15 דברים שכדאי לדעת כיצד הגוף שלך משנה לאחר הלידה

כשאת בהריון, יש המון הצטברות ליום שנולד תינוקך. הצטיידתם בחיתולים ובבקבוקים, התקנתם את המושב במכונית וארזתם את התלבושת הכי חמודה אי פעם שהקטנה שלכם תלבש בבית. אבל האם הכנתם לטיפול העצמי שתזדקקו לו לאחר התינוק? לפני שאתה אפילו מסירה, ישנם דברים שכדאי לדעת כיצד הגוף שלך משנה לאחר הלידה, מכיוון שאתה לא רוצה להיכנס לפאניקה כשאתה משתין מעט את המכנסיים בכל פעם שאתה מתעטש.

למרות שיש הרבה דרכים אפשריות שגופך יכול להשתנות לאחר הלידה, רובן זמניות ונפתרות בזמן. חלק מהאפקטים הנפוצים יותר לאחר הלידה הוא שגופך מרפא עצמו מתשעה חודשים של הריון, כמו גם הלידה. אפילו אלה שמרבית התנאים הללו הם חוסר נוחות קלים, אם הסימפטומים שלך קיצוניים או נמשכים זמן רב מדי, תרצה להתייעץ עם הרופא או המיילדת שלך כדי לבדוק אם יש בעיות בסיסיות יותר.

כדי להבין יותר מה יורד ברגע שנולד תינוקך, קרא את 15 הדברים האלה כדי לדעת כיצד הגוף שלך משנה לאחר הלידה כדי שלא יהיו לך יותר מדי הפתעות.

1. התכווצות

למרות שהצירים הסתיימו, יתכן ואתם חווים כאבי בטן. מה שאתה מרגיש זה שהרחם שלך מתכווץ לגודל שלפני ההיריון, על פי The Bump. החדשות הטובות הן שזה לא יימשך זמן רב; הזמן הממוצע הוא כשבועיים.

2. טחורים

כפי שדיווחה מרפאת מאיו, נשים רבות שילדו את תינוקותיהן חוו טחורים בנרתיק. ניתן לטפל בזה בקלות בעזרת קרמים מיוחדים, הספיגות חמות באמבטיה ועל ידי נטילת מרככי צואה.

3. מצב רוח

עברת הרבה בין הריון ללידה, שיכול לקחת מחיר רגשי. על פי האתר של איגוד ההריון האמריקני, הפרעות במצב הרוח לאחר לידה יש ​​מגוון רחב. בעוד שחלק מהנשים חוות תסמינים קלים נמשכות מספר ימים בלבד לאחר הלידה, אחרות מפתחות מצבים חמורים הדורשים טיפול רפואי.

4. עצירות

אם אתה מתקשה במחלקת הקקי, דע שאתה לא לבד. נשים רבות סובלות מעצירות לאחר הלידה. אבל כפי שציין אתר האינטרנט של מה לצפות, תוכלו לגרום לדברים לנוע שוב בעזרת כמה שירים תזונתיים כדי להקל על עצירות.

5. שינויי חזה

יתכן שראית את השדיים שלך צומחים במהלך ההיריון כשאספקת החלב שלך הצטברה, מתכוננת להאכיל את תינוקך. בין אם אתה מניקה ובין אם לא, שינויים בגודל השדיים אופייניים לאחר הלידה, על פי ההורה של היום.

6. נשירת שיער

אם אתה מבחין בכמות לא תקינה של שיער שנושר לאחר הגעת התינוק שלך, אל תיבהל. כפי שפורסם במגזין הורים, נשירת שיער לאחר לידה נובעת מרמת האסטרוגן שלך משתנה, אך בדרך כלל חוזרת לשגרה בסביבות חצי השנה.

7. כאב בנרתיק

יתכן ותסמין זה צפוי יותר אם היית זקוק לאפיזיוטומיה ללידתך. אך ככל שתעשה יותר קגלים, כך תחזק מהר יותר את שרירי רצפת האגן, כך על פי אתר Fit Pregnancy.

8. שינויי בטן

הבטן שלך היא החלק בגופך שחווה את השינויים הרבים ביותר במהלך ההריון שלך, ואינו משתנה לאחר הלידה. כפי שהורים ציינו, שינויים נפוצים בבטן לאחר ההיריון כוללים סימני מתיחה ועור רפוי.

9. פריקת הנרתיק

לאחר שילדתם את תינוקכם, גופכם עדיין מנסה לשטוף את שארית הנוזל שבניתם במהלך ההיריון. כפי שדיווח העקיצה ב"מרץ אוף דימס ", הפרשות מהנרתיק לאחר הלידה עשויות להתחיל כבד, אך נוטות להפחית ולהיעלם תוך מספר שבועות.

10. בריחת שתן

אחרי שילדתם, מעט שיעול או עיטוש יכולים לגרום לכם להרטיב מעט את המכנסיים. הלחץ, הנפיחות ואובדן הרגישות של שלפוחית ​​השתן הוא הגורם לנשים לאחר הלידה לדלוף מעט פיפי מבלי שהצליחו לעצור את הזרימה, לפי נתוני Baby Center.

11. הרבה הזעה

האם זה רק אני, או שחם כאן? לטמפרטורת החדר אין קשר לסיבה הגוברת טבעות זיעה על החולצה שלך. כפי שפורסם באתר האינטרנט של ד"ר סירס, הזעה לאחר לידה היא גופך המשחרר נוזלים נוספים שעדיין נמצאים במערכת שלך.

12. דימום

בין אם היה לך חתך C או שנמסרת וגינלית, סביר להניח שתחווה דימום מהנרתיק לאחר הלידה. בדומה לפרישה מהנרתיק, גופך מנסה לחסל את כל הדם שנותר ברחם שלך, כפי שציין. עם זאת, אם אתה מרגיש שכמות הדם מוגזמת, צור קשר עם נותן שירותי הבריאות שלך להמשך בירור.

13. נפיחות

מכיוון שייתכן שגופך יאחז בנוזל הנוסף שהושג במהלך ההיריון, אתה עלול לחוות נפיחות למשך מספר שבועות לאחר לידת התינוק שלך. על פי Fit הריון, נפיחות לאחר לידה שכיחה בגפיים, אך ניתן להילחם בה על ידי שתיית מים רבים וקיצוץ צריכת המלח.

14. אנרגיה נמוכה

האם נסעת לישון כשאתה זקוף זקוף, באמצע היום? רמות אנרגיה נמוכות הן תקינות לאחר לידה, אך אתה יכול לחדש את ערותך באופן טבעי בעזרת מאיצי אנרגיה שהציע מגזין Parenting.

15. תקופות כבדות יותר

אני יודע שכואב זה, אבל אחרי שילדתם, התקופות שלך עשויות להיות כבדות מכפי שהיה לפני שהייתם בהריון. כפי שאמר רופא המיילדות סטיבן גולדשטיין, "הריון גורם לאזור שטח הרחם להתרחב, מה שאומר שלאחר הלידה יש ​​שטח פנים כפול מכפי שהוסתר מווסת כמקודם, ומכאן הדימום הכבד יותר מאשר לפני הלידה."