תוכן עניינים:
- 1. נטילת ספרינטק בזמן ההנקה
- 2. חיסכון בחלב אם התינוק אוכל לעיתים קרובות
- 3. פרץ צמיחה של 6 שבועות
- 4. מנעול תינוקות ולא יתפס מחדש עד מאוחר יותר
- 5. בן הזוג אינו תומך בהנקה
- 6. הגדלת תפוקת השאיבה
- 7. ישן בן 3 חודשים מסרב לשד ולא עולה במשקל
- 8. שימוש בנוסחאות הגדל את הצורך בפורמולה
- 9. הגדלת אספקת החלב
- 10. התינוק לא ייקח חלב בבקבוק
- 11. השדיים מרגישים פחות מעורערים
- 12. תינוקת מחדש
- 13. התינוקת לא תישן, אלא אם כן היא צמודת לשד
- 14. הפעוט רוצה לינוק לישון
- 15. ישן בן ארבעה חודשים
- 16. צינורות קשורים משפיעים על הנקה
- 17. רגשית לגבי הגמילה
- 18. קלוריות נוספות להנקה
- 19. גמילה בגלל ההיריון
- 20. קביעת אונקיות לתינוק
הנקה היא אחד הדברים הכי טבעיים בעולם, אבל זה גם אחד השנויים ביותר במחלוקת. מקומות עבודה לא רוצים לתת לך את הזמן לשאוב, בני זוג עשויים לא לתמוך, וניסיון לתכנן קדימה למסע ההנקה שלך יכול להיות ממש קשה. זה לא כאילו שיש מדריך לעקוב אחריו (אלא אם כן אתם קוראים את ההוראות שהגיעו עם משאבת השד שלכם), ולפעמים, רופאים ורופאי ילדים בעלי משמעות עשויים לספק לכם מידע סותר.
יועצת ההנקה הבינלאומית מוסמכת על הנקה קריסטין גורלי היא המומחית שכל אמא מניקה זקוקה לה. גורלי עובדת עם Lactation Link שמציעה התייעצויות פנים-אזוריות באזור עמק יוטה, אך היא גם מלמדת שיעורי וידיאו מקוונים, לפי דרישה, מקיפים המכסים את כל מה שאפשר לחשוב עליהם. היא עונה על השאלות האמיתיות שלך בנוגע לתמיכה של בני זוג, מניעת לידה קבועה ותאומים סיעודיים כדי לוודא שאתה מקבל את העצה הטובה ביותר שאתה יכול. אתה יכול לאהוב את הפייסבוק או האינסטגרם של Lactation Link לעזרה עוד יותר בהנקה.
1. נטילת ספרינטק בזמן ההנקה
גורלי מסביר כי לספרינטק יש גם אסטרוגן וגם פרוגסטרון, שזה רק דאגה לאמהות מניקות. "שיטות למניעת הריון עם שני ההורמונים הללו הוכחו במחקר כמפחיתות את אספקת החלב ואינן מומלצות להנקה של אמא בגלל זה, " אומרת גורלי. "שיטות למניעת הריון בלבד מסוג פרוגסטרון כמו גלולת המיני, השתלת הזרוע, IUD והזריקה הרבעונית נחשבות פחות לסבירות להשפיע על היצע, אך אמהות מדווחות לפעמים שכן, וזה נכון במיוחד אם התחיל לפני שישה עד שמונה שבועות לאחר הלידה.. " גורלי ממליץ לאמהות שרוצות סוג קבוע יותר של מניעת הריון, כמו השתלת הזרוע או IUD, לנסות קודם כמה חודשים של כדור המיני כדי לפקח על הנושא מכיוון שקל להפסיק ליטול אותה אם תבחין בירידה באספקה שלך. "אם אין לך בעיה, אתה יכול לבחור את השיטה המדויקת שאתה רוצה בלי שתצטרך לדאוג."
2. חיסכון בחלב אם התינוק אוכל לעיתים קרובות
"התחל על ידי הצגת מושב שאיבה או שניים בין מפגשי ההנקה", אומר גורלי. "אל תדאג שאולי לא תקבלי הרבה חלב בהתחלה - האספקה שלך בסדר לתינוק שלך שאתה מניקה במשרה מלאה, אבל תצטרך להגדיל אותו בכדי לשאוב חלב נוסף. תרכוש יותר חלב ותשאבי יותר ותבנה קצת סטאש לשימוש אם אתה צריך להיות רחוק מהתינוק."
