תוכן עניינים:
- 1. יש לך נתיך קצר מאוד
- 2. אתה "יוצא לדרך" על ידי דברים קטנים
- 3. הכעס שלך גורם לך להגיב בצורה לא הגיונית
- 4. לעיתים קרובות אתה מרגיש מתוח ומרגז
- 5. הכעס שלך השפיע על מערכות יחסים אחרות
- 6. הכעס שלך מתודלק מבעיות מילדותך
ילדים אוהבים ללחוץ על כפתורים, לבדוק גבולות ולחקור את הגבולות סביבם עד שזה יכול להיות יותר ממה שאתה חושב שאתה יכול לקחת. כתוצאה מכך, להורים יש את העבודה הייחודית ולעתים הקשה לשמור על קור רוח ברגעים בהם ילדיהם מפריעים להם עד הסוף. אבל לפעמים זה מגיע אפילו להורה הרגוע ביותר. כולם כועסים, אבל האם יש גבול? אם אתם מתקשים לשמור על קור רוח, שימו לב לכמה מהדגלים האדומים שכעס אמכם הוא דבר רציני יותר יכול לסייע לשניכם לזהות מה מדכא אתכם וללמוד את הכלים שיעזרו לכם להישאר רגועים.
לפי אהה הורות, כעס ההורה משפיע על ילדם יותר ממה שהם יודעים. במאמר צוין כי ילדים יוצרים חסמים כדי להגן על עצמם מפני כעס, ואם הם ראו די בכך, הם עשויים להיראות אדישים לצעקותיך או להתמוטטותך. עם זאת, רגשות מפוקפקים אלה יכולים להיות בעלי השלכות לאורך זמן על עצמך ועל ילדך הגדל.
למרבה המזל, "כעס של אמא" אינו הרגל בלתי הפיך וזה לא הופך אותך לאמא רעה. לאבד את העשתונות היא תגובה רגילה שכמעט כל אימא מתמודדת איתה. אך הכרת הסימפטומים של בעיית כעס היא כמובן הצעד הראשון להשיג יותר סבלנות ולראות דברים מנקודת המבט של ילדכם.
1. יש לך נתיך קצר מאוד
ג'יפיאחד התסמינים הראשונים של כעס אמך כשהוא חמור יותר מאובדן סבלנות "רגיל" הוא שאתה נוטה לאבד את הסבלנות האמורה הרבה יותר מהמה שאתה צריך. על פי מאמר מאת Babble, אם אתה מגלה שאתה מאבד את העשתונות שלך בגלל עבירות קלות יחסית, אז זה עשוי להיות סימן לבעיית כעס חמורה יותר.
2. אתה "יוצא לדרך" על ידי דברים קטנים
ג'יפילאורך הקווים של פתיחה קצרה, הדברים שמאפשרים לך כנראה הם לא סוף העולם. מאמר אחד מאתר ד"ר סירס ציין כי לעתים קרובות הורים מאבדים את הפרספקטיבה של התנהגותם הלא נכונה של ילדיהם, ומגיבים יתר על המידה לדברים שהם לא ממש עניין גדול.
אם יש דברים קטנים שילדך עושה שמשגע אותך, המאמר הציע להבדיל בין התנהגויות לא מזיקות ועם זאת מעצבנות לבין אלה שלא מכבדים או מזיקים לעצמם או לאחרים. מבחין בהבדל, יכול לעזור לך ללמוד דרכים מתאימות יותר להגיב להתנהגות שעלולה לא להגיע לאובדן סבלנות.
3. הכעס שלך גורם לך להגיב בצורה לא הגיונית
ג'יפיכעס הוא תחושה חזותית שיכולה לגרום לאנשים לנהוג בצורה לא הגיונית. על פי מאמר שפורסם ב- Psychology Today, מתח וגורמים חיצוניים אחרים כמו חוסר שינה, תזונה לקויה או שימוש בחומרים יכולים להגביר את התגובה לתרחיש נורמלי אחרת. אם אתה מוצא את עצמך משתלח באופן לא הגיוני על בסיס קבוע, שקול כיצד הדברים האלה עשויים להשפיע עליך והפוך את המטרה לתעדף את הבריאות שלך ואת ילדך.
4. לעיתים קרובות אתה מרגיש מתוח ומרגז
ג'יפיהתפרצויות כעס ככל הנראה לא יהיו אקראיות לחלוטין. על פי מאמר מ- HuffPost, מרבית האנשים שנאבקים עם בעיות כעס חשים מתוחים ועצבניים רוב הזמן, ולא רק בזמן התפרצות זעם מצד הפעוט שלהם. למעשה, על פי הבריאות, כעסים ודיכאון קשורים זה לזה, ולכן רוב הסיכויים שאם אתם נאבקים עם האחד, אתם עלולים להיאבק גם עם השני.
5. הכעס שלך השפיע על מערכות יחסים אחרות
ג'יפיכמו כן, סביר להניח כי הכעס שלך השפיע יותר מאשר רק על מערכת היחסים שלך עם ילדך. ייתכן ששמעת מאחרים שיש לך מזג, או שאולי זה השפיע על מערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג שלך או עם המשפחה המורחבת שלך, צוין בקטע HuffPost הנ"ל.
6. הכעס שלך מתודלק מבעיות מילדותך
ג'יפיילדותו של הורה שזורה בצורה עמוקה עם האופן בו הם הורים לילדיהם שלהם, הסביר הקטע הנ"ל מהאה הורות. בין אם התמודדת עם הורים זועמים בעצמך, או שיש לך סוגיות בלתי פתורות מילדותך שלא טיפלת בהן, זה יכול להיות זוחל בדרכו לשיטות ההורות שלך, בין אם אתה מבחין בכך או לא.
