תוכן עניינים:
- שלבי, 31
- קטי, 32
- ג'סיקה, בת 35
- ניקול, 36
- ליבווי, 28
- ארין
- רוקסן
- ארין, בת 27
- סיירה, 29
- אליסון, 32
- ג'סי, בת 40
- קורי-אן, 31
- קייטלין
- קווין
- אן
- אוליביה, 23
- ארין
כמו רוב אמהות לעתיד, השארתי את התור הראשון ללידה שלי עם רשימת מזונות שיש להימנע מהם במהלך ההיריון. מרבית ה"הצעות "נראו הגיוניות. כלומר, אני יחסית בטוח שאף אחד לא צריך לשתות חלב נא או לאכול רכיכה גולמית, בהריון או לא. אחרים - כמו לחתוך גבינה רכה וביצים נוזלות - נראו לא הוגנים. אז כן, אכלתי כמה מאוכלים שנאמרו לי להימנע מהם במהלך ההיריון. אני גם לא לבד. ביקשתי מאמהות אחרות להודות במזון שעדיין אכלו במהלך ההיריון היה רשמי מחוץ לתחום. תראה, אישה בהריון יכולה רק להתמודד עם כל כך הרבה אנשים.
על פי איגוד ההריון האמריקני (APA), ישנם מזונות שעליכם לדלג עליהם במהלך ההיריון מסיבות די לגיטימיות. דברים כמו בשר נא או נדיר, בשר מעדנייה, דגים גולמיים, גבינות רכות וחלב גולמי יכולים לגרום לך להיות חולה, וכתוצאה מכך מחלות כמו סלמונלה, טוקסופלזמוזיס וליסטריה, שלא רק יונקות לך, אלא גם עלולות לגרום להפלה או לסיבוכים אחרים בהריון.. ומזונות ומשקאות אחרים, כמו סוגים מסוימים של דגים או משקאות המכילים אלכוהול, יכולים לגרום לעיכובים התפתחותיים אצל תינוקך, על פי נתוני APA. הקונגרס האמריקני למיילדות וגינקולוגים ממליץ להגביל קפאין ל -200 מ"ג ליום, שזה רק כוס קפה אחת, אתם, וה APA ממליץ להפיל את הקפאין לחלוטין כשאתה בהריון.
לצורך השיא, אני בהחלט לא תומך בך נגד ההוראות של הרופא שלך. עם זאת, אתן לך סוד קטן: זה תלוי בך. לאנשים עדיין יש אוטונומיה גופנית לאחר הכניסה להריון. כך שלמרות שאני חושב שזה חכם לעקוב אחר המלצות הדיאטה שמומחים על ידי מומחים ורופאים, זה גם לא ענייני אם אישה בהריון שותה ארבע סלטות ביום, מזמינה סושי או מכילה מדי פעם כוס יין. אם הם מחליטים לאכול דברים מוזרים, גסים או כביכול לא בריאים בזמן ההריון, זו הבחירה שלהם. אני די ממליץ תמיד לאנשים למלא אחר עצתם של הרופא שלהם, אבל אם הם יבחרו שלא, אני לא אשפוט אותם. חוץ מזה, זה יהיה די צבוע בעיניי, מכיוון שאני האישה ששרדה על פחמימות מטוגנות, סוכריות חמוצות ודיאט קולה בשתי ההריונות האחרונים שלה. מה? פשוט לא יכולתי להשאיר שום דבר אחר.
המשך לקרוא עבור כמה אמהות מהחיים האמיתיים, קבל הודאות בחיים האמיתיים לגבי אכילת אוכל במהלך ההריון שהן מנוגדות לחלוטין לכללים. פשוט נסה להקטין את שיקול דעתך למינימום.
שלבי, 31
ג'יפי"גבינה רכה, גלידת הגשה רכה, סלמון מעושן, כריכי בר סלטים, גלונים של תה."
קטי, 32
"הריון ראשון בשליש הראשון הייתי רעב מאוד לארוחת צהריים. שטפתי את הפראייר הזה עם קפה קר. זה היה נהדר, ומשהו שלא הספיק לי לב."
ג'סיקה, בת 35
ג'יפי"הריון ראשון, זה היה פרינגלס מלח וחומץ, עם טריז של אבטיח בין לבין: לא שזה 'אסור היה לאכול', אבל המיילדת שלי חשבה שזה פשוט גס. הריון שני, זה סושי. לא יכולתי ' לא תספיק מזה."
