החלק המהנה (והמתסכל במקצת) בלידה הוא שהוא לא דבק בציר הזמן של אף אחד. כל הלידות שונות, חלקן פשוט נמשכות זמן רב יותר מאחרות. אז אבות צריכים לעשות כל שביכולתם בכדי לשמור על האמא להיות נוחה ורגועה. לדברי ההורים, "הביאו הסחות דעת, כמו חפיסת קלפים, אייפוד, או כל מה שאתה חושב שעשוי להוריד את דעתה מהאי נוחות ההולכת וגוברת שלה."