15 טיפים להקל על פגישות הרופא של ילדכם

יש מעט דברים שנשמעים לילד גרוע יותר מאשר פגישה עם הרופא שלהם. בין אם מדובר בבדיקה או בביקור חולה, כאמא, סביר להניח שתוכל להשתמש בכמה טיפים להקל על פגישות הרופא של ילדך.

תסמכו עלי, אני מכיר את תחושת האימה ההיא שעוברת עליכם כשאתם מבינים שעליכם לקחת את ילדכם לרופא. הפעוטה שלי הייתה נהדרת עם ביקורי רופאים עד שהייתה בת 11 חודשים. מאז היא צורחת רצח עקוב מדם בכל פעם שרופא מדבר איתה, בכל פעם שהם נוגעים בה, ובכל פעם שהם שואלים אותי שאלה. ביקורים תכופים בגלל דלקות אוזניים גרמו לי להוט יותר לעבור את הפחדים האלה ולהקל על ביקורי הרופא על כולנו.

לתינוקות ופעוטות יש אתגר מספיק, אך ילדים גדולים יותר עשויים להסתייג מהדאגה לרופא. כדי לברר את הדרך הטובה ביותר להקל על ביקורי רופאים בילדים בכל הגילאים (והמאמות שלהם), שוחחתי עם ד"ר קריסטל דה פרייטאס, רופא ילדים שבסיסו בסן דייגו. לאחרונה היא כתבה ספר, בדיקת גן הילדים של ג'ייק, כדרך לעזור לילדים להתגבר על הדאגות שלהם לפגישה עם רופא. עם 34 שנות הניסיון שלה, היא נתנה לי 15 טיפים מעולים כיצד להקל על כולם את ביקור הרופא של ילדכם.

1. הכינו את ילדכם בצורה הטובה ביותר עבורם

כשמדובר בילד שלך, אתה מכיר אותם טוב יותר מכל אחד, ודה פרייטס מאמין שזה מועיל ביותר בהכנת ילדך למינויו. "אם ילד חרד, רק אם יודעת אם לספר לילד מוקדם מדי יוצרת חרדה רבה יותר. וזה לא מועיל. אבל חלק מהילדים צריכים לפחות יום כדי להכין את עצמם. זה מאוד אינדיבידואלי; יש ילדים שיסתייסו בהמתנה פגישה וזה פשוט לא שווה את זה."

2. ערכו רשימה עם ילדכם

"אמור לילדך שאתה הולך להכין רשימה של דברים לשאול את הרופא, דברים ששניכם דואגים להם", מציע דה פרייטאס. לפני שאתה יוצא למינוי, ערוך רשימה עם הילד שלך דברים לבקש מהרופא וודא לשמור עליו קליל.

3. תן להם לשחק רופא

תוכלו להכין את ילדכם לפגישה גם בדרכים מהנות. הקדיש זמן לשחק איתם רופא, ממליץ דה פרייטאס. כאשר הקטנה שלך תתחיל להתאמן עם הבובות שלהם או איתך, הם ילמדו להרגיש יותר בנוח עם רופא הילדים שלהם.

4. להגיע למינוי קצת מוקדם

אם ילדכם כבר חש חרדה, מופיע פרוע ובמהירות לפגישה לא יועיל. "הפוך את זה לתפאורה רגועה יותר על ידי הגעה לשם כמה דקות מוקדם, " אומר דה פרייטאס. "תן לעצמך זמן למלא כל ניירת וכך הילדים יוכלו לשחק או לקרוא ספר."

5. מאמת את תחושותיהם

הילד שלך הולך להיות עצבני ודואג מהמינוי שלו, ואתה לא יכול לשלוט בזה. אבל מה שאתה יכול לעשות זה לאמת את רגשותיהם בשלטון "כוח השלושה" של דה פרטיאס.

"שאל אותם 'אתה באמת מפחד לבוא לכאן, לא?' הם יגידו כן. ואז תשאל 'אתה חושב שזה הולך להזיק, לא?' שוב, הם יגידו כן, "היא אומרת. "ואז תשאל סוף סוף, 'הלוואי שתוכל לחזור הביתה ברגע זה, נכון?' הם יענו שכן. השהה לרגע ואז תגיד להם שאתה יודע שהם מפחדים, אתה יודע שהם חושבים שזה יפגע, ואתה יודע שהם רוצים לחזור הביתה, אבל אם הם יאפשרו לך לסיים את המינוי, ואז שניכם תוכלו ללכת לטפל. אחר כך, תפסיקו לדבר. יותר מדי דיבורים יכולים לגרום להם לחרדה רבה יותר ובכך לתת להם לענות על שאלותיכם, אתם מאמתים את רגשותיהם ומודיעים להם שהם נשמעים. ”

6. השתמש בסולם המספרים כדי לדבר על כאב

סולם המספרים משמש בתחום הרפואי לתיאור הכאב של כולם, ודה פרייטאס חושב שזה יכול להועיל לקידדו שלך. שאל אותם מה הם חושבים שהכאב שלהם הולך להיות, ואז יידעו אותם כי חיסונים וזריקות הם למעשה רק אחד או שניים בסדר גודל הכאב. כשיש להם מספר לחשוב עליו, זה נותן להם משהו להיאחז בו ולצפות לו.

