24 שאלות על הנקה אמיתיות בנושא השדיים, ליפאז גבוה ועוד, ענו על ידי מומחה

האם אתה יודע מה יהיה באמת מצוין? אם הנקה הגיעה עם מדריך. ואני לא מתכוון רק למדריך שאומר איך לעשות זאת, אלא כזו שיש לה אינדקס צבעוני מלא בכל שאלה ויכול להיות שיש לך אי פעם בנושא סיעוד. כאילו, איך בכלל מתחילים לשאוב? מה אתה עושה אם הצינורות שלך מסתתרים בזמן שאתה עדיין בהריון? איך אתה אמור להיכנס להנקה? הם אומרים שהנקה היא טבעית ואינסטינקטיבית, אך ישנם כמה תרחישי הנקה שדורשים יותר מאמא טבע כדי לפתור אותם. לפעמים, הם דורשים מומחה.

ליי אן אוקונור היא אותה מומחה. יועצת בינלאומית מוסמכת על הנקה עם ניסיון של למעלה משני עשורים, היא מכירה את הדברים שלה והייתה מנהלת ליגת La Leche מאז 1997. היא בעצם מדריך אישי להנקה. שאלתי אותה מספר שאלות על הנקה אמיתיות כדי לקבל את התשובות שאמא צריכה - תשובות שלא תמיד ניתן למצוא באינסטינקט. כשאת מניקה, זה עוזר שיהיה לך מישהו בפינה שלך ואוקונור הוא התמיכה שאתה צריך, ממש כאן עם התשובות שלה.

1. איך להירדם

דמיטרי מלניקוב / פוטוליה

הנקה יכולה לעזור לאמא וגם לתינוק לתפוס עוד כמה מחלת הסרטן, ולכן כדאי לנסות שוב. "הרבה אמהות מניקות כששוכבות בצד", אומר אוקונור. "זה עובד הכי קל להניח את התינוק שלך לשד התחתון. הרגיע את עצמך בנוח, הניח כרית מתחת לראש שלך, מאחורי הגב ובין הרגליים שלך - זה יוצר עבורך יישור טוב. התינוק שלך ישכב על הצד עם העיניים שלה. ליד הפטמה שלך - כאן היא יכולה להשיג תפס טוב. " אוקונור מציין שתמונות רבות של אמהות המניקות לצידן מציגות תינוק על גבי כרית או על זרועה של אמא, אך הדבר עלול להפוך את התינוק שלך מאתגר יותר להגיע לפטמה שלך. "לא אמור להיות מחסום בין אמא לתינוק, " אומר אוקונור. "אם זה עדיין אתגר, אתה יכול לשבת, להניח את התינוק שלך על השד ואז לזרוק למצב נוח."

2. ירידה בייצור חלב

"יכולות להיות סיבות שונות להיצע היצע לאחר התחלה מצוינת", אומר אוקונור. "האכלות תזמון יכולות להפחית את כמות הגירויים בשד ולהגביל את ההאכלות לקו זמן ספציפי. למשל, כל שלוש שעות לעומת הביקוש, יכולות להפחית את אספקת החלב." היא גם מציינת שלמניעת הריון הורמונלית יכולה להיות השפעה שלילית על האספקה ​​שלך כמו גם על קשירת לשון לא מאובחנת. "אני ממליץ ליצור קשר עם IBCLC מקומי כדי לטפל בבעיית האספקה ​​שלך", אומר אוקונור.

3. יצירת לוח זמנים לשאיבה

"אמהות רבות מגלות שאם הן יניקות כשהן עם התינוק שלהן ומשאבות כשלוש פעמים במהלך יום העבודה הן יכולות לעמוד בקצב", אומר אוקונור. "לעיתים קרובות, כרבע שעה על המשאבה עובדת טוב וחלק מהאימהות מגלות כי הוספת מושב שאיבה לאחר הנקה עוזרת לבנות את האספקה." היא גם אומרת שאפשר להקפיא חלב בן יומיים בקירור. "זכור, החלב שלך בדרך כלל טוב במקרר במשך שמונה ימים, " אומר אוקונור.

4. חלב ליפאז גבוה עם ילד ראשון

לאו דווקא, לפי אוקונור. זהו תרחיש שעליך רק לחכות ולראות מה קורה.

