7 אבני דרך לאימוני שינה שצריך לצפות בהן

נראה כי יילודים לא יודעים, או אכפת להם במיוחד, מההבדלים בין לילה ליום. הם פשוט מגיבים לצרכים של החלפת רעב או חיתול בכל עת, במיוחד בשעות הקטנות של הבוקר. כשאתה נמצא בשליטתו של השלב הזה, זה עוזר לחשוב על כל אבני הדרך לאימוני שינה שאליהן תגיע בקרוב. מכיוון שבשלב מסוים התינוק שלך (וגם, כברירת מחדל, אתה) ישן במהלך הלילה.

גם אם זה נראה עכשיו כאפשרות רחוקה, התינוק שלך ישן יום אחד במשך הלילה במיטה נפרדת. אין יבבות לאוכל. אין התקפי בכי אקראיים. הילד שלך יהיה לגיטימי למשך הלילה.

עם זאת, יש כמה צעדים בין לבין. ללמוד מה הטכניקה לאימוני שינה (אם קיימת) המתאימה למשפחה שלך זה רגע גדול. היי, אפילו סתם גמילה מהילד שלך מהאכלת לילה פירושה שיש לך דבר אחד פחות לעשות בשעות העל-מוקדמות. זה תהליך. חגגו את ההצלחות ותגבו את עצמכם על האתגרים העומדים בפניכם ותינוקכם לאורך הדרך. וגם אם תתמודד עם לילה ארוך של יללות פה ושם, זכור שתשיג יום אחד שוב שינה אמיתית.

1. ההחלטה להתחיל אימון שינה

GIPHY

על פי אתר השינה לתינוקות, סביר להניח שרוב הילדים מסוגלים ללמוד להרגיע את עצמם בערך 6 חודשים, אך אין זה אומר שזהו בהכרח הזמן הנכון למשפחה שלך. במקרים מסוימים, זה יכול להועיל לחכות עד שתינוקך יהיה קצת יותר מבוגר. הכל תלוי בצרכי משפחתך ובמזגו הכללי של תינוקך.

2. התנומות שנשמטו

ג'יפי

בשלב מסוים הקטנה שלך לא תהיה סומכת על זמן התנומות שלך. על פי אתר השינה לתינוקות, התינוקות ילכו מכארבע תנומות ביום לשלוש, בין הגילאים 5 עד 8 חודשים. צורך מופחת בתנומות עשוי להצביע על כך שתינוקך מוכן לנוח יותר ברצינות במהלך הלילה.

3. סוף האכלות הלילה

ג'יפי

גמילה לילית היא תקופה קסומה עבור הורים רבים. עד גיל 6 חודשים התינוק שלך יכול ללכת למשך 12 שעות בלי להרגיש רעב, לפי אתר ההורים. כשהקטנטן שלך מעורר בלילה, זה יותר עניין של צורך בנוחות במקום אוכל.

4. הרגע בו הם לומדים להרגיע את עצמי

ג'יפי

בשלב מסוים התינוק שלך יתחיל להירדם בקלות רבה יותר. כפי שצוין באתר ההורות, מרבית התינוקות מסוגלים ללמוד טכניקות להרגעה עצמית בסביבות גיל 6 עד 9 חודשים. מציצת אצבע קטנה, למשל, עשויה להיות כל מה שהקטן שלך צריך לנמנם.

5. הרגע בו הם היכו את נקודה המתוקה "ער אך מנומנם"

ג'יפי

באיזו תדירות שמעת את המשפט הזה? ובכן, כפי שהוסבר ב"המגבלה ", הנחת תינוקך מנומנם אך עדיין ערי זאת דרך אחת לקידום טכניקות שינה מרגיעות עצמיות. יש לקוות, הצורך בשינה יכריע את הרצון של תינוקך ליצור כל מהומה. לתפוס את המצב הבינוני המושלם יכול להיות קשה.

6. הרגע בו הם ישנים במהלך הלילה

ג'יפי

הפעם הראשונה שהתינוק שלך ישן במהלך הלילה היא עניין גדול. כפי שצוין על ידי בייבי סנטר, מרבית התינוקות ישנו במהלך הלילה עד גיל 6 חודשים, אם כי זה עשוי לקחת פחות או יותר זמן לילדים אחרים. בכל פעם שיגיע יום קסום זה, תתעורר בבוקר ותחושו סופר נח.