7 טעויות יופי שאתה עושה לאחר האימון (ואיך לתקן אותן)

איפור וכושר לא תמיד הכי טובים מבין מערכות היחסים. אחרי הכל, אתה מתקשה להחזיק את האיפור במקום קיץ רוחב. עכשיו דמיין להכפיל את הזיעה ולהוסיף כמה בורפות. זה לא יפה. ובכל זאת, יום אחרי יום, נשים מתאמן תוך כדי מתן פנים מלאות בסיס. זו רק אחת מטעויות היופי הנפוצות שאנשים עושים.

בין אם מדובר באיפור פנים מלא של איפור לשיעור זומבה או ריסוס בושם חזק מדי בחדר ההלבשה, פו פאס פאס מתנגשים עם הכושר לעתים קרובות יותר ממה שאתה חושב. למשל, הרסתי פעם מניקור בזמן החלפת צמיג לאופניים. ידי התקרבה יותר מדי אל הצינור המתנפח, והאוויר הנמלט הזדקף ישר הצביע את הצבע מעל תמונה ממוזערת. לא הרגע המואר ביותר שלי, אבל זה הציל אותי מלהצטרך להשתמש במסיר לק מסריח. בכל מקרה…

לאחר מספר תקלות איפור, רוב האנשים למדו כיצד להכין את פניהם כראוי לחדר הכושר. אך השלמת שגרת היופי שלאחר האימון חשובה לא פחות. אמנם זה יכול להיות מפתה פשוט להצטרף לחבריך לארוחת בראנץ 'בשטפיך הזיעה, גוון העור שלך יודה לך על כך שלקחת כמה דקות נוספות להתרעננות. אז לכל מי שרוצה להיראות פחות מבולגן לאחר אימון העבודה, הנה כמה טעויות יופי נפוצות שלאחר האימון ואיך לתקן אותן.

1. דילוג על התקררות

מפרץ קרים נחוץ לא רק להחלמתך, אלא גם לשגרת היופי שלך. הקדיש זמן לנשום ולמתוח נותן לך הזדמנות להפסיק להזיע, מה שיהפוך את הדברים כמו להתקלח ולהחיל קוסמטיקה בהרבה.

2. דחיית המקלחת

בילוי בבגדי אימון מיוזעים עלולים לגרום לפריצות, לכן כדאי להכות במקלחת ברגע האימון. לא מצליחים להתקלח מייד? כמה מגבוני אלכוהול והחלפת בגדים יכולים לחולל פלאים.

3. איפור מסובך

אם אתה מתאפר בחדר הכושר, התנהגות טובה של חדרי ההלבשה מכתיבה שאתה לוקח כמה שפחות זמן. משמעות הדבר היא לייעל את השגרה שלך לצרכים החשופים ולחסוך את התוספת עבור הבית שלך.

4. שטיפת שיער לא נכון

זה משתנה בהתאם לסוג השיער שלך, אפשרויות האימון ולוח הזמנים שלך. באופן כללי, אם אתה מתעמל בבית ולא מזיע בשפע מדי, אז שמפו יבש שלאחר האימון עשוי להיות כל מה שאתה צריך. עם זאת, אם אתה מתעמל בחוץ בחום או שוחה במים עם כלור, שמפו לאחר האימון הוא חיוני לשמירה על המנעולים הבריאים שלך.

5. התעללות בכפות הרגליים

גופך עובר גיהינום במהלך האימון, אך שום תוספת לא סובלת יותר מכפות הרגליים. אז וודא שאתה מתייחס אליהם היטב. קח כמה צעדים נוספים למניעת שלפוחיות, ושטוף אותם לאחר האימון כדי למזער את הסיכון שלך לכף הרגל של אתלט.

6. הזנחת הציפורניים

טיפול בציפורניים חשוב לבריאותך ולמראהך כאחד. כמו כן, כדאי לוודא שהציפורניים נקיות מלכלוך ושומן שרשרת לאחר האימון. (יתכן וזה קשה יותר מהצפוי לאחר ריצת בוץ). מברשת ציפורניים קטנה ואפילו סבון מסיר שומנים עשוי להוות תוספת טובה לתיק האימון. באופן כללי טיפול טוב בציפורן יכול לעזור במניעת זיהומים וציפורניים חודרות.

7. הימנעות מכל ניחוח

ריסוס גוף מסוים עשוי לגרום לך להישבע מכל יישום ניחוח לחדרי ההלבשה, אך שמע אותי. אחרי מקלחת שלאחר האימון, ניחוח קל ונקי יכול לגרום לכם להרגיש רעננים במיוחד. ניחוח, כשהוא מיושם קלות בחלל פתוח, הוא דרך נהדרת לסיים את שגרת הניקיון ולהביא אותך למצב הרוח לעיסוקים פחות מיוזעים.

תמונות: באדיבות מטוס לונארדי דוטרה, האקאן דהלסטרום, סטיבן דפולו, ווסט פוינט - האקדמיה הצבאית של ארה"ב, קרוספיט פיבר, שחר, דייב רוזנבלום, JBLM MWR / פליקר