5. חוזרים לעבודה

זה נורמלי לחלוטין שהרגשות המסוכסכים האלה, מציין אוקונור. "אתה מתרגש מהחזרה לחיים הישנים שלך ולמקצוע שלך. אתה שמח שתהיה לך הכנסה, וזה יכול להיות מבודד אם לא הקמת רשת של חברים שנמצאים בבית עם התינוקות שלהם, כך שאתה יכול להיות שמח להיות יש יותר אינטראקציות עם מבוגרים, "היא אומרת. "במקביל, אתה אוהב את התינוק שלך ויכול להיות שיש לך רגשות אשם על השארת אותו עם מישהו אחר. כל אלה רגשות נורמליים." אוקונור ממליץ להאציל עבודות אחרות כך שכשאתה בבית, אתה יכול להתמקד בתינוק שלך. בישול, ניקיון בתים, כביסה - בן / בת הזוג, בן / בת הזוג או אפילו המטפל / ת של התינוק / ת שלך יכולים לעזור בדברים האלה.

היא גם מציינת שעליכם לצפות שתינוקכם יתעורר יותר בלילה בהתחלה ככל שתזמנתו תשתנה. "זה יחזור לקדמותו בעוד כמה שבועות, " היא אומרת. בעל עמיתים אוהדים יכול לעזור.

6. לחתוך חלב מהדיאטה

karandaev / Fotolia

"בדרך כלל לוקח שבועיים עד ארבעה חלב כדי לצאת מהמערכת שלך, " אומר אוקונור. "אם זה לא משנה, בדוק עם IBCLC המקומי שלך כדי לחקור סיבות אפשריות אחרות לדלק."

7. שלפוחיות חלב לא ייעלמו

זה לא יכול להיות קל להתמודד אימא, אבל נשמע שיש בזה יותר. אוקונור אומר שזה נשמע שלתינוק שלך יש תפס לא טוב. "השתתף בישיבת ליגת La Leche או מצא IBCLC אחר שיכול לעזור לך להבין את המיקום הטוב יותר, " היא אומרת.

8. הפטמות מרגישות קרות וכואבות

אוקונור אומר שאתה יכול לקבל את זה של ריינו. על פי נתוני Mayo Clinic, מחלת Raynaud היא מחלה שיכולה לגרום לאזורים מסוימים בגופך לחוש קהות וקור כתגובה ללחץ או לטמפרטורות קור. "האם גפיים אחרות בגופך בדרך כלל קרות? הידיים והרגליים שלך? לנולין לא יעזור, " אומר אוקונור. "לטווח הקצר, אתה יכול להפעיל לחץ לאחר הנקה ושאיבה, אך הקפד לבדוק עם המיילדת שלך או עם OB-GYN לגבי זה של ריינו."

9. התינוק מסרב לבקבוק פתאום

ראשית, ראשית, אל תרגיש שכוס יין חייבת להיות אחריה עם בקבוק. "אם יש לך כוס יין אין צורך לשאוב ולזרוק", אומר אוקונור. "אבל הבקבוק, זרימת הבקבוק ומיקומו של התינוק יכולים לעשות את ההבדל בתינוק שלוקח בקבוק או לא." היא ממליצה לשמור על תינוקך זקוף ככל האפשר כדי שהוא לא "טובע" מהזרם. "אם האדם שמציע את הבקבוקים מקבל עור לעור עם התינוק, הוא עשוי לקחת את הבקבוק. כמו כן, חבישת התינוק במנשא מול קדמי בזמן שהוא מציע את הבקבוק יכולה לעזור גם כן, " אומר אוקונור.

10. חזיות ללא ידיים לשאיבה

"החדשות הטובות הן שאם יש לך גישה למקרר, אתה יכול פשוט לשמור את חלקי המשאבה שלך בשקית ותוכל לשאוב ולאחסן את הכל בשקית ולשטוף ברגע שתגיע הביתה, " אומר אוקונור. "אין צורך לשטוף את המשאבה אחרי כל מפגש." היא מציעה לנסות על כמה חזיות ללא ידיים כדי לראות אילו עובדות הכי טוב בשבילך מכיוון שיש כמה גדולות בשוק. כדאי שיהיו גם יותר מאחד.

11. אספקה ​​המושפעת על ידי החלפת שדיים לאחות

"אם הוא מרוצה וצומח היטב עם ההתקנה הזו, ההיצע שלך צריך להיות בסדר", אומר אוקונור.

12. נותנת לתינוק את הבקבוק הראשון שלה

לסנטילי / פוטוליה

"אם החלב טרי (שלא הוקפא בעבר), הוא טוב בטמפרטורת החדר במשך שמונה עד עשר שעות, " אומר אוקונור. אבל היא גם מציינת שאולי כדאי לשקול ללבוש שמלת גלישה או בגדים סיעודיים כלשהם למקרה שתצטרך להניק אותה.

13. הגדלת היצע

"אם עדיין אינך, עדיף להשתמש במשאבה להשכרה כדי להגדיל חלב", אומר אוקונור. אך כדי להתייחס לאספקה ​​שלך, היא ממליצה לראות IBCLC כדי להעריך את תפס התינוק שלך.

