7 טריקים יפים של לילה להתעורר מדהים

נכון לעכשיו, אתה מבין במעומעם את החשיבות של "שינה של יופי", אבל זה הרבה מעבר לטיבו של הנשים הזקנות ששמעת שגדל. שינה היא למעשה הטיפול המהפך היעיל ביותר בטבע - אתחל מחדש את היופי שלך כמו המוח שלך. וכדי להפיק את המרב משנת היופי הנחשק שלך, עליך ליישם כמה טריקים יופי של לילה.

תאמינו או לא, יש סיבה שתצליחו ליפות בזמן שאתם ישנים. במהלך תרדמה עמוקה ונינוחה, גופך יכול לעבד, להתחדש ולהתחדש, לאפשר לעור ולשיער שלך לספוג טוב יותר חומרים מזינים ולעזור לתהליכים מחזרי היופי הטבעיים שלך להיכנס פנימה. קח למשל את בלוטת יותרת המוח. בראיון למניעה, הסביר מומחה השינה, מייקל ברוס, כי בלוטת יותרת המוח, "משחררת יותר הורמוני גדילה בלילה, מגרה התחדשות תאי עור וייצור קולגן." ולפי מגזין הכושר, תנועת עיניים מהירה (REM) מעוררת ייצור מלטונין. - הורמון נוגד חמצון המגונן על העור - ומאפשר לעור שלנו להירגע ולהתאושש עמוק. שלא לדבר על העובדה שהאנזימים המשפיעים על גופכם מגיעים לשיא בסביבות השעה שלוש לפנות בוקר - זמן שאתה כנראה נרדם - מה שהופך אותו לחלון מפתח לטיפולי עור ושיער. ראו, טיפולי יופי בן-לילה אינם רק תכסיס שיווקי; זה מדע!

עם תעלולי יופי ליליים אלה, הזמן שאתה מבלה בנודניק יכול להיות גם סופר פרודוקטיבי. (חדשות טובות למבקרי סוג-א 'שמתקשים לסגור בלילה.) נסה את טיפולי היופי הקלים הללו לפני השינה והתעורר ונראה (ומרגיש) טוב מתמיד.

1. החל קרמים פנים עשירים בנוגדי חמצון

"גוון העור שלך יכול לעשות שימוש טוב יותר במרכיבים פעילים כאשר הוא אינו מבצע פונקציות אחרות, כמו להתגונן מפני השמש, " אמר ד"ר הרולד לנסר, רופא עור מבוסס לוס אנג'לס במגזין Prevention. "בנוסף, חלק מהמרכיבים המבהירים, כמו רטינול וויטמין C, מופעלים לאור השמש." לדברי הרופא העור הווארד מוראד, הדרך הטובה ביותר להילחם ברדיקלים חופשיים המזיקים לעור היא באמצעות קרמים או קרמים עם נוגדי חמצון. "מכיוון שאתה הכי חשוף לחלקיקים האלה כשאתה בחוץ בשמש ובאוויר צח, לילה הוא הדבר הטוב ביותר שלך לתיקון, " אמר מוראד ל'בית משק הבית טוב '.

קרם פנים אנטיביוטי נוטריביוט, 15 $, אמזון

2. עטפו שיער רטוב

"הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות לשיער שלך בלילה זה לישון עם זה רטוב, " אמר ניקולס פנה ג'וניור, מעצב שיער מבוסטון, אמר למגזין Prevention. "מים מתנפחים בשיער, מה שהופך אותם לשבריריים יותר ועלולים להתפצל ולהישבר כשאתה משפשף את הראש על הציפית." אם אתה מקציף לילי (כמוני), עטוף את שיערך בטורבן חולצת טי DIY - אשר חדשות טובות, אולי רק יעניקו לך את התלתלים הטובים ביותר בחייך.

מגבת טי שירט, 20 $, אמזון

3. הפעל מכשיר אדים

כל ייצור ההורמונים והקולגן שמתרחש מתחת לעור יכול למעשה לגרום לנו לאבד 25 אחוז יותר מים במשך הלילה מאשר במהלך היום, על פי האוורד מוראד, רופא עור ומחבר הספר "סוד המים". במקום להשקיע בקרם לילה עשיר בלחות, פשוט הפעל מכשיר אדים. זה ישרה את האוויר בלחות נחוצה, וייבש את העור שלך בזמן שאתה ישן.

מכשיר האדים Cool No Mist "No Noise", 55 דולר, אמזון

4. לחות את שיערך

"בזמן השינה הוא הזמן האופטימלי להשתמש בטיפול מזין בשיערך", אמר מומחה השינה כריס אידזיקובסקי למגזין " קוסמופוליטן ". Idzikowski ממליץ על פורמולת שיער לילה עם שמן ארגן, אבל אתה יכול אפילו להחליק על שמן קוקוס ישר לטיפול עשיר בתזונה. מריחת מרכך השארה בשעות הערב תיתן לו יותר זמן לחדור לציפורני השיער שלך, ותשאיר את שיערך רך יותר ובריק יותר עם עלות השמש.

מסכת שיער לשיער שמן ארגן ArtNaturals, 12.95 $, אמזון

5. עיניים נפוחות דה-פאף עם כרית

אתה יכול לקנות משחות עיניים מפוארות עשויות קפאין, או שתוכל לנסות את הטריק ההוליוודי הישן הזה מבור היופי לורן קונרד כדי למזער את תיקי העיניים האלה. "הוסף כרית נוספת ולישון על הגב שלך", כתבה בבלוג שלה. "זה יאפשר לנוזלים סביב העיניים שלך להתנקז יותר ולשמור על הנפיחות למינימום."

Coop מוצרי בית כרית קצף זיכרון מגורר, 50 $, אמזון

6. ידיים ורגליים חלקות

האם אתה שוכח לעתים קרובות את כפות רגליך המסואות והידיים היבשות והסדוקות במהלך היום? לילה הוא הזמן הטוב ביותר לתקן את הנקודות המוזנחות הללו. פשוט מחליקים מעט שמן וזלין או קוקוס ושנים עם גרבי כותנה עבות וכפפות. יתכן שיידרש קצת להתרגל, אבל התוצאות החלקות-משיי שוות את אי הנוחות.

שמן קוקוס, 10 דולר, אמזון

7. להתעורר עם שפתיים נשיקות

נקודה מחוספסת נוספת שהוזנחה היא העור שבמעשן שלך. מכיוון שלא תאכלו או שתו בלילה, זהו הזמן המושלם להחליק על שפתי שפתיים בעצמך ובקציציק לחות, ולהשאיר את שפתייך רכות בנשק עד הבוקר.

פילינג שפתיים טבעי לסבון בפפרמינט, 8.99 $, אמזון