25 אימונים לריצה שיביאו אותך ליום הריצה הלאומי

תוכן עניינים:

אם אתה רואה שפע של אנשים עטופי סטרץ מכים את המדרכה קשה במיוחד הבוקר, אל תיבהל אם להיות בעיצומה של אפוקליפסה זומבית. האנשים האלה פשוט חוגגים את יום הריצה הלאומי. כן, אנשים. לאימונים וספורט זה שמשגר אנשים מסוימים שזועקים לעבר הספה יש יום מיוחד משלו. ובאופן טבעי, רצים ברחבי העולם חוגגים. בין אם זה אומר לצאת למשך קילומטר נוסף בבוקר או לשתף כמה ממים רצים במדיה החברתית, לכל רץ יש דרך אחרת לחגוג את היום המיוחד הזה.

מבחוץ, היום הזה לא הגיוני בהרבה. מדוע תחגוג משהו שגורם לזרם של זיעה מכל נקבוביות בגופך; משהו שגורם לשרירים להתכווץ מכאבים כשאתה יושב על הספה? ובכן, הסיבה לקום ולברוח שונה לכולם. מבחינתי העובדה שהריצה היא הפעילות היחידה שמספקת את היתרונות הגופניים של פעילות גופנית, היתרונות הנפשיים של הטיפול, ויתרונות המוטיבציה של התחרות, הכל באחד. אני מדבר על ריבוי משימות, והריצה עושה את זה.

אל תבינו אותי לא נכון. ישנם ימים שבהם הלוואי ומעולם לא אספתי את הספורט (אימונים בגבעות מישהו?), ויש הרבה בוקר שבהם אני בוחר לישון נוסף על מיילים נוספים. אבל בסופו של יום, אני שמח שנחלצתי לסוקוניות שלי לפני כל אותן שנים. והממים המריצים האלה מיועדים לחברי האחרים שקיימים יחסי אהבה / שנאה עם הספורט.