תוכן עניינים:
- 1. תרשים את מחזור הווסת שלך
- 2. בדוק את ריר צוואר הרחם שלך
- 3. קח את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך
- 4. תרשים את מחזור הפוריות שלך
- 5. השתמש במוניטור פוריות או בבדיקת ביוץ
- 6. גש לרופא שלך לבדיקה
יתכן שכיתתך בחינוך מיני בתיכון לא לימדה אותך רבות על היותך חיובי למין, אך ככל הנראה הפחידה אותך לחשוב שאתה יכול להיכנס להריון פשוט על ידי הסתכלות על איבר המין. טקטיקות הפחד חזקות בהרבה שיעורים בנושא סקס, ולמרבה הצער הם לרוב עוברים לבגרות. לפני שנכנסתי להריון עם בתי, עשיתי מחקר רב וגיליתי שלהרות תינוק זה לא קל כמו שהובלתי להאמין. אבל אם אתה יודע לבדוק את הפוריות שלך ואת המכניקה של ייצור תינוק, אתה יכול להרגיש קצת יותר בשליטה בהריון.
מחקר שפורסם בכתב העת Human Reproduction מצא כי זה יכול לקחת עד שנה בממוצע לזוג בריא להרות ילד. זה נשמע כמו הרבה זמן, במיוחד אם אתה נואש ללדת תינוק, אבל זו הנחיה לעקוב אחריה. המחקר נערך על ידי כך שזוגות בריאים מנסים להרות במהלך התקופות שחשבו שהם פוריים ביותר, ולדברי איגוד ההריון האמריקני, קביעת חלון הפוריות שלך חיונית כשאתם מנסים תינוק.
אבל איך עושים את זה? איך אתה יכול לקבוע אם אתה פורה ואם גופך מסוגל להביא תינוק?
GIPHYזה לא קשה כמו שאתה חושב להתחיל לנקוט צעדים כדי לגלות אם אתה פורה בבית. האיגוד האמריקני להריון מציין כי אחת השאלות הראשונות הנוגעות לפוריות שלך היא אם אתה הביוץ או לא. למרבה המזל, לגופך ישנם כמה סימני ביוץ וכמה דרכים לעקוב אחריו, כך שתוכל להסתכל בכל זווית בפוריות שלך.
1. תרשים את מחזור הווסת שלך
בתור התחלה, אתה צריך לדעת עם איזה מחזור ותקופה אתה מתמודד. תקופות לא סדירות יכולות לעשות את ההבדל בפוריות שלך ובמידע הבסיסי של משך מחזורי המחזור שלך וכמה זמן אתה מחזור יכול לעזור בקביעת הפוריות שלך.
2. בדוק את ריר צוואר הרחם שלך
אם אתם לא מבייצים, יש בעיה. אבל עדיין לא צריך להיגמר לבדיקות יקרות. התחל לבדוק את הריר בצוואר הרחם שלך כל יום וצייר את הנתונים. על פי מה שצפוי, כאשר גופך מתכוון לביוץ, הריר בצוואר הרחם שלך ישנה את עקביותו למרקם נמתח ולבן ביצה על מנת לעזור לזרע לעבור לביצה. כאשר הריר הזה קיים, זה יכול להיות שהביוץ עומד להתרחש, מה שמקל עליכם לקבוע את הזמן הטוב ביותר לקיים יחסי מין.
3. קח את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך
רבים מניחים שלקיחת והקלטת טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך - טמפרטורת גופך בבוקר במנוחה מוחלטת, לפני שאתה אפילו מהמיטה - יכולה לעזור לך לקיים יחסי מין, אבל זה קצת יותר מורכב מזה. הורות מציינת כי אמנם עלייה בטמפרטורה יכולה לעזור לך לקבוע מתי ביצית, זה מאוחר מדי לקיים יחסי מין. ה- BBT שלך למעשה גדל לאחר שגופך משחרר את הביצה, כך שזה כלי נהדר לשימוש לבדיקת הפוריות שלך. אם ה- BBT שלך לעולם לא עולה או אם הדפוס נראה לא תקין במיוחד, זה יכול לתת לך תובנה מסוימת לגבי ביוץ גופך.
4. תרשים את מחזור הפוריות שלך
בין אם ניסיתם שישה חודשים או סתם יצאתם ממניעת הריון, זה רעיון נהדר להתחיל לתאר את מחזור הפוריות שלכם. האיגוד האמריקני להריון מציין כי זו אחת הדרכים הטובות ביותר להחלטה על גופך ועל פוריותך. זה לא רק יעזור לכם לקבוע מתי אתם מבייצים בעזרת הנתונים מריר צוואר הרחם שלכם ו- BBT, אלא זה גם יכול לעזור לכם לגלות אם אתם מבייצים. זה מועיל מאוד לקבל מידע על מחזור זה אם אתה צריך לפנות לרופא לגבי פוריותך.
5. השתמש במוניטור פוריות או בבדיקת ביוץ
אם אתה מתקשה למפות את הביוץ שלך או לראות סימנים לכך בגופך, זה עשוי לעזור להשתמש במוניטור פוריות או בבדיקת ביוץ. איגוד ההריון האמריקני מציין כי גם הבדיקה בבית וגם המוניטור יכולים לחזות ביוץ, כמו גם לקבוע אם יש גל בהורמון הלוטיניזציה שממריץ את גופך לשחרר ביצה.
6. גש לרופא שלך לבדיקה
לאחר שנה של יחסי מין לא מוגנים עם בן / בת הזוג, רופא ימליץ לך להתחיל בבדיקת פוריות. על פי האיגוד האמריקני להריון, זה יכול לכלול מגוון בדיקות כמו צילום רנטגן של הרחם והחצוצרות שלך, אולטרסאונד לקביעת עובי בטנה של הרחם שלך, בדיקת הורמונים ובדיקת ביוץ. התוצאות של כל מבחן יובילו אותך לבדיקות נוספות או לתשובה מדוע עדיין לא הגהת.