14. שאיבת קולוסטרום

"הרבה אמהות מבטאות קולוסטרום לפני המילה", אומר אוקונור. זה בסדר לעשות והסיבה היחידה שלא לבטא חלב לפני הנישואים היא אם אתה נמצא בסיכון ללידה מוקדמת ומומלץ לך להימנע מקיום יחסי מין. "אתה יכול גם לשתף את החלב הזה עם התינוק הגדול שלך", היא אומרת.

15. העברת תינוקות מניקים למיטה שלהם

"תנו להם להתאמן על נמנום במהלך היום", אומר אוקונור. "לפני שמעבירים אותם לעריסה שלהם, וודא שהם ישנים לגמרי מכיוון שהזזת תינוק מוקדם מדי לאחר שנרדמת יכולה להפריע להם והם עלולים להתעורר." היא גם מציעה לשמור את החפיסה ולשחק ליד המיטה שלך בהתחלה כדי לעזור להקל על המעבר.

16. צינור סתום בהריון

מוזר ככל שזה נשמע, זה קורה אצל חלק מהנשים. "אתה יכול לנסות לעסות בעדינות אם זה מפריע לך וייתכן שתרצה למרוח קרח על האזור כדי לשחרר את התקע", אומר אוקונור.

17. מציאת זמן לשאיבה

אם אתה חוזר לעבודה בקרוב, אתה יכול לנסות לשאוב מיד אחרי שהיא יניקה, מציע אוקונור. "יתכן שלא תאסוף הרבה בהתחלה, אבל זה יצטבר ועם הזמן הגוף שלך יצליח להרוויח יותר", היא אומרת. "כשאתה בעבודה, אתה תשאב בכל פעם שהיא בדרך כלל אחות, כך שתוכל להוציא יותר חלב."

18. הנקה, אבל לא שאיבה

אין דאגות, אמא. אוקונור אומר כי נשים רבות מניקות באופן בלעדי ללא שאיבה. "אם אינך צריך להתרחק מהתינוק שלך לפרקי זמן ארוכים, תצליחי - רוב הסיכויים שתנקה כל עוד תרצי. משאבות הן המצאה חדשה יחסית, " היא אומרת.

19. גוש כואב מהשאיבה

"נשמע שיש לך צינור חלב סתום ואולי דלקת שד. האם ניסית לצבוע את האזור? זה יקטין את הדלקת ותקל על זרימת החלב, " אומר אוקונור. היא ממליצה להימנע מלבישת חזיות צמרות צמודה ולהשתדל לא לישון עם חזייה. אם אתה מפתח חום, עליך לפנות לרופא.

20. אמצעי מניעה המשפיעים על אספקה

"מניעת הריון הורמונלית יכולה להשפיע לרעה על אספקת החלב שלך", אומר אוקונור. "אם אתה רוצה לנסות קודם את הגלולה כדי לראות איך אתה מגיב, זה בטוח יותר מכיוון שלזריקה יש השפעות ארוכות יותר."

21. משאבות חזה מתחת ל 200 $

"לעתים קרובות הביטוח שלך יכסה את עלות המשאבה", אומר אוקונור. "בדוק אם יש באזור שלך חנות הנקה שבה אתה יכול לנסות משאבות שונות. אמהות רבות מסתדרות הכי טוב עם משאבת שכירות בבית חולים."

22. אחיות לתינוקות לישון כל לילה

"אחרי שהיא נרדמת ונרדמת בשינה עמוקה, אתה יכול להעביר אותה בעדינות לבסינת. הכי קל אם הבסינת נמצאת ממש ליד המיטה שלך, " אומר אוקונור.

23. מעבר למוצקים

מוצקים מתחילים זה מרגש, אבל אוקונור מציין שחשוב לזכור כי השנה הראשונה לחיי התינוק שלך, החלב שלך הוא עיקר תזונת התינוק שלך. המשך לינוק לעתים קרובות ככל שהתינוק שלך רוצה, אפילו תוך הצגת מוצקים.

24. בניית סטש מקפיא

bonnontawat / Fotolia

"לא כולם צריכים למלא את המקפיאים שלהם", אומר אוקונור. "אם אתה באמת צריך, אולי תרצה להשתמש במשאבה בכיתה בבית חולים ולנסות לשאוב לאחר ההנקה. יתכן שלא תשיג הרבה, אבל עם תדירות, אתה יכול לאסוף יותר והגוף שלך צריך להגיב לגירוי." היא גם ממליצה על סיעוד בתדירות גבוהה יותר כדי להעלות את האספקה ​​שלך.