תוכן עניינים:
- 1. הגדלת תפוקת השאיבה
- 2. חלב קפוא טעים אחרת
- 3. לשים תינוק יונק על פי לוח זמנים
- 4. מניקה עם אנמיה
- 5. תינוק יונק לא ישן במהלך הלילה
- 6. חילבה גורמת לדלק
- 7. סיעוד לתינוק מהפטמה במקום שד שלם
- 8. השפעות ההנקה על הביוץ
- 9. הלבשת לילה לאמהות סיעודיות
- 10. נושך תינוקות על חזה ומושך
- 11. חושש מלהחנק את התינוק ברפיון כוחני
- 12. אין תפוקת שאיבה לאחר מסירת תאומים
- 13. דיאטה בזמן ההנקה
- 14. דגני בוקר בבקבוקים
- 15. גמילה לחלב פרה
- 16. נצמד לתינוק ללא מגן
בעלי שבקרוב להיות ביליתי את החלק הטוב יותר של אחר צהריים לאחרונה בספר לי על סרטון ויראלי שצפה בו אישה מנסה להניק בטרגט בזמן שגבר צעק עליה, מכנה אותה "מגעילה" ו"זונה ". ראיתי את הסרטון בעבר, אבל התרגשתי מאוד מהזעם של ארוסתי.
"אם מישהו אי פעם היה אומר לך משהו כזה, הייתי מרוצה, " הוא אמר. הוא לא יכול היה להאמין שאנשים כמו אותו אדם כועס למעשה קיימים. "אתה אפילו לא יכול לראות שום דבר כשהנקה של אישה, " הוא טען. "וגם אם יכולת, זה לא שונה ממה שאתה רואה במודעת הלבשה תחתונה או על השער של ספורטס אילוסטרייטד."
אני יודע - התאהבתי בו גם קצת יותר.
תמיכה כה חשובה לאם מניקה. בזמן שארוסתי הביעה זעם על הגבר בסרטון, אני מחאתי כפיים לעובדי הטרגט ולקונים שקמו למען האישה, וודאתי שהמתעלל יודע שהוא לא בסדר והיא, אישה שמנסה להאכיל את תינוקה, הייתה פשוט בסדר. אבל לא לכולם יש תמיכה ולא מערכת התמיכה של כולם מחונכת מספיק כדי לעזור בפועל.
לכן מומחים עוזרים. קרול צ'מבלין, יועצת מוסמכת על ידי מועצת המנהלים הבינלאומית וחברת צוות החינוך הקליני של מדלה עונה על שאלותיך השבוע. עם ניסיון של למעלה מ 20 שנה, צ'מבלין מכירה את הדברים שלה וכך גם מדלה. תוכלו למצוא מידע נוסף על הנקה ושאיבת חלב אם מדלה ודפי המדיה החברתית שלהם בפייסבוק, אינסטגרם וטוויטר.
1. הגדלת תפוקת השאיבה
"אתה עושה את הדבר הנכון על ידי ניסיון לשאוב כל שלוש שעות, " אומר צ'אמבלין. "אם אינך עושה זאת, השתמש במשאבה חשמלית כפולה ואם אתה יכול, קבע לשכור משאבת שד בכיתה. אם אתה עדיין לא רואה עלייה באספקת החלב שלך, פנה ללוח- יועץ הנקה מוסמך. " צ'מבלין מוסיף כי למרות שזה אולי לא יעזור לשמוע כרגע, עדיף לא לדאוג או להילחץ. אתה עושה צעדים פרודוקטיביים עכשיו, אז האמן בזה. "הישאר לחות והישאר מחובר - אתה לא בעניין הזה בלבד", היא אומרת. "דבר עם בן / בת הזוג, המשפחה והחברים שלך. בקש עזרה. לחץ יכול להקשות על ההנקה והושיטה יד היא דרך להפחית את זה."
2. חלב קפוא טעים אחרת
"חלב אם הוא חומר כה דינאמי", אומר צ'מבלין. "כל כך הרבה גורמים יכולים להשפיע על אופן טעמו, ריחותיו ומראהו. מה שאתה צורך, כולל אוכל, משקאות, ואם היית נוטל תוספים או תרופות כלשהי, משנה את טעם החלב שלך, כמו גם הקפאת והפשרת חלב אם." Chamblin אומר כי כמה אמהות מבחינות כי לחלב יש ריח לא נעים, המתואר לעתים קרובות כסבון או חמוץ, לאחר שהופשר. זה למעשה נורמלי - חלב אם מכיל ליפאז, אנזים חשוב עם יתרונות רבים (עבור חלקים הוא יכול לטעום חמוץ). הטעם או הריח החמוץ עשויים להיות מעלימים עבורנו, אבל לפי צ'מבלין, לרוב התינוקות לא אכפת.