3. פרץ צמיחה של 6 שבועות
גורלי הצמיחה עלולים להיות מעייפים מאוד, אך אל תדאגו שאינכם יכולים לשמור על ההיצע שלכם - הנקה שלה לעיתים קרובות היא להגדיל את ההיצע שלכם ככל שתגדל כדי לענות על צרכיה, ”אומר גורלי. "אם תמשיך לינוק לפי דרישה, האספקה שלך תמשיך לעמוד." היא גם מציינת שזה לא נדיר שתינוקות נלחמים בשינה כשהם עוברים אבני דרך התפתחותיות - שישה שבועות ושוב בסביבות 12 שבועות הם די גדולים. אתה רק צריך לרכוב על זה.
4. מנעול תינוקות ולא יתפס מחדש עד מאוחר יותר
לדברי גורלי, זה לא נדיר מדי. "זכור שחלב אם מספק את כל המשקאות והארוחות והחטיפים לתינוק", היא אומרת. "כך שלפעמים אולי הוא סתם ירצה לשתות, ואז זמן לא רב אחרי אולי ירצה ארוחה." גורלי מציין כי האכלת אשכולות מסוג זה יכולה להיות גם הדרך של התינוק להצטייד לפני שינה ארוכה. אם תמשיך לעקוב אחר ההובלה של התינוק, הכל יתפס.
5. בן הזוג אינו תומך בהנקה
גורלי אומר שהוספת תינוק למשפחה יכולה באמת לטלטל את העניינים, כך שתקשורת פתוחה יכולה לעזור. "האם שאלת אותו מדוע הוא מרגיש שהאכלת בקבוקים הייתה קלה יותר? יתכן שהוא מייחל שהוא היה מסוגל להאכיל גם תינוק או שהוא רוצה שהוא יקבל ממך קצת יותר תשומת לב, " היא אומרת. "רק להגיד לו להפסיק לא יעזור לרגשות שמאחורי הדברים שהוא אומר, אז בתקווה לנסות להבין מה באמת העניין יעזור."
6. הגדלת תפוקת השאיבה
אם אינך משתמש בשאיבה ידנית, גורלי אומר שכדאי לנסות שכן הוא באמת יכול לעזור להוציא יותר חלב מהר יותר ולהביא ליותר פינוקים. "מחקרים הראו כי לאמהות המגישות ביטוי למשך מספר דקות לאחר השאיבה יש אספקה גבוהה יותר, כך שתוכל לנסות להביע ישירות לתוך מקורבות המשאבה במשך כמה דקות לאחר שתכבה את המשאבה, " היא אומרת. "אם אתה עדיין לא רואה שיפור ואינך מצליח להגדיל את מספר מפגשי השאיבה בעבודה, אתה יכול לנסות לשאוב פעם או פעמיים בבית בין מפגשי ההנקה כדי להוסיף לסטש שלך."
7. ישן בן 3 חודשים מסרב לשד ולא עולה במשקל
"נשמע שהיא עשויה לעבור שביתת סיעוד, " אומר גורלי. "זה גם לא נדיר שתינוקות בגיל הזה יוסחו כל כך ולא יתחשק להיצמד. האם היא תנקה בכלל? אם תעשה זאת, אבל לפעמים לא ששה, זה עשוי לעזור לנסות כשהיא ישנה, כשהיא כבר ישנה, במנשא לתינוקות, בחדר חשוך או באמבטיה. " עליכם לוודא שמאכילים אותה גם אם היא לא יניקה, ולכן גורלי מציע לראות אם התינוק שלכם ייקח בקבוק ומציין שחשוב לבטא חלב כדי לשמור על אספקה אם התינוק שלכם לא יניק באופן קבוע.
8. שימוש בנוסחאות הגדל את הצורך בפורמולה
גורלי אמר כי "לא קראתי שום מחקר בנושא זה ולא ראיתי את זה בא לידי ביטוי בפועל." "האבולוציה נמשכת זמן רב ודורות רבים ורבים, אז אולי זו הסיבה. יכולים להיות תנאים ומרכיבים גנטיים המשפיעים על ייצור החלב (כמו הפרעות בבלוטת התריס או PCOS שיכולים להיות תורשתיים), אבל אחרת, רק בגלל שאמא וסבתא לא היו יכולת לינוק לא אומרת שלא תוכל."
