תוכן עניינים:
- אתה יכול לטפל בתינוק שלך למרות שעדיין לא נקשר
- האהבה לתינוק שלך תתפתח בסופו של דבר וזה יקרה בזמן אחר לכל אמא
- לעולם אל תפחד לבקש - ולקבל את העזרה
- הסטיגמה של נטילת תרופות אינה שווה לקנות בה
- כשאנשים אומרים לך להתעודד, יש כמה תשובות לבחירה
- אתה חזק יותר מהמחלה הזו
מתוך כל הדברים שקשורים בהריון, לידה וגידול תינוקות, החלק שאני הכי גאה בו הוא ללמוד להתגבר על דיכאון אחרי לידה. אצל חלק מהנשים, דיכאון לאחר לידה ו / או חרדה נפגעים כמו טון לבנים לאחר לידתו של התינוק. עבור אחרים זה מתגנב לאט לאט: יש לך כמה ימים טובים בהתחלה, אולי יותר, ואתה חושב שאתה בולט. מבחינתי עברתי את שלב ה"תינוק בלוז "המסורתי בלי להרגיש בכלל כחול. זה היה שבועות אחרי שנולדתי התינוק שלי הרגשתי שקירות חיי נסגרים עליי והחשש שהאמביוולנטיות הקודמת שלי כלפי ההריון תתוגמל בכך שהתינוק החדש שלי ימות פתאום.
זו הייתה תקופה קשה, בלשון המעטה.
אני פשוט יוצא מהחושך שהדיכאון אחרי הלידה רוקן איתי את חיי. אני רק מתחיל להרגיש כמוני שוב, אחרי יותר משנתיים של תקופות קשות. נכון, PPD לא תמיד מסתיים בסימן שנה אחת. וזה לא תמיד מתחיל אחרי שנולד תינוקך.
זו כבר ארוכה עבורי, אין שום שאלה. דיכאון אחרי לידה היה משהו שכל כך פחדתי ממנו, אבל בסופו של דבר אני אסיר תודה להפליא שסבלתי את זה. לפעמים הרגעים האפלים ביותר שלנו יכולים להוביל אותנו לגדולים ביותר שלנו. זה בהחלט היה המקרה עבורי.
הנה כמה מהדברים האחרים שלמדתי מדחוף את דרכי דרך PPD ויצאתי מהצד השני.
אתה יכול לטפל בתינוק שלך למרות שעדיין לא נקשר
אני חושב שזה היה הפחד הכי גדול שלי כשהתמודדתי עם דיכאון אחרי לידה, ואני מכיר הרבה אמהות מצפות שהרגישו כך. איך אתה יכול לטפל בתינוק שלך אם אתה עדיין לא אוהב אותו? למרבה המזל, אנחנו באמת קשורים לטפל בילודים (מקרים חריגים למרות, כמובן) וגם אם לא היינו, טיפול בתינוק הוא באמת רק סדרת דברים שאתה בהחלט יכול לעשות. עשיית הדברים אינה תלויה בחיבור רגשי עמוק לאדם שאתה עושה אותם עבורו.
האהבה לתינוק שלך תתפתח בסופו של דבר וזה יקרה בזמן אחר לכל אמא
הכרתי נשים שהיו כל כך עמוקות ב- PPD, הן חיו יום יום, כל הזמן חשות אשמה על כך שעדיין לא אהבו את הישות הקטנטנה הזו שהולידו. אבל בשלב מסוים, באופן בלתי נמנע, האהבה אכן התפתחה, ועכשיו הם משיגים את מה שאני מקבל: אין אף אחד "נכון" להתאהב בתינוק שלך. יש נשים שמתאהבות ברגע שהן מגלות שהן בהיריון, חלקן נכונות כשהילד שלהן נולד, ועבור חלקן יתכן שזה יהיה תשעה חודשים אחר כך ביום שלישי אקראי. ואף אחד מאותם זמנים אינו הזמן "הלא נכון".
לעולם אל תפחד לבקש - ולקבל את העזרה
טיפול הוא חבר שלך. אם יש לך את היכולת לדבר עם איש מקצוע כדי להבין את הדרך הטובה ביותר לנווט במה שאתה עובר, עשה זאת. אין ממש חסרונות.
הסטיגמה של נטילת תרופות אינה שווה לקנות בה
שמע, חלק מהנשים יכולות לנהל את הדיכאון והחרדה שלהן לאחר לידה מבלי להזדקק ליטול תרופות. זה מדהים לחלוטין, ואני מצדיע לכם גבירותיי אם דברים אחרים עבדו בשבילכם. התברר שאני בקטגוריה האחרת. אחרי שהחזיק מעמד חמישה חודשים אחרי שנולד בני, ורציתי לנקב אנשים בפנים במשך רוב הזמן הזה (למרבה המזל, מעולם לא התינוק שלי), התחלתי סוף סוף תרופה שנחשבה כבטוחה להנקה. זה שינה את חיי. שוב, תרופות אינן הטיפול הטוב ביותר לכולם, אך מה הכי טוב לכל אם שמתמודדת עם הדברים האלה? שמור על עצמך פתוח לחלוטין לכל אפשרויות הטיפול האפשריות. המשך לסבול רק בגלל שאתה חושש ממה שרודפים סוגים מסוימים של טיפול עשויים לומר עליך הוא חסר טעם.
כשאנשים אומרים לך להתעודד, יש כמה תשובות לבחירה
אני אישית מחבב את השיטה שמוצגת למעלה, עם זאת, ידוע שאחרים פשוט חייכו והנהנו, ואז פנו ומגלגלים את עיניהם. שתי האפשרויות הללו כרוכות בכמות האנרגיה המועטה ביותר שהושקעו על לימודיהם של אנשים שאינם יודעים דבר על PPD.
אתה חזק יותר מהמחלה הזו
דיכאון אחרי לידה הוא מחלה מאתגרת שאפשר לדשוף בה, מסיבות כה רבות, אך בסופו של דבר מכיוון שהיא מנוגדת למה שהחברה אומרת לך שאתה צריך לחוות כשאתה תינוק חדש. אבל אני אגיד לך: אין דרך אחת שכל אמא "טובה" חווה אימהות מוקדמת (או כל חלק אחר באמהות לצורך העניין). מאבק עכשיו לא מגדיר אותך כאדם, וגם לא כאמא. ותעבור את זה. יש לך את זה. אם אוכל לעשות זאת, גם אתה יכול. ולמען האמת, ברגע שתעשו זאת, למעשה גידול התינוק שלכם ירגיש כמו חתיכת עוגה. (אה! גם העוגה עוזרת. תביא עוגה, ילדה.)
