תוכן עניינים:
- זו לא אשמתך
- אין שום דבר שיכולתם לעשות
- לא מגיע לך מה שקרה לך …
- … ללא קשר כמה שתית …
- … או מה לבשת …
- … או אם פלירטטת
- אתה לא צריך להישאר שקט …
- … אבל אתה לא צריך לדבר על זה אם אתה לא רוצה, או
- ישנם משאבים זמינים עבורך
- אין "דרך נכונה" לרפא
- אתה לא צריך לדאוג לאנשים אחרים לא בנוח …
- … או "מאכזב" מישהו כשאתה אומר להם מה קרה
- אם תקבל ערכת אונס, זה יהיה מפחיד ולא נוח …
- … וזה עשוי להסתיים עם צמצום …
- … אבל אם בחרת לדווח על אונס, זה יכול לעזור
- דברים ישתפרו…
- … ואתה לא אמור להרגיש אשם כשזה כן
- יהיו לך ימים קשים, כאשר זה מרגיש כאילו זה קורה שוב …
- … וגם אסור לך להרגיש אשם
- אני מצטער
- אתה לא לבד
- אני מאמין לך
ישבתי על שפת הספה המרופטת, בדיוק אחרי שעזבתי את בית החולים. הותקפתי מינית 24 שעות לפני כן והייתי רדומה, פוחדת, תשושה וכועסת, בבת אחת. תוך 24 שעות הגשתי דוחות משטרה ושוחחתי עם בלשים והסכמתי לערכת אונס וכבר שמעתי מילים שהשאירו אותי חסרת תקווה, במקום להיות מלאת תקווה. יש כל כך הרבה דברים שאנשים אומרים לך אחרי שהותקפת מינית, על מה לבשת או שתית ומה עליך לעשות ואיך עליך לפעול. יש דברים שאיש לא יספר לך על האונס שלך; דברים שאתה צריך לשמוע; דברים שיידעו אותך שגם אם אתה יושב על שפת ספה מרופטת, ברגע שאתה עוזב את בית החולים ומרגיש קהות ומפוחד ומותש וכועס, אתה לא לבד.
מכיוון שתרבות האונס כל כך בולטת בחברה שלנו, והאשמת הקורבן לא רק קיימת, אלא שהיא בעצם מתמצקת על ידי פוליטיקאים ונבחרי ציבור, הקורבנות שומעים דברים מזיקים באונס או בתקיפה מינית שלהם. אומרים לקורבנות שזו אשמתם ושהם לא היו צריכים לשתות או שהם לא היו צריכים ללבוש כל מה שהם לבשו. אומרים לקורבנות שהם היו צריכים להיות זהירים יותר או שהם לא היו צריכים להיות כל כך אמינים ולצערנו שהם משקרים ושמה שהם חוו לא היה אונס ושהטראומה שלהם אינה אמיתית. זה לא מה שהקורבנות צריכים לשמוע. זה לא מה שמישהו צריך לשמוע אחרי שהופרו באכזריות. זה לא מה שמזכיר לקורבנות את אנושיותם ואת הערך העצמי שלהם ואת זכותם להרגיש בטוחים.
לאחר שהותקפתי מינית על ידי עובד לעבודה, נאמר לי שלא הייתי צריך להיות בנסיגת העבודה (שם התקיפה שלי התרחשה) אם לא הייתי רוצה לתקוף אותי. אמרו לי שאסור היה לי לשתות. בלש אמר לי שאין שום דבר שהם יכולים לעשות באונס שלי, מכיוון שלא היו מספיק ראיות ו"הוא אמר / היא אמרה "קשה להעמיד את המצב. אנשים שמעולם לא חוו תקיפה מינית אמרו לי שאני צריך "להתגבר על זה" ו"להמשיך הלאה "וכי, כשפחדתי לצאת לציבור, שאני" דרמטי ".
אני מסרב לומר אף אחד מאותם דברים שנאתיים, בורים ופוגעים בפני כל קורבן של תקיפה או אונס מיני. אני מסרב להוסיף לתרבות המעריכה את עתידו של התוקף על שלומו של הקורבן. אם אנו רוצים לסיים תקיפה מינית, עלינו לשנות את הדרך בה אנו מדברים על תקיפה מינית. עלינו לשנות את האופן בו אנו מדברים על סקס. עלינו לשנות את האופן בו אנו מדברים על אונס. אנחנו בהחלט צריכים לשנות את הדרך בה אנו מדברים עם ועל קורבנות. שינוי דרסטי ייקח זמן, למען האמת, אך בכל פעם שקורבן שומע את הדברים הבאים, שינוי זה מתרחש. יתכן שזה מתרחש לאט, אבל בכל זאת קורה.