9. הגדלת אספקת החלב
גורלי נוטה למצוא לתינוק צורך בערך 1 עד 1.5 גרם לשעה שהיא לא נמצאת, "אומרת גורלי." מרבית התינוקות נוטלים בערך אותה כמות חלב מגיל שנה עד שישה חודשים (או כשמוצקים מוצקים). "לכן, אם אתה שוהה שמונה שעות בעבודה, היא בטח תזדקק ל 8 עד 12 אונקיות המחולקות לכשלוש האכלות. זה לא נדיר שמעונות יום או מטפלות ירגישו שהתינוק רוצה יותר חלב כשזה לא נחוץ." גורלי ממליץ לנסות לשאוב ידנית ולהוסיף בפעולת שאיבה נוספת כדי שתוכלו להוסיף עוד לסטאש המקפיא.
10. התינוק לא ייקח חלב בבקבוק
גורלי מנסה להאכיל את חלב האם שלה או חלב מלא מכוס? אם זה חלב מלא, היא אולי לא רגילה לטעם, אבל המשך לנסות יעזור. "אם זה חלב אם, פשוט המשך לנסות. התינוק יכול להתרגל למשהו חדש. מכיוון שהיא תיקח מים או מיץ, אתה יודע שהיא משיגה את המושג אז עכשיו הכל קשור לתרגול, תרגול. " על פי גורלי, חלב אינו תמיד הכרחי כל עוד התינוק מקבל מספיק תזונה, שומן וסידן ממקורות אחרים, אך האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים אכן ממליצה על חלב אם או פורמולה למשך 12 חודשים לפחות.
11. השדיים מרגישים פחות מעורערים
"נשמע שהגוף שלך מסדיר את ההיצע, " אומר גורלי. "זה קורה בדרך כלל בין 4 ל 6 שבועות. המשך להאכיל אותו לפי דרישה בזמן שהוא ער והאספקה שלך צריכה להישאר בדיוק במקום שצריך להיות כדי לענות על צרכיו." היא מציעה גם לפקוח עין על חיתוליו כדי לוודא שיש לו לפחות שישה רטובים בכל יום ושהוא ימשיך לעלות היטב במשקל. אם זה המקרה, הכל בסדר.
12. תינוקת מחדש
"נשמע שאתה עשוי להפיק תועלת מתייעצות עם IBCLC, " אומר גורלי. "זה יכול להיות מסובך להחזיר את התינוק לשד אחרי זמן ממושך." אבל כדי לעודד את הבריח, גורלי מציין כי כל עניין בשד טוב, גם אם התינוק שלך פשוט מפטיר את הפטמה. "שמור את עורה לעור ככל שתוכל, כך שיש גישה לשד, ונסה לעשות איתה אמבטיה ולהציע לינוק בזמן שהיא נמצאת. סבלנות היא שם המשחק כשמנסים להחזיר את התינוק לשד."
13. התינוקת לא תישן, אלא אם כן היא צמודת לשד
"תינוקות נוטים לדעת איפה הכי נוח להם - למצוץ נחמדה וקרובה לאמא", אומר גורלי. "האם ניסית להשתמש במנשא לתינוק? זה יכול לעיתים קרובות לעזור לתינוק לישון בנוחות בקרבתך תוך מתן הפסקה לפטמה שלך." גורלי מציע גם שתתרגל לפתוח אותה בזמן שהיא גם ישנה. היא תתרגל לזה לאורך זמן.
14. הפעוט רוצה לינוק לישון
לדברי גורלי, זה לא נדיר. אם יש לך בן זוג שיעזור היא מציינת שלעיתים קרובות מועיל מטפלת אחרת להיכנס ולעזור להרגיע את ילדך בשינה. "התינוק עשוי לבכות, אבל שונה מהתינוק לבכות בזמן שמטפלת אוהבת מטפלת בו מאשר לבכות את התינוק בעצמו. וודא שאתה מציע המון ארוחות אוכל מוצק וחטיפים וכוסות מים לפצות עליהם גם הקלוריות שהתינוק מתרגל להניק, "אומר גורלי.
15. ישן בן ארבעה חודשים
"אם הצואה שלו קשה, אז משהו לא בסדר", אומר גורלי. "תינוקות יונקים יכולים ללכת ימים רבים בלי לצנוב, אך כשזה מגיע, זה צריך להיות רך כמו משחת שיניים. אם לא, תינוק עשוי לסבול מאלרגיה למזון או להזדקק לינוק לעתים קרובות יותר. בן דודיך אולי ירצה לראות גם IBCLC כמו לדבר עם רופא ילדים במין העיכול."
