26 טריקים אמהות אמיתיות משתמשות בכדי להרגיש את עצמן לאחר לידת תינוק

כל כך קשה להרגיש כמו עצמך לאחר הלידה. לגדל אדם ולהוליד את האנוש זה עניין קשה, וזה נגמר שאתה לא חוזר להרגיש "נורמלי" מיד (או בכנות, באמת, באמת). אם יחמיר הדבר, אתה צריך למצוא זמן לדאוג לעצמך, בזמן שאתה מטפל באדם קטנטן, הקיים רק על קפאין וזיכרון השינה הרחוק. אני כל כך גרוע בזה, אתם. אז, ביקשתי מאמהות שאני מכירה לחלוק איתי (ואתם, קוראים יקרים) את התעלולים הטובים ביותר שלהם כדי לעזור להם להרגיש כמו עצמם כשהם אחרי לידה.

מסתבר שעבור הרבה מהאימהות שדיברתי איתן, הדברים הקטנים שבסופו של דבר עשו את ההבדל, וזה טוב, כי לאמהות החדשות שלנו בדרך כלל אין את הזמן או האנרגיה לעשות הרבה יותר ממה שאנחנו כבר עושה. הרוב אמרו שהם מנסים לתעדף טיפול עצמי, מה שבאמת גרם לי להתכווץ מעט, מכיוון שאני נורא בטיפול עצמי. עם זאת, כשניסיתי כמה דברים לדברים הקטנים שהמליצו עליהם, כמו ללבוש בגדים נקיים (אפילו סתם עוד זוג מכנסי יוגה), ללבוש שפתונים, לטייל, לראות חבר או להתקלח, התחלתי להרגיש טוב יותר. לאט לאט הרגשתי שוב כמוני ולא רק אמא של מישהו.

למען האמת, אני לא חושב שאי פעם אהיה אותו אדם שהייתי לפני שהיו לי ילדים. יש לי סדרי עדיפויות שונים, גוף בעל צורה שונה ודרך פחות זמן ושינה פנויים מבעבר. אבל, לאמהות שדיברתי איתן, חלק מהישיבה בסדר הוא לחתוך לעצמך קצת רפיון רציני, להבין שאתה צריך לתת לעצמך זמן להתאושש, להחזיר תחביבים ישנים ולמצוא דברים חדשים שיגרמו לך להרגיש מדהים. אני בהחלט מתכוון לנסות כמה כאלה. (טוב, אולי אחרי שישנתי שינה ארורה.)

ג'ודי

ג'יפי

"התקלח ותאמישי מעט איפור כל יום (אם אתה רוצה איפור מלכתחילה, כלומר). ישן וישן עוד קצת. כשמקלחים אותך לנהוג, לכי לקבל מניקור או תספורת ונשירה או משהו לבד. רק תדעו שתוכלו לקחת קצת זמן לעצמכם, והתינוק עדיין יאהב אתכם כשתחזרו."

מליסה

"קנו זוג ג'ינס שמתאים. אתה במצב 'לא בהריון' משונה, אבל בדרך כלל לא חוזר לקדמותו. גם אני לא יכולתי לסבול את המחשבה להישאר במכנסי הריון, אז ביליתי כסף וקניתי את הג'ינס. הייתי שוב אדם רגיל."

טיה

ג'יפי

"קמתי כל יום להתקלח במהירות ובחרתי בגד ללבוש. אמא שלי לימדה אותי את זה - תמיד להתלבש - גם אם זה סתם בגד ים נקי וחמוד או זוג פיג'מות אחר."

בעילום שם

"הכניס עיסוי. הכניס אותי לגוף שלי בצורה אחרת. כמו כן, השתמש בנרות בניחוח נחמד שלא התפוצץ או סימילאק, ולקחתי ויטמינים מכיוון שגופי היה ועדיין מרפא."

קריסטל

ג'יפי

"אולי אני מוזר, אבל נתתי לעצמי אישור ללבוש מכנסיים נמתחים, או בלי מכנסיים ולהישאר במיטה. עם הילד הראשון שלי התקלחתי ולבשתי בגדים בפועל בכל יום, והייתי מותש. עם השניים האחרים התקלחתי ואז חזרתי למיטה, אולי הספה אם אני מרגישה הרפתקנית, וצפיתי בטלוויזיה שטויות או קראתי, כשהתינוק לידי בבסטינה, וביקשתי עזרה כדי שאוכל לישון, החזיר אותי שוב. המשחק שלי מהיר יותר מכיוון שלקחתי את הזמן לתת לגופי לרפא."