זו לא אשמתך
זו בשום אופן לא אשמתך. לא קיבלתם החלטה או החלטה שבכל דרך שהיא פוגעת בכם בגלל מה שמישהו אחר עשה באלימות ובאופן בלתי חוקי. זו לא אשמתך.
אין שום דבר שיכולתם לעשות
בבקשה, אל תפגיז את דעתך בתרחישים שבהם קיבלת בחירה או החלטה אחרת שעלולים היו לשנות את מהלך חייך. אל תעמיס על עצמך בשאלות כמו "מה אם הייתי הולך לבית ספר אחר?" או, "מה אם הייתי נשאר בבית?" או, "מה אם הייתי עוזב את המפלגה קודם?" או כל שאלה אחרת שמתחילה במילים השטניות "מה" ו- "אם". אל תעשו זאת לעצמכם. אין שום דבר שיכולת לעשות כי האונס שלך הוא דבר שעשית.
לא מגיע לך מה שקרה לך …
לאף אחד לא מגיע שתקפו מינית או אנסו אותה. לאף אחד לא מגיע שיתעלמו ממנו. לאף אחד לא מגיע להיות פיחות. לאף אחד לא מגיע שיתייחסו אליו לא נכון. לאף אחד לא מגיע ליכולת לשלוט בגופם שנלקח מהם בכוח. כל הדברים האלה קרו לך כשאנסת אותך, ואף אחד לא מגיע להם.
… ללא קשר כמה שתית …
שתיית אלכוהול, בינונית או מוגזמת, לא נותנת למישהו את הזכות לאנוס אותך.
… או מה לבשת …
לבישת חצאית או חולצה בגזרה נמוכה או עקבים גבוהים או כל דבר שהחברה שלנו ראתה כ"פרובוקטיבית ", לא נותנת למישהו את הזכות לאנוס אותך.
… או אם פלירטטת
שום כמות של פלירטוט או התגרות אינה מעניקה למישהו את הזכות לאנוס אותך.
אין דבר שאתה יכול לעשות או לומר או ללבוש, שמניח כל אשמה או אשמה על כתפיך. לא משנה אם הסכמת בתחילה לקיים יחסי מין עם מישהו, ואז שינית את דעתך. לא משנה אם הבטחת, ואז נסוגה. זה. לא משנה אם מישהו שילם עבור ארוחת הערב או אם שתית עם מישהו לפני כן או אם היית יוצא ו / או נשוי לאדם שאנס אותך. זה. לא. עניין. לא עשית שום דבר רע.
אתה לא צריך להישאר שקט …
אתה לא צריך להסתיר את מה שקרה לך. אתה לא צריך להעמיד פנים שזה לא קרה. אינך צריך לשמור על רגשותיך ועל פחדיך וכאביך ועל אינספור הרגשות שאתה עלול לחוש בעקבות התקיפה המינית, בבקבוק מבפנים. יש לך קול, וזה ראוי ומוערך.
… אבל אתה לא צריך לדבר על זה אם אתה לא רוצה, או
אתה גם לא צריך לדבר על זה, אם אתה לא רוצה. אתה לא צריך להכניס את עצמך לסיטואציות לא נוחות. אתה לא צריך להיפתח לזרים או לחברים, לבני משפחה או לבן זוג רומנטי. אתה לא צריך להיות תומך ולהילחם כדי להרוס את תרבות האונס, אם זה גורם לך להרגיש פגיע.
ישנם משאבים זמינים עבורך
אם אתה רוצה וזקוק לעזרה ותמיכה ומשאבים, יש כל כך הרבה זמינים עבורך. אתה יכול לחפש RAINN.org ולמצוא מקורות תקיפה מינית בינלאומית. ניתן להתקשר למוקד התקיפה המינית הלאומית, שהוא בחינם וסודי וזמין בכל שעה בכל יום. אתה יכול גם לפנות למרכז המשאבים לתקיפה מינית באופן מקוון, וליצור קשר עם שירותי תמיכה נוספים במידת הצורך. אתה לא צריך לעבור שום דבר, לבד.