3. לשים תינוק יונק על פי לוח זמנים
לפי דבריו של צ'מבלין, הילודים, בעיקר בשבועות הראשונים, מתרגלים לחיות מחוץ לרחם, ללמוד לאכול וללמוד לישון. למרות שרוב התינוקות אוכלים כל כמה שעות, היא מציינת שיש עוד מעט שאינו עקבי או קבוע בהתנהגותו של תינוק במהלך השליש הרביעי. במקום לדאוג לתזמון, נסה להתמקד בריח חזק ומליטה עם התינוק שלך.
4. מניקה עם אנמיה
"אנמיה היא אתגר שחלק מהאימהות המניקות מתמודדות איתו", אומרת צ'מבלין. "נשמע שספק שירותי הבריאות שלך המליץ לבדוק את הרמות שלך, ולכן חשוב להקשיב להמלצה שהוא או היא סיפקו." היא מציינת כי ההנקה לא צריכה להסתיים מכיוון שיש לך ולילד שלך רמות ברזל נמוכות. "לאמהות רבות יש הצלחה להמשיך ולהניק בזמן השלמת הברזל", היא אומרת. "שוב, הכיוון שתספק לך ולבנך על ידי נותן שירותי הבריאות שלך צריך להיות הצעד הראשון. אם יש לך שאלות נוספות בנושא הנקה, התקשר ליועץ הנקה מוסמך על ידי הנקה."
5. תינוק יונק לא ישן במהלך הלילה
הלילות האלה קשים, אבל צ'מבלין אומר שיש דבר אחד שכדאי לזכור - זה זמני. יהיה זמן שהתינוק שלך ישן לאורך הלילה ולא יזדקק לך בתדירות כה גבוהה. "למרבה הצער, 7 חודשים הם עידן בו כל כך הרבה משתנה, כמעט כל יום. לילות חסרי מנוחה הם לרוב הנורמה ולא החריג, " היא אומרת. "הורים רבים שמים לב שילדיהם בקיעת שיניים, מתחילים לזחול ואולי אפילו חווים חרדת נטישה. כל אבני הדרך המלהיבות הללו הופכות את התרדמות למאתגרת במקצת." צ'מבלין אומר שלעתים תינוקות בגיל זה מודעים יותר לסביבתם ועשויים להתעורר בלילה כדי לשחק או להזדקק לתשומת לבך להרגעה. עם זאת, היא לא ממליצה להתעלם מהתינוק שלך או לתת לה לבכות.
"אתה יכול להכניס אותה לשד, ואם היא רעבה, היא תנקה במשך כמה דקות ואז תירדם ותוכל להניח אותה. או שאתה יכול לבחור להחזיק אותה ולהרגיע אותה עם הקול שלך, ואז נסה להשכיב אותה וללטף אותה בחזרה כדי להירגע, "אומר צ'מבלין. "דגני בוקר בבקבוק עם חלב אם לא יעזרו לבת שלך לישון יותר זמן (קחו בחשבון שהמיתוס התחלף). אם היא מניקה נוחות, יתכנו כמה התערבויות התנהגותיות שכדאי לשקול להפר את הרגל."
6. חילבה גורמת לדלק
"למרות שתרופות צמחיות כמו חילבה המומלצות על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות, יש להשתמש בהן בזהירות, " אומר צ'מבלין. "תופעות לוואי מדווחות הן נדירות, אך כוללות ריח דמוי מייפל בזיעה, חלב ושתן, שלשול ותופעות אסתמטיות מוגברות. פנה אל יועץ ההנקה שלך או לספק הכוונה."