רחל

"אני מאוד אוהבת לבשל, ​​ולעתים קרובות אני חולה בבחילה והקאה של כל ההריונות שלי, כך שנכנס למטבח והולך גורמה בזמן שבעלי מתמוטט את הילדים זו דרך אחת שאני יכול להרגיש שוב נורמלי."

כריס

ג'יפי

"לצאת מהבית. לצאת לטייל בקניון, אפילו רק לחנות ראווה. לאלץ את עצמי לצאת מהבית גרם לי להרגיש כל כך הרבה יותר טוב."

איימי

"מצא את הזמן להתקלח כל יום, אפילו אם זה ממש חמש דקות רק כדי להישטף במהירות. במקרים מסוימים אפילו הכנסתי את התינוק שלי להצגה של רוק'נ 'והבאתי אותו איתי לשירותים, שרתי או דיברתי איתו התינוק בזמן שהקלחתי."

ארין

ג'יפי

"צא בלי התינוק. כמה ג'ינים ורכילויות עם החברות הכי טובות שלי, בעוד שאבא היה זמן קשירה אחד על אחד עם הקטנטן היה בדיוק מה שהייתי צריך כדי לחסל אותי מהאובך שזה עתה נולד."

קווין

"עדיין עובד על זה אבל אני שוכר בייביסיטר לבוקר אחד בשבוע כדי שאוכל להתאמן. שיעורים של אמהות וגמלים לא נראים לי בכלל מרגיעים, ויש לי תאומים. אני מעדיף פשוט לנסות להתאמן לבד."

ג'ני

ג'יפי

אתה מחדש אדם. אתה אדם חדש בכל יום ויום, כולל כאשר אתה הופך להורה. כל חוויה שיש לך משנה אותך, בצורה כזו או אחרת. היית והיית בעצמך, יצור משתנה. תמשיך לעשות את מה שאתה אוהב, אל "אל תלחץ אם מה שאתה אוהב משתנה, אל תסתפק בציפיות בלתי הגיוניות."

ג'סי

"אז ההפך ממה שהייתי לפני שילדתי ​​ילדים, אבל כאמא חדשה אחרי לילה גרוע הייתי עונד עגילים סופר מעורפלים או משהו אחר מלביש כדי לגרום לי להרגיש חמוד. הייתי גם קבוע בבית קפה עם קהילה צמודה, וכל בוקר הייתי קופץ את התינוק במובי, הולך ארבע רחובות לחנות ואז מעביר את התינוק לכל מי שהיה לוקח אותו.אני חושב שיש לי תמונה של אחת הבריסטות המחזיקה את תינוק ביד אחת ומכין קפה ביד השנייה. הייתי שותה שני קפוצ'ינו חזקים, אוסף את התינוק והולך הביתה."

קלי

ג'יפי

יש לי חתך ממש טוב, אבל קל לתחזוקה. זמן קטן על השיער שלי וזוג משקפי שמש משמעותו שתמיד הייתי נראית יחד. אפילו יומיים אחרי לידה בשירותים ציבוריים, מנסה להחזיר את הקרביים שלי בעוד שהיילוד שלי והילד בן 20 החודש היו קשורים בכרכרה בצד השני של הדלת, יצאתי להביט ביחד."

ג'ס

"ציור תמונה עזר לי כשהילדה הקטנה שלי הייתה בת כמה חודשים ואני עדיין נאבקתי. זה היה טיפולי וגרם לי לחזור ולעשות משהו שאהבתי לעשות לפני שילדתי ​​את התינוק שלי. זה עזר לי לחזור בקשר עם עצמי, ויכולתי להתמודד עם להיות שוב אמא טוב יותר אחר כך."

קורטני

ג'יפי

"בגלל ההיפרמזיס שלי, כמעט ולא אכלתי במהלך ההיריון, והבישול לא בא בחשבון. להיות שוב במטבח התחשק לי לחזור הביתה. זה היה גם תירוץ טוב לאכול בראוניז באופן קבוע."

אמנדה

"הדבר שהכי עזר לי היה להכיר בכך שאני לא אמא שמקריבה את עצמי מושלמת שנשים נלחצות אלי. אני פונקציה פגומה רבת פנים של בן אנוש וזה מגניב לחלוטין. בהכרה שאני אנושי, שאני צריך לקרוא בעורבנות כדי לעורר את דעתי, לקנות איפור כדי לגרום לי להרגיש סקסית בשבילי (ולא כדי לספק מישהו אחר), שאני נשבע כמו מלח, שותה קצת יותר מדי וצריך התרופות שלי כדי לסייע במידת החרדה והדיכאון לאחר הלידה, עזרו לי להתענג על הכוח המובנה שמאחורי הפגמים שלי, וזה בסופו של דבר הופך אותי לאמא טובה יותר."

