13 דברים להגביר את הליבידו שלך כשאתה זקוק למשהו הנוסף הזה

האמת הפחות סקסית של העניין היא זו: לפעמים, הליבידו שלך פשוט נופל מאחור. זה קצת לא מציאותי לצפות להיות מוכנים ונודעים ללכת על סקס כל הזמן. וזה גרירה מוחלטת כאשר המוח שלך מוכן, ומעז ללכת, אבל הליבידו שלך עדיין לא ממש שם. זו הסיבה שטוב להיות חמושים בדברים להגברת החשק המיני שלך, שכן כשאתה זקוק למשהו הנוסף הזה בכדי שתתחיל.

בין אם אתה במדבר מיני, ההורמונים שלך לא מסתדרים, או שאתה פשוט לא מרגיש את זה בזמן האחרון, ישנם כמה דברים שאתה יכול לעשות כל יום כדי להגביר את הליבידו שלך ולטפס מתוך השממה המינית שלך. אם כי ניתן לייחס אובדן תיאבון מיני לדברים רבים - החל ממניעת הריון, לטיפול תרופתי, לגיל, לדיכאון, ועוד ועוד - הדברים הבאים שתוכלו לעשות כדי להגביר את הליבידו שלכם יעזרו לכם להבין מדוע הייתם מרגיש כל כך חסר דעות, ואיך לתקן את זה. אז במקום לקרוא לזה נפסק ולקבל את גורלכם חסר המין, תן כמה מהטריקים האלה לצלם ולראות לאן זה לוקח אותך. אם בסופו של דבר, אתה עדיין מרגיש מדולדל, יתכן שהגיע הזמן לפנות לרופא שלך לקבלת עזרה.

1. תכנן לילות תאריך נוספים

מתח הוא אחד הגורמים הבולטים בכל הקשור למין, מכיוון שהוא יכול להשפיע על כל דבר מהיכולת שלך לאורגזמה ליכולת שלך להרות. על פי מרפאת מאיו, תרגול של פעילויות כמו טיי צ'י או יוגה יכול לעזור בהפגת מתחים בעדינות, ובתורו, יכול להועיל לחיי המין שלך בגדול.

9. קבע את מצב הרוח

כשאתם במערכת יחסים ארוכת טווח, זה יכול להיות קל לתת לקסמים ולרומנטיקה לחמוק מחדר השינה - במיוחד אם יש לכם ילדים או בעלי חיים שזוחלים איתכם. מילהייזר אמר לבריאות כי עדיפות לפרטיות בחדר השינה והפיכתה למקום מיוחד עבורך ועבור בן / בת הזוג, תעזור לשניכם להרגיש רגועים יותר ומוכנים לרומנטיקה.

10. השקיע בחומר סיכה טוב

אם סקס כואב עבורך, זה יהיה נמוך ברשימת סדר העדיפויות והרצונות שלך. אחד הגורמים המובילים לכאב מיני הוא יובש במהלך קיום יחסי מין. על פי נתוני הבריאות היומיומית, שימוש בחומר סיכה מיני מבוסס סיליקון יכול לסייע לך להרגיש שוב סקסית.

נסה: חומר סיכה סיליקון נייבי שוויצרי, 17 דולר, אמזון

11. נסה לנקות את הדיאטה שלך

כן, הדיאטה שלך יכולה בהחלט לעזור לך במצב רוח. לא עם אפרודיזיאקים, אלא עם תזונה בריאה ללב. על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Sexual Medicine, החוקרים מצאו קשר בין כולסטרול גבוה לקושי להשיג אורגזמה. על פי המחקר, הסיבה לכך היא שכולסטרול מונע את זרימת הדם בחופשיות, מה שמוביל לתחושה פחותה בזמן סקסי. כדי לשפר את החשק המיני שלך (ואת התזונה שלך), שאל את הרופא שלך לגבי דרכים להפחתת הכולסטרול שלך.

12. הביט מעבר לחדר השינה

דחף מיני פוחת יכול להיות סימן לבעיות עמוקות יותר במערכת היחסים שלכם. גרהם אומר כי התמרמרות מבולבלת, חוסר תקשורת, כעס, צער, כל הדברים האלה יכולים להשפיע על הרצון שלך לסקס. "אם מערכת היחסים ביניכם סובלת מחוץ לחדר השינה ובנוסף, ייתכן שתרצה לפנות לטיפול שיעזור לך ולבן זוגך לעבור את הקשיים שלך." אם הבעיות שלך נמצאות רק בחדר השינה, בדוק מטפל במין שיעזור לך למצוא דרך לעבור את הליבידו הנמוך שלך.

13. הקשיבו לגופכם

לפעמים, ליבידו נמוך יכול להיות סימפטום לבעיה רפואית גדולה יותר. אם השינוי שלך ברצונות המיניים מלווה בתופעות לוואי אחרות, כמו עייפות, נשירת שיער, עור יבש ועליה במשקל - יתכן שאתה סובל מבעיית בלוטת התריס. על פי האיגוד האמריקני לבלוטת התריס, כ- 20 מיליון אמריקאים סובלים מבעיית בלוטת התריס, וכ- 60 אחוז כלל לא יודעים זאת. אם אתה חושב שאתה סובל מבעיה הגדולה יותר מסתם הליבידו שלך, דבר עם הרופא שלך על הסימפטומים שלך, ובקש את עזרתם כדי לרדת לעומק המחלה שלך.

FYI, Romper עשויה לקבל חלק מהמכירות ממוצרים שנרכשו ממאמר זה, שנוספו באופן עצמאי ממחלקות המכירות והעריכה של רומפר לאחר הפרסום.