7. סיעוד לתינוק מהפטמה במקום שד שלם
"התנהגות זו עשויה להיות סימן לכך שתינוקך נגמל מהנקה, המכונה גמילה עצמית", אומר צ'מבלין. "היא הופכת להיות פעילה יותר ומתעניינת בסביבתה. כמה הצעות לשמירה על עניין ההנקה שלה עשויות להיות להציע לשדך לפני שתאכיל את המוצקים שלה ולא תחילה מוצקים. אולי גם תרצה לנסות להניק באזור שקט שלך בית שמגביל את כמות הסחות הדעת. לפעמים זה לא אפשרי עם משפחה, אבל התינוק שלך יגלה עניין להמשיך להניק כשהיא רעבה, ואם האספקה שלך נשמרה. " Chamblin ממליץ גם להביא את תינוקך לשדך לפני הארוחות, זמני התנומות והשינה. אם היא לא מגלה עניין או מוותרת אחרי מספר דקות, אל תכריח אותה להישאר על השד. צ'אמבלין אומר שתוכל לתת לה לחקור קצת.
עם זאת, טוב להושיט יד מכיוון שהנקה לא אמורה להכאיב, לדברי צ'מבלין. "נשמע שיש שתי בעיות - הכאב שלך ותפס הדאוגהטר שלך. לכאב שלך, נסה להשתמש בכרית הידרוג'ל, " היא אומרת.
8. השפעות ההנקה על הביוץ
"מחקרים מסוימים הראו כי הנקה בלעדית (ללא תוספות) יכולה למנוע הריון אם ילדת פחות משישה חודשים לפני כן ולא סבלת את התקופה שלך, " אומרת צ'מבלין. "עם זאת, זו אינה שיטת מניעה מהימנה או כלל לפוריות. אנו יודעים שתכנון משפחה הוא אישי להפליא, אך ראוי לציין כי ישנם סיכונים ידועים הקשורים למקומות קצרים יותר בין אחים (פחות מ -18 חודשים), כמו לידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך."
9. הלבשת לילה לאמהות סיעודיות
זו שאלה נפוצה אצל הרבה אמהות מניקות. צ'מבלין אומר כי למדללה יש חזיית שינה הנקה למי שרוצה ללבוש נוח בלילה. "חזיות שינה לסיעוד הן אפשרות נהדרת בין אם לאמהות מניקות מכיוון שהן מציעות תמיכה קלה ומאפשרות גישה קלה לשדיים כשאתה הכי זקוק לה, בחושך, כשאתה מתעורר ומנסה לעודד רעב ומנומנם. תינוק לתפס, "היא אומרת.
10. נושך תינוקות על חזה ומושך
"אם אתה אומר שהוא מושך לאחור עכשיו כשהפסקת להשתמש במגן פטמה, זה אולי עשוי להעיד על אספקת חלב נמוכה, " אומר צ'מבלין. "שימוש במגן פטמה עשוי להועיל כך שתינוקך יישאר על השד, אך נעילה עם מגן פטמה היא רדוד יותר של תפס מאשר אחד בלעדיו. אם אתה מנסה להפסיק להשתמש במגן הפטמה, יכול להיות שזה מועיל ל תן לו להניק בצד הראשון שלך איתו ואז הסר אותו לפני שאתה מצמיד אותו לשדך השני. " צ'אמבלין מציין כי בגילו, הוא לא צריך להזדקק להמשיך להשתמש במגן פטמה ויש לו את היכולת להישאר צמוד לשדך טוב יותר מאשר כשנולד לראשונה. אם אתה יכול, היא ממליצה להיפגש עם יועץ מורשה להנקה של ההנקה או לפנות לאחד מקוונים דרך שאלו של מדלה.
11. חושש מלהחנק את התינוק ברפיון כוחני
צ'אמבלין מציין כי אספקת יתר והשפעותיו על חווית הנקה טובה אינה מוזכרת לעיתים קרובות. "התגובה של התינוק שלך לזרם המהיר שלך היא להוריד את השד שלך, אבל דרך נוספת שתינוקות מתמודדים עם בעיות זרימה היא להידבק בפטמה. כך או כך, זה לא פותר את הבעיה שלך, " היא אומרת. "לרוב מומלץ לבטא מעט חלב לפני שתינעל את תינוקך, אך זה לא מומלץ. הבעת חלב לפני הנקה גורמת למעשה לתוצאה הפוכה מכיוון שהסרת חלב בעצם אומרת לגופך להכין יותר חלב." Chamblin מציע דרך פשוטה להתמודד עם הזרימה המהירה שלך - כוס את שדך ועם לחיצת כף היד בעדינות כלפי פנים בצד החיצוני של שדך לפני נעילה ובמהלך כל ההאכלה. על ידי לחיצה על שדך, אתה יכול להאט את הזרימה שלך כך שתינוקך לא יתנתק או יימוט בתגובה לזרם המהיר שלך.