אין "דרך נכונה" לרפא
ריפוי אינו לינארי, אלא אשכול מעגלי שמסתובב ומפסק ומתחיל שוב. יום אחד אתה עלול להרגיש כאילו אתה "חוזר לקדמותו". יום אחר, אתה עלול להרגיש מושפל ומוטה לחלוטין. יתכן שיש לך סלידה ממין, או שאתה עשוי למצוא את עצמך פעיל יותר מבחינה מינית מהרגיל. אולי תרצה ו / או תצטרך לדבר עם מישהו, ולמצוא איש מקצוע לבריאות הנפש שאתה יכול לסמוך עליו. אולי תרצה לבודד את עצמך ולבלות לבד. אין "דרך נכונה" לרפא מהטראומה שמישהו אחר נגרם, כל עוד אתה מרפא בצורה שתשמור עלך נפשית ופיזית.
אתה לא צריך לדאוג לאנשים אחרים לא בנוח …
דיבור גלוי על תקיפה מינית גורם לאנשים לאי נוחות. זו לא הבעיה שלך. אם אתה בוחר ומרגיש בנוח לדבר על התקיפה המינית שלך, דע שאתה לא אחראי לאיך שמישהו אחר עשוי להרגיש או לא מרגיש בגלל זה. אל תדאג שמישהו יוכל "להסתכל עליך" באותה צורה או להרגיש עצוב עבורך. זה בשליטתך.
כל כך פחדתי לדבר על התקיפה המינית שלי, במיוחד לחברים ובני משפחה, כי לא רציתי שהם ירגישו עצובים. הבנתי שאני רק טראומטית את עצמי יותר בהימנעות משיחות הכרחיות.
… או "מאכזב" מישהו כשאתה אומר להם מה קרה
יש כל כך הרבה חסמים חברתיים שמונעים מנשים לדווח על התקיפה המינית שלהן, ואיך אנו מתייחסים לקורבנות הוא ללא ספק אחד מהם. בין אם מדובר בהאשמת קורבן ובין אם להטיל ספק בקורבנות ובסיפוריהם, החברה יצרה סביבה שגורמת לתקיפות מיניות וקורבנות אונס להרגיש לא בטוחים ורחוקים מלהיות נתמכים. דע שלא אשמתך שהסביבה הזו קיימת. דע כי כל מה שמישהו חושב, לא רלוונטי. דע שאם מישהו אומר שהם "מאוכזבים", זה שיקוף שלהם, ולא אתה.
אם תקבל ערכת אונס, זה יהיה מפחיד ולא נוח …
ערכת אונס מכונה גם ערכת הוכחות לתקיפה מינית (SAEK). תוכן הערכה משתנה בהתאם למדינה ולתחום השיפוט, אך לרוב כולל את הדברים הבאים:
- תיקים וגיליונות נייר לאיסוף ראיות
- מסרק
- טפסי תיעוד
- מעטפות
- הוראות
- חומרים לדגימות דם
- ספוגים
חומרים אלה משמשים לאיסוף ראיות מגופתו של קורבן אונס, כך שניתן לבנות תיק נגד התוקף שלהם.
אני לא יכול לדבר בעד כולם, אבל כשהייתה לי ערכת אונס, הייתי מבועתת. לא אהבתי לבחון את גופי במשך שעות. לא אהבתי לצלם תמונות של חבורות בשדיי ופרקי ידי וירכיי. לא אהבתי להתפשט מול זרים. זה לא היה נוח והיה קר וזה הרגיש כמו עוד הפרה, סתם כזו שהייתי מוכן לסבול אם זה אומר שאוכל להבטיח מראית עין של צדק.
… וזה עשוי להסתיים עם צמצום …
ערכת האונס שלי נסגרה גם היא במשך למעלה משנה, שלצערנו, היא לא כל כך הרבה זמן בהשוואה לערכות אונס אחרות במדינות אחרות. נכון לעכשיו, למשל, ישנם 6, 000 ערכות אונס עם צבר מדינת וושינגטון בלבד. בטנסי ישנם 9, 062 ערכות אונס עם צבר. אתה יכול לחפש כמה ערכות אונס נותרות ללא קשר במצב הספציפי שלך, ומה נעשה (אם בכלל) כדי לתקן את הבעיה.