16. צינורות קשורים משפיעים על הנקה
"קשירת הצינורות שלך לא אמורה להשפיע על ההנקה", אומר גורלי. "אפשר בהחלט להניק אחרי ניתוח C. יש רופאים ובתי חולים שיאפשרו לך לינוק ממש בחדר הניתוח." גורלי מציע לשאול את הרופא שלך לגבי הנקה או לפחות זמן עור לעור בחדר הניתוח. ברגע שתתאושש, היא ממליצה לשמור על תינוקך בעור ככל האפשר.
"אמהות רבות מוצאות כי אחיזת הכדורגל נהדרת אחרי קטע C מכיוון שהיא אינה מפעילה לחץ על החתך. אתה יכול גם להשתמש באחיזת הכדורגל משני הצדדים כדי להניק את שני התינוקות בפעם אחת, " אומר גורלי. "תאומים סיעודיים יכולים להיראות כמו כל מה שאתה עושה בחודשים הראשונים, אך הצעה וסיעוד לעיתים קרובות יעזרו לספק שלך לענות על צרכיהם. הייתי ממליץ לראות IBCLC זמן קצר לאחר הלידה כדי לוודא שהכל מתנהל כשורה."
17. רגשית לגבי הגמילה
"הגמילה קשה", אומר גורלי. "יש אמהות שחוות נדנדות הורמונליות ורגשות בכל מקום אחרי הגמילה. זה אמור לחלוף בעוד כמה שבועות, אבל זה אולי משחק בתחושות שלך. קשה שלא לנחש את עצמנו כהורים עם כל כך הרבה החלטות שונות.. " היא מציעה שאם תרצה לנסות להניק מחדש, ייתכן שתוכל לשוב ולהביא את האספקה שלך ולהחזיר את התינוק בעזרת IBCLC. "אבל זה בסדר להישאר נגמלים ולהנות מהקשר החדש שלך עם התינוק שלך רק בגלל שזה שונה זה לא אומר שהוא לא כל כך קרוב", אומר גורלי.
18. קלוריות נוספות להנקה
"אמהות בכל רחבי העולם, אפילו בתנאי רעב, מסוגלות לענות על צרכיהם של תינוקותיהן, כך שאתה בטח לא צריך לדאוג מהאספקה שלך, " אומר גורלי. "עם זאת, הבריאות שלך חשובה ועליך לאכול יותר משתי ארוחות ביום. חוסר רעב יכול להיות תסמין לדיכאון אחרי לידה, לכן כדאי לך להעריך אם יש לך תסמינים אחרים." להיות אמא טרייה לוקח הרבה זמן, וזה יכול להיות קשה להשתלב בארוחות, ולכן גורלי ממליץ להצטייד בחטיפים ביד אחת כמו חטיפי גרנולה, מקלות גבינה, וחתוך ירקות שיעזרו לכם לאכול כשזה נראה כמוך אין לי זמן.
19. גמילה בגלל ההיריון
"הנקה יכולה לגרום להתכווצויות, אך הורמוני ההריון גוזלים את הורמוני ההנקה", אומר גורלי. "סביר להניח שההיצע שלך יקטן בשבועות הקרובים, אך אין להיפגע מההריון. רוב האמהות מגלות שהן יכולות להניק במהלך ההיריון ללא כל בעיה כל עוד זה בריא והן אינן בסיכון ללידה מוקדמת." לדברי גורלי, אורגזמות גורמות לאותה שחרור של אוקסיטוצין והתכווצויות רחם שלאחר ההנקה, כך שאם לא נאמר לך שאתה צריך להימנע ממין או אורגזמה, אתה אמור להיות בסדר להמשיך גם להניק.
20. קביעת אונקיות לתינוק
"בגיל 3 שבועות התינוק ככל הנראה ייקח בערך 2 עד 3 גרם כל שעתיים-שלוש, " אומר גורלי. "בגיל חודש היא ככל הנראה תגדיל את הסכום הזה ל -3 עד 5 גרם לכל האכלה, שתישאר יציבה עד שהיא תהיה בת 6 חודשים, או בכל פעם שמוצגים אוכל מוצק. כמויות קטנות יותר לעיתים קרובות יותר טובות עבור בטן של התינוק מאשר גדולות יותר. סכומים פרושים יותר."
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, Bearing The Motherload , בה הורים לא מסכימים מצדדים שונים של סוגיה מתיישבים עם מתווך ומדברים כיצד לתמוך (ולא לשפוט) את השקפות ההורות של זו. פרקים חדשים משודרים בימי שני בפייסבוק.