12. אין תפוקת שאיבה לאחר מסירת תאומים
צ'מבלין אומר שתקבל את העצות הטובות ביותר מאיש מקצוע בתחום הבריאות שרואה אותך באופן אישי. אם אתה יכול, היא ממליצה לך לבקש מיועץ הנקה שיצטרף אליך ל- NICU ולהציע תמיכה והכוונה בזמן שאתה פועל לבניית האספקה שלך לתאומים שלך. "קולוסטרום חשוב מאוד לתינוקות הפגים שלך מכיוון שהוא מספק הגנה מפני דלקות בדרכי הנשימה והמעיים", אומר צ'מבלין. "אל תתייאש כשאתה לא שואב חלב או מעט מאוד חלב. המשך לשאוב שבע פעמים תוך 24 שעות עם משאבת שד כפול חשמלית בבית חולים לאחר שהשתחררת מבית החולים תציע לך את הגירוי המרבי צוות תומך, כולל יועץ הנקה וספקי בריאות אחרים יכולים לעזור גם ביצירת התחלה חזקה בהנקה."
13. דיאטה בזמן ההנקה
"פילאטיס ויוגה הם דרכים נהדרות לבנות מחדש את כוח גופך ולתמוך בסיבולת שלך", אומר צ'מבלין. אבל היא מציינת שחשוב לוודא שאוכלים תזונה מגוונת ומאוזנת בכדי להבטיח שיש לכם מספיק אנרגיה וחומרים מזינים בכדי לייצר מספיק חלב אם. "צריך שיהיה לפחות 1500 קלוריות מדי יום כדי לא להשפיע על האספקה שלך - הרכב החלב שלך נשאר זהה יחסית. אם האספקה שלך צומחת, הגדלת הקלוריות שלך ל 1500 בדרך כלל מחזירה את האספקה שלך, " אומר צ'אמבלין.
14. דגני בוקר בבקבוקים
"טוב לך שאתה סומך על האינסטינקטים שלך ומטיל ספק בעצה הלא רצויה הזו (שנפוצה כל כך כשאתה הופך לאם)", אומר צ'מבלין. "אין שום תועלת בהוספת דגני בוקר לבקבוק התינוק. זהו סיפור של נשים זקנות שהתעקש בעקשנות למרות שהוכח כשגוי."
15. גמילה לחלב פרה
"הגמילה היא תהליך שתלוי הרבה באישיות של אימא ותינוק", אומר צ'מבלין. "אבל יש כמה טיפים שיכולים לעזור כמו להפיל האכלה, ולא להציע לינוק, אך לא לסרב אם ילדך ישאל." צ'מבלין גם אומר כי גישה נוספת היא לתכנן הסחות דעת כשאתה צופה סיעוד ואפילו מקצר את משך הפגישות הסיעודיות. "זכור שאין דרך או פיתרון אחד לגרום לגמילה לקרות. זה צריך להיות נכון לשניכם, " היא אומרת.
16. נצמד לתינוק ללא מגן
"אמנם עדיף שלא להמשיך להשתמש במגן הפטמה, אם היא תיקח איתה את השד, אז תשתמש בזה, " אומרת צ'מבלין. "עם זאת, בקש את עזרתו של יועץ הנקה מנוסה כדי לפעול לגמילה מהמגן - תינוק מבוגר בדרך כלל אינו זקוק לכך." היא מציינת שלעתים האכלת בקבוקים מפריעה לתפס מכיוון שבקבוקים מציעים זרימה מהירה יותר מאשר ישירות מהשד. על פי צ'אמבלין, על ידי צעדה על האכלת הבקבוק, תינוקך יוכל לשבת שוב. "האכלת בקבוק בקצב מוציא את הפטמה מפיו של תינוקך לאחר כמה מציצות להשהות ולאפשר לתינוק שלך לנשום ולנוח כמה שניות לפני שהוא מחזיר את הבקבוק", היא אומרת. "חזרה על שלב זה לאורך ההנקה עלול לגרום לתינוקך לעבור בהצלחה משד לבקבוק ובקבוק לשד."
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, Bearing The Motherload , בה הורים לא מסכימים מצדדים שונים של סוגיה מתיישבים עם מתווך ומדברים כיצד לתמוך (ולא לשפוט) את השקפות ההורות של זו. פרקים חדשים משודרים בימי שני בפייסבוק.