לקח שנה עד לניתוח ערכת האונס שלי. המשכתי להתמודד עם חיי, כשניסיתי כמיטב יכולתי להתקדם מההתקפה המינית שלי, כשקיבלתי קריאה כי סוף סוף טופלה ערכת האונס שלי ועורך הדין המחוזי במדינה שלי לא מצא מספיק ראיות.
… אבל אם בחרת לדווח על אונס, זה יכול לעזור
ערכות אונס הן בעלות ערך, והן יכולות לעשות את ההבדל, וזו הסיבה שהצבר של ערכות אונס חייב להסתיים. בזמן שאני רוצה להיות כנה לגבי ערכות אונס, מה הם, איך הם יכולים להרגיש ומה יכול לקרות כשנגמרו, אני בשום אופן לא רוצה להרתיע מישהו מלהסכים לערכת אונס אם הם אכן רוצים לקבל אחד מנוהל. על פי endthebacklog.com, ארגון ללא מטרות רווח הפועל לרפורמה בבדיקת ערכות אונס, מדיניות חדשה מספקת תוצאות עוצמתיות. בעיר ניו יורק נרשם צבר של 17, 000 ערכות אונס שלא נבדקו לפני 2003, אז פיתחה העיר מערכת חדשה לבדיקת כל ערכת אונס. שיעור המעצרים בעיר באונס קפץ מ -40% ל -70%.
דברים ישתפרו…
יהיו לך ימים טובים שוב. תצחקו שוב ותרגישו שוב נטולי טיפול ותוכלו ליהנות להיות אתם. זה עלול לקחת זמן ואולי תזדקק לעזרה להגיע למקום ההוא וזה אולי לא נראה איך קיווית, אבל זה יקרה.
… ואתה לא אמור להרגיש אשם כשזה כן
מגיע לך לצחוק. מגיע לך להיות מאושר. מגיע לך להרגיש בטוח. מגיע לך חופש. אל תרגיש אשמה כשאתה מחזיר אותם.
יהיו לך ימים קשים, כאשר זה מרגיש כאילו זה קורה שוב …
הטראומה של התקיפה המינית שלי באה והולכת. אני מניח שבמובן מסוים זה תמיד קיים, ממש מתחת לפני השטח. לפעמים אני שוכח שזה קרה אי פעם. בפעמים אחרות זה מרגיש כאילו הותקפתי סתם. יש לי כמה ימים רעים שבהם אני לא רוצה לקום מהמיטה וכשאני לא מרגיש בטוח אפילו בהליכה מחוץ לדלת שלי וכשהמונים גדולים מעוררים בי חרדה גדולה. ריפוי אינו לינארי. ההחלמה נמשכת.
… וגם אסור לך להרגיש אשם
אל תרגיש אשם כשמגיעים הימים הרעים האלה. אל תרגיש רע בביטול תוכניות שמעוררות לך חרדה. אל תרגיש רע באיחור לאירוע או לא ללכת לגמרי. אל תרגיש רע כשאתה נשאר במיטה או מתקשר לעבודה או עושה כל מה שאתה צריך לעשות כדי להרגיש בסדר. הטיפול העצמי שלך חשוב. בריאות הנפש שלך חשובה. אתה חשוב.
אני מצטער
אני מצטער שזה קרה לך. אני מצטער שקיימת תרבות אונס. אני מצטער אם מישהו לא האמין לך. אני מצטער אם קיבלתם ערכת אונס. אני מצטער אם ערכת האונס ההיא יושבת על מדף ואוספת אבק. אני מצטער אם לא הצלחת ללכת למשפט. אני מצטער אם היית צריך למשפט. אני מצטער אם אי פעם נאלצת לראות את התוקף שלך שוב. אני מצטער אם ראית את התוקף שלך במקרה. אני מצטער שיש בדיחות אונס. אני מצטער שהחברה לא עושה מספיק כדי לסיים תקיפה ואונס מינית. אני מצטער.
אתה לא לבד
אתה אף פעם, לעולם, לבד. הערכה של 1 מכל שלוש נשים יחוו תקיפה מינית או אונס. למרות שהנתון הזה מדהים ושובר לב, ודבר שכולנו חייבים לעבוד כדי להילחם בו, הוא גם תזכורת לכך שאתה לא לבד.
אני מאמין לך
אני מאמין לך. אני מאמין לך, אני מאמין לך, אני מאמין לך.