7. הזכירו להם שכולנו צריכים לעשות דברים שאנחנו לא רוצים

ללכת לרופא זה לא כיף, אבל זה משהו שצריך לעשות, ותוכל להזכיר לילדך את זה. אין צורך לחרד מכך או לצייר את זה כעניין גדול, אבל דה פרייטאס ממליץ להסביר לילדך שכולנו עושים דברים שאנחנו לא רוצים לעשות, אבל לפעמים הם נחוצים, כמו ללכת לעבודה או לראות רופא.

8. שמור על קור רוח

קשה לשמור על רוגע כשילדכם מתחרפן, אבל זה חובה, במיוחד אם אתם צריכים להחזיק ילד כדי לצלם תמונות או לאלץ אותם לעשות משהו עבור הרופא. "אתה ההורה, אתה אחראי, " אומר דה פרייטאס. "תגיד להם שלושה משפטים: זה יהיה בסדר. אמא אוהבת אותך. זה בטוח וזה הולך לשמור על בריאותך. כשתהיה לך התנהגות רגועה, הילד שלך יבין שזה לא צריך לפחד ממנו."

9. אל תתנצל

דה פרייטאס אומר שאחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות לילדך בתיאום מראש הוא להגיד להם שאתה מצטער. "אין צורך להתנצל, " היא אומרת. "זה רק מגביר את החרדה של ילדך כי אם אתה מצטער, אז משהו לא בסדר." המשיכו לשמור על רוגע והזכירו להם כיצד הביקור שומר על בריאותם.

10. עודדו את ילדכם לשאול שאלות

במיוחד אם אתה שואל גם כאלה. אתה יכול להוביל את ילדך לרעיונות שלדברי פרייטס, על ידי תזכורת להם על נפילתם ופגע בברך בשבוע שעבר. "תגיד לילדך 'למה אתה לא שואל על הברך שלך? אני יודע שהיית דואגת לזה שלשום.' או להציע להם לשאול על אוכל בריא שהם עשויים לרצות לנסות או אפילו כיצד להכיר חברים טובים יותר בבית הספר אם הם מתקשים עם בן כיתה."

11. תתרגש מהם במהלך המינוי

דה פרייטאס אומרת שהיא מנסה להתרגש עבור כל אחד מהמטופלים שלה. "אני רוצה שהם יבינו שאני בן אדם שלא במשפחה שלהם שמתלהב לראות אותם, לדבר איתם ולדעת עליהם." היא ממליצה להורים לעקוב אחריה בראש המינוי. כשאתה שומע כמה גובה ילדך או כמה הוא בריא, ברך את ילדך והתלהב ממש. על ידי הצבת סיבוב חיובי על המינוי, ילדך לומד שהפנייה לרופא יכולה להיות מרגשת.

12. תנו לילדכם להרגיש שליטה

בכך שאתה נותן להם לשאול שאלות, עזור להכין רשימה וכדי שתאמת את רגשותיהם, אתה נותן להם שליטה מסוימת על המינוי. "אמרו להם 'האם זה בסדר אם אדבר עם הרופא רק דקה? ואז נוכל ללכת', " אומר דה פרייטאס. "זה לא רמאות לתת להם את מה שהם רוצים בדמיונם. אתה פשוט נותן להם לחשוב שהם אלה שבשליטה ולקרוא את היריות כאן."

13. גמלו עליהם

דה פרייטאס משכנעת שילד צריך לקבל תגמול כלשהו לאחר פגישה. "כולנו מקבלים תגמולים, אפילו מבוגרים. הולכים לעבודה ומה אנחנו מקבלים? משכורת", היא אומרת. "אז אתה צריך תמיד לקבל תגמול כלשהו לילדך. עשה את זה למשהו מיוחד, לא פינוק שהם מקבלים כל יום, והם יחברו את הדבר החיובי והכי כיף לביקור אצל רופא."

14. התרברב בילדך לאחר המינוי

התרברבות על ילדך יכולה לגרום להם להבין שביקורי הרופאים שלהם לא תמיד כל כך גרועים. התרברב עם בן זוגך כשאתה חוזר הביתה או אפילו את האדם שעובד בגלידרייה שאתה לוקח אותם לתמורה. "התרברב כמה הילד שלך היה אמיץ, כמה הוא היה גבוה ואיך הרופא אמר שהם כל כך בריאים, " אומר דה פרייטאס.

15. חשבו על הביקור כדרך לשפר את הביטחון העצמי של ילדכם

כשאתה חושב על ביקור אצל רופא כדרך לעזור לילד שלך להרגיש טוב עם עצמו, זה יכול להקל על הטיפול מעט יותר. "ביקור רופא הוא זמן לאפשר לילדך לדעת כמה אתה מעריך אותם, " אומר דה פרייטאס. אתה לומד על כמה הם מקבלים, כמה הם בריאים וכמה הם חכמים. כשאתה מתמקד בתוצאות האלה, ילדך יתחיל להרגיש שמח בביקורים כי הם יודעים שהם הולכים לשמוע כמה הם גדולים וכמה כולם גאים בהם.