ניקול, 36
"ארוחת צהריים בשר, סושי, קפה (חתוך את הצריכה שלי לחצי אבל זה לא אומר הרבה). אכלתי כל עוד כל מה שאני סומכת על המקור. רוב הכללים הם הימנעות מליסטרריה, שזה עניין חשוב, אבל שלושת האחרונים התפרצויות ששמעתי עליהן היו בחומוס, גלידה וסלט - אף אחת מהן לא 'אסורה' במהלך ההיריון."
ליבווי, 28
ג'יפי"לכל הצ'יפס המתולתל המתובל יש לג'ק בתיבה, קפה, החום של מקדונלד שחום. וצבעתי את השיער שלי."
ארין
"כל ברי ברי."
רוקסן
ג'יפי"גרתי ביפן והכרתי את שף הסושי שלי ממש טוב. הוא אמר שנשים בהריון יפניות לא אוכלות סושי או סשימי בשליש הראשון ורק אחר כך דגים צעירים. אז אכלתי המון גלילי סלמון פריכים וסשימי סלמון עם תינוק אחד ושניים. גרתי לצד המדינה עם התינוק השלישי שלי, ואני לא אוכל לאכול סושי אמריקאי אחרי שגרה ביפן.
ארין, בת 27
"סושי. המקום המקומי שלנו מאפשר לך לצפות בהכנות ומחליף את האוכל לעיתים קרובות. לפעמים אתה פשוט צריך כמה לחמניות."
סיירה, 29
ג'יפי"לקראת סוף ההריון רמות הגלוקוז שלי היו גבוהות אבל לא היו מספיק מספיק לסוכרת הריון, אז הם אמרו לי לחתוך את הממתקים. שתיתי גלון של שוקולד חלב ביום והרבה מוצרים של ריס. חתכתי אותו אבל עדיין היה לי בר ממתקים כל יום אחר. היה קשה מדי לוותר."
אליסון, 32
"סושי, סושי, סושי, סושי, סושי."
ג'סי, בת 40
ג'יפי"קפה, אלכוהול, סושי. אני די התעלמתי מכל הקומיקס המפורסם."
קורי-אן, 31
"אכלתי פירות ים, גלידה עם הגשה רכה, בשר מעדנייה ופלפלוני. לא ידעתי אז שום דבר שונה. אה, ואכלתי גם גיר בהריון הראשון שלי. הכי משתוקק."
קייטלין
ג'יפי"בשר ארוחת צהריים. רציתי כל כך הרבה סאבוויי. גם סושי, אבל לא ידעתי שזה לא עניין גדול לאכול אותו ממקום מכובד עד 36 שבועות. כמו כן, כל הקפה."
קווין
"אכלתי הודו מעדנייה מכיוון שלא יכולתי לסבול את הריח של אוכל חם במשך זמן מה. כמו כן, גלידה עם הגשה רכה לקראת הסוף מכיוון שלא היה לי מושג שאני לא אמורה לאכול את זה. הגעתי לכ- 37 שבועות לפני שמישהו אמר לי, ובשלב הזה פשוט הלכתי עם זה."
אן
ג'יפי"ילד ראשון זה היה רק ארוחת צהריים. מיקרוגל שלי. ברוטו. הילד השני היה קפה, סודה, גלידה עם הגשה רכה ו (הוראות של רופא) יין 'כדי להרגיע את התכווצויותי בטרם עת.' מי אני שאתווכח עם רופא, נכון?"
אוליביה, 23
"כנראה היה לי קפאין כפליים מבעבר, במקום לקצץ, כי הייתי הכי עייף שהייתי בחיי. איך הייתי מתפקד אחרת?"
ארין
ג'יפי"ירח הדבש שלי התרחש חודשיים אחרי החתונה שלי, ובחלון הזמן הזה נכנסתי להריון. ירח הדבש שלנו היה ברומא. לא הייתה שום דרך שלא אשתה יין ואספרסו כשרומא. אז התפנקתי מתינות, ובני המדהים הוא התוצאה ארבע שנים אחר כך."
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, Bearing The Motherload , בה הורים לא מסכימים מצדדים שונים של סוגיה מתיישבים עם מתווך ומדברים כיצד לתמוך (ולא לשפוט) את השקפות ההורות של זו. פרקים חדשים משודרים בימי שני בפייסבוק.
