תוכן עניינים:
- 1. צאו לטיול
- 2. אל תשתמש בקש
- 3. שנה את עמדתך לעתים קרובות
- 4. רוק בכסא
- 5. הימנע ממשקאות מוגזים
- 6. הישאר לחות
למרות שלא מדברים עליו לעתים קרובות, כאבי גז הם אחת מתופעות הלוואי השכיחות ביותר של ניתוח C. זה הגיוני - לאחר הליך פולשני כזה, עודף אוויר וגז יכולים להילכד בבטן, מה שמקשה על ההתמודדות בימים שלאחר ההליך. למרבה המזל, יש כמה דרכים להקל על כאבי גזים לאחר קטע C שיגרום לדברים לנוע ולהפחית את אי הנוחות שלך.
אתה עלול לחוות כאבי גזים בצורה של נפיחות, כאבים חדים בבטן, או אפילו כאבים בפלג גוף עליון או בכתף, ועל פי כמה אמהות, כאבי גז יכולים להימשך הרבה יותר זמן ממה שציפו.
סביר להניח שאתה מצפה לכאבים באתר חתכים, קושי ללכת או להרים את תינוקך, ואתה מכיר את הכללים הנפוצים כמו לא נהיגה, טיפוס מדרגות מוגבל וההקל על הכל. אם אינך מוכן לכאבי הגזים, עם זאת, הדבר יכול להקשות עוד יותר על הטיפול בו. הריון בכושר הציע שלפני כן שיש לך את החלק ה- C, עליך להימנע ממזונות שיכולים לגרום לגז ולהישאר מתוחים.
עם זאת, אם כבר ילדת את התינוק שלך ואתה נאבק בכאב, עדיין לא מאוחר למצוא דרכים להפחתת אי הנוחות שלך. לנסות תרופות אלה יחד עם נטילת כל התרופות שה- OB-GYN שלך קבע לכאבי גז אמור לגרום לדברים לעבור תוך זמן קצר.
1. צאו לטיול
ג'יפילמרות שזה כנראה הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות, קמה ופעילה יכולה לעזור לחסל בועות גז יותר מכל דבר אחר. על פי הקטע הנכון להריון Fit, אפילו טיול קצר בחדר יכול לעזור בהנעת כאבי הגזים.
2. אל תשתמש בקש
ג'יפיתאמינו או לא, שתייה מקשית יכולה להכניס עוד יותר בועות אוויר לקיבה. מרפאת מאיו הציעה לחתוך את הקש, לאכול לאט ולהקפיד ללעוס את האוכל המלא שלך לפני שתבלע.
3. שנה את עמדתך לעתים קרובות
ג'יפיאם ביצוע הליכה מלאה נראה כמו הישג גדול מכדי לשלוט בו, אפילו משהו פשוט כמו להזיז את הרגליים או לשנות את עמדותיך יכול להפחית את כאבי הגזים שלך, ציין הקטע ההריון Fit Fit.
4. רוק בכסא
ג'יפיאפילו אם אינך יכול להתרחק מהמיטה שלך, הישיבה או הישיבה בכיסא הנדנדה יכולה לעזור. התנועה מנדנדה יכולה עדיין להועיל לחיסול הגז, לפי SheKnows.
5. הימנע ממשקאות מוגזים
ג'יפילפי הקרן הבינלאומית להפרעות במערכת העיכול התפקודית, שתיית משקאות מוגזים, המכילים כמויות גדולות של גז, עלולה להחמיר את המצב. היצמדו למים או מיץ בינתיים.
6. הישאר לחות
ג'יפימאמר מאת Empowher הורה לאמהות לשתות הרבה מים לאחר הניתוח כדי לעודד את המערכות שלהם לחסל עודף נוזלים ולהמשיך לדברים לנוע במקום, במקום להיבנות במערכת שלך.
