7 פריצות חג ההודיה הבריאות כדי לא ליפול לתרדמת מזון

כל הנקודה של חג ההודיה היא להתמקד יתר על המידה באוכל. וכן, אתם יודעים, בילו זמן עם יקיריכם. חג ההודיה נמשך כחג מכיוון שכיף לחגוג בו עודף. אבל מה אם, נגיד, אתה באמת לא מצפה לתרדמת המזון שאחרי הארוחה, בגלל המון עודפי סוכר, שומן ופחמימות? למרבה המזל, יש טונות של פריצות חג ההודיה הבריאות בהן אתה יכול להשתמש בכדי להאיר את הודו והקציצות, כך שתוכלו לחסוך את הקלוריות שלכם לאוכל המפנק הזה שאתם פשוט לא יכולים להסתדר בלעדיו. קחו את זה כבעלי יתר אסטרטגיים.

אם תאיר כמה כלים לאורך הדרך, אתה ובני משפחתך עלולים להרגיש את זה בהרגשת חג ההודיה. עכשיו, אני לא תומך בזה שתזרוק את הכלים הקלאסיים לסיבוב סלטים אנמיים או משהו כזה. אבל עם מרבית המתכונים האלה, אפילו לא תתגעגע לחומרים המוחלפים. מאכלים בריאים יותר אלה עדיין טעימים וראויים לחגיגה, והם מאפשרים לך מקום נוסף לבובת קצפת ענקית על פאי הדלעת המושלם הזה. נשמע לי כמו מצב win-win.

1. שמור על טרי

למוצרי שימורים יש את מקומם בבישול, אבל לעשות את הצעד הנוסף ולהפוך את כל המנה שלך מאפס אומר שיש לך שליטה רבה יותר על מה שנכנס פנימה (וחשוב מכך, מה שנשאר בחוץ). לדוגמה, בדוק את תבשיל שעועית ירוקה טבעונית זו של Hello Natural. יתכן שלא תרצי שוב את הגרסה המשומרת.

2. חנות עונתית

אכילה עונתית פירושה קבלת גישה למאכלים טריים כשהם בשיא העונה והטעם שלהם - ולעיתים קרובות זה גם זול יותר! כדי לעשות שימוש מצוין במזון עונתי, נסו את מרק דלעת האהבה והלימונים וקרוסטיני מרווה.

3. מלית מחדש

מלית היא חובה בחג ההודיה, אך תוכלו להתאים מעט את המתכון בכדי שיהיה בריא יותר. מלית הנקניקיות ללא תירס מתפריט של ארי מלאת ירקות ונבשלת בשמן כמהין כדי לתת למנה הזו טעם לא מהעולם הזה.

4. בחר בטטות

על פי המרפאה בקליבלנד, בטטות מספקות יותר חומרים מזינים וסיבים תזונתיים - כמו גם פחות קלוריות ופחמימות. החלף פירה רגילה עבור פירה בטטה מחמאה חומה מהגב לשורשים שלה והסיכוי הוא שהמשפחה שלך לעולם לא תסתכל לאחור.

5. להבהיר את טורקיה

מי מלח מלוחים וטונות חמאה בהחלט הופכים את הודו לטעים, אך בהחלט יש דרך קלה יותר לבשל את הציפור הראשית. הודו הקלוי של ה- Foodie הבריא במי מלח תפוזים ותפוחים משתמשים בפירות ובשלל תבלינים עונתיים כדי לטעום את הודו ללא המון תוספת נתרן.

6. הוסף המון טבעונים

על ידי הוספת הרבה ירקות לתוספות, תוכלו לעגל את הארוחה עם מרכיבים בריאים. סלט אורז קישואים קלוי זה של Fo Reals Life מיוצר עם מרכיבים כמו אורז חום, קישואים ומיסו - כל הדברים טעימים ובריאים.

7. קינוח-אם-בריאות

קינוח לא צריך לכלול סוכר בשווי מאפייה. פרפיות עוגת גבינה עם עוגה של 20 דקות מהדלעת Scrumptious הן מהירות, קלות ומחלקות בצורה מושלמת לאורחים שרק רוצים "לטעום" מהקינוח.