בעילום שם

ג'יפי

"ספנקס. הרגשתי שאני נראה טוב יותר והרגשתי יותר ביטחון כשהתאוששתי מהלידה."

לורן

"פנק את עצמך במני / פדי או בצבע שיער חדש. קבל קצת פעילות גופנית, אפילו אם זה רק הליכה עדינה, זה עוזר לך להזרים כמה אנדורפינים."

קתי

ג'יפי

"היה לי את בעלי לעשות האכלה באמצע הלילה בבקבוק בזמן שישנתי. אני יודע שלא מומלץ לדלג על מוקד סיעוד / שאיבה מוקדם, אבל ההיצע שלי היה טוב, כך שבלילה אחד לא השפיע עליו … ושש שעות השינה הרצופות שהשגתי היו לא יסולא בפז. הרגשתי שאוכל לעלות על העולם למחרת."

ז'אנה

ג'יפי

"הייתה לי תקופה ממש ממש קשה עם זה. היה קשה להרגיש כמו עצמי כשעצמי חוויתי שינוי כה גדול. הדבר היחיד שגרם לי להרגיש שמחה / נורמלית / נפרדת מהזהות שלי כאמא הייתה חוזרת ל עבודה (במקרה שלי, גראד בית ספר). נולדתי את התינוק במאי, ואז היו לי שלושה חודשים בבית, בעיקר לבד, איתו. זה כמעט הרג אותי. לא הרגשתי שוב שמחה עד שהתחלתי שיעורים וללמד שוב בספטמבר. גיליתי שאני צריך להרגיש פרודוקטיבי באופן שנפרד לחלוטין מהורות על מנת להרגיש ממומש כבן אנוש."

אן

חיי לא היו שונים. הייתי שונה, אבל הדברים היו גם הם אותו הדבר. עדיין צפיתי יותר מדי בשר הטבעות, רק הפעם עם משהו שכרסם את הציצים. עדיין אכלתי אוכל חריף מדי, רק זה פעם שמישהו אחר סבל איתי. לפני שהיה לי ילדים, דאגתי לדברים שאני מוצא מטופש, או אפילו מוזר עכשיו. אני מניח ש'להרגיש כמוני 'יותר פירושו להבין שאני עדיין אני, ושממש לא הייתי צריך לעשות כל מחווה גדולה שתחזור אלי."

אליזבת

ג'יפי

"עשיתי פוטושוט עירום. לעטוף את עצמי בתחרה ונוצות עזר לי להרגיש כאילו גופי שוב שייך לי."

ג'ני

"כל יום תשתה הרבה מים ולהתלבש. צא מהבית לבד פעם אחת לזמן מה. תלבש בגד שגורם לך להרגיש בטוח, אפילו אם אתה רק נשאר בבית. ותמיד קפה. יש לך מה להסתכל קדימה, במיוחד מאחר שאחרי שילדתי ​​את הימים סוג של טשטוש ביחד. מבחינתי זה הסיר קצת כסף כל יום, כדי שאוכל ללכת על בגדים חדשים ברגע שאיבדתי קצת ממשקל התינוק."

מגהאן

ג'יפי

"חזרתי לתחביבים שלי כמו יצירה, משחקי קלפים ומשחקי וידאו. אני חושב שזה באמת עזר למצב הנפשי שלי אפילו בימים הגרועים ביותר לרצוח כמה זומבים שהעמידו פנים, או לבעוט בתחת של מישהו במשחק קלפים."

קיילי

"קריאת ספר. זה היה אחד הדברים הראשונים שעשיתי כשהיה לי סיכוי שעזר להחזיר את השליטה והנורמליות שאני עושה את מה שרציתי לעשות, גם אם זה לא כל כך הרבה זמן או שלא עשיתי ' לא להגיע באותה הישיבה."

מקנזי

ג'יפי

"שום דבר בעולם לא יכול היה לגרום לי להרגיש כאילו בלי לקספרו כבסיס. יכולתי להתאפר על כל האיפור, לקחת את כל המקלחות וללכת לכל מטרה בטווח של 50 מיילים, ועדיין לעולם לא הייתי בסדר בלי מרגע שהתחלתי להשתמש בתרופות מצילות חיים שלי, התספורת גרמה לי להרגיש שוב אדם אנושי לגמרי. זה היה קשור להחלטה שהייתה רק בשבילי ופשוט בגלל שרציתי. בנוסף, הוספתי קצת חם ורוד במידה טובה."