13 מחמאות על הרגלי אכילה שהם למעשה פוגעניים

עם הזמן למדתי שבחירת הדברים הנכונים לומר יכולה להיות קשה מאוד - אפילו לחברים שלך. נושא אחד שלמדתי לסובב קלות עם חברי הוא הנושא של אוכל. מהניסיון שלי, היו לי חברים שזורקים כמה "מחמאות" על הרגלי אכילה שהוצאתי לגמרי מהקשרם. או אולי לא, כי היו למעשה מעליבים וקצת פוגעניים.

פעם אחת שזכרתי במיוחד היא שהתחלתי מסע לירידה במשקל ובחרתי להפסיק לאכול דברים מסוימים. משפחתי וכמה חברים לא ממש הבינו, ולעתים קרובות נתנו לי עיניים בצד כשהסברתי להם שאני מעדיף לא לאכול את הדברים האלה. התגובות "אתם אוכלים כל כך בריאים" וההערות "אנחנו לא אוכלים כמו אנשים רזים" החלו להתגלגל בכנות, הם לא הרגישו טוב מדי. למרות שהם ניסו לכסות אותם כבדיחות, לאחר מכן איך הם גרמו לי להרגיש לא טובים עם עצמי או עם ההחלטה שלי לאכול אחרת.

אם אינך בטוח אם אמרת משהו שיפגע במישהו על הרגלי האכילה שלהם, 13 המשפטים האלה שאתה טועה כמחמאות יעזרו לך להבין את זה.

1. "אתה אוכל כמו ארנב."

אחד הדברים המעצבנים ביותר ששמעתי על הרגלי האכילה שלי היה העובדה שאני "אוכלת כמו ארנב" כי לפעמים אני עלול לא לאכול כמו הסובבים אותי. למרות שזה אולי נראה כמו סוג של מחמאה לאנשים שעשויים להיות רזים, זה למעשה קצת פוגעני. אתה באמת אף פעם לא יודע עם מה חבריך נאבקים ובאותה עת התמודדתי עם סוגיות בריאותיות שמנעו ממני לאכול כמה שהייתי רוצה.

2. "זה לא כאילו שתעלה במשקל."

לומר למישהו שהם צריכים לאכול משהו שכבר עברו בנימוס על ידי כך שהם מחמיאים לו על כך שהם לא "יעלו משקל" זה מעט גס רוח. גיליתי שכמה נשים שנמצאות יותר בצד הרזה יותר, נאבקות בעלייה במשקל ולעיתים יכולות להיות מעט חסרות ביטחון בנושא.

3. "אנשים רזים כמוך …"

בשבילי זו הדרך מספר אחת להכנס מתחת לעורי. הבחירה שלי להיות כשירה היא לא תמיד משהו שצריך להיות נושא השיחה. אמירת דברים כמו "אנשים רזים כמוך יכולים לאכול דברים כאלה" או "אני לא רזה כמוך, אז אני לא יכולה ללבוש את זה" בסופו של דבר הופכת להיות קצת מייגעת לשמוע כי זה גורם לאנשים הרזים יותר להרגיש כאילו אתה העונש אותם על היותם קטנים יותר.

4. "אתה יודע, מכיוון שאתה" בעיטת בריאות "."

הכל אינו "בעיטת בריאות" כשמדובר בבחירה לאכול טוב יותר וזה לא רק שלב שחלק מהאנשים עוברים בגלל האופנה האחרונה. יש נשים וגברים שפשוט מחליטים לאכול טוב יותר כי זה מה שהם מרגישים שהכי טוב לגופם. למרות שאתה עשוי להרגיש כאילו זה משהו חיובי לומר להם או עליהם, זה יכול להיות קצת פוגעני בהם ולאורח החיים שלהם.

5. "אז אתה שוב עושה דיאטה."

במהלך השנה שאני עוברת בצום דניאל, חברי בדרך כלל מבלבלים את הצום שלי עם דיאטה או מנקים. הם מנסים להתנתק מההיבטים הרוחניים של התקופה ואומרים לי, "… במילים אחרות, אתה שוב עושה דיאטה." חשוב תמיד להקפיד על האופן בו אתה מציין שינויים באורח החיים של אנשים מכיוון שמה שאפשר להתכוון אליו כמחמאה, יכול באמת להיות פוגע.

