אין כמו הכאב המחריד של מיגרנה שיפתח אותך במהירות לכל שיטה אפשרית כדי להפסיק את סבלך. התמזל מזלי לסבול רק באמצעות מספר מצומצם של החיות העלובות האלה, אבל יש המון אנשים העוסקים לעתים קרובות בכאבי מיגרנה. על פי הקרן לחקר המיגרנה, בערך 1 מכל ארבעה משקי בית כולל מישהו שחווה מיגרנות. זה בערך 12% מכלל האוכלוסייה בארה"ב, ואם אתה נשים זה מחמיר. מתברר כי 18% מהנקבות נמנות עם הסובלים מהסובלים (הסיכויים טובים יותר לגברים, שרק כ -6% מהם חווים כאבי ראש סופר מתישים אלה).
ישנם דברים רבים הגורמים למיגרנות, חלקם ידועים ומסבירים מעט את עצמם (כמו שינויים הורמונליים) בעוד שאחרים (כמו בצל) הם מעט בלתי צפויים, ובכן, מוזרים. ובכל זאת, ללא קשר לכמות המחקר או הגורמים הידועים, דרך להמית את השדים המוחקים את המחשבה הזו מתחמקת מאיתנו. אין גלולת סופר קסומה אחת הנלחמת בקלות בכל המיגרנות. ואל תעז להציע לקחת תרופות פשוטות ללא כאב ללא מרשם, כי אם אי פעם חלת במיגרנה, אתה יודע שזה לא כמו כאב ראש. עדיין, עבור רבים שילוב של תרופות ושיטות אחרות יכול לעזור.
במאמץ למצוא הקלה (לעצמי ואחרים) דיברתי עם מספר הסובלים ממיגרנה כדי לבדוק אם הם יכולים להציע פריצות כלשהן לשמירה על כאבי מיגרנה. הנה מה שהיה להם לומר:
שמן מנטה בשבילי, על הרקות וגב הצוואר. חדר חשוך. שינה. - טוני גייטון
"אני בהריון עכשיו אז אני לא יכול לקחת את הדברים הטובים, אז אני עושה מנה גדולה של קפאין וטילנול. אם הבטן שלי יכולה להתמודד עם זה, אני אוכלת משהו קלורי ממש. עכשיו כשמקדונלד'ס מגישה מקמפינס כל היום, זה בדרך כלל עושה את העבודה. משום מה, מלח ושומן ממש מושכים. אם אני יכול לישון, זה גם עוזר, אבל בתור SAHM, זו לא תמיד אפשרות. " - אוליביה הינבה
לא היה לי כזה זמן, אבל הייתי שוכב בחדר חשוך ושקט ומניח חבילת קרח על העיניים. - קריסטינה קסטרו
"כשהייתי בהריון, שכיבה בשקט בחדר חשוך עם קומפרס קר באמצעות אפליקציה בשם Simply Noise הייתה הדרך היחידה שיכולתי להשיג אפילו הקלה קלה. רעש חום היה היעיל ביותר עבורי. כמו כן, שילוב של אצטמינופן ובנאדרייל שטוף במים עם קולה מלא סוכר וקפאין יכול גם לעזור מעט.פעם אחת שהתחלתי לסבול מתסמינים נוירולוגיים קשים בזמן ההריון (אובדן ראייה, סלט מילים), אושפזתי בבית חולים וקיבלתי מורפין IV ובנאדרייל. "אני מגלה שטיפול בדיקור סיני בזמן המיגרנה יכול לספק הקלה רבה אם יש לך כבר מטפל שיאפשר לך להיכנס מייד ככה." - ויטני צער
חדר חשוך, קומפרס קר, ואם יש לי מזל, מישהו משחק עם השיער שלי. כמו כן הרבה איבופרופן. - מג דייויס
"יש לי שקית אורז המיועדת לצווארים ששמתי במקפיא קצת ואז נשכבתי על הגב ומניחה את המסכה מעל עיניי וחלק ראשי. אני זקוקה ללחץ של שקית האורז כדי לעזור להקל אני משתמשת גם בשמן מנטה והרבה מים אם אוכל להחזיק אותו. " - מייגן-פיק-קמפבל
מולטי ויטמין הנקרא מיגרנט. יש לקחת את זה 2-3x ביום, אבל זה מדהים! - ג'ולייט פורמוזה
"לפני כמה שנים אובחנו אצלי כאבי ראש של קרח. בעיקרו הם מיגרנות סופר מרוכזות בחלק האחורי של הראש שנמשכות 1-10 שניות. זה ממש מרגיש שאתה פתאום וללא אזהרה נדקר בחלק האחורי של הראש הראש היחיד שהתחשמל. הדבר היחיד שעזר לי היה גבפנטין, תרופה המשמשת בדרך כלל לטיפול בהתקפים. " - ג'יימי קינני
Advil או Excedrin; כשהשיער שלי נמשך. - גלנדה ליאון
"למרבה הצער, שום דבר מלבד הזמן לא עוזר לי ברגע שהם יוצאים לדרך. אם אוכל לתפוס את זה מוקדם, תערובת של סומטריטן, קפאין, טביעה בראשי במים קפואים ואז שינה בדרך כלל תמנע ממני סימפטומים בעבר הראשון אלה. אם זה מגיע למיגרנה מלאה (או אם אני מתעורר עם אחת כזו), 72 שעות של סבל נמצאים בחנות ואין שום דבר ארור שאני יכול לעשות בקשר לזה. " - MaryAnne Vivandiere
קפאין או אקסצרין; מרגיע ואקופרסורה. - ליסט אפריקיוGIPHY
הדבר היחיד שנראה לי עוזר זה 2 אקססטרינה וקולה או חבורה של קפה חזק. מכיוון שאני בהריון, אני מנסה לקחת את אקססטרין רק כשאני נואשת. - קריסטן בראון
"אני לוקח תרופות מניעה יומיומיות (פרופרנולול), אז כשאני מקבל תרופות, זה בדרך כלל מרושע. כדורי מיגרנה של באייר עובדים, אבל גם חדר שקט כהה, אריזת קרח וסודה מלאה לסוכר (לא דיאטה)." ג'נה אולסון
יש לי מסיכת עיניים ממש נחמדה החוסמת 100% אור. כמו כן תה שורש ולריאני כדי שאוכל לישון אותו. - ש. אושר אוונס
"פעימות בינורליות למיגרנות וחדרים חשוכים תמיד עוזרות לי לצאת. צריך זוג אוזניות טובות. עם זאת, מציל את חיי כי אני לא מקבל אותם לעתים קרובות, אבל כשאני עושה זאת זה נורא." - ג'וש אדוארדס