6. "אתה אוכל כל כך הרבה, אבל אתה כל כך רזה."

לפעמים אנו מפוצצים את הדברים הפוגעים שאנו אומרים לחברינו כבדיחות ונושאי המשקל שלהם הם אחד הדברים האלה. לרוע המזל, אפילו עשיתי את הטעות להעיר על נושאי המשקל של חברי, בלי לדעת אם הם נאבקים או מתמודדים עם הפרעה.

7. "תן לזה _____, היא תאכל כל דבר!"

הערות כאלה עלולות לפגוע באלה שאתה מכיר. הייתי צריך ללמוד את השיעור הזה בדרך שנשמעה כשאני בטעות אמרתי את זה לאחי בצורה חיובית. חשבתי שאני מוחא כפיים לו על כך שהוא פתיחות לאכול או לנסות כל דבר, כי אני אוכל אוכל די בררן. עם זאת גיליתי שאמירה זו לא הייתה מחמאה בכלל כי הוא הרגיש כאילו אני מכנה אותו שמן.

8. "אני יכול לומר שלא החסרת ארוחות בזמן האחרון."

במהלך הירידה במשקל, החברים והמשפחה שלי חשבו שאני לא אוכלת מספיק. מהר קדימה כמה שנים אחר כך ועלייה של כמה קילוגרמים, התגובות שלהם התהפכו לגמרי לספר לי שעליתי משקל. כמובן שהם מנסים להגיד לי שזה ב"כל האזורים הנכונים ", אבל להעיר על כך שלא" פספסתי ארוחות בזמן האחרון ", גורם לי להיראות כאילו אני אוכל יותר מדי והופך להיות גדול מדי.

9. "אתה הולך לאכול את כל זה ?!"

כשאני הולך לבישול או מפגשים משפחתיים, יש לי נטייה לערום את הצלחת שלי לגודל הרצוי לליבי. תמיד יש בן משפחה אחד שמוצא דרך לגרום לי להרגיש רע לגבי כמה שאני מקבל, אבל שואל אם אני הולך "לאכול את כל זה." בהחלט מעט גס רוח להעיר על כמה או כמה מעט אני מחליט להניח על הצלחת שלי.

10. "הלוואי שלא היה אכפת לי כמה אכלתי."

רק כי אני אוכל אחרת מכם, זה לא אומר שלא אכפת לי ממה שאני אוכל. לפעמים אמירת דברים כאלה יכולה להיות מעליבה מכיוון שזה גורם לנו להראות כאילו לא אכפת לנו מעצמנו, ממה שמכניסים לגופנו או שאנו אוכלים יותר מדי.

11. "אני שמח שאתה לא כמו בנות אחרות שפוחדות לאכול …"

שמעתי את זה נאמר מגברים לנשים בעבר כשהיו בדייטים. ידוע שנשים אוכלות מעט קלילות יותר כשנמצאים עם בחור בפעם הראשונה ולמרות שזה יכול להיות מרגש לראות את הדייט שלך אכן מתמכר לארוחה מלאה, וליידע אותה שהיא הראשונה לעשות זאת היא לא הדרך הטובה ביותר לנחות תאריך שני. אף אישה לא רוצה לדעת שהיא אוכלת דרך יותר מהאישה האחרונה שהיית איתה.

12. "אווו, אתה כל כך רע!"

בדרך כלל כשאתה אוכל כל דבר לא בריא, מישהו סביבך לעתים קרובות יתן לך מעט דש על מה שאתה אוכל. למרות שהם עשויים להרגיש כאילו הם רק מתבדחים, נראה כי הם תוקפים אותך על כך שבחרת לעבור את הקילומטר הנוסף ולאכול את הסופגנייה הטעימה שעשית.

13. "אם אכלתי ככה הייתי צריך לרוץ 6 מיילים כדי לשרוף את זה!"

לזרוק את חברך לאוטובוס שבחר לאכול יותר ממה שאתה עושה בדרך כלל זו לא הרגשה טובה עבורם. גם להעיר הערות על כמה שאתה כשיר או לנסות להיות זה בעצם עלבון גם להם.